崴脚扭到筋了后建议立即停止引起崴脚的活动（如打球、溜冰等），静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药，但是如果崴脚时暴力较大，建议到医院就诊拍片，如果关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀及疼痛的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，恢复时间会更久。

足踝扭伤伤及韧带时会产生损伤位置的疼痛、压痛、肿胀、活动受限等表现。 患者应当借助X光、核磁共振等影像学检查的方法来进一步的判断病情，而患者活动时往往还会存在失稳或者无力的表现，而针对韧带损伤患者可以选择口服一些非甾体消炎药、改善循环的药物以及中成药物，可以促进局部的循环，使水肿吸收，从而促进损伤韧带进行修复，也可以在局部配合一些外用药，同样也有比较好的疗效，而患者除药物外，也可以采用理疗的方式，包括超声波、冲击波、磁疗、针灸以及推拿等。同样能够改善局部的微循环，使瘀血、水肿吸收，对于治疗也有好处，但是如果韧带撕裂比较严重，也不排除手术修复的方法。

经常崴脚的原因主要是在第一次崴脚时，踝关节周围的韧带出现了损伤或断裂，尤其是跟腓韧带和距腓前韧带的损伤，伤后没有经过正确的治疗，导致损伤的韧带在伤后出现了松弛，踝关节的稳定性遭到破坏，因此在行走时，尤其是进行剧烈运动时踝关节会出现反复性的扭伤，因此，崴脚后的第一次治疗非常重要，如果后期已经出现了踝关节的不稳定，要尽早到医院就诊，否则反复的崴脚会导致踝关节的软骨遭到反复的磨损而引发疼痛。

小孩崴脚要区分是前期还是后期，前期通常在72小时内，如果是前期的时候需要进行卧床，患肢抬高进行脚踝的冰敷，并且还要进行脚踝的制动，也就是不能随便活动。冰敷的方法通常每天三次，每次15分钟左右，要在脚踝部放冰块，并且垫毛巾，以防止皮肤被冻伤。 另外，如果是超过72小时以后则需要进行热敷，逐步增加踝关节的活动，以促进血肿的消散，水肿的吸收，并且还要避免长时间固定产生的关节挛缩和粘连。

崴脚怎么判断韧带受损伤；这种情况严重程度的话，要分为几个情况第一个如果是轻微的韧带损伤，只在崴脚的一侧有局部的肿胀疼痛，如果是严重的损伤，在另一侧也会有明显的压痛，第二个看淤血的程度，一般韧带损伤严重，都会伴随着严重的小血管损伤，局部瘀血比较重，并且蔓延到小腿，同时，第三个看有没有活动受限；即使没有骨折严重的韧带损伤，局部会有明显的响声，并且会出现活动受限，感觉踝关节有错位、空虚的情况，不敢活动，同时韧带如果损伤比较严重，外观可有凹陷感，同时可以有畸形，甚至有错位的情况，这都是比较严重的表现，一般还需要去正规医院检查，特别是检查一下磁共振，对于诊断更加的明确。

通常所说的崴脚在临床上我们称之为急性踝关节扭伤，是由于外伤导致的踝关节的韧带的拉伤甚至是韧带的撕裂，在这种情况下，我们一般建议患者在48小时以内避免热敷。 因为在48小时之内，如果热敷的话，可能导致血管扩张，加速出血，甚至出现踝关节周围肿胀明显严重的情况。所以在48小时之内，我们建议患者间断冷敷。一般在48小时以后，我们建议患者可以进行热敷，也就是你说的可以用热水泡脚，或者用热毛巾在关节周围热敷。甚至可以做一些物理治疗，比如说烤电或者是烤灯那些治疗，这样可以加速扭伤的踝关节加速痊愈。

崴脚之后出现局部的鼓包，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部先进行冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络，消肿止痛治疗。 在局部的肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以起到舒筋通络止痛的作用。可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果崴脚之后出现了局部的严重功能障碍，或者是变形的，则建议要到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查，以排除局部的骨折等等。

