肩关节肌肉疼痛僵硬主要考虑以下几种原因导致：①肩周炎。此为最常见原因，多伴有肩关节活动受限等表现，部分患者可累及上臂。经理疗、药物治疗及功能锻炼后多可逐渐恢复正常。②筋膜炎。多与慢性劳损导致肩关节肌肉发生无菌性炎症有关，在受凉受潮时可明显加重症状。经休息、热敷及给予非甾体消炎药、缓解肌肉痉挛等药物治疗后，可明显缓解症状，后期可痊愈。③神经根型颈椎病。多因相应神经根受压而导致，除出现上述症状外，还可出现放射性疼痛表现。颈椎核磁共振检查可查看神经受压的严重程度，并为指导下一步治疗提供重要依据。

肩膀两边僵硬疼痛。多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是肩周炎，多见于50岁左右的女性，又叫五十肩，这种情况下，建议应用非甾体消炎药进行口服治疗，同时嘱患者适当进行肩部功能锻炼。一般是自限性的疾病，相关症状可以缓解，必要时可以麻醉下行手法松解手术进行治疗，一般来说效果不错。 第二点，多考虑是肩袖损伤，这种情况下建议行肩关节核磁共振检查，明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时可以考虑行肩关节镜手术进行治疗。

肩颈部僵硬、疼痛，通常情况下是由于以下几类病因。 一个是由于局部软组织长期劳损，比如伏案工作者，此类患者由于长时间的持续的低头、弯腰，会造成局部肌肉筋膜的慢性缺血、缺氧产生无菌炎症，从而导致局部的肌肉筋膜的一个萎缩、痉挛，我们需要给予针灸、推拿、按摩以及红外线，必要时口服颈痛颗粒等，往往5到7天可以适当的缓解。第二个是由于颈椎病，此类的患者往往会伴随着颈椎的退行性病以及局部软组织损伤，会造成颈椎的不稳，会刺激周围的神经压迫，往往会出现四肢酸胀痛、麻木、无力。我们需要做肌电图和颈椎的磁共振检查来明确诊断，通常针对其具体的病因进行治疗，疗效确切。

早晨起床，身体僵硬，有很多情况下，是因为风湿性关节病或者是风湿性骨病的相关情况。 当一个患者存在风湿性骨病，或者是风湿性关节炎的时候，很多都会早晨出现晨僵这种现象，但是经过积极活动之后，有很好的改善。所以在这种情况下，可以去风湿免疫科进行就诊，这样才能够更好地进行评判。当然，如果周围环境相对比较凉，周身循环不畅，甚至有血液方面的异常改变，同样也会造成早晨起床身体僵硬这种情况，因此，建议改变周围的环境，如果持续未见明显的改善，则要去医院进行就诊，这样才能够更好的明确相关的病情变化。

手指感觉有点僵硬，有多种原因，如骨性关节炎，类风湿性关节炎等，也可以由于局部循环障碍等因素导致，由于过度劳损，寒冷刺激等因素引起，借助X光等影像学检查以及相关实验室检查可以判断，患者如果是类风湿性关节炎引起的，僵硬感往往比较明显，需要选择抗风湿的药物进行干预，如果是骨性关节炎，循环不畅等因素引起的，可以口服改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物进行缓解，配合局部的针灸，关节松动手法，磁疗，超声波等非药物治疗的方式进行综合干预，也可以缓解局部僵硬等相关症状。

一紧张就感觉到脖子发抖、僵硬，这种情况常常是因为紧张焦虑，导致体内的一些激素水平发生改变，进而导致肌肉紧张、运动性不安和自主神经功能兴奋等症状而引起的。比如说人在焦虑紧张的时候，常常会觉得肌肉的紧张，这是人类的一种本能，患者可以出现面积或者是四肢肌肉的紧张，时间长了就会导致疼痛，有的患者则可以感觉到四肢抽动，患者常常出现双眉紧锁，发愁，甚至是出现战栗等情况，患者持续这种情况的话，可能会导致疲乏的感觉。另外还常常会引起自主神经功能兴奋的症状，不仅会有脖子发抖，而且还有会出现四肢发抖，甚至是心跳加快、心悸以及头晕、多汗等症状。

