打篮球经常抽筋，通常情况下，是由于剧烈运动之后，所产生的肌肉筋膜的疲劳所产生的抽筋，我们通常需要通过制动抬高患肢，局部给予适当的冷敷，或者是热敷，然后给于适当的按摩理疗以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以得到明显的缓解，如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院膝关节的磁共振检查以及抽血判断血钙浓度情况，是否是由于缺钙所引起的，如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物管腔注射玻璃酸钠，一般一个月左右一个疗程，疗效明确，严重的可能需要关节置换手术。

肌肉一用力就容易抽筋，这种情况常见的原因有以下三方面：一、肌肉的过度疲劳。 在剧烈的高强度的运动之后，人体四肢的肌肉代谢产生大量的乳酸等酸性物质，在局部聚集会刺激肌肉出现肌肉的兴奋性增高，容易造成痉挛性的收缩，也就是抽筋。 二、缺钙，血钙偏低，伴有出虚汗、四肢麻木、无力等情况，就容易出现抽筋，用力后更容易引起抽筋，这是因为缺钙导致的肌肉的兴奋性升高。 三、低温，可以引起机体代谢异常，引起肌肉内的小血管收缩，造成局部组织的缺血、缺氧等引起抽筋的现象，一用力更容易抽筋。

背抽筋通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳，第二是由于受凉了所引起。 往往需要通过定时改变姿势，每半小时调整一次，避免长时间的一个姿势，同时给予局部理疗、按摩、热敷，每次10-15分钟，同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般3到5天可以明显得到缓解。如果长时间的不缓解，需要去医院胸腰椎的一个x光片以及磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，通常轻度的给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的往往需要行手术治疗，通常疗效明确。

小腿肚子早上抽筋，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后所导致的肌肉腱膜的疲劳或者长期受凉了，所导致的慢性缺血，产生无菌炎症所引起，那么通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢，局部比如冷敷或者是热敷非载体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长期出现这种情况，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况以及做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节骨性关节炎所引起的。如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是骨胫关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，管腔注射玻璃酸钠治疗，一般一个疗程得到明显的缓解，如果长期不缓解，可能需要行关节置换手术。

手会抽筋，常见的原因跟劳累、劳损等原因有关，此外，也不排除是受凉等原因引起。 因此出现这种情况后，可以先进行一些治疗法治疗。常用这样的治疗方式主要是以休息为主，避免劳累，避免过度用力，避免反复重复某个动作，同时也要注意保暖，局部热敷，避免受凉，必要时也可以配合一些相关的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等，严重的患者也可以采用一些药物治疗。绝大多数情况下，经过上述处理后症状就能得到有效缓解，如果没有缓解，但需要前往医院进一步就诊检查。

脖子抽筋，疼痛缓解疼痛的方法，首先要避免颈部的持续发力。通常是要避免长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长。另外还可以通过增加平躺来放松颈部肌肉。另外，还可以通过佩戴颈托以及颈部肌肉牵伸的方法来进一步放松肌肉。 具体颈后部肌肉牵伸的动作方法，可以参照网络仅后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。另外，需要注意拉伸的强度为在不引起疼痛的范围内进行肌肉有牵伸感、拉紧感的拉伸动作。

晚上出现小腿肌肉抽筋，通常有以下几个方面的原因所导致： 第一，是由于缺钙所引起，钙是神经细胞膜的稳定剂，缺钙会导致神经异常的兴奋，而引起小腿肌肉出现痉挛状态，表现出小腿肌肉抽筋的现象。 第二，由于受凉可以导致小腿肌肉抽筋，是由于寒冷这种刺激因素引起了肌肉痉挛所导致的。 第三，下次的血液循环不佳可以导致小腿肌肉需血而引起痉挛情况发生肌肉抽筋。 第四，由于过度的疲劳，会导致晚上小腿肌肉抽筋的现象发生。

后腰抽筋主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态而导致的肌肉紧张僵硬无力，在肌肉收缩发力时，容易引起肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。 对于这种情况的处理，首先要注意避免不良的生活习惯，例如长时间站立和坐位以及腰部同一个姿势保持时间过长，这些腰部持续发力的情况，均需要避免。其次，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松。另外，还可以进行腰部肌肉拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行。

小腿总感觉要抽筋，多数跟受凉、劳损、长时间活动、剧烈运动、肌肉拉伤、肌肉痉挛等有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，观察病情变化，比如注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，多注意保暖，局部热敷，同时也可以配合一些理疗的治疗，常见的理疗主要是针灸、艾灸、推拿、按摩等。大多数情况下，经过上述处理后，症状均能得到有效的改善。如果仍然没有改善，需要前往医院进行相关的抽血化验以及磁共振等检查，明确病因，及时进行追踪处理，避免延误病情导致疾病进一步加重。

右脚趾抽筋，通常情况下是由于长时间的在不平的路面上剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要抬高患肢，局部给予温盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次。口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以得到明显的缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院拍X光片检查以及下肢的血管B超检查，以判断其具体病因，是否是由于骨性的畸形引起的以及血管的病变所引起。这样我们往往针对其具体的病因进行治疗，通常疗效确切。

小腿肚子抽筋疼痛可以选择药物，配合物理治疗的方式缓解。 患者可以口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等具有消炎止痛的功效，也可以配合肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片，可以使僵硬紧张的肌肉得到放松。还可以配合物理治疗，如针灸、推拿、按摩手法以及冲击波、超声波、中频直流电的方式，可以更好的放松局部肌肉，改善小腿的循环。抽筋疼痛，活动受限的相关表现。患者平时避免久站、久行，避免寒冷、刺激，以免症状加重或者反复。

