腰痛通常不建议趴着睡觉。 对于腰部缓解疼痛的睡觉姿势，建议仰卧位平躺以及进行右侧卧位。因为心脏通常在左侧采取左侧卧位会对于心脏产生一定压迫。对于平躺仰卧位，这是腰椎所受身体负荷最小的一种体位。在这个时候，腰椎所产生的身体负荷承担量仅为身体的体重25%。侧躺也是减少腰椎负荷身体负重的一种方式，这个是这个时候腰椎负重身体的比例为75%。因此，推荐进行仰卧位平躺以及右侧卧位进行睡眠，俯卧位会导致腹压增高，也会引起腰椎的负荷增大。

小孩子一痛通常是由于不良的生活习惯而导致的肌肉出现疲劳状态而引起的疼痛。 常见于不良姿势，写作业以及上课时采取采用的姿势，不良听课都会引起长时间腰部肌肉持续发力引起的疲劳状态。对于这种情况，可以通过纠正姿势进行热敷，以及增加腰部肌肉锻炼来缓解肌肉疲劳状态。热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的部位进行持续10到15分钟的热敷，随后可以进行腰部肌肉的锻炼。腰部肌肉锻炼的方法可以参照网络上，腰背部肌肉拉伸动作来选取其中1至2个比较简单的动作进行。

一般情况下，在弯腰起身时，出现局部肌肉酸胀疼痛不适情况，主要是由于长时间固定姿势过度拉伸刺激，导致出现相应的肌束、筋膜劳损情况，引起相应的微循环功能障碍，在骤然拉伸动作时出现症状加重。 可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，外用膏药，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。平时注意调整坐姿，避免长时间固定姿势，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

弯腰久了腰痛一般考虑为腰肌劳损、腰背部筋膜炎或者腰椎棘上韧带炎的情况。 在早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰痛啊，可以买一些芬必得或塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗。但是尽可能先明确引起腰痛的原因，再针对性的进行治疗，这样能避免加重病情或者延误病情。引起腰部疼痛，常见的原因有腰椎间盘突出、腰背部筋膜炎、腰肌劳损，还有一些腰椎小关节紊乱，还有一些腰椎的一些结核、肿瘤等多种的情况都会导致腰部的疼痛。所以要根据患者的病史，医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断。

一般情况下，左下腰部出现疼痛不适症状，并存在相应的弯腰后仰引起症状加重情况，主要是考虑肌筋膜炎或肌肉劳损引起目前不适，由于长时间固定姿势、受凉、反复挤压刺激或劳损情况，导致引起相关肌肉劳损。出现相应的微循环功能障碍情况，再反复刺激以后出现症状加重。 可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，推拿按摩治疗、理疗治疗、针刀松解，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗。注意保暖，休息，避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。 长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现肌肉间隙的无菌性炎症。这种一般是夜间睡眠之后，或者早晨起床的时候腰部疼痛酸胀，活动之后症状减轻。平时可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就能够得到很好的缓解或治愈。也可以平时锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右也能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。

这样的情况大多数是正常的。 因为长时间的站立或同一个姿势时间过久，就会引起腰部肌肉的劳损、脊柱的劳损。所以这样的问题可以通过改变生活方式休息进行腰背部肌肉的一些功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑等运动来增加腰椎的肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，这样的问题也就会逐渐的改善，而减少复发的次数。而另外的，如果一背部疼痛持续比较时间长严重，那么也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线等相关的检查来明确具体的诊断。排除有没有一部其他的一些疾病，包括疲劳性骨折、腰椎结核，还有一些腰部肿瘤、腰椎间盘突出等其他的问题。

腰痛了很长时间，需要考虑很多种疾病，常见的有腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰扭伤，腰肌劳损，还有一些腰痛需要考虑其他疾病，有时候泌尿系的结石，妇科疾病，这些疾病都会引起腰部疼痛。 出现症状以后，患者还要看是否合并有其他的症状，有没有发热，恶心，呕吐，血尿，下肢麻木等症状出现，及时到医院进行相关的检查，查腰椎的CT，腹部的B超，可以明确腰痛的原因，针对于病因才可以及时正确的进行治疗，如果只是单纯的对症治疗，只能起到临时对症止痛的作用。

腰痛腰酸主要是由于长时间的久坐弯腰，腰背部长时间的保持一个姿势所引起的腰背部肌肉韧带紧张，腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系。 出现腰胀，腰酸腰痛后需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合有无直腿抬高试验阳性，结合腰椎正侧位片，腰椎CT，腰椎核磁共振等辅助需检查治疗上以腰部限制活动。腰部腰围固定保护，局部热敷，推拿按摩，疼痛部位可给于扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，等待疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼。