脖子一侧僵硬，通常是因为颈部的肌肉出现了劳损状态，而导致的紧张僵硬。 对于这种情况的处理，首先，要在日常生活中避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，这些都会引起颈部肌肉持续收缩用力，从而容易诱发劳损状态。 其次，可以通过局部的热敷以及肌肉的牵伸来进行肌肉的放松，局部的热敷，可以采用热水袋或者是热毛巾，在颈侧方进行，持续15分钟左右的热敷，随后，可以采用颈部肌肉的拉伸的方法来进行进一步放松肌肉。建议左右两侧分别进行拉伸，具体拉伸的动作可以在网络参考颈部肌肉拉伸视频。

脖子后背僵硬、难受通常是因为颈部以及胸背部和腰背部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张、僵硬、无力。 对于这种情况的出现，在持续一个姿势比较长的时候会引起背部肌肉持续收缩、用力，因此就会产生比较难受的感觉。这种情况的治疗可以通过局部的热敷以及肌肉的拉伸来进行肌肉的放松。热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，拉伸的方法可以在网络搜索颈后部、胸背部以及腰背部肌肉拉伸视频，分别选取一个动作进行颈部、胸背部以及腰背部的肌肉拉伸，在肌肉拉伸过程当中需要配合深呼吸以巩固肌肉拉伸效果。

脖颈僵硬、脑子发晕考虑是颈椎病，尤其是混合性颈椎病导致。 颈椎病主要是由颈椎间盘退变及相应的关节退变所导致的神经或者脊髓压迫引起僵硬和脑供血不足导致的脑子发晕。这种情况可以先做个颈椎磁共振或者颈椎CT检查，服用一些活血及改善头晕的药物。另外也可以使用牵引物理治疗、针灸、推拿等方法改善症状，加强颈背肌的功能锻炼，如平板直撑、小燕飞训练等等，都有可能会改善症状，平时不要长期低头玩手机。

右边脖子、肩膀僵硬，疼痛，通常情况下是由于以下几个疾病所引起的：第一个是由于颈椎病，第二个是由于肌肉的腱膜炎，第三个是由于颈部的疾病所引起的。 如果是颈椎病，通常是由于压迫颈部的神经，或者是进行颈椎病引起的，偶尔会出现颈子、肩膀，或者是放射性疼痛，我们需要去医院进行颈部的磁共振检查以及x片检查，判断其具体的病因，以及疾病的严重程度做相应的治疗。如果是肌筋膜炎，通常与肩胛部的一个内侧疼痛为首发，然后放射状，颈部、肩部等疼痛，一般以劳累后，或者是夜晚疼痛作为加重。我们需要给与适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解肩部的疾病，通常是以颈椎炎或者是肩袖损伤，通常伴有颈部的一个周围的肌肉的一个疼痛。这时我们需要去医院做肩关节的x光片检查以及磁共振检查，这样可以做相应的诊断，这样可以做相应的具体治疗。

腰老是僵硬疼痛，多考虑一下几点方面原因： 第一点多考虑是强直性脊柱炎，建议完善自身风湿免疫指标检查。HLA-b27检查，必要时行骶髂关节CT检查，明确相关诊断积极的应用非甾体消炎药。抗风湿免疫药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，一般问题不大。第二个方面。多考虑是腰椎滑脱症所引起的相关症状，建议完善腰椎正侧位片，腰椎过伸、过屈位片，腰椎核磁共振。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时考虑手术。

晨起腰僵、酸硬、疼痛往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。 出现上述症状可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，有无腰背部固定的压痛部位，有无腰椎活动受限，有无疼痛向下肢放射性的疼痛，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振等辅助学检查，排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。 治疗上主要以改变生活方式，避免长时间的腰椎保持一个不良的姿势，避免长时间的久坐弯腰，局部可给予热敷、推拿按摩、口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。

大腿外侧僵硬、疼痛多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，考虑是无菌性炎症引起的酸胀、疼痛。这种情况下建议改善患者生活方式，以休息为主，应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物、腰部剧烈活动，以休息为主，必要时可以考虑完善相关影像学检查，以手术进行治疗，一般问题不大。

