肾虚分为阳虚和阴虚两种情况，调理的方法有所不同。 如果是肾阳虚的人可以适当的多食用一些当归生姜羊肉汤等等，或者是用附子、肉桂等做一些药膳。如果是肾阴虚的人可以适当的多食用一些石斛粥、枸杞子茶、黄精茶等有很好的补肾阴的效果。肾阳虚的人往往会出现腰膝酸冷而疼、男子阳痿早泄、畏寒肢冷、浮肿、腰以下为甚、面色白、头目眩晕或者面色黧黑、无光泽、小便清长、频数、夜尿多、舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚的人往往会出现头晕耳鸣、潮热、颧红、五心烦热、失眠、盗汗、腰酸、遗精、骨蒸潮热、舌红少苔、脉细数等症状。

年轻人出现肾虚是可以逐渐恢复的。 因为年轻人出现肾虚主要是由于纵欲过度、经常熬夜或者是抽烟喝酒等原因导致的。所以年轻人要想恢复肾虚，首先就要改掉以上的这些不良生活习惯，尤其是不可纵欲过度，也不能过度的手淫。另外，药物方面需要辩证分析，如果是有肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物调理，肾阳虚可以应用肾宝片、八味益肾丸、金匮肾气丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。再就是平时还需要多到户外运动，通过运动可以增加自己的体质，增强代谢，有利于促进肾精的激发，改善肾虚的情况。

肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚三种情况。 肾阴虚的人，容易出现腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠健忘，面红目赤，手足心热，舌红少苔，脉细数等症状。肾阳虚的人，往往会出现腰部怕冷，腰膝酸冷疼痛，腰以下会出现水肿，夜尿频多，小便清长，舌淡苔白，脉沉迟等症状，男性可能会出现阳痿早泄，女性可能会出现月经量少，色淡，痛经等症状。肾阴虚可以选择六味地黄丸，左归丸等调理，肾阳虚，常选择济生肾气丸，右归丸，桂附地黄丸等。

肾虚是有可能影响眼睛的，例如肝肾两亏所导致的白内障、视力下降、视物昏矇等。 中医调理以滋阴补肾，清肝明目为主要原则，常用的中药材有石斛、枸杞子等，常用的中药方剂有石斛夜光丸、金花明目丸、石斛明目丸等，需要强调的是，患者必须在专业中医师辨证与指导下服药，切记不可擅自使用。在调理期间，不吃辛辣、刺激和肥腻的食物，尤其注意劳逸结合，不过度劳累，不抽烟，不喝酒。

一般肾虚具体多长时间会恢复，这个是无法预测。 肾虚主要考虑两个方面，比如是阴虚跟肾阳虚。肾阴虚跟肾阳虚的症状也不一样，肾阴虚一般是容易会出现容易上火、食欲不振、大便干硬，这种情况下可以服用一些六味地黄丸的药物治疗。另外，如果是肾阳虚，主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷问题，可以服用一些金匮肾气丸的药物治疗。有肾虚的患者一般需要到医院的中医科去检查，检查以后就是要根据实际情况来进行治疗。目前要注意多休息为主，不要过于的劳累。肾虚的患者一般需要坚持用药后可以康复。

关于肾虚，针灸穴位的选择，临床上我们一般选择涌泉穴，然谷穴，太溪穴，大钟穴，水泉穴，照海穴，复溜穴，交信穴，筑宾穴，阴谷穴，横骨穴，大赫穴，气穴等等。 具体穴位我们要依据肾虚的具体表现而选择一组穴位，比如我们临床常见的肾虚腰痛，我们就会选择肾俞穴，委中穴，太溪穴，白环俞穴；遗精白浊，我们通常会选择肾俞穴，关元穴，三阴交穴；耳内虚鸣，我们会选择肾俞穴，三里穴，合谷穴等等。

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的人，可以煲一些枸杞排骨玉米汤，枸杞百合老鸭汤等。肾阳虚的人，可以适当的煲当归生姜羊肉汤等。 肾阴虚的人，往往会出现一些失眠盗汗，头晕耳鸣，五心烦热，潮热，颧红，腰酸，遗精，骨蒸潮热，口燥咽干，舌红少苔，脉细数的症状。平时，也可以适当的使用些麦冬、石斛、黄精、枸杞等补阴的药物。而肾阳虚的人，可以会出现腰膝酸冷而痛，男子可能会出现阳痿早泄，女子宫寒不孕，同时，伴有畏寒肢冷、浮肿、面色白、头目眩晕、小便频数、经常夜尿多、舌淡苔白、脉沉迟。

