脖子受凉，僵硬疼痛，可以采用以下几种办法治疗： 第一，热敷可以用温水袋，暖宝宝或是用烤灯等局部热量，但要避免温度过高，以免出现烫伤； 二，理疗可以采用针灸，艾灸等传统中医疗法，也可有效缓解颈部的僵硬及疼痛； 三，药物治疗，若是既往没有明确的药物过敏，使患者或是通过以上两种方法，颈部疼痛仍无明显缓解，可以同时口服塞来昔布以及盐酸乙哌立松等药物来治疗颈部疼痛。 若是采取以上几种办法，颈部疼痛仍无明显缓解，则建议尽快到医院完善颈椎磁共振检查，排除其他疾病。

肩膀有僵硬紧绷感，可以通过一些对症治疗的方法进行缓解比如可以在局部采用推拿按摩的手法以点按提拿滚动等方法能够对肩部的斜方肌，胸锁乳突肌，肩胛提肌，冈上肌等肌群进行分解，从而缓解僵硬紧绷感，也能减轻疼痛，改善活动功能。 此外，患者还可以选择口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，复方氯唑沙宗片等能够更好的松解局部紧张，痉挛的肌肉，患者还可以配合一些具有舒筋通络作用的中成药会有一定好处，患者还可以辅助一些理疗的方法如冲击波中频，超声波等能够促进局部的循环减轻对肌肉的刺激，改善局部的活动功能，恢复肌肉韧带的弹性，具有很好的缓解效果。

颈椎有僵硬症状的患者，最好的方法就是采用综合干预的手段，包括药物治疗颈部的理疗、推拿、牵引结合功能锻炼的方式比较有效。患者颈椎出现僵硬，往往是由于颈部退变导致，包括生理曲度消失、局部肌肉痉挛等，可以通过口服一些肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是一些具有舒筋通络的中成药物进行改善，配合一些局部外用药，会有更好的疗效。患者也可以通过一些理疗的方式，比如冲击波中频电、超声波等，能够改善颈部的循环，减轻炎症松解僵硬痉挛的肌肉，改善活动功能。配合一些矫正手法、功能锻炼、牵引来改善颈部曲度，纠正椎间小关节的紊乱，改善活动功能，提升颈椎稳定性会有比较好的效果。

上背部僵硬和疼痛多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是颈椎病、颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术解除神经压迫治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是患者长期干重体力活，运动过量不正确姿势所导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

引起早上起床之后全身僵硬的原因有很多比较常见的有以下几方面。 第一，可能是类风湿性的疾病，比如类风湿关节炎、强直性脊柱炎都有可能出现晨僵，就会表现为早上起来之后身体僵硬，大约持续半小时到一小时之后逐渐缓解。类风湿关节炎，还可伴有肢体小关节的疼痛、变形，强直性脊柱炎可以出现腰痛、脊柱呈竹节样改变。 其次要考虑帕金森的可能，帕金森病也可以引起肌张力增高，表现为身体僵硬，在帕金森病中后期可以出现折刀现象、开关现象，抗帕金森药物的治疗效果差，就会表现出晨起身体僵硬，出现以上症状，建议去神经内科就诊。

临床上引起身体僵硬的原因有很多，具体的改善需要根据具体的病因。 比如说是帕金森患者就可能需要口服左旋多巴。另外帕金森病患者是不可逆转的疾病，是老年导致的。这个需要到神经内科由专业医师进行相应的指导和治疗。同时如果出现颈部僵硬，面部肌肉僵硬，四肢无力，浮肿无力，面部表情减少，眨眼减少，行走不便，不协调，动作不灵活，还是需要进行一定的康复理疗等治疗，服药需要坚持。如果是因为久坐不动，活动减少而导致的身体僵硬，建议适度的改变姿势，适当的去户外进行运动，不要久坐，不要一个姿势保持很久。生活需要规律正常的作息。同时需要合理搭配营养，调整精神状态都可以使身体僵硬的状态得到改善。

手部僵硬，或者是伴有这种麻木，一个比如说这种脑血管病，可以引起，这个颈椎病，或者是腕管综合症，有时候也会引起。 一般来说，手部的这种僵硬，或者是伴有这种麻木感，有一些比如说顶面的或者是这种小灶性的梗塞出血或者是肿瘤，它有时候，可能会诱发手部的这种症状，这个考虑比较常见的比如说颈椎，这种颈椎压迫神经，可以引起这种类似的情况。当然说其他的，比如说腕管综合症，这种手部，特别是手腕部活动比较多的情况下，容易引起腕管中的正中神经受压迫，可以引起类似的这种情况，所以说针对这种情况，建议了进一步的完善检查，进一步明确，比如说颅脑核磁共振，颈椎核磁共振和肌电图。

