气虚气血不足，在临床上，会导致很多症状，比如面色黄白，乏力等。 调理时，主要包括补气和补血两方面。首先可以从食物上进行调理，吃一些能够补气的食物，例如山药、百合、太子参或者牛羊肉以及五谷类，这些食品，都可以药食两用。补血，可以用红枣和黑色的食物，猪肉，动物的肝脏，这些补血的效果都较好，并且最好不要吃辛辣、刺激以及寒凉的食物，容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能差，而气血生成不足。另外，还可以用一些药物来补充气血，常用的有补中益气丸，或者是八珍颗粒，或四君子汤等，以起到补气血的作用。平时还要增强体育锻炼，以激发身体的阳气，做一些有氧运动，或者是中医的太极拳、体操等，都对气血不足有很好的治疗作用。

气虚，阳气不足可以在中医师辨证论治的指导下来服用黄芪精口服液、归脾丸、补中益气丸、桂附地黄丸等。 气虚的临床表现有气短、乏力、头晕、目眩、自汗、抗病能力下降等衰弱的现象。阳气不足，表现为腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、大便稀溏、头晕耳鸣、神疲乏力、脉沉弱等症状。服药的同时，患者要积极参加户外运动，比如可以打太极拳、慢走、做健身操等，还要多晒太阳。

气血亏虚以及阳虚，常见的症状包括周身乏力、少气懒言、胸闷气短、面色口唇以及指甲颜色苍白、怕冷、体质弱、四肢不温，到了秋冬季节，症状明显，还有腹痛、腹泻、遇寒加重，得温痛减腹部喜温喜按，而且还有宫寒、痛经等情况。 这种要调理，首先药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。 平时还可以用桂圆、黄芪、党参、大枣等一起泡水喝，另外饮食上要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

气虚是指元气不足引起的一系列病理变化以及证候。 常见的症状有身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，气短，四肢乏力，头晕，动辄汗出，语声低微等症状。包括元气，宗气，卫气的虚损以及气的推动，温煦，防御，固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些活动低下或衰退的表现。在临床上，气虚往往包括心气虚，肺气虚，脾气虚，肾气虚。气虚常见的原因有先天不足，营养不良，年老体弱以及久病所致。

阿胶为补血药，治疗气虚的话，不宜单独使用。 临床上，阿胶常和党参或人参一起使用，可以起到气血双补的功效。中医治疗气虚以补中益气为主要原则，可以选用的中药有香砂六君丸、四君子丸、参苓白术散、补中益气丸、六君子丸、启脾丸等。 上述方药的使用应经专业的中医医师辩证后，不可擅自用药。在调理期间，要养成良好的饮食习惯，不吃辛辣、刺激、生冷和不易消化的食物，不熬夜伤身，戒烟戒酒。

气虚严重要多久补回来，这还要与疾病的严重程度，患者的身体素质和其对药物的敏感性来综合考量，不可一概而论。 中医治疗此证以补中益气为主要原则，可以选用的中药有香砂六君丸、四君子丸、参苓白术散、补中益气丸、六君子丸、启脾丸等，上述方药的使用应经专业的中医医师辩证后，不可擅自用药。 在调理期间，要养成良好的饮食习惯，不吃辛辣、刺激、生冷和不易消化的食物，不熬夜伤身，戒烟戒酒。

女性气血虚在食补方面，首先可以吃一些含铁较高的食物，比如动物的肝脏、菠菜、西红柿等。同时也可以选用阿胶，属于有情有肉之品，将阿胶烊化，或者是吃阿胶糕。 也可以用中药材进行煲汤喝，例如用人参、大枣、枸杞、龙眼、鸡汤等，可以用当归炖猪蹄、清蒸人参鸡、归参山药炖猪腰等。枸杞是常见的补气血的食物，能够改善女性气血不足的情况。另外，胡萝卜具有胡萝卜素，能够加快人体血红蛋白的形成，提高血液浓度和质量。还有红米可以帮助患者恢复体力，还有丰富的铁元素，所以有补血和预防贫血发生的功效。生活中坚持吃这些食物，对于改善气血虚的情况好处较多。

