膝盖酸痛，不能弯曲，考虑是患者存在膝关节骨性关节炎，或者是类风湿性关节炎症引起关节内的半月板、肌肉、韧带等结构会出现明显的损伤，患者可以借助X光、核磁共振等影像学检查的方法，判断病情，在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服一些改善微循环的药物，非甾体消炎药物，以及一些中成药物等，配合局部的针灸，关节松动手法，功能训练，物理因子治疗等方式，综合干预会有很好的疗效。

腰有点酸痛，主要是由于腰部肌肉出现了劳损而引起的肌肉紧张僵硬无力，导致局部的血液循环降低，使乳酸以及炎性等代谢产物没有很好的代谢，而产生的化学性的刺激，以及由于肌肉僵硬在发力以及生活当中产生的微小损伤，而发生的物理性疼痛。 对于腰肌劳损的治疗，首先需要避免不良的生活习惯，例如久站久、坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定的放松。第三，可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步的肌肉放松，具体拉伸的动作，可以参加网络腰背部肌肉拉伸教程。

眉骨按压酸痛，一般多是由于眼内压波动性疾病，炎症占位性疾病，以及全身系统性疾病所引起的。 一般由于青光眼疾病急性发作，会造成眼内压急剧升高，刺激眼表三叉神经，发生反射性疼痛，并且会使眼表粘膜充血水肿，造成眶上神经以及眶下神经反射痛。需要及时给予噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液进行控制眼压的治疗，必要时，要采取抗青光眼手术进行处理。另外，由于炎症细胞反复浸润刺激，会造成局部蜂窝织炎疾病，引起局部红肿热痛，造成强烈的按压酸痛症状。需要给与普拉洛芬滴眼液、典必殊眼膏、更昔洛韦眼凝胶等进行抗炎，减轻水肿，抗病毒，抗感染的治疗。

蛙泳出现腰酸痛的症状，多数是因为受凉或肌肉劳损、痉挛或拉伤等引起。 因此出现这种情况后，可以建议患者暂时采用保守治疗方式来进行治疗。常见的有局部热敷，注意保暖，同时也要注意休息，避免劳累以及剧烈运动。如果有条件可以配合适当的针灸、艾灸、推拿按摩、红外线等理疗的治疗方式。疼痛严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，如果经过上述治疗后仍然没有明显的缓解，甚至出现了加重，建议患者前往医院进行腰椎的ct或磁共振检查，明确有无椎间盘突出或骨质增生等器质性病变，从而进行进一步的处理，避免病情延误，导致疾病加重，影响后期功能的恢复，从而影响工作和生活。

胳膊突然酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是颈椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议完善相关影像学检查，先以改善患者生活方式，避免久坐低头，颈部剧烈活动，长期伏案工作，以休息为主，同时加以热敷。必要时，可以给予甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法，看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑行手术松解治疗，越早治疗，对神经的恢复越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，这种情况下，建议多喝牛奶，适当的补钙，一般来说，问题不大。

睡觉以后容易后背酸痛、不舒服，可能是因为白天有劳力过度，有一些后背肌肉的慢性劳损或者是睡觉姿势不正，床比较软，或者是过硬造成的一些背部僵硬疼痛的情况。可以去医院进行一个详细的检查，做一个后背的CT和心电图检查一下，排除一下心肺的一些内科疾病。如果单纯是劳损，或者是椎间盘突出、骨质增生的话，可以应用贴膏药、针灸、烤灯照射、理疗等方法，慢慢的缓解疼痛，减少弯腰劳累的动作，注意休息。

左手臂酸痛常用的快速缓解方式主要有以下几种。首先可以进行局部的热敷，注意保暖。同时可以配合推拿按摩、针灸、艾灸、红外线～超短波等相关的理疗的方式。必要时可以配合口服和外用药物。比如口服消炎布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔。外用氟比洛芬凝胶贴膏等。通过使用上述药物来达到缓解局部无菌性炎症反应的作用。在此基础上，主要是休息和保暖。绝大多数的酸痛经过上述处理后，均能够得到有效好转。如果没有好转，甚至加重则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。明确病因，及时的进行对症处理，避免病情延误。

