杨梅的糖分是很高的，每100克，大概含有糖12克。 除了糖分以外，还含有丰富的纤维素、矿物质、果酸、蛋白质等成分，可以有效的促进肠道的蠕动，能够改善便秘。同时，还可以补充铁离子、氯离子、钙离子的，既可以直接使用，也可以用来泡酒喝。对于缺铁性贫血、低钙血症都有一定的调节作用。但是需要注意的是，由于杨梅的含糖量比较高，如果吃的太多，可能会造成血糖升高。所以对糖尿病患者是不可以使用的，如果糖尿病患者，食用了过多的杨梅，会造成高血糖。在食用时，最好咨询医生，比较好一些。

夏天吃萝卜有顺气的功效。 萝卜又名莱菔，长于顺气健胃，萝卜味辛甘性寒，入肺，胃经，有消积滞，清热，化痰，理气，宽中，解毒之功效。长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，萝卜最好生吃，如胃不好可做成萝卜汤。 夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候除放松舒展，做好精神心理调节之外，还可以选食一些顺气可口的食物，这些尤为重要，萝卜就是一个首选。还可以选择一些玫瑰花、莲藕、茴香、山楂、金桔、橘皮、槟榔、扁豆、荸荠等适当服用。

西瓜吃多了，是会胖的。 西瓜当中水分在93%左右，甜度一般应该在5%左右，其中，卡路里含量大概是二百五十千卡每千克，差不多相当于六碗米饭，所以吃一个西瓜基本上相当于六碗米饭，吃太多西瓜会长胖的，减肥的人群最好不要吃太多的西瓜，而且绝对不能用西瓜当作正餐使用，因为其卡路里的含量非常的高。另外也不建议晚上吃西瓜，晚饭后睡觉，运动减少，会促使西瓜里的糖，向脂肪转化，也是不利于身体健康的，对于肥胖的人群，还是要管住嘴，迈开腿。

缺钾吃以下水果补得比较快。常用的有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、西瓜、橙子、柚子等适合缺钾的患者长期使用。另外还有一些其他的水果。比如龙眼，石榴，芭蕉，黑加仑，钾元素的含量也很高，也可以经常吃。另外，还有很多蔬菜，钾的含量也是比较丰富的。比如毛豆、大葱、山药、菠菜、蚕豆。另外，玉米中，牛奶中钾的含量也是非常高的，也可以经常吃。人体缺钾的临床表现非常的多见。常见的有肌肉无力、恶心、呕吐、腹泻等。所以一定要到医院就诊，查明一下体内到底是否缺钾。

蘑菇隔夜了如果表面没有变质表面仍然干爽还是有可以吃的。 如果需要保存蘑菇可以把塑料袋换成纸袋，蘑菇这样不容易变黏，蘑菇最怕受潮，放在冰箱里的蘑菇很容易受潮变得黏糊糊的，不过将蘑菇保存在硬纸袋中可以很好的解决蘑菇变质的问题，塑料袋装蘑菇导致水分无法散发，进而加速蘑菇的霉变。 另外，还可以再放蘑菇的地方铺一张纸巾，这样蘑菇就会有地方吸水，使它的水分有地方可以吸收，这样蘑菇也不容易霉变，这样蘑菇隔了夜应该还可以吃，如果表面发现变样或者是黏糊糊或者上面有霉变，这样就不能吃了。

玉米是深受大家喜欢的一种食物，多吃玉米有很多好处。玉米可以为我们机体补充丰富的烟酸，预防癞皮病。玉米中还具有调和开胃的作用，从中医食疗的角度讲，玉米入胃经对于脾胃虚弱，出现食欲不振的症状，适当的吃玉米能够起到一个很好的开胃的作用，可以增加食欲。另外，玉米还具有利水消肿的作用，对于小便不利造成的水肿，我们可以通过食用玉米，通过其利尿的作用可以起到一个缓解水肿的作用。 但是玉米属于粗粮，虽然具有抗衰老、抗癌等很多很多的作用，但是，相对来说玉米是比较难消化的，如果说脾胃虚弱或者有胃病的人，消化功能不好，最好还是少吃玉米，可能会引起胃部不适的症状。

