每天睡觉时出现腰部酸痛，一是由于在夜间睡觉时床过软使腰部的肌肉，不能得到有效的支撑，夜间睡觉长时间处于疲劳状态，就会出现腰肌劳损，这种情况建议床垫不要过软，尽量要增加对腰部肌肉的支撑点。第二，平时患有腰椎间盘突出，由于睡眠姿势不恰当，导致夜间椎间盘突出加重压迫神经，从而出现腰痛，甚至是腿部疼痛，麻木的症状，这种情况避免负重劳累，平时应该进行适当的腰部理疗按摩，必要的情况下可以进行相关的手术治疗。如果疼痛难忍，可以服用非甾体止痛药物，比如塞来昔布等进行症状的缓解。

腰酸跟上环可能有关系，也可能与盆腔炎、妇科肿瘤、腰椎疾病以及腰肌劳损等有关系。 上环以后，由于子宫内有异物，有些女性会表现为盆腔充血，从而导致腰酸、腰痛等症状，甚至有些人会出现分泌物增多，阴道炎，逆行感染成盆腔炎，导致腰酸、腰痛等不适。如果有子宫肌瘤，腺肌症或者是卵巢囊肿等情况时，也会有腰酸，如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损等情况时，也会出现。所以单纯的腰酸并不能说明一定就是上环引起的，建议及时去医院检查，了解环的位置情况，同时也要注意休息，避免熬夜。

女性在月经期间突然出现腰酸的症状，有可能是生理性的，也可能是病理性的，要根据相关检查进行区分，在月经期间盆腔充血，女性会感觉有腰酸、腹胀等不适，轻微的可以通过休息注意保暖，不需要特殊治疗，切忌不要因为腰酸而用手揉搓就可以了。 另外，当出现一些妇科疾病，炎症或者慢性盆腔炎、子宫内膜异位等也会引起女性经期腰痛的症状，需要检查一下妇科B超排除器质性病变是否有合并子宫肌瘤或附件包块等等，根据检查而进行对症治疗。建议月经期间多注意休息，注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，增强抵抗力。

每天早上起床后，出现腰部酸胀、疼痛临床症状情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。 大部分都是由于长时间固定姿势，腰部受凉或因为床铺软硬度不适，导致引起相应的临床症状情况。可以通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，并与风湿性关节炎、强直性脊柱炎进行相应的鉴别，热敷理疗，推拿按摩等方式进行对症治疗，同时，需要注意腰部保暖，调整床铺软硬度情况，避免腰部过度受凉。

走路的时候腰部酸胀，一般情况下，考虑腰背肌筋膜炎，一般是肌肉间隙的无菌性炎症所引起，也就是平时所说的腰肌劳损。一般情况下多见于长时间长距离的行走，或者是长时间站立的患者，同时也有见于一些腰椎间盘突出的早期也会出现腰部的酸胀。依靠症状，只能够多出一种推断。建议进行查体，必要的时候一定的辅助检查来明确诊断，出现了腰部的酸胀疼痛，以后可以做一些热敷理疗来缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右也能够得到非常好的效果。

早上起来腰酸往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉慢性筋膜炎所引起的。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体腰背部肌肉韧带有无紧张，有无固定的压痛部位，并结合腰部活动是否正常，以及辅助学检查，如腰椎正侧位片、腰椎CT、磁共振等进一步明确诊断，排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。 治疗上主要以改变生活方式，避免长时间的久坐弯腰，避免腰椎长时间保持一个不良的姿势，止疼对症处理，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。

大姨妈来了腰酸在中医上大多数一个肾虚的症状表现，在西医是由于盆腔充血导致的腰部酸胀不适症状。 可以根据具体的妇科彩超判断子宫各方面的问题以及具体的舌苔脉象判断所属症型进行补肾，养血调经的处理。在出现经前经期腰部不适症状时，可以综合性的配合中医中药综合性的补肾调理，效果还是很好的。另外，在日常生活中一定要注意经前以及经期的休息，避免过度的劳累。一定要注意保暖，经期的身体卫外能力比较差，应当尽量的避免受寒，注意保暖。不宜过食冰冷寒凉之品，要注意调畅情致情绪稳定，心境安和，避免七情的过度。另外，在日常生活中可以做一些适当的运动，对于缓解腰部酸胀不适有很好的调理作用。

