怀孕失眠一个晚上没有睡，第二天可以及时补一个觉，一般不会对身体造成大的影响。 可能在怀孕期间身体不适或者心里有压力，造成情绪上的紧张会导致睡眠不好的现象。一般也不需要特别的处理。如果本身身体素质比较好，没有基础疾病，不需要过分的担心。但是如果长期失眠肯定是会对身体造成影响的。所以平时一定要注意精神放松，可以适当的活动。夜间睡到床上之后就不要想其他的任何事情，因为思考问题想事情会导致大脑神经元兴奋而影响睡眠。睡前可以适当的听一些轻音乐或者冥想以及做一些孕妇瑜伽等舒展身心的运动，可以有效的帮助改善睡眠，也可以喝一杯热牛奶。

出现失眠，腿疼，失眠的原因： 第一，情绪因素，比如焦虑、紧张、压力过大等等，会引起眼睛睡眠质量受到影响，而且情绪障碍还会导致神经内分泌地址影响，所以会出现失眠。 另外腿疼痛，如果疼痛比较严重，导致失眠情况的出现而失眠，还有可能会增加腿疼的程度，你应该进行腿疼痛的治疗。 另外，长时间睡眠不规律，经常熬夜也会导致作息紊乱，引起夜间的失眠。 而腿部疼痛，第一，可以使腰椎间盘突出压迫坐骨神经所导致的。 第二，可以使关节炎以及骨质疏松等关节疾病所引起，应该进行骨科相关的检查，进行相应治疗。

体检前一天失眠，是不会影响体检结果的。 但是如果长期的失眠，睡眠质量不好，容易引起肝功异常，比如会出现谷丙转氨酶，甚至是谷草转氨酶的升高。 但是偶尔一次失眠是不会引起肝损伤而导致转氨酶异常的，体检常做的项目有抽血检查和超声检查。 抽血检查常做的项目有血常规、肝功、肾功、血糖、血脂、心肌酶离子、乙丙肝的检查还有肿瘤标志物的检查。 而超声检查主要由甲状腺超声，女性有乳腺超生和子宫附件的超声，男性有前列腺的超声，另外，还有肝胆胰脾脏的超声检查。

失眠可以吃的水果很多，以下水果均可以改善睡眠，比如苹果、大枣、猕猴桃、葡萄等，当患者血糖正常可以适当的口服服用以上水果，甜度不是太大都可以帮助消化，促进睡眠。 但是切忌不要在睡前食用过多，以免因为饱胀而影响睡眠的质量。另外，饮食上也可以进行适当的调整，低盐低脂饮食，清淡饮食。避免过油腻和辛辣刺激，以免影响患者的睡眠患者平常，如果有喝咖啡、浓茶、吃巧克力的习惯，这些食物都容易导致失眠，要建议尽量改掉这些不良嗜好，也要调节好自己的情绪，做好心理疏导，避免过度的紧张焦虑，这样只会加重患者的失眠时间，也只是让进行体育锻炼，转移注意力，改善睡眠。

维生素b6的话，在临床上常用于止吐或者是治疗同型半胱氨酸血症，平时很少用来治疗失眠，那么对于失眠的话没有明显的一个效果。 失眠主要是分为三类，一类是短暂性的失眠，主要是由于一些特殊饮食，一些日常的活动、饮料造成了一个失眠一个情况，一般可以通过自身调节或者是短期用入睡的药物来进行改善，另一类是由于短暂性的短期之内的失眠，比如出现了1到3周左右的失眠，除了要进行一个环境药物的改善，那么还要注意培养睡眠的习惯。此外，还有一类是长期的失眠，这种情况下要及时的就诊，看看有没有合并一些其他的一些精神因素。那么在日常生活中失眠的患者要养成一个良好的睡眠习惯，养成一个良好的生物钟，睡前可以热水洗脚，还可以喝一些热牛奶，禁止喝咖啡、吸烟、饮酒等一些活动。

更年期女性失眠进行调理时，可以从生活方式，心理状态以及药物等方面来进行调理。首先，在生活方式上，女性应该保持健康的生活方式，合理的均衡营养，进行科学的锻炼，戒烟酒，良好的作息，不要熬夜，不要过度劳累等。在心理状态方面，因为激素水平的变化，可使女性了解其表现属于生理过程，以积极乐观，稳定的情绪状态适应此变化。通常在压力缓解后，睡眠状况也会有较大的改善。另外，在入睡前也可以听一些轻柔的音乐帮助入睡，或者喝温热的牛奶，对于入睡有较大帮助。在药物方面，一般西医方面可以用一些激素替代的疗法，因为女性在更年期时，由于雌激素水平的下降而表现出潮热汗出，失眠多梦，可以用激素替代的方法来进行调理。中药方面可以用一些滋补肝肾，养阴清热的药物，例如，坤泰胶囊，天王补心丹等中药或中成药来进行调理。