肌酐高并不是肾虚。 肾虚是一种中医的说法，是指身体某一种状态，一般是指腰膝酸软，疼痛，性能力下降的情况，而肌酐升高，从目前的医学来看，主要是指肾功能的下降，也就是指出现了慢性肾功能不全，或者说是尿毒症的情况。如果出现肌酐升高，最好可以去医院的肾病科就诊，这种情况可以吃肾衰宁或者尿毒清等药物调理，如果肌酐控制不住，持续的身高发展到了尿毒症阶段，需要进行血液净化治疗，而如果是有肾虚，这种情况就要分肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸等药物调理肾阳虚，可以应用金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物治疗。

中医调理肾虚可以喝首乌延寿茶。 药茶组成有桑椹子、熟地黄，制何首乌、女贞子、怀牛膝、菟丝子，或喝二子延年茶，药茶组成有枸杞子、五味子，或喝杜仲五味子茶，药茶组成有：五味子、杜仲。但是没有所谓最有效的茶，只有在医师辨证与指导下最适合患者的茶。在调理期间，生活作息规律，积极参加体育锻炼，不熬夜伤身，不过度劳累，节制房事，不可纵欲过度，戒烟酒。

肾虚腰痛，这种情况应该去医院挂中医科，或者是区中医院的疼痛门诊或者是脊柱骨科就诊。 因为腰疼，多数是由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出的原因导致的。而如果主要是腰膝酸软疼痛，这种情况是由于肾虚引起的，可以挂中医科或者是老专家门诊。而要调理的话，需要辩证分析，如果是肾阴虚可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝，而如果是肾阳虚，可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

如果要缓解肾虚，这种情况，要辩证分析: 如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、桑椹，以及女贞子等泡水喝，如果是肾阳虚，可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，如果是肾精亏虚，可以吃五子衍宗丸、肾宝糖浆、肾宝丸以及龟鹿二仙膏等药物调理。如果肾虚，平时还要注意控制自己的欲望，不要同房过度。

是否肾虚，可以查看自己是否存在其的典型症状。例如精力不足，睡眠质量差，注意力不集中，记忆力下降，容易忘事。情绪常难以自控，心情烦躁，容易发脾气。或焦虑，或抑郁。小便次数明显增多，甚则一日达数十次，或尿液的颜色澄清而尿量多等。男子勃起功能障碍，或不性交而精液自行遗泄，或无梦而遗精，甚则在清醒状态下滑泄不禁。女子子宫发育不良，月经不调，甚至性欲低下，长期对性生活缺乏快感。

是由于肾虚的原因导致的。 所以常见的症状包括腰膝酸冷，疼痛，四肢不温，容易腹痛，腹泻，遇寒加重，得温痛减男性还会表现出性欲冷淡，阳痿早泄，经冷遗精，滑精等情况。女性可以表现出宫寒痛经，月经量少，白带清稀量多，不孕不育等表现，所以要调理的话，首先药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理，女性还可以选择艾附暖宫丸，温经汤等药治疗。平时还要注意控制饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，另外还需要多到户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身，也可以进行艾灸治疗。

女性的肾虚腰痛，要根据临床的舌脉进行辨证论治。如果辩证属于肾阴虚，可以见到腰部酸软，疼痛，遇劳加重，卧则减轻，反复发作，伴有面色潮红，五心烦热，咽干口燥，手脚心发热等阴虚的症状，可以用左归丸加减治疗，以起到滋阴补肾的功效。如果辨证属于肾阳虚，这时的腰痛以冷痛为主，喜温喜按，并且可以伴见畏寒肢冷，月经量多，甚至崩漏，可能还有小便清长，大便溏泄不成形等临床症状。这时的治疗以补肾阳为主要治疗原则，可以用桂附地黄丸进行加减治疗。也可以用强肾片进行治疗，主要成分是枸杞，补骨脂，熟地，益母草等，功效是补益肾精，益气壮阳。在补肾期间，多吃一些补肾的药物，例如可以肾阴虚时吃黑豆，黑米等，肾阳虚吃韭菜和海鲜等。

