天天感觉累疲劳可能是慢性疲劳综合征所导致的。 症见精神萎靡，四肢疲乏没有气力，情绪焦急、复杂，时常忧虑，不能把控制自己。还可伴有低热，全身肌肉痛，头痛，经常性的睡眠减少，或不易入睡，或睡眠短浅而易醒，甚或彻夜不眠，没有胃口，记忆力减退，神情淡漠，默默不语，或悲伤欲哭等多种神经精神症状。日常调理，应保持乐观的情绪，避免精神刺激。生活作息有规律，不可过于的劳累。进行一些适当的体育锻炼，或参加各种娱乐活动。

牛磺酸没有直接缓解疲劳的功能，但是它是调节机体正常生理活动的活性物质，具有消炎镇痛、维持机体渗透压平衡、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类的消化和吸收、增加心脏收缩能力、提高机体的免疫能力，还能保护心肌的作用。 牛磺酸在人体内是广泛存在的，主要以游离氨基酸的形式存在，分布在人与动物的大脑、心脏、肝肾、卵巢、子宫、骨骼肌、血液、唾液、乳汁之中，以松果体、视网膜、垂体、肾上腺等组织中的浓度最高。在哺乳动物的心脏中，游离牛磺酸占游离氨基酸总量的50%之多。

特别能睡但仍然感觉到疲劳，有可能的原因有很多，那这种过度劳累，当人体劳累到一定程度的时候，即使睡眠足够，也会觉得疲倦。 再有就是中医角度上，可能是脾虚，如果气血不足的人也会出现这种疲劳、虚弱的现象，那再有就容易疲劳的原因有很多，比如身体受了风寒，焦虑、抑郁的情绪、紧张状态。再有就年轻人由于血脂过高，精神不佳，也会出现疲劳嗜睡的症状发生。 如果老年人突然出现容易疲劳嗜睡，也不能排除一些缺血性脑血管病，一定要及时监测血压、血脂、血糖，防止动脉硬化的进展。平时一定要养成良好的生活习惯，要保持八小时的睡眠，尽量不要经常熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。睡前尽量不要做剧烈运动，晚饭也不要吃的太饱。

眼睛觉得很疲劳，一般多是由于屈光系统疾病或炎症性疾病所引发的。 当发生近视、远视、散光、弱视等疾病时，需要及时给予局部热蒸汽湿热敷熏蒸治疗，改善微循环，放松睫状肌。另外，由于视力和视觉质量的减退，会引发视视疲劳状态。需要给予框架眼镜或角膜接触镜适配矫正治疗，提高矫正视力，保障视觉质量，从而缓解眼部疲劳的症状。另外，由于炎症细胞浸润刺激，会造成局部睑板腺油脂分泌功能障碍。使眼表润滑度降低，造成三叉神经末梢反射功能障碍，引起局部干涩，磨痛，疲劳等症状，需要给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，润滑眼表的治疗。

缓解疲劳，适宜多使用富含有维生素的食物，比如绿色蔬菜、橙子、柚子等等，同时也要搭配适量的肉类、蛋类、鱼虾、肉奶等。 建议适当的室外体力活动可以缓解疲劳，也要进行适当的睡眠补充。平时应该避免熬夜。如果需要熬夜，可以实现提前休息60到90分钟。平时也要进行适当的体育锻炼，均衡饮食，增强身体的抵抗能力。如果因为过度的疲劳出现身体不适，比如头晕头痛或者是心慌、胸闷等症状，需要及时到医院进行相应的检查，比如心电图、心脏彩超、头颅CT或磁共振。也建议每年进行常规的体格检查。

总是疲劳犯困是怎么回事？这主要是以下几个方面引起的： 最常见的还是疾病因素，像有些慢性病，会导致疲劳乏力，没有精神。像甲状腺功能的异常、肝脏的疾病、结核、肿瘤、贫血等慢性病。 其次就是焦虑抑郁症，焦虑症通常会有明显的乏力感，容易疲劳，对生活缺乏热情，而且还有缺乏愉悦感，记忆力差等症状，通常感到很困，但是躺下又睡不着。 其次，睡眠不足或者睡眠质量不高，也是会导致疲劳犯困的。 第四，长期的营养不良，不良的饮食习惯可导致身体营养的缺乏而使体质变差。 最后，过度的运动，适当的运动是有益健康，但是过度就会出现疲劳。