脚时不时的酸痛通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于长时间受凉了所导致的肌筋膜炎。第三个是由于膝关节的骨性关节炎所引起。第四个是由于血管病变所引起。 通常情况下，需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查以及血管b超检查。如果是肌筋膜炎或者是滑膜炎所导致的，通常给予制动、抬高患肢，局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血淤药物的口服。如果温度较高通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天三到四次。如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。如果是膝关节骨性关节炎所引起的轻度的给与口服氨基糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要行关节置换手术，如果是血管病变通常轻度的给予抗凝、溶栓等药物，如果严重的可能需要行血管的介入治疗。

如果是突然出现晚上脚酸痛的情况，一般可能跟患者在白天活动量比较大，乳酸在肌肉内产生堆积，在晚上睡觉的时候脚部活动停止，会影响乳酸的正常排泄而产生酸痛的情况。如果是这种情况，需要通过休息可以得到有效的缓解，同时，可以适当的活动脚部或局部按摩可以促进乳酸的代谢，能够有效的缓解酸痛的症状。 而如果是糖尿病的患者，有可能是因为血糖控制不佳，会引起末梢神经病变，和末梢血管血液障碍，会出现夜间脚酸痛的情况，此时就需要积极的控制血糖控制并发症。

锻炼完大腿前侧的酸痛缓解方法，可以有热敷和拉伸来进行放松肌肉热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋。在大腿前部进行持续15分钟的热敷，拉伸可以参照网络股四头肌拉伸教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样可以比较好的进行肌肉的放松，并且还需要注意在拉伸的过程当中，需要在无痛范围内进行拉伸，并且在拉伸的中末端，要注意维持15至20秒，这样才能比较好的持续牵拉肌肉。牵拉结束后需要进行短暂的休息再进行重复拉伸，每个动作需要重复三次。

腰骨酸痛最常见的原因是，过度活动、过度运动引起腰部肌肉软组织劳损，或者长时间的保持一部同一个姿势引起腰骨肌肉软组织的劳损，比如说久坐、久站、长时间伏案工作、长时间低头玩手机等等。 如果酸痛的症状比较轻，持续时间比较短，可以注意休息，避免过度活动，过度运动、过度劳累，避免长时间的久坐、久站、工作等等，可以适当的进行一些体育锻炼，比如说飞燕式、五点支撑、三点支撑等等，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴局部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果腰部的酸痛比较严重，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

后背酸痛，感觉累，主要是由于肩背部以及胸部肌肉出现了劳损状态而引起。 对于这种状态的治疗，首先要避免不良生活习惯，例如久站、久坐以及同一个姿势保持时间过长，这些都会使肌肉持续发力，而引发疲劳状态。另外，还可以通过热敷和拉伸的方法来进一步改善肌肉劳损状态，热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在肩背部以及胸部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要参照网络胸背部以及肩背部肌肉拉伸教程，分别选取1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。

脚感觉酸痛，我们首先要看是不是最近这个脚经常的活动，过度的劳动，像我们走远路、爬山。运动量过大，就会引起脚部的乳酸堆积而产生酸痛的感觉；第二、我们要看有没有下肢的静脉曲张，像下肢的静脉曲张从外观上看，这个脚像蚯蚓一条，一条一条的静脉鼓出皮肤外。它产生的症状就是下肢的酸胀感觉，有的是局部发痒、皮肤发黑，有的严重的话就是引起的皮肤的溃烂。如果是这种情况，我们可以先穿个弹力袜，如果更加加重的话，就考虑考虑手术治疗。

