最常见的原因是有长期久坐低头这样的病因下出现的颈背部、腰背部的肌肉痉挛劳损。 如果有这样的病因，就要先祛除病因，尽可能选择卧床休息，避免低头久坐，这样的情况可以适当的佩戴腰围，也就是腰部固定带大概在半个月左右，不能时间太长，太长就会导致腰背部的肌肉萎缩，可以尽可能选择户外运动，减少坐立的时间，也可以做一些颈椎、腰椎的锻炼操来改善症状，腰椎的锻炼操，包括平板支撑、五点支撑、小燕飞这样的运动方式，颈椎要避免过度的屈伸，可以做一些热敷，改善局部肌肉的痉挛。

经常玩手机，脖子疼，常用的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免长时间低头，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸推拿红外线，超短波等理疗治疗，如果疼痛症状比较严重而需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，常见的药物有布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏，佛比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛在经过上述几种保守治疗后，均能够在一定程度上得到缓解，如果没有出现明显的缓解甚至出现了症状的加重等，需要及时的前往医院进行进一步就诊检查，明确病因及时的进行对症处理，避免病情延误。

孕妇睡落枕了，脖子出现疼痛，可以选择一些局部的外用药，但是避免一些刺激性过强的药物可以选择吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等单纯具有消炎，镇痛作用的药物。此外，患者还可以选择进行针灸推拿、按摩手法、牵引以及一些物理因子治疗的方式，但也要把握好适应症与禁忌症，比如可以选择进行颈部的放射式冲击波、红外偏振光、干扰电超声等方式可以松解颈部周围僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环，进而减轻疼痛的症状，平时要减少低头伏案劳损，可以适当的进行一些颈部的功能锻炼，对于减轻颈部的疼痛会有一定的好处。

夏季出现颈部疼痛的症状，常见的原因： 1.损伤和劳损导致的，夏季是适合室外运动的季节，所以室外运动是比较多的。如果运动剧烈会导致颈部出现直接的损伤。如果运动过多会导致慢性劳损，从而产生颈部的疼痛症状。 2.受凉导致的，虽然夏季温度是比较高的，但是常会使用空调或者是风扇进行消暑降温。在夜晚睡眠的时候，如果空调风扇直吹颈部，会导致局部的受凉，从而产生血液循环不佳，造成代谢产物的堆积刺激，从而产生疼痛。 3.基础疾患导致，比如既往就患有颈椎病、颈部的劳损、颈椎的退变等原因，也可能在夏季出现发病的情况。

蹦迪时引发脖子疼痛有多种可以外用的膏药，如活血止痛膏、跌打镇痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、消痛贴膏等。具有活血舒筋、消炎镇痛的功效。患者在使用膏药时应当辩证。选择适合病情的膏药外用，才会有最好的疗效，同时也要避免过敏注意在皮肤破损处的位置不能外用，容易影响治疗的效果。患者除膏药治疗外，还可以考虑配合一些理疗，推拿，针灸等治疗的方式，往往还能有更好的疗效。患者如果出现疼痛，要多休息，减少低头劳损，剧烈运动等因素。可以配合一些功能锻炼的方式，加强颈部的稳定性，也有一定的好处。

青少年脖子疼。主要是由于颈后部肌肉出现了紧张僵硬，无力等保损状态。这种劳损状态通常是由于不良的生活习惯。而导致的肌肉长时间收缩而引起的肌肉疲劳状态。对这种状态通常需要进行热敷以及肌肉拉伸来进行缓解疲劳。热敷通常选用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部热敷15分钟后，采用拉伸的方法。把声具体的方法可以参加网络颈后部肌肉拉伸教程。选取其中一个比较容易上手的动作在热敷后进行拉伸即可。