怀孕30天腰疼，如果没有下坠疼，主要是由于激素水平升高，引起盆腔组织充血引起的。 如果出现这种情况，一定要注意休息，避免剧烈活动。在怀孕早期。一定注意按时检查，检测激素水平Hcg孕酮情况，只要孕酮升高，hcg翻倍正常，按时观察就行在停经35天的时候，做B超检查，确诊宫内孕，排除宫外孕。停经42天的时候做B超检查，确定有胎心搏动。只要有有胎心波动才是正常妊娠，同时要注意保持心情舒畅。避免剧烈活动，注意休息，不要熬夜，放松心情。

受孕成功后会有腰酸。 在受精卵着床以后，很多女性会有下面下腹坠胀腰酸等情况，该现象属于正常生理现象，好好休息就可以。如果腰酸比较明显，同时伴有腰痛等情况时，可能是腰椎的疾病，那么需要去脊柱外科进一步的检查治疗，随着孕周的增大，子宫增大、变软，对盆腔的压迫也会逐渐增大，所以腰酸的症状在孕期的不同时间表现的症状也有所差异。到了孕晚期，由于压迫症状比较明显，很多人的腰酸症状也会比较明显，一般情况下，分娩以后症状会慢慢缓解，孕期要注意休息，适当的活动，同时也要控制体重，做好规律产检是非常有必要。

来月经之前有部分的女性会容易出现有腰酸的这个症状，不必要过于担心的。 一般来月经的时候一定要注意做好卫生，而且不要有性生活，如果在月经期间有性生活主要是容易会引起感染，会诱发妇科疾病，比如说会导致子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎、阴道炎的这些问题，来月经期间一定要注意避免吃辛辣的食物，辛辣的食物容易会引起出血增多，出血增多是会容易引起贫血，还有也避免吃生冷的食物，因为生冷的食物容易会造成宫寒。建议月经结束过后可以适当的喝一些滋补的汤水去调理，比如说喝一些当归红枣汤，或者是喝一些红枣乌鸡汤、阿胶汤、鹿茸汤都是可以帮助调理身体，但是在月经期就不要食用，以免会引起出血增多。

上环后有腰酸现象，有可能也是属于正常的，不必过于担心。 女性在月经完全干净3到7天，可以到医院根据自身的情况，选择节育环的带取。在上了节育环之后，由于节育环本身对于子宫来说属于一个异物，而且在上环手术后，对子宫内膜会有轻微损伤。因此，很多人在上环手术后有可能会出现下腹部的胀痛、坠痛、腰酸、阴道出血等现象。一般来说，症状比较轻微，阴道出血量较少，出血时间在一周以内。如果说腹痛腰酸比较明显，或是阴道出血量多时间长，有可能是对环的不适应，应该及时的到医院将环取出，改用其他的避孕措施进行相关避孕。

感觉腰酸可以是肾脏的问题，也可以是其他原因所导致的腰酸。 当肾脏出现了结石、积水，以及炎症的时候，可以引发腰酸的症状。而腰椎本身的问题，比如说腰肌劳损、骨质增生以及椎间盘突出都可以出现腰酸的症状。 因此出现了腰酸，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。如果是肾脏方面的疾病，则需要肾内科或者泌尿外科进行治疗。如果是腰椎方面的问题则需要考虑进行针灸治疗、按摩治疗以及中药的内服治疗，来帮助改善腰酸的症状。

腰酸、腿疼的缓解方法主要通过平躺休息以及进行肌肉的拉伸来放松肌肉。 具体肌肉拉伸的动作方法可以分别在网络参考腰部以及腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，这样效果会更好。通常可以采用热水袋或者是热毛巾，在需要拉伸的部位进行持续15分钟左右的热敷水。随后可以进行2到3次的拉伸，每一次拉伸持续15到20秒，在中末端时要注意调整休息，要注意调整呼吸，注意休息。另外还应在动作中末端时配合深呼吸，这样可以提高拉伸效果。