胳膊一直酸痛，如果是短期内的，通常是由于剧烈运动之后负重过大所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么，通常情况下，给予制动，抬高患肢，局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服。通常5到7天，可以明显缓解。如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常，可以热敷，时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病所引起，轻度的给予避免长时间的持续低头，定时改变颈部的姿势，然后甘露醇加地塞米松加营养神经药物，以及适当的颈椎牵引等治疗，通常效果明显。如果严重的，可能需要行颈椎的手术治疗。

打完羽毛球以后手臂酸痛，是因为在打羽毛球的过程当中，手臂部位的肌肉反复过度用力的收缩，时间长了以后，会引起局部肌肉软组织劳损，在肌肉细胞内，距离产生大量的乳酸不能及时代谢，进一步会引起手臂部位的肌肉酸痛。一般来说，如果肌肉酸痛症状比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的打羽毛球。可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴护具进行保护护具，可以分散局部受到外力限制。手臂的活动范围，减轻手臂的疼痛症状。如果手臂的酸痛症状比较严重，持续时间比较长，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。

早上起来腿酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉了所导致的肌腱膜炎，第三个是由于膝关节的骨性关节炎所导致，第四个是由于血液循环不好所引起。 通常情况下，我们需要去医院做血管的磁共振检查，以及血管的b超检查。如果是肌筋膜炎，通常情况下我们给于休息，抬高患肢局部冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。如果温度较高，通常给予冷敷。每次10到15分钟，一天24次。如果温度正常，通常给热敷时间同冷敷一样，通常5到7天可以明显缓解。如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的给与口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗。严重的需要关节置换手术。血管病变，如果是轻度的给予抗凝溶栓活血化瘀的药物治疗，严重的可能需要行血管介入治疗。

一般情况下，左侧脚膝盖出现相应的酸胀疼痛不适症状，主要是考虑运动区域链功能障碍情况，导致引起相应临床症状，大部分都是由于长时间固定姿势、外伤、反复拉伸刺激引起相应的肌肉、筋膜损伤，导致出现血运不畅，引起微循环功能障碍情况，反复刺激导致症状加重。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，射频理疗、推拿按摩、针刀松解，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意保暖休息，劳逸结合。

运动完了以后身体酸痛，可能和以下几个方面原因相关： 第一、因为过度运动可能会导致肌肉产生乳酸，所以会引起全身酸痛等方面的表现； 第二、如果运动以后，可能在运动过程当中，有一些运动方式不对，造成全身肌肉或者关节、韧带等部位扭伤，进而引起全身酸痛的情况； 第三、因为运动过后可能会造成全身缺水，并且电解质丢失，进而刺激全身肌肉，引起全身酸痛。 另外，还要提醒一点，在此要警惕横纹肌溶解症，这是过度运动最严重的一种并发症。当出现全身肌肉疼痛、肌无力，并且尿色如酱油的时候，就要警惕这种情况，应该及时到医院进行相应的诊治。

一般情况下，一躺在床上的时候就容易出现腰部酸胀，疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损引起。 目前不适，大部分都是由于长时间固定姿势，受凉劳损，床铺软硬度不适等引起局部组织过度拉伸刺激，导致相应的微循环功能障碍情况，反复刺激以后，出现缺血，缺氧症状加重，导致目前临床症状，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷、理疗、推拿、按摩，口服改善微循环药物，肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，注意调整床铺软硬度，劳逸结合。

跑步出现伤痛，第二天可以继续跑。 但是要注意不可过于剧烈的运动或者是运动量不可过多，从而如果出现上述情况，可能会出现酸痛加重，适当的运动有利于缓解，在一定程度上缓解酸痛的出现，从而来缓解。 同时，还建议配合一些其他的治疗，比如针灸，推拿，按摩，红外线等理疗治疗，如果疼痛严重，必要时也可以口服消炎镇痛药物，同时注意休息，避免劳累，注意避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。 如果经过上述治疗后，仍然没有出现缓解甚至加重。需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致加重。