总是疲劳，想睡觉，可以见于以下几方面的原因。 第一，长期熬夜导致夜间睡眠不足，或者是失眠多梦、睡眠质量不高、大脑得不到充分的休息，从而出现白天乏力、嗜睡的症状。建议养成良好的生活作息，早睡早起，尽量避免熬夜。必要的时候可以口服一些谷维素、百乐眠胶囊等中成药，来改善睡眠质量。 第二，睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停是指睡眠期间上呼吸道堵塞，至少十秒钟，由于呼吸中断，睡眠严重受到影响，导致患者白天出现嗜睡乏力的症状，需要到医院做睡眠呼吸检测的检查来诊断，治疗最常用的办法是持续气道正压通气治疗。 第三，某些躯体性的疾病，比如说脑卒中、脑供血不足、甲状腺功能减退、慢性的肝病、慢性的肾脏疾病，也可以表现为全身乏力、嗜睡的症状，需要到医院做相关的检查来诊断。

缓解疲劳的按摩方法取穴为： 太阳穴。位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。方法：感到疲劳困倦时用拇指先轻轻揉几下，再慢慢加力按压1~3分钟。可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳。风池穴。位于头后面，大筋的外侧与耳垂平行处。在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：手心向内扣在头两侧，手指相交，用双手拇指按压穴位。每次3分钟。天柱穴。位于后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。方法：两手交叉，用拇指分别按住左右穴位处揉按1~3分钟。先右后左。

慢性疲劳综合症是身体亚健康状态的一种特殊的表现，患者主要感到长期持续的疲劳，经过休息也不能够缓解，常常伴有多种神经精神症状。但是经过检查以后，通常不能发现器质性的疾病，器官或者是组织系统没有发生确定的疾病，也没有精神性疾病的一大组症候群。 导致慢性疲劳综合症的原因目前还不明确，有医学上的研究认为，慢性疲劳综合症的产生与细菌感染、免疫系统受损、内分泌系统受损、精神神经障碍和遗传等多种因素有关。患者会感到长期持续的疲劳，活动后还会加重，并且常常伴有抑郁、紧张、情绪不稳、容易激动、学习和工作能力下降等。

眼睛总觉得疲劳，一般多是由于睫状肌痉挛，眼周淋巴管循环功能障碍性疾病所造成的，另外，由于慢性缺氧性疾病，甲状腺机能减退性疾病，糖尿病周围神经病变等也会引发此症状，一般由于睫状肌痉挛，眼周淋巴管循环阻塞会使眼表泪膜不稳定，并且是眼睛产生干涩，磨痛等症状，引发眼睛疲劳容易发生，需要及时给予施图伦滴眼液配合普拉洛芬滴眼液、玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，改善微循环，润滑眼表的治疗。另外，可以进行局部穴位刺激，有效的增加局部血液循环，一般由于炎症细胞浸润刺激或是过敏原反复刺激，都会引发眼部干涩疲劳症状，需要给予左氧氟沙星滴眼液配合奥洛他定滴眼液进行预防治疗。

经常感觉疲劳这种情况多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因导致的。 所以调理的话： 第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、附子理中丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参等泡水喝。 第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。 第三、还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四、还可以通过推拿、泡脚、汗蒸等方法调理脾胃功能。

眼睛很疲劳很困总想睡觉，在临床上通常是视疲劳的表现。 视疲劳多由于近视患者用眼过度，例如看手机，电脑等电子产品时间过长，作息时间不规律，例如熬夜或者睡眠质量不佳以及辛辣饮食刺激等因素导致。 发生视疲劳时眼周围，眼外肌内会存在过多的乳酸堆积，从而使眼睛产生酸胀不适，着急闭眼休息等表现，其实这种犯困并不是真正的困倦想睡觉，而是肌肉为解除酸胀疼痛的一种代偿性表现，因为闭眼不视物时，眼睛肌肉可以得到暂时的放松，从而使症状得到缓解。

眼睛总是很累，很疲劳，很困，引起的原因比较多，如果是屈光不正引起，比如近视、远视、散光、老视就应该正确的散瞳，验光，配镜治疗。如果是过度用眼，就应该注意用眼卫生，减少近距离的操作，避免熬夜，适当的做眼保健操。另外还可见于外伤，理化因素刺激过敏和全身病变造成的，见于高血压、糖尿病、血液病、心脏病、肾脏病、干燥综合症，所以应该做检查，根据检查的情况对症治疗。

过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。 要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜的西红柿都可以选用这些维生素和矿物质，能够改善身体的糖蛋白质，脂肪的代谢。注意中医治疗，可以考虑中医的治疗，通过把脉看舌苔，可以给予健脾补肾的药物，改善血液循环的药物，比如黄芪、当归、党参、白术、茯苓、甘草、山药、路路通、威灵仙这些药物可以让人更快的恢复体力，缓解过度疲劳的状态，恢复精力比较旺盛的状态。