颈椎病一般是不会引起脚踝部疼痛的。 颈椎病、脊髓型颈椎病可以引起下肢行走不稳，走路踩棉感，胸部束带感，但是不会引起脚背部的疼痛。脚背部的疼痛一般是肌腱的无菌性炎症，或者是之前有过外伤造成了肌腱韧带的损伤，产生了慢性的劳损。这种疼痛一般是慢性的，长期性的酸痛胀痛。颈椎病是颈椎间盘突出，对神经根与脊髓产生了压迫，从而引起了神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。如果出现了脊髓的变性，可以导致下肢行走不稳，胸部束带感，走路踩棉感等情况。如果是神经根型颈椎病一般会出现手麻木。

哺乳期脖子疼，一般来说不建议贴膏药，脖子疼，多考虑一下几方面的原因，第一点多考虑长期低头久坐或者不正确的姿势，引起颈项肌肌筋膜炎，这种情况下，建议行热敷，同时改善生活方式，避免长期久坐低头。长期伏案工作一般来说，相关症状可以缓解，且没有什么后遗症，第二个方面多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，一般来说，最主要的是改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般来说，相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，建议停止哺乳，运用一些药物进行治疗，如非甾体消炎药、活血化瘀药等，看看相关症状是否缓解，如果没有缓解，建议去医院行颈椎正侧位片，颈椎核磁，明确相关诊断，指导下一步治疗。

当晚上睡觉出现脖子落枕之后要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。此外，还可以在疼痛部位进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过处理后，疼痛仍无缓解，建议要到医院进行进一步的治疗。

睡觉导致脖子落枕，出现疼痛时，往往要恢复3到5天左右的时间，如果比较严重时要恢复一周甚至两周时间。 脖子如果出现落枕，往往说明颈椎本身存在退变的情况，受到寒冷刺激，或者过度劳损等因素的影响时，就会导致落枕出现，造成颈部的疼痛，活动受限等相关的症状，患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊塞来昔布胶囊等能够很好的减轻局部的疼痛，配合一些肌肉松弛药物改善循环的药物等，还会有更好的疗效，患者平时也可以结合一些理疗功能锻炼推拿按摩手法，针灸等治疗方法来延缓颈椎退变的进程，松解颈部周围僵硬、痉挛的肌肉，可以防止落枕频繁的出现，并且减轻落枕产生的疼痛症状。

跑步脖子疼痛多考虑以下几个方面的原因：第一个多考虑长期运动劳损导致了脖子的乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种疼痛多表现为活动后加重，休息后缓解，它是一种运动劳损性疾病，针对于这种疾病来说，可以改善患者生活方式，以休息为主，可以适当的热敷，一般来说，相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以适当的考虑运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，看看相关效果。第二个方面、多考虑是颈椎病，颈椎神经受到压迫而出现一些神经压迫的症状，这种情况下，一般来说建议以休息为主，同时行颈椎正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断，指导下一步的治疗。

脖子受风疼，多考虑一下几点方面的原因： 第一点，多考虑长期的低头伏案工作，长期干重体力活而导致的劳损性改变，这种情况下，建议改善患者生活方式，避免长期低头久坐颈部剧烈活动，干重体力活，同时可给予局部热敷，一般来说，相关症状可以缓解，没有什么后遗症； 第二个方面，多考虑是颈椎问题，颈椎骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁来明确相关诊断，一般来说，需要改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看相关症状是否好转，如果没有好转，可以考虑行手术治疗。

一般情况下，仰卧起坐后出现脖子疼痛临床症状情况主要是由于运动姿势不规范，在进行伏地起身时出现颈部过度用力，导致竖脊肌或颈部斜方肌过度拉伸，刺激颈椎，导致出现相应的临床症状情况。 可以通过休息，推拿按摩，热敷理疗等方式进行改善局部症状。 再就是需要在症状期减少运动，同时需要注意调整运动方式，用力位置等进行逐渐恢复，和防止出现症状反复情况。

