憋气的时间长短是不能够确定的，因人而异，一般正常人能憋气多数是没有固定的数值。通常能够憋气30秒的时间，或者是以上就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到两分钟以上。憋气可以起到锻炼肺活量的作用，如果是本身患有心肺方面疾病的患者如慢支炎、慢性阻塞性肺病、肺源性心脏病等一般是不建议进行憋气的。憋气的时候也要注意方法，要有规律的，控制憋气的时间。具体的长短是要根据人的体格以及肺活量的大小来决定的。

睡觉憋气，有可能是心肺疾病或者过敏性疾病引起的，比如夜间经常发生的急性心衰容易引起突然憋气或者呼吸道疾病，比如支气管炎、肺炎、肺气肿、慢阻肺、肺纤维化或者过敏性疾病均有可能引起睡觉时憋气。 所以，当出现这些症状时，第一时间就要到医院去就诊，并且马上采取端坐位或者坐卧位，家中有氧气的患者最好及时的吸上氧气来缓解症状。然后在医生的建议和指导下来选择对症治疗的方法或者药物来控制、缓解，甚至治愈疾病。同时，还要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激以及生冷、油腻的食物，并且坚决不能抽烟，做好定期的复查复诊工作，防治疾病没有得到有效的控制或者进一步的发展。

睡觉老憋气可能的原因有以下几点。一功能性疾病，例如焦虑、抑郁、神经官能症等可以引起憋气，在诊断前必须排除器质性疾病。尔呼吸系统疾病，如肺部感染、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等都可以引起憋气，而且有时晚上严重。三、心血管疾病，例如各种心率失常、心塞可以引起胸闷、憋气。这类患者这类患者多合并有心血管的高危因素，例如合并高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等，此外还有其他疾病可以引起憋气，但需要经过综合的病史和系统的辅助检查才能确定病因，然后针对病因采取有效的治疗措施。

孕妇是不可以憋气的。 如果说孕妇憋气，对胎儿是有影响的。孕妇长时间憋气，有可能造成孕妇出现缺氧的症状。严重的缺氧有可能引起胎儿宫内的缺氧。如果说缺氧特别严重，有可能引起胎儿供血供氧的中断，甚至造成突发死胎的情况。所以说，孕妇怀孕以后要避免去人多地方窄、空气稀薄的地方，以免造成缺氧的症状。如果说孕妇感到憋气，一定要及时的去医院就诊。引起孕妇憋气缺氧的疾病有很多 。比如说心脏病、妊娠期高血压疾病。这些孕期的并发症有可能引起孕妇出现憋气的症状。

孕妇憋气对胎儿是有影响的。 孕妇长时间憋气会导致缺氧，胎儿也会缺氧。所以说孕妇怀孕以后，一定不要憋气，并且平时一定要注意，不要去空气稀薄的地方。建议怀孕后尽量不要接触有毒，有害的物质，比如说不能接触x线等，射线不能抽烟喝酒。怀孕期间的饮食也要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含优质蛋白丰富的食物，多吃纤维含量丰富的食物。怀孕以后也要定期做好各阶段的孕检。一定要严格的技术胎动，如果说出现胎动的异常，一定要及时的去医院就诊。

孩子老是憋气吭哧，在临床上主要多见于吼喘，以及还有痰多的表现。 所以在听诊上面可以听到满肺的湿性啰音，在临床上多见于肺炎的表现。所以治疗上面：第一，我们可以进行局部的雾化吸入。第二，可以采取而中医中药穴位贴敷，以双肺俞、或者膻中这些穴位为主。第三，可以进行，神灯烤背。再就是也可以采取吸痰器，进行人工吸痰。最后，也可以根据临床症状进行静脉输液以及止咳化痰、平喘等等这方面的治疗。所以针对于这方面的宝宝，要加强护理，避免受凉感冒而加重这些病情。

睡眠时打鼾憋气要给予病因治疗。 首先常见于患者本身存在上气道阻塞性疾病，如慢性的鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉或者是鼻中隔偏曲等，这些疾病使得患者在睡觉时上气道出现阻塞而引起打鼾，在耳鼻喉专科明确原因，必要时手术治疗，这类患者常常也有存在体重指数过高的情况，给于有效的减肥治疗也可以改善症状。在此基础上，患者要尽可能的减少一些安眠镇静药物的服用，减少其在睡眠时气道变窄等诱因，必要时可以适当的调整睡眠时的姿势，如果在此基础上仍然不能得到改善，可以给予及时的气道正压辅助通气，减少睡眠时的气道塌陷和阻力增加。