眼睛干涩、酸胀、疲劳一般需要给予药物进行治疗，一般使用玻璃酸钠滴眼液，局部热敷，按摩来进行综合治疗为主。 眼睛干涩、酸胀、疲劳，在临床上比较常见，主要是由于干眼症引起。干眼症，是一种眼表的综合疾病的名称，包括泪液分泌的减少，泪膜不稳定以及睑板腺功能障碍，导致睑板腺液排出受阻引起的泪液蒸发过强而引起。由于泪液的减少会导致眼球转动发生的干涩、磨痛等症状，长时间的眼睛干涩，还会引起眼睛的视疲劳，出现眼睛的酸胀等不适。对于这种综合疾病，一般首先要进行物理加药物治疗为主，物理治疗一般要进行局部的热敷，包括湿毛巾热敷20分钟，热敷结束后进行睑板腺按摩，促进睑板腺液分泌，改善眼表的症状。同时，对于结膜充血比较严重，干眼泪液较严重的，可以使用玻璃酸钠滴眼液进行点眼，普拉洛芬滴眼液点眼抗炎治疗帮助病情恢复。

夏季感到很疲劳，是湿气入侵的缘故。 三伏天是湿气最容易入侵的时候，因为正是在夏季最热之时。这时，人们很喜欢吃一些冰冻的食物，长期呆在空调房导致湿气入侵。人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重，感觉特别累。通常湿邪是会四处游走的，走到身体的哪个部位，哪里就会变得沉重，自然就会感觉到疲劳。这个时候可以口服人参归脾丸，或者补脾健胃丸来进行调理去湿气。

消除疲劳一般情况下可以多吃B族的维生素，B族的维生素非常的庞大，有维生素B1，维生素B6，维生素B12等等，这些B族的维生素都可以缓解压力，营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比如尿酸等等。还可以缓解人体的疲劳，提高人体的精力，在应用B族维生素的过程当中，一定要注意适当的吃一些含有钙镁等营养元素的食物，比如可以多吃一些豆制品、牛奶、瘦肉都是有助于缓解人体疲劳的，人体的疲劳本身是一些有毒物质的过多蓄积而引起身体的不适，也可以多喝一些蜂蜜水，效果也有一定的影响。

总是想睡觉，可以见于以下几个方面的原因，第一、长期的熬夜、生活不规律，导致夜间的睡眠不足，或者是经常的失眠、多梦、半夜容易惊醒，导致睡眠质量不高。容易出现白天犯困的情况，建议患者调整生活作息，尽量避免熬夜，白天适当做一些有氧锻炼，避免服用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。对失眠多梦的患者可以服用一些如谷维素、百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。第二、可以见于睡眠呼吸暂停综合症。常见于比较肥胖的患者，主要表现为夜间打鼾比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停现象。导致大脑的缺血、缺氧，从而出现白天犯困、头晕的症状，需要到医院做一个睡眠呼吸监测来诊断。第三、对于中老年患者特别是合并有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的患者，需要考虑脑动脉硬化导致的脑供血不足，这种情况需要使用一些改善脑血液循环的药物。此外，一些全身性的疾病，比如严重的贫血、甲状腺功能减退症、慢性的心脏疾病都有可能出现经常疲劳、想睡觉。需要到医院完善相关的检查来明确诊断。

眼睛老是疲劳很困，一般多是由于局部的炎症性疾病原因，视疲劳状态原因过敏源刺激原因所引起的。 一般由于炎症反应会造成局部粘膜充血水肿，引发粘膜下毛细血管扩张造成眼周静脉循环淤滞，浸润的炎性细胞会刺激眼表三叉神经末梢，反射功能障碍，形成易疲劳，易困的感觉，需要给与普拉洛芬滴眼液进行抗炎治疗。 另外，由于熬夜，睡眠质量不佳，用眼过度等不良习惯刺激会引发睑板腺油脂分泌功能障碍，使眼表润滑度降低产生眼睛干涩疲劳的干眼症表现，需要给予施图伦滴眼液配合热蒸汽热敷熏蒸治疗。另外，由于过敏原反复刺激，糖尿病周围神经病变等都会引发此症状，需要进行原发病的处理和治疗。

缓解的方法有以下几种： 第一、要充分的休息，局部的热敷，让紧张的肌肉得到放松，同时可以采取按摩推拿，针灸等等来缓解症状。 第二、可以进行康复治疗，通过牵引，关节牵拉，以及理筋手法等等专业的康复治疗来缓解酸痛。 第三、可以口服放松肌肉和消炎止痛的药物，以及外用贴膏进行缓解。另外可以给予按摩，如果结合一些活血通络，消肿止痛的跌打油、活络油来按摩，效果更好。 另外局部热敷或者去汗蒸，桑拿，促进全身血液循环，也能够促进疲劳的缓解。 肌肉酸痛通常是由于过度疲劳，或者是剧烈运动以及长时间的劳动导致的全身肌肉的充血，乳酸堆积导致发生肌肉酸痛，还有一些老年人的骨质疏松等一些原因，也能导致全身的肌肉酸痛。