如果身体有气虚，这种情况没办法说，需要多久的中药调理才可以改善，都是需要看一下引起气虚的病因以及气虚的严重程度，才能够做出大致的判断，一般是需要边治疗边观察的，随时都需要调整相应的治疗方案。 如果气虚，第一，药物可以选择补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、四君子丸、八珍丸、益气养血口服液等调理。平时还可以用黄芪、党参、人参、桂圆、大枣等一起泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、山药等，温补性的食材。第三，平时要适当的运动，但不要剧烈的活动，避免耗气而加重气虚的表现。

气虚的话，不建议泡脚。 因为气虚会让气血推动无力，那么泡脚的话会加速血液循环，那么这个时候气虚会加重症状的加重，比如像乏力倦怠，甚至会出现头晕失眠的可能。所以，气虚的话，首先要以补气为主，不能单纯的泡脚去活血。那么补气的方法很多，常见的可以用艾灸的方式。如艾灸我们的气海穴，关元穴，它都在我们的小腹部，因此可用艾灸。艾灸是用艾草这种药物来起到温补培元，补阳气的作用。同时要注意有没有上火的表现，如果频繁的艾灸出现了口舌生疮，咽喉肿痛，失眠多梦的情况，有没有上火的可能要停止，如果没有的话，可以继续艾灸。

气虚不会导致脱发。 中医认为导致脱发的病因有很多，首先是肾虚，肾虚是精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应引起头发的脱落。 肺损，肺主皮毛，肺败则皮毛先绝，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，出现脱发。 毒素的积累，忧愁、污染、不良习惯等都会使人体吸收产生和大量的毒素，这些毒素一方面会破坏机体的各个器官、各个系统，另一方面影响机体各个器管和头发对养分的吸收，从而出现脱发和血热。 少年发早白落是因为血热太过，一般认为血虚、血瘀，其实血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血的滋养，头发就会脱落。失精，就是男性性行为过多，经血过多、阳气亏损、身体虚弱是会造成头发的脱落。很多原因都会导致头发的脱落，但是，气虚不会引起头发的脱落。

气血虚，建议患者可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼虾、蛋、豆制品等，也可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。 常用的中成药有十全大补丸、归脾丸、益气养血口服液、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等药物。血气虚的患者，临床上会有面色萎黄、眩晕心悸、失眠乏力、嗜睡、没有精神、脉虚细无力等临床表现，建议患者要适当的运动，可以多晒太阳，多进行运动，并且要保证充足的睡眠，不要熬夜。

气虚最快的方式是找专业的大夫进行望闻问切，辨证论治之后，服用中药汤剂来治疗。另外，有一些中成药也有很好的补气的作用，例如四君子汤，六君子汤，参苓白术丸，补中益气丸，玉屏风颗粒，归脾丸等都有很好的补气的作用。另外，常见的中药有党参，人参，太子参，黄芪，白术，山药，大枣，甘草，红景天，茯苓，赤小豆，白扁豆。在饮食上可以适当的食用一些鸡肉，牛肉，鸡蛋，小米，板栗，南瓜，糯米。

气虚补的最快的方法是服用中药汤剂来治疗，选择一个专业的中医大夫进行辩证论治，然后对症开出的方子效果最好。 另外，气虚的人日常生活中要注意适当的进行一些体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，不要进行过于剧烈的运动，运动时达到微微出汗即可。另外要注意，不要熬夜，保持生活作息规律。在饮食上可以适当的食用些能够补气的食物或者是药物，例如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣、赤小豆、薏米、黄精等。

气虚的临床表现有很多因气具有温煦推动、气化、固设和防御的作用，因此说气虚后会出现很多临床表现。例如气的这个防御功能减退后，容易出现气虚自汗，卫外不顾，容易感冒。如果气的固摄作用减退，可能会出现汗液流出或体液流出过多，有遗精、滑精、尿频。并且气的身体作用减退后，也可能会出现脏器的下垂。例如子宫脱垂、脱肛等。气的温煦作用降低，可能会出现怕冷、乏力、少气懒言等状态。调理方面可以用一些补气的药。例如党参、黄芪、白术。中成药常用的有四军子汤、补充益气汤、玉屏风散等药物。在食物方面也可以搭配吃一些容易消化的高蛋白饮食。使气血生化有源，以达到补气的一个效果。