更年期出现烦躁和失眠，这些症状是比较常见的。 调理的方法也是多方面的，首先可以自我调理，比如说患者可以通过转移注意力到现实生活之中，在现实生活中多培养一些爱好，也可以参加一些兴趣小组，转移对不良情绪或者是症状的过分的关注。 另外还可以通过一些适当的锻炼，可以采取的方法包括瑜伽、打太极拳以及慢跑，或者是散步等等。 另外，还可以通过冥想练习法，每天可以抽半小时左右，在睡前做一下冥想练习。 当然，如果说失眠症状比较严重的话，一般是可以用一些药物来调理的，一些中成药是具有安神的效果的，可以改善失眠的症状。常用的药物包括甜梦口服液、七叶安神丸、疏肝解郁胶囊等等。

临床上出现失眠，睡不着觉，这种情况改善一个是要调整自己的作息习惯，必要的时候给予相应的药物治疗。 一般来说，失眠在临床上非常的多，可以表现为这种入睡困难。再一个就是出现这种多梦早醒，或者是伴有其他的这种相关的症状。引起失眠的原因，比如说这种生活作息习惯紊乱，这种过度的熬夜等等，都会引起失眠的情况。其他的这种情况，比如说经常喝咖啡浓茶这种兴奋性的东西，有时候也会造成失眠。其他的比如说情绪不好，压力大，这种情况焦虑等也会引发。所以说要调整好作息习惯，多活动多锻炼，调整好情绪，调整好心态。必要的时候，口服药物治疗，比如说百乐眠胶囊、乌灵胶囊等中成药。

整晚失眠的调理要做到以下几点： 第一，规律作息，避免经常熬夜，定时入睡和起床。 第二，如果上床20分钟，仍然不能入睡，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有睡意之后再回到卧室。 第三，下午和晚上不要喝茶、咖啡以及酒精饮料的摄入。 第四，在白天应该进行适当的体育活动，睡前两个小时，避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。 第五，如果有精神紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍，或者是压力过大影响，要注意进行上述因素的调整。， 第六，可以服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮，或者是唑吡坦的。

失眠是否会自己恢复，因人而异，与个人的性格特点，生活习惯，外部的环境等等因素有关。 所以失眠的患者要注意一下几方面，第一、发生失眠之后，建议白天适当增加活动，活动之后，夜间大脑分泌的与睡眠相关的激素会增加，可以改善睡眠质量，有助于睡眠。第二、适当的晒太阳，紫外线能够通过视网膜进入下丘脑，促进内源性激素的分泌，有助于夜间的睡眠。第三、改变生活习惯，睡前三小时不要喝浓茶、浓咖啡，不宜吃得过饱，不让自己看过于兴奋、刺激的影片，保持情绪平稳，可以睡得更好。第四、白天可以吃有利于睡眠的食物，如小米、大枣的，大枣中含有皂苷，有助于改善睡眠。

年轻人失眠的调理方法如下。首先，年轻人要保持情绪的稳定，不要过于急躁、焦虑也不能够有抑郁的情绪。第二，患者一定要保持适当的运动。通过运动能够导致患者出现疲劳感，这种疲劳感可以很好的帮助睡眠。第三，年轻人不要沉溺游戏，也不要一直玩手机。因为沉溺于游戏以及玩手机都能够导致患者发生过度兴奋，从而会引起失眠出现。除此之外，长时间的加班熬夜也会导致生物钟紊乱。如果有可能，要避免长时间的加班熬夜。如果患者的失眠经过调理以后，仍然难以改善，这时就需要尽快的到医院就诊。

失眠恢复期一般多久，这个没有具体的时间因人而异，如果是短期失眠，比如说压力较大，近期精神高度紧张，精神受刺激，这些去除外部因素，积极治疗后，一般半个月到一个月内，会逐渐恢复正常。 如果是长期失眠，病情较重，有严重的入睡困难，多梦，早醒，焦虑症和抑郁症等，这种情况，需要到精神卫生科，神经内科就诊，进行促进睡眠，抗焦虑和抑郁的治疗，一般需要三年甚至更长的时间，才能慢慢逐渐恢复，具体还要看治疗的效果而异，也有可能半年，甚至一年时间就会有效果。

失眠可以由很多因素影响，第一，情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，或者是过度的疲劳，也可以引起由于情绪异常，导致大脑内的神经递质分泌紊乱就会出现失眠症状。第二，全身疾病所导致身体不适，因而引发失眠，比如关节炎，关节酸痛以及慢性的心力衰竭，或者是慢阻肺。由于胸闷，憋气，喘憋等等，就会引起失眠症状。第三，平时作息不规律，导致睡眠紊乱，比如平时经常熬夜，或者是在白天入睡时间过久，导致夜间的睡眠，这种情况应该规律作息，避免经常熬夜，午休时间不要过久以半小时为宜。