腰板僵硬、疼痛，常用的缓解方式主要有以下几种。 首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间久坐久站，同时，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛严重，也可以采用一些药物治疗，常用的主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎，抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数情况下，疼痛症状均能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重得需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

手掌僵硬麻木是怎么回事，主要考虑以下几个方面。 第一要注意是不是类风湿性关节炎的可能。它可能会在晨起的时候出现双手手掌的僵硬、麻木、疼痛等一些临床表现。在晚上的时候症状有缓解，查类风湿因子，通常是阳性的，这时间去免疫科风湿科就诊，行抗类风湿治疗。第二要注意是不是帕金森病的可能。帕金森病的患者可能会出现首长的肌张力增高，伴有僵硬麻木等一些临床表现，同时可能也有震颤、运动迟缓、姿势不太正常常等一些症状。建议去神经内科就诊，完善美多巴试验等相关检查进一步明确诊断。

在临床上，如果一个患者出现两腿沉重，僵硬原因，很多需要主要考虑以下几种可能： 第一是不是腰椎病变压迫下肢的神经导致的上述不适？第二，是不是肌张力障碍疾病，比如帕金森综合症导致的上述不适，第三，还需要考虑双侧的半月板损伤导致的上述不适。具体是以上哪种原因建议最好还是到医院去看一下神经内科医生行头颅，腰椎双侧半月板，磁共振以及神经科的专科体检，还可以到骨科进行进一步查体检查，这样才能进一步明确病因，进一步指导进一步的治疗。

感觉面部神经僵硬，主要常见于下几方面的原因： 首先可能是跟面部长期保持同一个表情，过度劳累、受寒等相关，这种情况下引起的面部神经僵硬，建议充分的休息保暖、热敷一般会得到缓解，此外，还有一些疾病因素所引起的，这种情况，比如说出现了感染各种神经病毒、细菌、真菌等一些微生物进行了感染，从而出现了脑炎、中耳炎等等，可以引起这种面神经麻痹的症状，进而可以出现面部神经僵硬了情况，此外，还见于脑部的疾病，比如出现了脑出血、脑梗死、脑外伤等等，也可以出现面部神经僵硬的情况。此外还有些肿瘤的因素，比如说脑袋出现了肿瘤，出现了压迫或者是侵犯面神经的一些情况，可以表现为面部僵硬了情况。其他的因素，比如说帕金森病，这种病也会引起面部神经僵硬表情减少的表现。

面部感觉僵硬，考虑首先于神经内科就诊，可能是由于面瘫等原因引起的。 面瘫又包括周围性面瘫和中枢性面瘫。其中周围性面瘫以受寒着凉或病毒感染等相关因素所引起的面神经炎多见。可以造成一侧面部肌肉瘫痪，出现的症状常包括一侧额纹变浅、皱眉困难、患侧的鼻唇沟变浅、口角歪斜、鼓腮漏气等。还有的患者是格林巴利综合症所引起的周围性面瘫，通常是双侧都有面瘫的情况。中枢性面瘫主要是见于脑部的各种疾患，如脑血管病等。所造成的面瘫只是累及下面部，造成口角歪斜、鼻唇沟不对称、鼓腮漏气。还有一种病因未明的进行性进展的面偏侧萎缩症，可以有面部的感觉异常，感觉迟钝或疼痛，面部的肌肉可逐步发生萎缩，并且萎缩的部位有些可以累及到躯干和肢体等部位。

感觉身体僵硬可能是类风湿性关节炎或者帕金森病。 因为很多患者类风湿性关节炎会表现为晨起手僵的现象，它是由于炎性滑膜炎为主的一种系统性疾病，特征是手足小关节的多关节对称性，侵袭性的关节炎症经常有关节外器官受累。也可能会导致关节畸形，以及功能丧失，患者可以到医院做相关的血清类风湿因子测定。还有帕金森病也会常常表现为身体僵硬的现象，动作变慢，严重的患者会出现肌张力增高、肌强直的现象，比如铅管样强直，齿轮样强直，严重的患者会出现特殊的屈曲体位。

肩背僵硬、紧绷，可通过俯卧撑、平板支撑、慢跑、游泳等方式来进行锻炼。 肩背部僵硬，紧绷的感觉，往往是由于局部长时间的保持一个不良的姿势，局部受凉，慢性劳损等原因所导致的。出现上述症状，需改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作，避免肩背部，长时间的保持一个不良的姿势。局部可给予热敷，推拿按摩针灸理疗，症状缓解后逐渐加强肌肉韧带和肩背部的锻炼活动。在锻炼活动前后，需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。