治疗肾虚是需要使用中成药物，西医里面是没有肾虚的说法。 肾虚分有阴虚跟阳虚不同的情况，使用的药物也不一样，比如像阴虚的患者容易会导致咽干，容易会有上火、盗汗、舌苔发红、失眠、耳鸣、腰膝酸痛等等。另外，阳虚的患者主要表现为舌苔淡白、无力、四肢发凉、胃寒怕冷。另外，要注意先检查后才能合理的用药，自己不能盲目的用药，避免也会耽误到病情。如果是阴虚，可以服用六味地黄丸，如果是阳虚，可以服用金匮肾气丸。

记忆力减退与肾虚是有一定关系的。 因为中医认为肾主骨生髓，如果肾虚就会导致脑髓空虚而引起记忆力减退的情况。而从西医的角度来讲，记忆力减退，有可能是由于平时不用脑，或者是有脑萎缩、脑痴呆的原因导致的。所以这种情况要调理的话，首先如果是老年人应该去医院做一下头颅的CT，可能是有脑萎缩的情况，而如果年轻人多数是由于平时纵欲过度、经常熬夜、过度焦虑、紧张等原因引起的。这种情况调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，可以吃七福饮、还少丹以及金匮肾气丸、五子衍宗丸、肾宝片、龟鹿二仙膏等药物进行调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

肾虚一般有四种不同的表现，它的症状也不同，常见的有肾精亏虚，肾气虚，肾阴虚和肾阳虚。 肾精亏虚，中医认为，肾藏精，主骨生髓，主生殖。所以如果先天肾精不足，在儿童可能会出现生长发育迟缓，成年人表现为生育问题，或者出现早衰，还有记忆力下降，痴呆等表现。肾气虚表现为倦怠乏力或者是水液代谢障碍，出现的例如排尿困难、尿频、尿潴留等。而肾阳虚则是在肾气虚的基础上表现出一个怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，性欲低下等一些阳气缺乏的一个表现，在男性可能还会有阳痿等。肾阴虚常见的是属于阴虚火热的一些表现，例如五心烦热，手心、脚心、心胸等部位的烦热、烦躁，容易夜间盗汗、失眠多梦、健忘，男性可能表现为生育能力下降，或者是性欲亢奋、早泄、遗精，女性出现月经减少、经闭等。

脾虚和肾虚先补哪一个，这要看具体的情况。如果是以脾虚为主、肾虚为辅，那么这时候肯定是要先补脾虚，再补肾虚，当然也可以脾肾双补。如果是肾虚为主、脾虚为次，这时候可以先补肾虚，然后再补脾虚，当然也可以同时脾肾双补。在临床上，一般脾虚和肾虚有时候是同时存在，有时候是脾虚和肾虚是单独存在的。一般脾虚和肾虚同时存在，这时候一般是脾肾双补，采用健脾益肾的方法来既补脾又补肾。

小孩子肾虚可能由于先天发育不足，或者后天失调导致的。 而且小孩子肾虚的表现主要有注意力不集中，记忆力下降，精力不充足，总感觉疲乏无力，没有精神。另外还可以出现食欲下降，失眠多梦，而且经常容易感冒，免疫力低下，容易反复引起呼吸道感染，以上这些症状都可以反映出孩子有肾虚的表现。如果有这样的表现，建议家长及时带孩子去医院就诊，明确诊断，从而有针对性的治疗缓解症状。

肾虚所导致的腰痛，一般不会自行缓解的。 因为腰痛主要是由于肾虚，腰部失于滋养引起的。一般会出现持续性的腰痛，并且活动之后或者是疲劳之后症状会加重，可以分为肾阴虚和肾阳虚，所以调理需要辩证分析。如果是肾阴虚，一般会出现腰膝酸软、疼痛、五心烦热、潮热盗汗等情况。可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞等一起泡水喝。而如果是肾阳虚，一般会出现腰膝酸冷、疼痛、四肢不温的表现。这种情况可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物治疗，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞等泡酒喝。