失眠可以喝脑心舒。 脑心舒对失眠的治疗有一定的作用。脑心舒，具有滋补强壮，镇静安神的作用，主要用于身体虚弱、心神不安、失眠多梦、神经衰弱、头痛、眩晕等症。脑心舒可以改善患者睡眠，起到镇静安神、滋补强身、健体的作用。 失眠的治疗主要需要明确失眠的病因，积极到医院求治，如果是躯体原因造成的失眠，应积极治疗原发病。而对于非身体病疾患造成的失眠主要寻求失眠的原因，去除病因的同时，再服用一些调节神经系统类的药物等方法，就可以战胜失眠。失眠的治疗包括心理治疗与药物治疗两种方式。

移植后失眠，不影响胚胎的着床。 胚胎着床只要内膜厚，激素水平正常，是不影响的。移植前失眠，如果长期不改善，有可能影响情绪，引起焦虑，造成精神紧张，一般这种情况容易造成内分泌失调引起流产。所以移植之前，如果失眠，要尽量纠正。可以睡前喝杯牛奶也可以喝酸枣仁汤来改善睡眠。同时要注意保持心情舒畅，不要情绪抑郁紧张，影响内分泌以及激素水平平衡，影响孕囊发育。移植着床以后一定要注意休息，保持心情舒畅，不要剧烈活动。

引起失眠的原因有很多，比较常见的有以下几种。 失眠是入睡特别困难，所以睡眠质量和数量达不到正常的生理需求，从而影响人日间的社会功能的一种体验。比较常见的包括生理性因素、环境因素、精神疾病因素、躯体疾病因素和治疗疾病过程当中产生的应急反应，还有一些药物的副作用等等。所以，随着年龄的增长，人体内松果体分泌的褪黑素逐渐减少，而导致失眠，也是常见的生理性的因素。当睡眠的地点环境改变时导致失眠，属于环境因素导致的。如果患者有抑郁的症状，而出现失眠，属于精神因素。颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、牙痛引起的疼痛导致的失眠属于躯体疾病造成的。许多药物比如治疗帕金森的药物都可以引起失眠的副作用。

稳心颗粒并不是一个专门治疗失眠或者是睡眠障碍的药物。 它是一种中成药。里面主要包含了黄精、党参、三七、琥珀、甘松。服用此药有助于改善心悸不宁，相对来讲，可以间接的改善失眠所带来的心慌，心悸等不舒服的症状。除此之外，服用稳心颗粒，还有助于改善气短乏力，胸闷胸痛。对于存在房性早搏或者室性早搏的人也可以吃稳心颗粒进行治疗，但是对于心律失常严重的患者稳心颗粒治疗效果不佳，可以作为辅助治疗性用药使用。此药物有着活血化瘀，益气养阴的功效，相对来讲是一个比较安全的用药。

酸枣仁粉可能具有一定的治疗失眠的作用。 当患者出现失眠的时候，有些人群在服用了酸枣仁粉以后，失眠的症状可能会有一定的改善，但并不是说所有的失眠患者服用酸枣仁粉都有效果。因此，当患者发生失眠的时候，绝对不能够自行地只服用酸枣仁粉，一定要尽快的到医院就诊，患者需要完善相关检查，排除器质性病变引起的失眠。如果排除了器质性病变以后，患者就要积极的治疗失眠。此时，患者首先要改善生活方式，保证情绪的稳定，患者可考虑服用一些安眠药物，如果伴随着焦虑和抑郁，也要治疗焦虑和抑郁。

肾精亏虚是会导致失眠的。 中医认为肾精亏虚一般情况都是由于父母天癸不足，亦或者是年老色衰，长期的掏空或体力劳累引起的肾精亏虚，肾阴水不足就会导致体内阴水不足以压制火气，导致水液被蒸腾向上，引起的腰膝酸软，四肢发热，多梦失眠，盗汗健忘等症状，建议患者平时多增强体育运动，房事不要攻伐过度，要有节制，平时多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷辛辣的食物，药物上可以选择五子衍宗丸，六味地黄丸等补肾阴的药物，养成早睡早起的习惯，都会逐渐的变好起来。

睡到下半夜就失眠了，就是通常我们所说的早醒情况，这种早醒症状，比较容易让人想到的原因就是抑郁症的表现形式。 抑郁症的睡眠障碍，其中的最大特点就是失眠，早醒醒了以后再也睡不着，等到睡到迷迷糊糊想睡的时候已经天亮了，该起床上班了，这样的病人，有这样的特点，给患者敲响警钟，其实患者可能是抑郁症的失眠的一种表现形式，需要及时的就诊，请专业的医师根据患者的病史、体重以及影像学检查来进一步的给患者来进一步的明确，确诊之后需要制定一个有效的方案，可能需要抗抑郁或者是治疗睡眠等等一系列措施来进行治疗，才能得到很好的效果，不要自己到药店去购买一些治疗失眠的药物来吃，这样可能不对症，效果不会很好，还有可能会有副作用。