如果有这种情况最好不要平卧，很容易呼吸困难还会加重憋气的症状，有其他很多并发症。对心脏也不好很容易心悸，心律失常。平时要多放松，压力不要太大，如果很大要及时释放出去，找家人或朋友倾诉，说出来后心情会更愉悦也能缓解这种症状。多听一些舒缓的音乐，多锻炼，每天做些有氧运动，但最好是难度较小的，也能缓解这种症状更快恢复。要多休息不要太劳累，工作一段时间就要停下来休息一下。多吃一些清淡、对肠胃好的东西不要吃油腻、盐分多的东西，会加重这种症状，更难恢复。要保持足够的睡眠，不要熬夜，每天最好11点前睡觉比较好，工作的时候不会那么容易走神，效率会更高。

正常人能憋气30秒即为正常。 一般需要具体的能憋气多长时间，因为人的体质不同其难受的程度不同，所以没有具体的统一标准。经过体育长期锻炼的人，其肺功能比一般的人要好，有可能会憋气达到两分钟，所以一般没有具体的标准来确定正常人能憋气多长时间为正常。但是一般能憋气30秒，说明患者的肺功能还是比较好的。平时，建议多参加有氧运动，对于肺功能锻炼有明显的好处。

肺癌患者如果出现憋气也就是呼吸困难，首先应该做胸片或者胸部CT看有没有大量的胸腔积液引起的呼吸困难，有的话就要进行胸腔抽液或者胸腔置管引流，减轻肺积水对肺的压迫，就可以暂缓呼吸困难的症状，并且要进一步进行胸腔灌注化疗才能够有效的控制胸水，预防再次呼吸困难。 如果肺癌晚期病人合并肺部感染引起的呼吸困难，就只有积极的抗感染治疗，消除炎症，才有可能缓解呼吸困难。当然，如果是非常晚期的癌症患者，因为器官的功能衰竭，比如心肺功能的衰竭、肝肾功能的衰竭，导致人内环境凌乱，呼吸困难，这种情况就非常糟糕，没有很好的办法，只能够是吸氧进行对称处理。

心脏憋气，有可能是存在缺血性的疾病导致的，也有可能是胃部的疾病，需要注意处理，冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血、胃12指肠溃疡、胃食管反流病都会引起的，则需要针对病因进行治疗，如果是胃病，服用雷贝拉唑、奥美拉唑、硫糖铝、碳酸镁、莫沙必利、多潘立酮一般是会好转的，必要时胃肠镜检查，冠心病需要抗血小板聚集，调制稳定斑块，营养心肌，改善循环扩冠，减少心肌耗量等处理。如果发展成为心肌梗塞，则需要给予溶栓以及介入治疗，如果是甲亢，则需要抑制甲状腺素补钾，减慢心率等处理，贫血需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗，心率失常则需要贝塔受体阻滞剂，美托洛尔、索他洛尔、米索洛尔，或者抗心律失常药物胺碘酮、普罗帕酮进行治疗，必要时要给心脏射频消融术，才能缓解的。

睡觉时候出现憋气的情况一般是由于呼吸道不通畅，或者是由于过敏性咽炎以及肥胖的情况。 注意观察一下血压，血糖，观察一下饮食，睡眠情况，或者是由于空气干燥，长期使用空调引起的问题，还有就是睡眠姿势影响。注意合理的观察一下血压，血糖排除下，由于心脑血管疾病，心脏问题引起的。现象注意调养合理的促进呼吸道通畅，观察下有没有异常焦虑症，心情不好等引起的问题，不要喝酒，不要吸烟。调整下饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜，合理的多休息一下，观察一下自身的心脑血管情况以及血液循环情况。合理的调整呼吸道观察一下有没有哮喘病，支气管炎等引起的问题，合理的调养，保证睡眠，保证休息，调整下饮食，不能喝酒也不能吸烟。

睡觉的时候老是憋气，而且出现憋醒的情况是需要考虑，呼吸睡眠暂停综合症的。这类疾病主要是进入一些肥胖的患者，或者是一些存在上气道疾病，比如上气道狭窄或者腺样体肥大，扁桃体肿大以及一些鼻窦炎症、反复增生的患者，这类病人应该进一步检查。 呼吸睡眠监测，同时也要经常上气道CT以及鼻镜进一步明确等。如果确实存在睡眠中的低氧血症比较明显，这类患者需要进行无创呼吸机辅助通气，要不然会出现液晶的呼吸暂停的可能。同时，如果是疝气到一些疾病，可以佩戴一些矫正器进行对症处理。一些轻中度的患者是可以得到改善。

