睡觉时经常落枕，可能和以下几种原因相关。 第一，职业因素。比如学生、白领、钟表匠等需要长期伏案，长期在电脑前工作的人，颈部长时间处于紧张状态。 第二，颈部肌肉较为薄弱松弛。比如老年人、小孩、颈部肌肉发育不良、缺乏锻炼的人。 第三，既往颈部扭伤，但是在扭伤以后，并未得到有效处理，使颈部扭伤转变为慢性，从而一旦受到相关不良因素刺激，就会诱发该病。 第四，不良的生活习惯。包括经常吹冷风，经常吹空调，导致颈部肌肉紧张，睡觉时用高枕头等不良的生活习惯。

落枕的治疗方法有很多。快速有效的解决主要是通过口服非甾体类镇痛药物、推拿按摩、热敷的方式来进行治疗。 有效的镇痛，改善微循环活动都可以将原有劳损或者痉挛位置的血液运输进行缓解，有利于局部微循环恢复，疼痛症状就会有相应的减轻。同时需要避免长时间固定姿势，低头、受凉情况。注意调整坐姿和休息的时间。可以有效缓解或者防止落枕出现。

这样的情况，我们要及时的限制颈部的活动，佩戴颈托，防止损伤进一步的加重。 我们要及时的就医，通过医师的查体以及x线、CT等相关的检查来明确有没有寰枢关节半脱位的情况，也就是我们第一颈椎和第二颈椎出现的脱位的问题。我们根据具体的情况来选择颈部的牵引的治疗，颈托的固定，还有一些止痛营养神经的药物进行治疗。如果是颈部的寰枢关节半脱位，我们多数可以选择保守、牵引的治疗，大多数在2到3周会有明显的改善。

会自行恢复，睡落枕了，往往是因为颈部的肌肉发生了痉挛，引起了疼痛，颈部旋转活动受限。这种时候，通过自己在家休息，减少颈部活动，配合口服的药物治疗都可以自行恢复。 严重的睡落枕了，有一周还有颈部疼痛的现象，这是因为发生了颈椎的寰枢椎关节半脱位。半脱位的关节没有能一直复位，导致了环枢椎关节疼痛，活动受限。这时候需要到医院就诊，检查环枢椎CT确诊脱位的情况，看是否需要牵引或手术治疗。

一般情况下落枕在三天左右就可以恢复到正常状态。 由于长时间固定姿势、受凉导致颈部肌肉过度拉伸，出现微循环功能障碍，导致颈部斜方肌出现劳损，引起疼痛不适，有些会出现功能障碍情况。在通过热敷、理疗、推拿、按摩、口服非甾体类镇痛药物治疗以后就可以完全恢复正常。有些需要三天左右恢复，而对于轻症患者，当时治疗以后就可以完全恢复。注意保暖，避免反复刺激和长时间固定姿势。

落枕用按摩仪是有作用，有帮助的。 落枕后使用按摩仪，起到促进周围血液循环，使周围肌肉韧带放松，缓解疼痛。落枕是由于长时间的低头伏案工作或者颈部长时间的保持一个姿势导致肌肉韧带紧张，姿势不良所引起的颈背部肌肉疼痛。处理需给予限制活动，颈部颈托固定，局部使用热水袋进行热敷、烤灯照射、推拿按摩，按摩可使用按摩仪或者人工进行局部按摩。疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物，局部涂抹扶他，必要时给予局部药物封闭注射等。

脖子落枕，一般来说，考虑5到7天可以恢复正常，整体来说，脖子落枕，多考虑以下几个方面的原因： 第一个方面多考虑是劳损性改变长期的不正确姿势，长期的低头久坐伏案工作而导致了脖子的酸胀痛，这种情况容易落枕，造成局部的疼痛，活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是一种运动劳损性改变，要积极的改善患者的生活方式，同时可以适当的热敷，一般来说是可以缓解的； 第二个方面多考虑是颈椎病所引起的相关症状，颈椎骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关症状，这种情况下，建议行颈椎正侧位颈椎核磁来明确相关诊断指导下一步的治疗。

小孩子落枕一般情况下需要两到三天就可以得到很大程度的缓解，从而出现疼痛，缓解之后就可以活动了，也有一小部分的孩子会出现落枕之后一到两周，甚至三周都没有得到彻底恢复的情况。 这种情况是已存在，但是比较少见，一般情况下出现了落枕的情况，如果发现及时或者比较早，可以通过改变，只是继续睡觉保暖就可以很快的缓解症状，并不会出现持续性的疼痛，如果发现的比较晚了或者第二天发现，一般情况下需要选择针灸、点穴、按摩或者推拿、理疗、热敷的方法来放松肌肉，可以有效地缓解肌肉的紧张，从而减轻疼痛，达到快速恢复的作用，一般两到三天就可以改善，少数的出现一到两次，如果三周都没有恢复的情况，建议到医院的针灸或者是推拿理疗科进行治疗，一般情况下对症治疗之后大多就可以缓解。

落枕之后的早期是建议要忌口的，主要是要忌食辛辣、刺激、油腻的食物，以避免对局部的肌肉组织产生刺激，导致局部的肿痛进行性加重，影响后期的恢复。 落枕绝大多数是因睡觉时姿势不当，或者外感风寒引起，因此在出现落枕后早期建议要多休息，减少肩颈部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行活血、通络、止痛治疗。也可以口服一些非甾体类的消炎止痛药进行止痛治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。在疼痛部位可以适当的进行热敷以及按摩，或者进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

脖子出现落枕在局部进行热敷，一般建议敷到局部的疼痛慢慢消退为止，一般需要5到7天的时间。 脖子出现落枕，大多数是因睡觉时姿势不当，或者是外感风寒引起，主要表现为肩颈部一侧的疼痛会伴有肩颈部的功能活动受限。在出现局部的落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部过度功能活动。对于局部疼痛症状较重的建议，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗，也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药缓解疼痛，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等。

