打羽毛球，肩部肌肉受到拉伤，可以在局部配合一些外用药物，比如治伤软膏、青鹏软膏，跌打镇痛膏、氟比洛芬凝胶，洛索洛芬钠凝胶等，具有很好的消炎镇痛的功效，患者也可以选择对损伤局部进行理疗，如超声波，中频电，红外偏振光磁疗等，可以促进局部的循环，使损伤肌肉得到修复，减轻局部的炎症，从而缓解疼痛、肿胀、活动受限等表现，而患者也可以佩戴一些支具加以固定保护，可以很好的防止损伤加重，有利于恢复，而在恢复期也可以适当的采用一些功能锻炼，防止出现粘连甚至形成骨化性肌炎等情况。

肌肉再出现拉伤之后，要根据局部的不同症状来判断是否需要进行拍片检查，如果肌肉拉伤之后仅仅只有局部的疼痛，不伴有关节功能障碍，或者是行走功能障碍的，大多数不需要进行拍片检查，这种大多为肌肉软组织的损伤不合并有局部的骨折等等。如果肌肉拉伤之后伴有局部明显青紫、瘀斑或者是关节功能障碍的，则建议常规要进行局部的x线片等检查，已排除局部有明显的骨折等等。再出现肌肉拉伤之后，如果损伤较轻的，通过卧床休息，并配合口服一些活血化瘀，通络消肿的中药或者中成药进行治疗，绝大多数恢复良好。如果拉伤之后，合并有局部骨折的，则需要到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。

腰部出现肌肉拉伤后一般会出现腰背部的肿胀、疼痛及活动受限，局部会有明显的压痛感，多在平躺休息后局部症状会有缓解，活动后会加重，一般在肌肉拉伤后建议立即停止引发拉伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等。 如果拉伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于背部肌肉拉伤的早期治疗是非常重要的。

腹部肌肉拉伤，以后建议不要继续锻炼了。 当肌肉出现拉伤，如果再继续锻炼，有可能会加重损伤，所以当肌肉出现拉伤的时候，需要注意休息，急性期可以冷敷，减轻局部出血，促进肿胀疼痛的缓解。24小时以后可以局部热敷，促进血液的循环，改善局部血供，促进肌肉拉伤的恢复，同时可以配合外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，比如扶他林软膏、云南白药气雾剂、云南白药膏等，促进肿胀疼痛的减轻促进肌肉拉伤的恢复，一般来说，休息两周左右的时间可以恢复。

肌肉在出现拉伤之后，是可以使用活络油的，但是在肌肉拉伤的早期，如果处于局部的肿胀急性期，建议不要使用活络油，应在局部进行冷敷治疗，以减轻局部软组织的进一步出血，预防肿胀的持续性加重。在局部的肿胀情况稳定之后，可以开始在局部外用活络油以起到舒筋通络的作用。 在出现局部肌肉拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等，可以在局部外用云南白药喷雾剂等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，一般的肌肉拉伤，在治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

一，使用药物治疗，当大腿肌肉拉伤时，往往会出现剧烈疼痛、行走受限，甚至局部触摸时有疼痛，可以使用表面的外敷膏贴如氟比洛芬贴、洛索洛芬贴配合局部的冷敷。同时可以外喷云南白药气雾剂，配合口服布洛芬缓释胶囊来缓解大腿肌肉疼痛症状。二，减少大腿活动，可以使用支具或再躺在床上休息，严格限制大腿肌肉的活动，当大腿肌肉的损伤恢复后，大腿肌肉的疼痛就会缓解再开始康复训练。

肌肉如果出现拉伤的患者，每次冰敷的时间在15至20分钟左右即可，如果不是特别严重的拉伤，冷敷的时间，还可以进一步缩短。此外，肌肉拉伤只有在损伤，急性期有明显肿胀时可以进行，后期恢复时一般不建议进行冷敷，如果进行冷敷，反而不利于水肿瘀血的消散，而患者在恢复期应该采用热敷的方法来改善循环，减轻症状。患者在急性期进行冷敷可以很好的防止局部出血或者是水肿的加重，能够在最大程度减轻损伤，而患者也要注意冷敷，不要过于频繁，也不要过于温度降低。