腰疼腿疼，这种一般是腰椎间盘突出所引起，或者是坐骨神经卡压引起。 腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。在腰椎间盘突出的早期，一般只是腰部的疼痛，伴有臀部、大腿后侧的疼痛。伴随的时间延长，可以出现小腿脚趾酸麻胀痛，如果继续加重，还可以出现脚背伸无力、大小便的不利。出现这种情况以后，建议先到当地的正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。一般可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治愈。如果进行正规系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗，现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。

腰痛一般情况下要做一个核磁共振来明确诊断。 如果只是单纯的腰部酸痛，夜间睡眠之后加重，早上起床的时候加重，活动后减轻，这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，只需要医生的查体就可以明确诊断。如果是腰部的疼痛，伴有臀部大腿后侧酸、麻、胀、痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起。是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。这种需要做一个核磁共振明确诊断，一般都可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治愈。

左边腰痛连带腿痛，一般为腰椎间盘突出症的表现。 在治疗的早期一般可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果是在治疗期间出现下肢无力或者大小便的功能障碍，此时建议行手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，目前来说，手术技术都比较成熟，术后效果一般都比较良好。

一般情况下腰部疼痛，主要分为牵涉性疼痛和局部组织引起相应的微循环功能障碍情况，导致相应缺血，缺氧症状引起酸胀疼痛不适。牵涉性疼痛，主要以结石，阑尾炎或腹腔内炎症反应，导致出现腰部不适或腰骶部酸胀不适情况，而对于长时间固定姿势，受凉、弯腰或后仰症状加重情况，主要是考虑肌肉劳损，肌筋膜炎引起临床症状，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查、药物治疗、理疗治疗，注意保暖，调整坐姿等方式进行对症处理，注意保暖休息，劳逸结合。

腰部疼痛膏药的外用当然是用在最疼的部位，特别是在第一次贴膏药时应该趴在床上找一个人来帮忙，在腰部广泛的按压找最疼的部位，记录这个位置之后把膏药贴在此部位即可。在后面更换膏药时就不需要其他人帮忙，自己大概了解到这个部位用上膏药即可。另外从疼痛的角度来分析，不管是什么原因引起的疼痛，在运用膏药治疗的同时应该尽可能多卧床休息，避免弯腰、久坐、久站才能够尽可能的缓解腰部疼痛。

跳绳的时候腰疼可能是因为有腰肌的拉伤、腰椎间盘突出、肾结石等情况。 建议去医院骨科做一个腰椎的CT检查一下，查明腰疼的原因，常见的腰肌劳损或者腰椎间盘突出都有可能在跳绳劳累的时候疼痛加重。可以采用针灸、烤电、理疗的方法能缓解。还有一些内脏结石等情况也可以导致腰痛，需要检查一下。

腰椎出现轻微骨质增生的患者也可以出现腰痛的症状。 轻微的骨质增生，也说明腰椎存在退行性的改变，腰背部的肌肉会出现痉挛劳损的情况，可以有腰背肌筋膜炎症可以造成腰部疼痛、僵硬、酸胀不适、活动受限等相关的表现，患者需要进行一定的治疗干预，才能减轻症状。比如口服一些非甾体消炎药物，如依托考昔片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，能够很好的减轻疼痛，也可以选择一些理疗的方式，如超声波、超短波、冲击波、红外偏振光等能够很好的改善局部的循环，进一步的松解肌肉，改善活动功能，缓解疼痛的表现。

呼啦圈转了腰部疼痛，主要是由于腰背部肌肉韧带扭伤，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，在治疗上主要以保守治疗，腰背部充分的休息，局部热敷，烤灯照射，推拿按摩，保持腰背部肌肉韧带放松，利于恢复。 疼痛较重者可给予外用活血化瘀膏药，局部扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止痛药物等待疼痛缓解后可逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼，已慢跑，游泳，俯卧撑，平板支撑小燕飞等锻炼为主，在锻炼前后续给与充分的热身拉伸避免肌肉韧带损伤。

腰痛多考虑以下几点方面原因 第一点，多考虑是骨质疏松，这种情况下，建议去医院行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者适当口服钙片适当户外活动，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振检查，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗。 第三点，多考虑是长期不正确姿势引起的肌筋膜炎多考虑是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，同时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

一、查清腰痛的病因，最好是查清腰痛的病因，这样能够对症治疗，缓解腰痛。如果是因为外伤引起的腰痛，需要到医院检查，拍片，排除腰部骨折或急性腰部扭伤引起的疼痛。二自发性的腰部疼痛有可能是因为劳累或腰肌劳损反复腰部的受伤引起，这时候可以给腰部佩戴支具或限制腰部的活动来缓解腰部的疼痛。三可以通过药物治疗，如腰痛宁，布洛芬缓释胶囊等减轻腰痛的症状。