长期喝玉米须水的影响，还是比较多的，比如可以造成低血压、电解质紊乱等。 玉米须水是一个清热利尿的药物，它的力量还是比较强的，很适合出现水肿的人群服用。包括肝源性水肿、肾源性水肿和心源性水肿等，都可以通过喝玉米须水来促进排尿，去除体内多余的水分。但是如果长期应用的话，会造成血容量下降、体内缺水、电解质紊乱等。对于一些尿频、尿急、尿痛的患者，如果长期喝玉米须水，会导致尿液增多，出现频繁上厕所的情况。另外，对于一些低血压以及缺钾的人群，也是不可以长期喝玉米须水的，会导致病情更加的严重。

饮用薄荷水的危害，主要是会导致肠胃出现不适的症状，引起便溏、腹痛、腹泻。 同时，薄荷里面含有薄荷醇，作用类似于人体肾上腺皮质激素，如果泡水喝过多，可能会抑制皮质醇的转化，导致血压出现下降，所以低血压的人群，是不适合用薄荷泡水的。同时，由于薄荷药性寒凉，如果是寒湿体质，会加重寒湿的症状，导致腹痛、腹泻、便溏等症状加重。还有的人对薄荷是过敏的，如果用薄荷泡水，会出现过敏的现象，导致患者出现皮疹、咽喉发痒、咳嗽等症状，对健康造成伤害。所以饮用薄荷水，一定要在医生的指导下来应用。

野生天麻又称定风草，具有平肝息风，定惊止痛，行气活血的功效，主要用于治疗中风导致的四肢拘挛，瘫痪不遂，风虚，眩晕，小儿风痛，癫痫，头痛，神经衰弱，风湿等症状。 现代药理学研究证实，野生天麻同时可以调节血压，软化血管，可以有效的降低血压，用来治疗高血压病，同时，还可以保护心脏，增加冠状动脉的血流量，可以防治冠状动脉粥样硬化，还可以增强人体的免疫力，但是血虚，阴虚，和孕妇是不适合服用的。

小儿七星茶的作用是，可以清热开胃，消滞定惊，用于治疗小孩口舌生疮，大便干燥，消化不良，不愿意吃饭，烦躁，便秘，小便短赤，夜间睡眠不安稳等症状。小孩七星茶是由淡竹叶，钩藤，薏苡仁，山楂，稻芽，蝉蜕，甘草等药物组成，这几种药物搭配非常的合理，不仅能够降火，而且不容易对脾胃产生损伤，尤其适合宝宝出现胃火的情况，宝宝上火以后可以适当的喝一些七星茶。但是喝完七星茶以后，不要吃一些生冷，不容易消化的食物。有的孩子喝了七星茶之后，会出现腹泻，这种情况一般停药以后，症状就会缓解。

乌梅丸的功效是温脏安蛔。 主治蛔厥症，腹痛时作，手足厥冷，烦闷呕吐，时发时止，得食即呕，常自吐蛔，亦治久泻、久痢，对于胃热肠寒，正气虚弱的久泻久痢，本方又有酸收涩肠，清热燥湿，温中补虚的功效，故亦可治之，乌梅丸寒热并用，辛开苦降，攻补兼施，有散有收，为治疗寒热错杂，上热下寒病症的主方，中医讲究有是证，用是方，不必拘泥原方，现在人除了治疗蛔厥证之外了，还治疗很多其他的疾病，比如消化系统疾病，像慢性溃疡性结肠炎、腹泻型肠易激综合征、慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻等，还可以用于治疗肿瘤、糖尿病等多种疾病，那么它的适用人群是适合所有的人，基本上从儿童到老年人都可以用，只要有适症，用是药方就可以了。

天麻的吃法，一般是把天麻磨成粉进行服用，这样效果是最好的，它的功效和作用主要是，可以平肝潜阳，祛风通络，息风止惊。 临床上可以治疗一些癫痫，破伤风，小儿惊风，高血压，中风和风湿痹痛，都有一定的效果。另外，天麻还是一个治疗头晕的重要药物，几乎所有治疗头晕的药物里面，都有天麻，天麻还可以明目，眼科疾病里面，应用也是比较多的，在应用的时候，最好把它磨成粉服用，如果是煎或者炖或者煮，这些方法都会产生高温，会造成天麻的营养成分流失。

四妙丸的作用主要是健脾利湿、清热的作用。 是由牛膝、黄柏、苍术、薏苡仁四味药组成。对于湿热导致的妇女带下、淋浊、湿疮、痒疹、丹毒、疔疮、下肢静脉炎效果很好。对于前列腺炎、阴道炎、泌尿系统感染属于湿热性质的，效果也很好。现代药理学研究证实，四妙丸对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌都具有抑菌的作用。但是孕妇是不可以服用的，因为会对胎儿产生不良的影响。同时，如果是炎症感染，最好配合抗生素一同使用。