后颈僵硬，疼痛往往是由于局限性的颈椎病，颈肩部肌肉韧带紧张的原因所导致的。和长时间的颈椎保持一个不良的姿势有关系。 如长时间的开车，长时间的低头看手机。长时间的低头伏案工作，学习等情况有关，出现上述疼痛主要首先需改变生活方式。多参加户外锻炼活动，如跑步、游泳、羽毛球等仰头之类的锻炼活动，避免长时间的低头，保持颈肩部肌肉韧带紧张的情况。疼痛较重者可使用热水袋进行周围热敷并涂抹消炎止痛药膏。在日常生活中避免颈肩部受凉。

脖子感觉很僵硬，通常的原因是因为颈后部的肌肉出现了肌筋膜炎而导致的局部肌肉紧张僵硬无力。对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等颈后部持续收缩用力的情况。随后，可以对于颈部周围肌肉进行拉伸，尤其是颈后部的肌肉。具体拉伸的动作方法可以在网络上搜索颈椎周围肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较好上手的动作，在热敷之后进行拉伸，拉伸时可以配合深呼吸，这样可以加强拉伸，放松肌肉的效果。

一觉醒来，手指关节僵硬，一般都是风湿性关节炎而造成的。 风湿性关节炎有一个很有特点的症状，就叫做晨僵，也就是早晨起来手指相对是僵硬的状态，四肢末端也可能是处于僵硬的状态，但是适当的活动，进行一定的牵拉，后续能够很快的缓解。但是如果在后续如果不能及时进行治疗，可能晨僵的持续时间以及僵硬的程度会越来越重，因此，这种情况下，建议可以及时的去风湿免疫科进行就诊进行抽血化验来进行明确，这样最准。当然，如果只是单侧肢体出现的手指关节僵硬，也不排除腕管综合症，肘管综合症，颈椎病等一系列因素引起，一定要完善检查，最终才能明确。

睡觉醒后手僵硬，主要常见以下几个方面的原因。 首先考虑有没有间腱鞘炎的问题。那么比较常见的就是腱鞘炎所引起的这种睡觉醒后手僵硬了一个现象。那么通过热敷或者是手活动以后，会感觉到一个松解或者是缓解的一个情况。腱鞘炎主要是指肌腱在腱鞘内卡压所引起的这种水肿。如果晚上没有很好活动的话，早晨突然起来以后就容易在关节内出现一个梗阻，由于局部的水肿关节液渗出减少，所以在晨起的时候比较明显。在早晨起床之后出现这种情况的话，可以用热水泡一会儿，或者是轻微活动，能够得到一定的缓解。此外还见于关节滑膜增生，一般我们称为滑膜炎症，或者是水肿增厚的一种情况。通常也和腱鞘炎一样，在睡觉醒之后会出现这种水肿，或者是僵硬的一个情况，进而会影响到关节的一个活动。

面部一边僵硬，如果是该侧的面部有面肌无力造成口角歪斜，甚至有一些眼睑闭合障碍等各种情况，首先是见于面瘫。 面瘫包括周围性面瘫和中枢性面瘫，其中周围性面瘫以受寒着凉或病毒感染等引起的面神经炎多见，可以造成一侧面部肌肉瘫痪，包括累及上面部造成额纹变浅、眼睑闭合障碍，还可造成下面部鼻唇沟变浅、口角歪斜等。 脑部的各种疾患如脑血管病等容易造成中枢性面瘫，可以造成一侧的口角歪斜。 这些都是面部肌肉瘫痪的表现，造成相应的面部肌肉无力。 如果患者是一侧面部有感觉异常、感觉迟钝或疼痛，并且在一侧面部出现面部肌肉的萎缩，则可以见于面偏侧萎缩症。

脖子左侧筋肉紧绷僵硬感，可以通过药物治疗以及物理治疗的方法缓解。 患者可以口服肌肉松弛药物，或者是具有活血通络作用的中药来减轻僵硬紧绷感。患者也可以选择物理治疗，如针灸、推拿、冲击波、中频直流电等，同样可以松解颈部左侧僵硬，紧张的肌肉，并且改善循环，缓解紧绷酸痛等相关的表现。患者可以适当的增加颈部锻炼，可以改善颈部的生理曲度，纠正小关节的紊乱，从而缓解相应的症状，平时也要减少低头伏案劳损损到不利的因素，以免引起症状加重。