打呼噜憋气时可以前往呼吸内科完善睡眠呼吸监测检查，判断是否有睡眠呼吸暂停综合症以及其类型和程度。有时还需要完善其他的相关检查以及体检例如鼻窦CT等，来排外是否有继发性的原因或是病因导致的，如果确诊为睡眠呼吸暂停综合征，肥胖人员要注意控制体重，避免抽烟喝酒、避免吃油腻不易消化的食物，晚间睡觉时也可以侧卧位或适当的抬高床头。严重的睡眠呼吸暂停综合征患者还可使用无创呼吸机辅助其睡眠，部分患者有鼻窦区疾病以及上咽腔的气道狭窄等，还可以行相关的手术治疗。总之，打呼噜憋气的患者一定要及时规范的治疗，避免产生相应的并发症或后遗症。

人憋气多久算正常，这个没有具体的数值。因为人的体质不同，肺活量不同。所以憋气的时间不同。一般成人能憋气30秒，说明其心肺功能是比较好的。如果经常进行体育锻炼，经常锻炼肺功能者，也有憋气两分钟的。所以，不同体质的人，其憋气的时间长短不一样，要看人的体质来判断具体的时间。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。

心口窝憋气，可能是由于心绞痛导致的。 特别是中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症以及长期抽烟的人群。如果出现了此类症状，需要警惕心绞痛的可能。心绞痛，也就是冠状动脉粥样硬化之后，导致冠脉的狭窄，而引起心肌的缺血、缺氧之后导致的疼痛。这时候需要做个心电图的检查，来明确是否出现了心肌缺血以及心肌缺血的严重程度。如果心肌缺血比较严重，那么这时候需要做个心脏cta或者冠状动脉造影，来明确冠脉狭窄的部位以及冠脉狭窄的程度。如果冠脉狭窄超过70%，同时伴有持续性的胸痛以及肌钙蛋白升高，那么这时候需要做个pci的手术进行治疗，以免心肌梗死的面积扩大。

憋气，胸痛可能是由于心绞痛的原因造成的。 中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症以及长期抽烟的人群。如果出现了此类症状，需要考虑心绞痛的可能。心绞痛也就是冠状动脉粥样硬化之后，导致冠脉的狭窄而引起心肌的缺血、缺氧之后导致的疼痛。这时候需要做个心电图的检查，来明确是否出现了心肌缺血以及心肌缺血的严重程度。如果心肌缺血比较严重，那么这时候需要做个心脏CTA或者冠状动脉造影，来明确冠脉狭窄的部位以及冠脉狭窄的程度。如果冠脉狭窄超过70%，同时伴有持续性的胸痛以及肌钙蛋白的升高，那么这时候需要考虑急性心梗的发作，需要做个pci手术进行治疗。

喘气、憋气是呼吸困难的一个表现，可见于很多原因引起。 在临床上可见于由于吸入了异物使气道受阻而引起症状。此外，还可鉴于一些感染性疾病，比如免疫力下降，受到呼吸道荷包病毒感染而引起的毛细支气管炎也会出现喘气、憋气的症状。还可由于受到了一些过敏源的刺激，比如花粉、冷空气、油烟、螨虫、灰尘，从而使气道出现了高反应状态。气道有炎症反应，同时伴有支气管平滑肌出现收缩而痉挛，使气道变得狭窄，从而出现喘息、气促、憋气、胸闷的症状。此外，还可见于特发性肺弥漫性间质纤维化以及肺泡蛋白沉积症。

打呼噜憋气应该是呼吸暂停综合症引起的，和呼吸道通畅以及身体肥胖，还有就是心脏功能异常以及异常的扁桃体、腺样体重大引起的呼吸道问题。 注意合理的吸氧，也可以使用呼吸机也，可以适当的手术，通畅呼吸道是很重要的，适当的减肥观察一下有没有心脑血管疾病，或者是异常劳累引起的现象。注意调养合理的促进身体健康，保证睡眠，保证营养的均衡性，不要过度的劳累，观察一下大小便问题，观察一下饮食，睡眠情况，适当的调整饮食习惯，合理的促进健康保证营养均衡性，观察一下具体情况。注意心脑血管问题、注意呼吸道系统问题。调养饮食合理，促进健康，积极锻炼身体是很重要的。保证营养保证休息调整一下饮食习惯，多吃一些蔬菜水果。

憋气是一个临床症状，主要见于肺部和心脏的一些疾病，也可以见于支气管，还有腹腔的一些疾病。 心脏疾病主要有冠心病、心绞痛、心包积液、心衰、心肌炎、先天性心脏病等。肺部疾病可以有胸腔积液、慢阻肺、气胸、肺不张等。支气管疾病主要见于支气管炎、支气管哮喘等。腹腔疾病主要见于大量的腹腔积液压迫胸腔，引起一个憋气的症状。 除了上述的一些病理因素外，焦虑紧张、情绪激动、精神创伤等因素也可以引起一个神经官能症，从而引起一个胸闷憋气的症状。所以出现憋气症状后，要分清是病理性还是生理性，及时到医院就医。