瞌睡较多在中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重或者是气血不足的原因导致的，所以调理方面，第一，身体湿气重，可以应用参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、香砂六君子丸、健脾祛湿颗粒等药物进行调理，平时可以应用陈皮、茯苓、荷叶、党参等泡水喝，如果是血虚，可以应用当归补血汤、归脾丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母颗粒等药物调理，平时可以用党参、白术、桂圆、大枣等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷或者是油腻刺激的食物，不能经常熬夜，不能生气上火，第三，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，而且有利于湿气的排出。

出现这种情况的原因是由于怀孕后雌激素孕激素的变化，使得用户的新陈代谢以及所需要的能量的消耗是增加的，所以就会出现这些症状的，这些都属于正常的生理表现，随着怀孕天数的增加，激素水平稳定到一定水平，症状就会消失的，一般也就持续到三个月左右。所以这期间要理性对待，另外要调理好自己的心情，因为这个时间段是胎儿各个重要器官发育时期，优良的环境，愉悦的心情都会促进胎儿的生长发育。

月经前由于内分泌系统激素水平的作用，就会导致脾气烦躁，注意力不集中，嗜睡，乳房胀痛，下腹部不舒服，这种情况属于经前期综合征的表现，是由机体的激素水平的变化所导致的，对于这种情况一定要注意休息，养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，少吃辛辣的，油炸的、烧烤的食品以及碳酸饮料。