扭脚和崴脚这两者之间通常是没有区别的。他它们是同样的损伤，只是进行了不同的描述。脚踝扭伤之后，通常需要进行查体，还要配合一些辅助的检查，比如普通的X光片来明确损伤的严重程度，确定相应的治疗方案。排除骨折的病人，需要严格的进行卧床休息，这样有利于损伤快速的修复。肢体肿胀如果比较严重，尽量抬高患肢，患肢需要高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。脚踝损伤之后，48小时之内可以冷敷或者冰敷。48小时之后可以局部外用伸筋草，透骨草，当归，甘草熬开以后进行熏洗，局部积极地外用一些活血化瘀的药膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。

崴脚了，判断骨折的话，一般要注意以下情况，骨折会有疼痛、畸形、活动障碍严重出现假关节肿胀比较重，一般骨折出现了畸形和明显的突出，以及活动受限的话，更有可能在平常没有明显肿胀的情况出现了严重的肿胀，同时有瘀血比较重，特别在踝关节周围有可能出现明显的错位，甚至由骨折端外露，这都是骨折明显的表现。如果没有这些特别明显的骨折外露，有骨折，在皮下可以触摸到，或者因为剧烈疼痛不能活动的情况，骨折的可能性也比较大，并且骨折以后会感到踝关节明显的无力，不能承重和负重，这和单纯的韧带损伤有明显的区别，最终要去正规的医院，请有经验的医师检查清楚拍片影像学检查，进行明确的诊断。

崴脚以后是可以贴活血止痛膏的，但是要注意崴脚以后，急性期24小时之后最好在贴活血止痛膏，太早的贴活血止痛膏的话，有可能会加重局部的出血，加重肿胀疼痛。 崴脚以后需要立刻制动，避免负重，避免行走，立刻注意休息，将整个下肢抬高，局部可以固定，使其促进血液循环，减轻肿胀。急性期采取冷敷的方式促进肿胀疼痛的缓解，急性期过后可以热敷，理疗或者配合外用活血止痛膏等膏药，起到活血消肿的作用，促进恢复。

这是因为崴脚损伤以后，脚踝局部形成了疤痕愈合。这种疤痕是因为崴脚，损伤了局部的韧带和关节囊。韧带关节囊撕裂以后，在原有的位置上形成了疤痕愈合，导致局部的一个肿胀变大。并且这种肿胀变大，往往无法后期完全消退。如果出现疼痛，可以使用局部敷贴，如氟比洛芬酯贴或洛索洛芬钠贴。也可酌情使用扶他林对变大的脚踝进行局部疼痛的治疗。

崴脚之后再导其是要进行冷敷的，因为在此时崴脚后，局部会出现一些血管的破裂出血，此次在冷敷后就可以使局部的出血或损伤的血管进行收缩而减轻血液出血的发生，从而减轻血肿的发生。 但是在48小时以后，建议进行适当的热敷，此时已没有明显的出血，但是因为周围形成了一些轻微的血栓和瘀血。 此时进行热敷主要是为了为了促进局部血肿的吸收，促进血液的回流，从而进一步减轻肿胀的症状。 同时也建议患者要伴有，同时将患肢进行抬高来减轻水肿，因此在崴脚之后的早期要进行适当的冷敷，一般要冷敷30分钟左右，一天2到3次，在48小时后可以进行适当的热敷。

崴脚是可以贴膏药进行治疗的，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，但一般需在伤后24小时外用。 崴脚多指踝关节扭伤，在临床中比较常见，伤后局部疼痛肿胀明显，伴活动受限。一般需进行X线检查，除外骨折的发生。若无骨折，则考虑单纯软组织损伤，需避免踝关节过度活动及负重，抬高患肢，并在24小时内给予冷敷处理，减少软组织周围出血的发生。24小时后可给予活血化瘀等药物治疗，膏药为常见药物之一，能起到比较好的临床效果。