脖子颈椎僵硬，紧绷缓解方法，主要可以通过理疗以及肌肉的拉伸进行放松。 如果有条件的人群可以通过去医院的康复理疗科。 通过红外线照射，激光照射以及微波治疗可以有效的改善局部的血液循环，减轻局部的肌筋膜炎状态。 随后可以进行颈部肌肉的拉伸，颈部肌肉拉伸具体的动作方法可以参照网络颈部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行牵伸。 另外，在牵伸时需要注意在疼痛范围内进行牵伸。 在动作的最大幅度时，需要保持20秒左右，已对肌肉产生持续的刺激。

腰觉得僵硬，常见的原因有以下几方面：一、腰背部的肌肉劳损。由于长时间的低头久坐、弯腰劳累、背部受凉等情况，可以导致腰背部的肌肉筋膜出现无菌性炎症，出现腰背肌的紧张、痉挛，导致局部的僵硬疼痛的症状。二、脊柱的退行性病变。随着年龄的增长，关节的退变可以出现脊柱的骨质增生，椎小关节的紊乱等病变也会出现腰部的僵硬、不适、疼痛等症状。三、风湿免疫性疾病，比如强直性脊柱炎。也可以导致脊柱出现退化引起腰部僵硬的症状。典型表现就是腰骶部出现钝痛和晨僵，半夜痛醒翻身困难，活动后可以减轻，随着病情的进展可以由腰椎向颈椎、胸椎发展出现相应部位的疼痛和畸形。

腰部的酸胀发硬，这种情况一般是由于腰背肌劳损所引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 一般多见于长时间低头伏案工作，长时间久站久坐的患者，一般情况下是由于慢性的、长期性的劳损，从而出现了腰部的酸胀，引起无菌性炎症的发生。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，也可以做一些针灸来帮助恢复，最主要的是平时需要进行功能锻炼，改变不良的生活作息习惯。

老年人腿有僵硬，通常是由于膝关节髋关节等位置的骨性关节炎，局部肌肉劳损，循环障碍导致，需要完善 X光、CT以及核磁共振等影像学检查，判断病情，而当明确并且后患者也需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，肌肉松弛药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物进行缓解。还可以考虑针灸、关节松动手法、放射式冲击波、干扰电超声等物理治疗的方式，可以改善局部的循环代谢，松解僵硬紧张的肌肉，控制关节的炎症，缓解腿部僵硬等表现存在类风湿性关节炎的患者，还要配合抗风湿药物治疗。

腰僵硬疼，这种情况下，可以改善患者生活方式，避免久坐，同时，加以热敷，一般相关症状可以缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药，可以进行局部的痛点封闭，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，四肢肌电图检查，来明确是否存在腰椎间盘突出压迫神经根引起的神经压迫症状，这种情况下，如果明确，建议先以保守治疗为主，必要时，多考虑进行手术治疗。

老年人出现身体僵硬，可能存在的原因有帕金森病，帕金森综合症，骨质疏松。运动减少而引起的屈曲位或者升职位而导致的身体僵硬的原因。帕金森病最常见的症状就是表现为面具的身体僵硬，运动减少，肌张力会出现增高，这种情况之下是需要使用一些促进多巴胺，减少地质消耗等一些药物来进行缓解的，很多时候也与脑萎缩以及脑血管退化等因素有关，帕金森综合症就比帕金森病要多很多，血管性的因素因此而称为综合症治疗的方式，是与帕金森病相同的。那么如果有出现骨质疏松的话，则需要根据情况补钙，如果是有出现其他原因而导致的，那么是要根据其他病因给以相应的处理才能够使得情况可以缓解。

感觉身体僵硬，可能是因为局部的微血栓形成造成造成的患者，如果有帕金森或者风湿系统疾病都有可能引起类似的疾病。 患者如果长期有高血压、高血脂会导致血液粘稠度增加，血管内壁中血栓形成造成血液流通，流通不畅。导致四肢肌肉供血供氧不足，出现身体感觉僵硬，如果出现帕金森，可能是因为黑质纹状体变性，导致多巴胺的分泌减少，从而影响正常的肌肉功能，活动导致身体逐渐变僵硬，有的患者是类风湿性疾病。比如类风湿性关节炎，可能因为局部的炎症反应导致关节囊之间粘连，不仅影响到局部的血液供应，而且会导致神经炎功能的损伤，从而影响正常的运动功能。引起身体的僵硬不适，建议及时就诊。