落枕通常是颈椎病的前兆。 因为落枕是斜方肌痉挛的表现，斜方肌也就是颈后部，其中的一部分肌肉发生了痉挛，这也是局部型颈椎病发生的表现。因此如果经常出现落枕，则表明颈后部肌肉，出现了紧张僵硬无力的状态。在这个时候就需要重点关注颈后部肌肉的形态，因此要避免不良的生活习惯以及长时间低头，还要注意颈后部肌肉的放松，可以通过热敷以及拉伸的方法，来改善肌肉的状态。热敷通常为采用55度的热毛巾或是热水袋，持续热敷15分钟后，再进行颈后部肌肉的拉伸，其中包括斜方肌的拉伸。具体的拉伸方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，进行拉伸即可。

落枕一直不好，建议去医院骨科拍片检查一下，看一下有没有小关节紊乱、颈椎骨质增生、颈椎病等情况。如果是单纯比较轻微的落枕，可以采用牵引、针灸、理疗的方法。一般去骨科检查治疗，也可以去医院的针灸科，或者康复科进行康复锻炼。如果是经常落枕、脖子疼痛、不舒服的情况，最好去医院骨科做一个磁共振，看一下有没有颈椎病、颈椎的骨质增生、椎间盘突出等情况。厉害的话，也可以考虑手术治疗，减少落枕，颈椎病对身体造成的损伤。平常注意尽量枕头要枕的低一点，不要老是低头劳累过度。

肩膀如果出现落枕，会引发局部肌肉的痉挛，造成疼痛、僵硬、酸胀不适、活动受限等相关的症状。并且在低头劳损等因素的影响下，症状会逐步的加重。而患者可以在局部触及到明显的压痛点，或者有条索状的肌肉结节，而出现落枕。患者可以进行一些治疗干预，减轻相应的症状，比如对局部进行热敷、推拿按摩，或者是针灸的治疗手段，往往就能够减轻。也可以在局部配合一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、青鹏软膏等。而患者落枕比较严重时，可以采用理疗的方法，包括冲击波中频超声波、红外偏振光等能够进一步的改善循环，减轻炎症松解痉挛的肌肉，改善活动功能。

躺着休息睡觉落枕，要想在一天内恢复，必须卧床躺着休息，严格不下地。在卧床休息的同时，配合颈椎的床头牵引、皮牵引及枕颌带牵引。在颈部疼痛最厉害的地方可以局部外敷氟比洛芬贴，洛索洛芬贴，再配合口服药物，塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等，经过这种一天的持续药物以及制动以及牵引治疗，睡觉的落枕在一天内往往都可以恢复。 如果治疗一天，还有出现颈部疼痛，旋转活动受限或者加重的现象，请及时医院就诊，检查环枢椎的CT检查排除寰枢关节半脱位。

落枕主要原因为睡觉时姿势不当，当颈部肌肉处于长期紧张状态时，加上有时外感风寒，睡醒后便会出现颈部的肌肉疼痛、活动受限，多为颈部一侧的疼痛及功能受限，因此预防落枕最主要是保持良好的睡姿，不要睡太高的枕头，睡觉时尽量不要打被子等，注意防寒保暖，落枕最常用的治疗方法包括有1、局部进行按摩，最好是能选择专业的针灸推拿技师进行按摩2、针灸及艾条灸，可起到温经通络、活血通络的效果3、局部进行热敷、磁疗等等，一般的落枕在5-7天后会慢慢恢复到正常。

脖子出现落枕之后，一般建议不要用颈椎牵引器。 在局部使用颈椎牵引器会加重肩颈部肌肉的负荷，导致局部疼痛的进行性加重。在出现脖子落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗。也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药，以促进恢复，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等。此外还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用，比较常用的包括有中药封包治疗、磁热疗法等等。

一般在出现落枕之后，第二天是很难好的。落枕一般要5到7天之后才能够慢慢恢复，而且局部疼痛症状越重的，后期恢复的时间会越久。落枕绝大多数是因颈部在睡觉时姿势不当引起。在症状上，主要表现为肩颈部一侧的疼痛，在活动后明显加重。休息后可部分缓解再出现落枕疼痛后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络消肿止痛治疗。也可以选择在局部进行一些理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

一、休息，落枕后休息其实是最好的治疗方法。已经出现了颈部疼痛，活动受限，再坚持着去工作，去走路去上班，其实越来越难受。躺着休息能促进落枕引起的颈部疼痛，快速的恢复。 二、药物治疗。可以在颈部使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴，配合口服塞来昔布和布洛芬缓释胶囊等，加快落枕的恢复。 三、落枕如果发生了寰枢椎半脱位，可以在医院进行颈椎牵引，帮助脱位的关节复位，复位后，落枕疼痛活动受限缓解。

落枕的感觉，主要是局部明显的酸痛，严重时会伴有局部明显的功能障碍。落枕主要是睡觉时的姿势不当引起，表现为早晨起床时局部明显的疼痛，大多数落枕发生在肩颈部一侧。因此在出现落枕后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，如果局部的疼痛症状较重，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药，以及活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等，一般的落枕经过治疗之后，10到14天能够慢慢恢复。

分辨落枕和颈椎错位可以去医院的脊柱骨科当面检查一下。如果是睡觉起来之后脖子疼痛不舒服，一会儿或者是过一两天就好了，一般就是落枕。如果是颈椎错位，可能有磕碰外伤或者是剧烈的活动，导致颈椎疼痛、不敢动的情况，一般很难自行恢复。最好去医院当面检查一下，有时候症状不重的时候，自己是分辨不出来的，需要当面检查。