总崴脚脖子，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是踝关节骨性关节炎所引起的相关症状，这种情况下，建议x线片检查，必要时，行CT检查，明确相关诊断。一般先以改善生活方式，应用非甾体消炎药，对症消炎镇痛治疗，同时，可以口服氨基葡萄糖营养软骨进行治疗，必要时，多考虑进行手术治疗。 第二个方面，多考虑是多发关节囊松弛，这种情况下，建议改善患者生活方式，加强肌肉功能锻炼。必要时，佩戴护踝，一般相关症状可以缓解，一般来说，问题不大。

崴脚半年了还疼，可以采取以下的方法进行处理： 一、建议患者到二级以上的医院骨科就诊，明确产生疼痛的原因再针对性治疗。针对这种症状常见的是存在陈旧性的韧带损伤或者是创伤性关节炎等引起。二、针对陈旧性韧带损伤，可以选择保守治疗。近期要制动休息，同时口服外用非甾体类抗炎镇痛药物，配合一系列的功能锻炼。如果保守治疗效果不理想，必要时可以进行手术治疗，可以将损伤韧带进行重建，达到稳定关节，消除症状的效果。三、如果是创伤性关节炎引起，在早期也可以保守治疗。但如果关节炎的情况比较严重，可能需要行踝关节的融合手术或者踝关节置换手术等进行治疗。

一般情况下，崴脚以后韧带出现拉伤主要是以疼痛，局部组织出现肿胀或由于过度损伤引起韧带撕裂或出现皮下淤血情况，导致出现疼痛不适。 大部分都是由于外伤后引起周围结缔组织损伤，包括引起肿胀，功能障碍以及疼痛等不适。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，拍片检查等方式进行确诊。 同时需要与骨折进行相应的鉴别，口服非甾体类镇痛药物及时治疗，症状期需要制动休息，将患肢垫高。

崴脚后首先要停止活动，避免负重，并抬高患肢，然后初步判断损伤的严重程度。 若出现了畸形、反常活动、骨擦音或骨擦感等表现，则考虑出现了骨折，需及时到正规院就诊，并进行X线或CT检查，根据骨折的严重程度选择保守治疗或手术治疗。 若崴脚后以局部肿胀及压痛为主要表现，未见明显骨折体征，则考虑局部软组织损伤可能性大。 在伤后24到48小时内给予冷敷处理，然后给予热敷及活血等药物治疗，一般在一周左右可明显缓解症状，三周内可基本恢复正常。

崴脚用针灸治疗是有用的。 针灸是以中医基础理论为指导的外治法，可以通过疏通经络，调和气血来达到行气、活血、止痛治疗疾病的作用。崴脚之后，局部的血液循环障碍，因此会表现为疼痛。因此，针灸治疗是极为有效的。崴脚之后，还需要建议通过医生拍片查看有没有骨折的现象。如果没有骨折，可以用针灸来治疗。如果有骨折，并不建议将针灸作为主要的治疗方法。崴脚以后一定不可以做重要的负重运动，避免引起二次损伤。减少负重，注意保护崴脚的部位。

骨折以后需不需要手术，需要依据骨折的具体位置以及骨折是否涉及到关节面。 如果只是轻微的骨裂。骨折的断端没有明显的移位。关节面良好，这种可以选择保守治疗。一般情况下需要进行有效的外固定，比如石膏外固定。一般情况下，要求固定一个半月左右，同时还需要积极的复查。如果骨折涉及到关节面骨折的断端有明显的移位，这种建议考虑手术治疗。因为关节的骨折，要求解剖复位，避免以后发生创伤性的关节炎，形成慢性的疼痛。

崴脚以后出现了青紫，这种多数情况下是由于扭伤以后，患处的毛细血管产生了部分的断裂，从而产生的出血，引起的淤青的出现，或者是青紫的出现。 这种一般出现之后，会出现肿胀的现象。出现这种情况以后，建议减少活动，休息，局部进行间断冰敷，间断冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，这种扭伤，一般情况下是由于韧带的损伤，损伤以后一定要进行积极有效的固定，有利于促进韧带损伤的修复。