石斛的功效是可以补肾养阴、益胃生津，能够提高人体的免疫力，作用点是作用于肾经、胃经。用于胃阴亏虚引起的脘腹疼痛、食少干呕效果显著，同时，还可以滋补肾阴，用于肾阴不足造成的筋骨痿软、视物昏花、五心烦热、骨蒸潮热、盗汗效果也很好。现代药理学研究证实石斛的主要成分为多糖类和生物碱。生物碱具有清热的作用，而多糖类成分对于提高人体的免疫力疗效确切。石斛是一种统称，主要有兰科石斛、球花石斛、铁皮石斛等。铁皮石斛的疗效更好一些。

生地黄，属于清热药物的一种具有清热凉血，养阴生津润肠的功效。主要作用于温病热入营血证，血热妄行所导致的吐血、流血、尿血、崩漏下血等症。 熟地黄，属于补虚药物的一种具有补血滋阴，益精填髓的功效，用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、盗汗、遗精、消渴等症。 生地药性寒凉，如果有脾胃虚寒，腹泻的症状，不适合服用。熟地黄，比较滋腻，脾胃虚弱的患者慎重服用。

砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效。常用于饮食不振，脾胃虚寒。 对于浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛、不消化等症状有显著的效果。砂仁对于妊娠恶阻、胎动不安有比较好的治疗作用。此外，砂仁还可以祛除体内的湿气。对于砂仁过敏的患者，一定要禁止使用。除此之外，肝肾功能不全的患者应在医生的正确指导下来服用。阴虚有热者不宜食用。服药的同时要避免辛辣刺激油腻的食物，可以适当的运动来增强体质。

三级片具有散瘀止血，消肿止痛的功效。 三七片可以用于治疗外伤出血，跌打损伤造成的瘀血和肿胀。能够提高身体的免疫功能。另外，还可以降低血糖，可以清除血液中的沉积物，使血液更加畅通。可以预防各种心脑血管疾病。在饮食上要注意清淡饮食，不能同时服用豆类、海鲜、鱼类、萝卜以及各种辛辣刺激、生冷油腻类的食物。一般孕妇以及风寒感冒期间的患者不能服用三七片的。

三伏贴就是在每年的头伏中伏末伏，这个期间各贴一次。 三伏贴主要针对虚寒性疼痛性，瘀肿性以及寒湿性的疾病。另外，还可以治疗咳嗽，咳痰，支气管炎，肺炎等肺系疾病以及哮喘，过敏性鼻炎等疾病。三伏贴的时候额，首先要注意不要马上洗澡。最好间隔6到24个小时之后再进行洗澡。可以少吃辛辣油腻的食物。不要过多的劳累饮食，要有营养。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。孕妇以及经期的女性不能贴三伏贴。

肉苁蓉具有补肾阳，益精血，润肠通便的作用。 主要用来治疗肾虚阳痿，不孕不育，腰膝酸软，肠燥便秘，胃寒怕冷，倦怠无力，筋骨无力等症状。服用肉苁蓉能够延缓机体衰老，增加机体的活力。同时可以保护肝脏有降血压的作用。肉苁蓉可以泡酒、泡水、炒菜。另外需要注意的是，阴虚火旺以及体内湿热的人不易服用。在服药期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣容易上火的食物，平时一定要注意规律的生活作息，避免抽烟和饮酒。

牛黄清心丸是一味中成药。主要成分有牛黄、羚羊角、水牛角、柴胡、防风、桔梗、杏仁等，临床功效是清热解毒，清心肝之热。可以用来治疗心火上炎引起的一些口舌生疮、口角发炎、咽喉肿痛、失眠、便秘、尿频等症状，因为它能清热解毒，凉血利咽。西医药理认为，方中的牛黄具有镇静，抗惊厥，降压，保肝利胆的作用。所以对于一些高血压人群，或肝功能不好人群都可以有较好的作用。并且还可以扩张血管，降低胆固醇，改善神经系统的兴奋性，增强机体的免疫功能等。所以它对于调节亚健康状态，比如失眠、头痛、肌肉疼痛、慢性疲劳综合症，记忆力减退，关节疼痛等一些临床表现都有较好的作用。