经常觉得腰部困，腰部的酸胀，这种多数情况下是由于腰背肌劳损所引起。 这种也称为腰背肌筋膜炎多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站。 肌肉一直处于紧张状态。伴随着慢性劳损的加重，这种会出现腰部的酸胀。 如果没有得到很好的治疗，这种腰部的酸胀会持续发生，表现为早晨起床腰部酸胀加重，活动之后反而减轻。 如果确定腰背肌筋膜炎，可以尝试进行功能锻炼，比如做小燕飞这种动作，做一些热敷理疗来缓解。

睡软床垫出现腰酸症状在临床中是一种比较常见的现象。是因为人体的腰椎是呈生理性前凸的，胸椎是呈后凸的。若床垫过软会导致腰背部肌肉不能有效放松而处于长期紧张状态，从而导致慢性劳损现象的出现。因此，睡觉时床垫不应过软，否则后期易导致腰肌劳损症状的发生。此外，有部分观点认为腰椎不好的病人应睡硬板床，此种观点亦是不正确的。因为过硬的床亦可导致腰酸症状的出现。所以床垫的软硬度应合适，不可过软或过硬。

腰椎微创手术后出现腰部发酸也是正常的表现，如果酸症状持续时间较长或者程度较重，则提示局部存在病变是不正常的情况。 患者可以根据术后相关的检查进行判断分析。术后腰部轻度的发酸并不影响正常的活动，可以考虑是一部局部有一定的循环障碍与手术，有一定的关联，通常休息可以自行恢复，而患者如果症状非常严重，则要考虑存在局部软组织损伤，有无菌性严重的情况，患者可以通过药物治疗配合物理治疗等方法进一步的缓解。

孕七周，腰酸，如果没有腹疼，下坠，就流血，注意休息，有可能是怀孕后，腰部充血引起的，注意休息，应该缓解。 在怀孕早期，一定要避免剧烈的活动，禁止性生活。如果出现腹痛及阴道流血，及时保胎治疗。如果腰疼不厉害，休息以后缓解，这些情况是正常的，观察就行。在怀孕早期，一定要注意营养的搭配，如果有妊娠反应，可以少食多餐。如果呕吐严重，可以喝点姜汤缓解，也可以吃维生素B6缓解。在怀孕早期，一定要注意，按时产检，保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜。

腰部出现酸胀，小腿肚子位置出现酸胀不适症状，主要是考虑肌肉劳损骤然增加运动，引起相应的局部出现缺血缺氧症状。 大部分都是由于微循环功能障碍引起临床症状，可以通过疼痛科，骨科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩等方式进行对症治疗。 同时需要与腰椎间盘突出症，腰椎椎体滑脱挤压神经或硬膜囊情况进行相应的鉴别。 平时注意身体保暖，循序渐进增加户外活动，避免骤然拉伸，导致出现症状反复。

小孩子的腰酸很有可能是由于过度劳累所造成的症状，另外，如果宝宝是由于泌尿系统疾病或者是腰部出现了炎症都有可能会造成腰酸疼痛的症状。另外，如果宝宝是由于过度劳累造成肌肉损伤，应该及时的进行适当的休息。通常在卧床休息2到3天以后病情是能够自行缓解的。另外，如果是由于腰椎问题或者是炎症带来的症状应该及时的去医院进行拍片检查，然后进行相应的治疗。平时也一定要注意孩子避免过度劳累，适当的休息，饮食上也要加强营养，这样都能够很好的避免症状。

腰酸，晚上睡觉出虚汗，是因为肾阴虚所导致的。 因为是阴亏虚导致阳气偏胜，津液不能内守，从而就会出现腰酸、出汗的症状。可以在中医师辨证论治的指导下来服用一些中成药或者中药汤剂进行治疗，也可以选择针灸进行治疗。如果针灸，建议去正规的医院，可以选择肾输穴、关元穴、三阴交等穴位，平时可以多吃桑葚、黑木耳、黑豆、紫菜、海带等黑色的食物，在生活方式上，要注意节度房事，不能纵欲，要保证充足的睡眠，不要熬夜，平时，可以多做一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳，多晒太阳。