胳膊肌肉拉伤一般2-3周可自愈，一般的胳膊肌肉拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的进行功能锻炼，直到恢复正常的运动。

膝盖的肌肉拉伤一般很难治愈，需要看拉伤的程度和症状的表现。 如果是因为太剧烈的跑跳，比如说跳高、跳远、打篮球等剧烈的活动，产生膝盖的肌肉拉伤的话，一般相对来说是比较严重的。需要做膝关节的磁共振，看一下膝关节受伤的程度，看一下有没有半月板损伤、肌腱韧带拉伤等情况。如果是比较严重的话，需要手术治疗，重建修补韧带，或者是把关节拉伤的部位修理一下。可以休息一段时间，佩戴支具等保护一下。

肌肉拉伤，如果再练的话，会让拉伤的肌肉变得更严重，甚至出现肌肉撕裂、肌肉断裂等严重的并发症。一般来说，如果出现肌肉拉伤引起的疼痛比较轻的时候，我们建议立即停止运动，停止过度活动、劳累等等。然后注意休息，休息的话建议卧床休息，因为只有卧床休息才能够让全身的肌肉处于充分的放松和恢复状态。如果肌肉拉伤引起的疼痛比较严重的话，我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度。如果没有撕裂或者断裂的情况，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果说出现了严重的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。

肌肉出现拉伤的患者，有多种外敷的药物可以选择，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，雪山金罗汉止痛涂膜剂，吡罗昔康搽剂，青鹏软膏，洛索洛芬钠凝胶，氟比洛芬凝胶，吲哚美辛巴布膏消痛贴膏等药物。 能够起到很好的活血舒筋，消炎镇痛的效果，可以缓解肌肉拉伤所引起的局部疼痛，肿胀，活动受限等相关的表现，而患者在外用药物的同时，还可以配合一些理疗，针灸，推拿，按摩手法等治疗手段，能够进一步的促进局部循环。促进损伤的修复，减轻局部的炎症，缓解症状，患者也要制动保护，可以很好的防止肌肉拉伤程度加重。

肌肉拉伤后不可以进行拉伸。 因为肌肉拉伤后已经出现了肌纤维的断裂，此时如果再进行拉伸，会造成肌纤维断裂的扩大，也就是损伤的加重，严重的患者甚至会导致肌肉的完全断裂。所以在肌肉拉伤后，是一定不能进行拉伸的。相对应的肌肉拉伤后的处理方式就是休息、避免活动。通过休息来让拉伤处的肌纤维，也就是锻炼的肌纤维进行自我恢复。因为身体会有自我愈合的能力，通过休息可以促进自我愈合，当自我以后完成后再进行适度的活动以及轻度的体育运动。一般肌肉拉伤的恢复期至少都在2到4周。

我们所说的软组织的损伤，拉伤，冷敷时间一般在15到20分钟左右，这是每次冷敷的时间，每天要冷敷3到4次。 这样有助于减轻肌肉软组织出血以及炎症反应。我们所说的冷敷一般是24小时以内的冷敷，最长不超过48小时。这要看损伤的具体程度以及肿胀的情况来决定。如果冷敷之后，肿胀仍持续，我们就需要到医院做进一步的检查，排除韧带的损伤。因为有时韧带的损伤，反而比骨质的损伤还要严重。如果韧带损伤比较严重，有时候还需要我们进一步的做一些检查。比如核磁共振来判断肌肉损伤，或者是韧带损伤的严重程度，必要的时候考虑手术治疗。