对于气虚体质的人群可以见到一些临床表现。如气短乏力，稍活动后出汗或气促，易感冒等。这些人群可以通过一些食物来进行调理。例如，可以用一些药食两用的食疗方子。比如可以用人参、党参、茯苓这一类具有滋补益气的中药材，搭配合适的食材进行熬粥。例如，党参黄芪粥，茯苓粳米粥。也可以用白术、鲫鱼一类进行熬汤喝，可以起到改善气虚的作用。在其他的饮食方面，比如五谷杂粮中可以多吃粳米、小米、黄米和糯米等。可以搭配胡萝卜、马铃薯、山药等食物。肉食方面可以吃一些牛肉，具有温补健脾，起到一个补气的作用。平时也可以吃一些黑芝麻，中医认为黑色入肾有助于藏肾精纳气，吃黑芝麻起到促进肾生血和肝藏血的作用，以起到补气养血的功效。

气虚引起的肥胖主要是由于脾气虚，水谷运化障碍，在体内聚而成湿导致的，所以症状包括少气懒言、气短乏力、胸闷气喘、容易出汗、体质弱、容易感冒、形体肥胖，而且面色恍白、食欲不振等等。 这个情况可以通过中药进行调理，比如可以吃玉屏风颗粒、参苓白术丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、补中益气丸、健脾丸、人参健脾丸、归脾丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、陈皮、白术等一起煮水喝。饮食上也要清淡，要吃一些营养好消化的食物，比如小米粥或者薏仁、莲子、芡实、桂圆、大枣一起熬粥喝。平时还需要适当的运动，但不要让自己大汗淋漓。

体虚可以分为气虚，血虚，阳虚，阴虚等各个方面。在临床上，不同的方面也具有不同的临床特点。 气虚的患者，往往会表现为不喜欢说话，同时，周身乏力，疲倦，说话声音很小，运动之后，很快就上不来气的情况，而且气虚严重者，还会出现头晕、出虚汗、心慌等一系列症状。 如果气虚症状比较轻，我们可以通过药膳来调节，比如说，可以多食用山药粥、黄芪茶等等。气虚严重者，需要在专业的中医医师指导下辨证选方。日常生活中，要注意保暖，加强体育运动，增强体质。

气虚吃中药大概一两周，如果病情较轻的就会有明显的改善。当然了，如果说病情相对重一些，或者是本身体质就偏弱的人，他可能服用时间相对于更长，可能三四周以上。 那么不管是哪一种情况，如果说服用补气药，气虚的症状得到改善了，或者说已经改善要明显了，也不应该很快的就把药物停了。应该再坚持服药一段时间或者把药物的剂型改一下。比如说你一开始服用的是汤药的话，我们可以用汤药要把症状都改善了，之后坚持1到2周，随后我们可以把它改成丸药。那药丸呢，我们可以吃的更久一点，吃的继续吃吧，半年三五个月，那这样呢就会得到根本性的改变。

女人气虚血虚，最好是服用中药汤剂来治疗。因为找一个专业的大夫来看，通过望闻问切四诊的方式辨证最准确，个性化调理用药效果最好。 如果觉得服用中药汤剂麻烦，应该在专业大夫的指导下来选择中成药治疗，常见的能够补气补血的中成药有归脾丸，补中益气丸，八珍汤，四君子汤，六君子汤，健脾生血颗粒，十全大补丸，黄芪建中汤等。中成药的种类很多，作用偏重都有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药，不可以自己随意乱用药。 另外，平时自己在饮食上可以适当多食用一些小米，红枣，花生，桂圆，牛奶，蛋类，瘦肉等。

气虚常见的表现是面色苍白、气短、乏力、四肢无力、头晕、活动后容易出汗、易感冒、声音低怯、舌淡苔白、脉弱等症状。 气虚最佳的治疗方法是服用中药汤剂来治疗，或者可以用中成药，四君子丸、六君子丸、补中益气丸、归脾丸、黄芪健中丸、小建中汤、参苓白术丸、玉屏风颗粒等治疗，但是每种中成药都有所不同，应当在医生的指导下辨证选择用药。还可以适当的食用一些中药来补气，例如，人参、黄芪、大枣、白术、山药、小米、南瓜、赤小豆、薏米、茯苓等。