脖子疼贴了药膏类型有很多种，常用的药膏有以下几种。 比如云南白药膏、消炎止痛膏、罗浮山风湿膏药、氟比洛芬凝胶贴膏等，但是如果是疼痛单纯用膏药效果一般比较不是那么理想，建议患者同时配合一些其他的治疗，常见的治疗主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免长时间低头，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件也可以采用理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等，疼痛严重的患者也建议用一些药物治疗，主要是非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。

从而根到脖子都有疼痛的症状，考虑是颈椎病引起颈部周围肌肉出现劳损导致。 如胸锁乳突肌，可以引起从耳根到脖子位置的疼痛表现。患者往往还会伴有一定程度的活动障碍，可以借助影像学检查，如x光和磁共振等判断病情。在治疗上，患者可以考虑口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，具有消炎止痛的功效，也可以辅助肌肉松弛药物，或者是具有活血、舒筋、止痛作用的中成药物缓解病情。而患者也可以配合物理治疗，如针灸、推拿、磁疗、冲击波等同样能够松解肌肉，改善颈部的循环，从而缓解疼痛。

脚后脖子疼，多数原因跟劳累，劳损，外伤，受凉等原因有关，此外，也不排除一些器质性的改变，比如韧带损伤等。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果疼痛症状严重，也可以口服或外用一些相关的药物，主要是消炎镇痛类药物，以非甾体类抗炎药为主，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果经过上述治疗后，仍然没有好转，则建议前往医院进行磁共振等相关检查，明确病因，对症处理。

仰卧起坐脖子疼，通常原因是因为颈后部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉紧张僵硬。 仰卧起坐时，由于手部通常会比较用力的搬抬头部，这样容易引起颈后部的肌肉微小损伤。对于这种情况的处理，第一要在仰卧起坐时，避免将双手放于头后。现在通常的做法可以在双手胸前交叉，或者是双手扶耳朵，这样可以减少在仰卧起坐尤其是坐起用力时，搬抬颈后补。随后，还应对于颈后部的肌肉来进行放松，具体放松的方法可以在网络上参考颈后部肌肉拉伸视频。

运动后脚脖子出现疼痛，可以由于踝关节、肌肉、韧带等软组织的损伤引起，也可以由于足踝位置的骨关节炎，导致患者可以出现关节内滑膜的增生变性，引发无菌性炎症，需要完善影像学检查进一步的判断，包括X光、核磁共振等。 而在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服非甾体药物塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，具有消炎止痛的功效，也可以在疼痛局部的位置配合外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂等，患者还可以辅助针灸、推拿、冲击波等物理量的方法，也有助于缓解疼痛。

做完仰卧起坐，脖子出现疼痛，考虑是由于颈部周围的肌肉出现了劳损导致。 由于仰卧起坐时方法不当，发力存在一定的问题，会引起颈部肌肉的劳损，甚至是造成痉挛的情况，导致酸胀、疼痛等症状。 患者可以本身存在颈椎退行性改变的病理基础，而在明确病情后，患者也要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，也可以配合物理治疗，如针灸、推拿、超声波、超短波、冲击波等方式，来松解颈部周围僵硬紧张的肌肉，改善循环代谢，从而缓解疼痛等相关症状。

早上起床，脚脖子疼痛，可能和以下几方面的原因相关， 第一，可能是生理性因素，比如因为睡觉的过程中姿势不良，或者是因为睡觉过程中受到寒冷等方面的刺激，进而导致脚处的肌肉痉挛，引起疼痛的情况； 第二，可能和一些风湿性疾病相关，比如风湿性关节炎，类风湿性关节炎，这些疾病，均有可能会引起足踝部位出现晨僵，疼痛，活动受限等方面的情况，并且在早上醒来的时候，疼痛可能更严重； 第三，可能和一些软组织疾病相关，其中较为常见的有跟腱炎，筋膜炎或者是足底脂肪垫炎这些疾病，因为相应的软组织挛缩，进而引起疼痛的情况。