肌肉拉伤之后，如果不能走路，一定要多休息，减少剧烈活动，平时一定要扶拐，防止这种过度的活动造成肌肉损伤的进一步加重，从而让肌肉损伤的愈合时间延迟，对于严重的肌肉损伤，可能需要相应的石膏或者是支具固定，让肌肉处于一个松弛和静止的状态。这样可以促进它的愈合。对于肌肉的拉伤，最好还是要到正规的医院骨科或者创伤科去进行就诊，必要时一定要做一个局部的核磁共振检查，明确具体的肌肉拉伤部位以及肌肉拉伤的严重程度，从而做出相应的这种治疗手段。对于比较轻的休息即可，对于比较重的可能要性石膏和支具固定。

肌肉以及韧带出现拉伤，如果在损伤急性期时是不可以揉的。 如果在急性期按揉，会加重肿胀程度，甚至使瘀血水肿更为剧烈，或者造成软组织损伤程度加剧，甚至引发撕裂。而在后期恢复时，适当的进行一些按揉，有助于促进微循环来减轻水肿积液的程度，可以使损伤的肌腱韧带逐步恢复，有一定好处，防止软组织出现粘连。同时也可以配合一些功能训练的方法来改善局部的活动，对于恢复也有好处。而患者除按揉外，也可以选择一些理疗针灸等治疗方法，能够更好的减轻局部的炎症，促进肌腱韧带损伤逐步修复，并且缓解疼痛肿胀活动受限等相关症状。

肌肉拉伤后果并不严重。 肌肉拉伤是在日常生活中非常常见的一类运动损伤。肌肉拉伤后只要进行科学合理的治疗，大多都可以完全恢复。首先，在肌肉拉伤的早期，可以进行拉伤处的适度冰敷，以此来防止肿胀加剧，并缓解疼痛。同时，还要停止运动，以卧床休息为主。在受伤后的48小时后，可以用冰敷改为热敷，热敷的作用是促进消肿。如果有疼痛，还可以进行对症的使用疼痛药物，如口服非甾体抗炎类药物等。肌肉拉伤后的主要治疗方式就是以上几点，其中以卧床休息为最为重要。卧床休息，一般可以1到2周为界限。

背部的肌肉拉伤多为腰背部肌肉的急性损伤引起，临床上最常见的为腰背部的急性扭伤，绝大多数急性腰背部扭伤是可以自愈的，一般在肌肉拉伤后建议立即停止引发拉伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等，如果拉伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于背部肌肉拉伤的早期治疗是非常重要的。

腰部肌肉拉伤多为腰背部肌肉的急性损伤引起，临床上最常见的为腰部的急性扭伤，绝大多数急性腰扭伤是可以自愈的，一般在肌肉拉伤后建议立即停止引发拉伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等，如果拉伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于腰部肌肉拉伤的早期治疗是非常重要的。

可以从以下几方面来分辨肌肉和韧带拉伤。 肌肉和韧带拉伤以后均有局部疼痛、肿胀等方面的一些表现，但是二者有以下几方面的区别。第一，从部位上来说，一般肌肉是位于较为丰厚的地方，而韧带则是肌肉的延续，属于是肌肉、肌腱和骨骼相连的较纤细的部位。同时，还可以通过核磁和彩超等方面的检查，以便进一步的明确相关的诊断，而在这些物理检查上面，可以明显的看出相应的部位有血肿等方面的一些变化。

肌肉拉伤后，需给予充分的休息，限制损伤部位负重活动。 局部在早期可给予间断性的冷敷，每次使用凉毛巾或凉矿泉水给予冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。两天后可给予理疗热敷处理，疼痛缓解后，可逐渐恢复日常生活和康复锻炼活动。如果肌肉拉伤较重，出现明显的肌肉部位的缺损凹陷，可就诊于当地医院进一步完善超声、核磁等辅助学检查，必要时，可给予手术，将损伤的肌肉进行修复。术后给予石膏固定保护，限制活动。伤口愈合良好后，可拆除缝线，一般4到6周可去掉外固定物。