右大腿抽筋可能是由于剧烈运动或者受凉了所导致的肌肉的疲劳，或者慢性缺血所引起的。 那么通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢。然后局部热敷每次15分钟，一天3到4次。同时给予适量的非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗。一般3到5天，可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的。如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显。如果是腰椎盘突出症所引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物。一周左右可以明显缓解，严重的可能需行手术治疗。

脚趾头经常抽筋，可能和以下几个方面原因相关： 第一，自身因为各种原因出现电解质代谢紊乱，其中最为常见的为缺钙引起的抽筋。 第二，当长时间在寒冷或者一些高温的条件下作业的话，也会出现脚趾抽筋的情况。 第三，既往有一些神经系统疾病，比如常见的有癫痫或者帕金森，另外有腰椎间盘突出或者胸椎管狭窄等均有可能会引起脚趾抽筋等情况。 第四，还可见于一些血管性疾病，比如常见的有糖尿病，合并末梢血管损伤或者下肢动脉闭塞症等。 第五，服用某些特殊药物，也有可能会引起这种情况较为常见的有抗骨质疏松的药物。

左小腿肚子抽筋通常是由于小腿肌肉出现了容易兴奋的状态，过多是由于肌肉劳损而导致的肌肉容易发生痉挛，尤其是在寒冷以及收缩发力刺激时，会引起肌肉抽筋，对于这种情况的处理，首先可以通过热敷的方法来改善肌肉的血液循环，扩张血管，增加血流量，使得肌肉得到更多的养料供应，从而可以实现肌肉放松的效果。其次，可以通过肌肉的方法来反向牵伸进一步放松肌肉。小腿肚抽筋可以采用将脚背向上勾的方法来进行肌肉持续的牵伸，通常持续牵伸30秒可以达到比较好的肌肉放松效果。

脚趾头抽筋，多数跟剧烈运动、劳累、劳损和肌肉痉挛有关，也有可能和受凉、外伤都有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式，比如注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，必要时可以补充一些钙剂。同时，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，如果伴有疼痛，可以采用一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。绝大多数情况下，经过上述处理后症状均能得到有效缓解，如果没有缓解，需要及时前往医院。

膝盖酸抽筋，常见的原因有以下两方面：一、慢性滑膜炎，与平时过度的运动、长时间站立行走、过度负重等有关。过度的劳累引起膝关节滑膜受到刺激，滑液分泌增多，表现为膝关节肿胀、疼痛。膝关节周围的肌肉发生保护性的挛缩和痉挛，就会引起膝关节的抽筋。这种情况要注意休息，减少活动，注意膝关节的保暖，避免寒凉刺激。二、也有可能是低血钙引起。低血钙也可以引起肢体的抽搐，比较常见的抽筋部位就是小腿肚发生肌肉抽筋，有时候也可以上升到膝关节水平，出现膝关节附近的抽筋疼痛。出现这种情况要进行钙离子的检测。如果明确低血钙症，就要积极的补钙来缓解症状。

左手经常抽筋，常见的原因是受凉、劳损和肌肉痉挛等。 因此可以在暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免过度负重，避免长时间重复某个动作，同时也要注意保暖，避免受凉，避免直接接触凉水，局部热敷，必要时有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。绝大多数情况下，在经过上述几种治疗后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

游泳手掌抽筋采用措施主要有避免手部的进一步发力，要赶快进行手部的休息，随后需要进行反向的拉伸。 如果通常所见的抽筋是手指向掌侧的弯曲，因此反向拉伸的方法是将手指向手背方向进行持续的牵伸，通常持续牵伸的时间为30秒左右，牵伸30秒左右时需要进行手指短暂的休息五秒钟左右，随后再进行一次手指的反向牵伸，随后还应明确手部抽筋的具体原因，通常在人体电解质出现紊乱的情况下，也会出现容易抽筋的情况，因此在情况稳定后，建议尽早去医院进行抽血来检查身体内电解质的情况，包括钙离子、钾离子、钠离子、镁离子等。

脚一凉就抽筋，主要是因为受凉后脚部的肌肉跟腱肌腱受凉，出现肌肌肉痉挛等原因引起。 因此出现这种情况后，需要及时前往医院进行检查，明确有无器质性病变。如果出现器质性病变，症状严重者需要进行手术处理，症状不重者可以采用一些保守治疗的方式。如果排除器质性病变，也可以采用一些保守治疗的方式，比如注意保暖、局部热敷、适当的避免受凉，也可以泡脚等。同时也要注意休息，避免劳累及剧烈运动。必要有条件的患者也可以采用针灸按摩，或者是红外线等理疗的治疗。绝大多数情况下症状均能够得到有效的好转，如果没有好转及时前往医院。

身上多处抽筋，常见的原因跟受凉劳损、肌肉痉挛有关，此外也可能跟内分泌水平不好有关。 因此出现这种情况后，首先要前往医院进行抽血化验检查，明确有无内分泌疾病，有或者是相关的器质性病变。如果出现症状严重者进行手术治疗，症状不重者可以采用药物等保守治疗。如果排除上述疾病，多考虑是受凉劳损或肌肉痉挛等原因引起，可以暂时采用一些相关的保守治疗方式，比如注意保暖、注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重。同时也可以配合推拿、按摩、针灸、艾灸等相关的理疗治疗。必要时如果疼痛严重，也可以采用一些药消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。