低血糖犯了之后，吃糖是有用的。 在严重的低血糖，尤其血糖餐后小于四，对于糖尿病人群，如果有心慌、手抖等症状，建议尽快吃糖，尤其是单糖，如蔗糖，葡萄糖或者冰糖以及蜂蜜水等，都是能够缓解低血糖症状，低血糖在犯了之后，会导致身体出现明显的代谢紊乱和代谢综合症，所以在低血糖犯了之后，应该进行服糖，包括冰糖，白糖，红糖，蔗糖，蜂蜜水等，来缓解低血糖，或者吃一些含糖较高的水果，食物来缓解低血糖，使血糖在正常水平范围，避免血糖的波动。所以，在严重的低血糖不仅要吃糖，还要静脉推注高糖，来缓解低血糖的症状，使血糖水平在理想正常范围。

早上低血糖主要有以下症状，有心慌饥饿感、手抖、乏力、头晕、出汗、手抖，以及饥饿感。 进食碳水化合物后，症状能够得到缓解，甚至有些人群会出现直立性低血压，血压偏低或者是明显的心慌、手抖，以及心率加快、头晕、耳鸣等症状，视物模糊，视力下降，是否有重影等症状，以及手脚麻木、昏迷、嗜睡、反应力低下等症状，以上症状都于早晨低血糖有关，一般要及时进行血糖的监测，如果糖尿病患者血糖在小于四的情况下属于偏低的状态，及时进行进食以及调节低血糖的改变，减少降糖药物使用来缓解症状。

对于低血糖的人，一般情况下，可以适当的通过饮食来进行补充糖分。 可以通过饮食直接来进行补充的有含有蛋白质或者是含有维生素，微量元素较高的糖类。一般来说，可以适当的喝一些肉汤、骨汤、海鲜汤。也可以进食一些蔬菜汤或者含糖量相对比较高的甜汤，这些都可以补充低血糖，并且能够产生较高的热量和营养，对于经常出现低血糖的人群，能适当的补充患者因为血糖过低而造成的问题。严重的低血糖患者，还可以因此进行适当的调整饮食结构，而避免过多因为低血糖情况而产生内分泌代谢疾病的临床情况。

年轻人夜间低血糖的症状主要表现为饥饿感、心慌、手抖、主动进食增加，以及头晕、乏力、嗜睡、出汗等症状。所以年轻人夜间低血糖有可能有些人群会表现为明显的饥饿感、心慌、焦虑、紧张、心率加快以及手抖等症状，出汗、头晕、视物模糊、视力不清等症状。 夜间低血糖还可能会导致早晨空腹血糖增加，血糖升高等改变。所以夜间有低血糖的情况有时是比较危险的，严重的低血糖可能会导致低血糖昏迷、意识障碍、反应迟钝、反应低下等症状。 以上是年轻人夜间低血糖的主要症状和表现。

低血糖越来越频繁，可能是由于身体内的激素水平紊乱所导致的： 第一，激素水平紊乱，也会导致身体出现低血糖越来越频繁的情况，第二，身体存在胰岛细胞瘤，也可能会出现明显的低血糖，甚至会出现明显的低血糖状态，导致身体频繁的发作，低血糖，所以一般低血糖的情况越来越频繁，往往是由于身体的代谢紊乱和代谢综合症所导致的，有可能是由于早期糖尿病或肥胖明显的胰岛素抵抗所导致的，餐后低血糖和低血糖频繁，另外是由于身体出现明显的低血糖的改变，肥胖或者其他激素代谢紊乱以及恶性肿瘤晚期等情况，都会出现明显的低血糖频繁的情况出现，所以以上是由于低血糖频繁，最主要的原因。

低血糖的人是不适合减肥的，有反复低血糖存在的人群往往有胰岛素抵抗或者其他原因导致的。 不建议进行单纯的饮食进行减重，可能会加重低血糖症状，反而会导致身体出现饥饿感、心慌、手抖、焦虑等症状。所以反复有低血糖的人群需要明确低血糖的原因。如果在进行减肥减重过程中，低热量饮食更加会诱发低血糖的出现，反复低血糖会增加主动进食的情况，所以反而会导致体重增加。在体重偏胖的人群，如果反复有低血糖，一般考虑至少减少低血糖辅助减少胰岛素抵抗的药物来进行体重的控制和管理。所以低血糖的人反复进行减肥。

大蒜生吃或者凉拌的情况下是能够起到降低血糖，辅助降低血糖的作用的。所以吃大蒜的时候建议以生吃或者凉调醋汁就大蒜等方式来进行血糖的控制和管理。 大蒜、葱、洋葱等都有辅助降低血糖的作用，但是大蒜如果吃糖醋蒜等食品会明显的干扰血糖的控制和管理，糖醋蒜会影响到血糖的控制。 蒜本身含有明显的新鲜的维生素，能够更好的控制血糖的作用。所以适量的吃生蒜或者蒜汁、姜蒜汁都可以达到辅助降低血糖的目的，但是避免大量过多的摄入蒜等食品会干扰血糖的控制，尤其糖醋蒜。

低血糖喝可乐是管用。 因为可乐当中添加了蔗糖和葡萄糖，在低血糖的时候，除了可以喝可乐，还可以喝其他的饮料，还有糖水，葡萄糖水，以及进食碳水化合物，比如点心、蛋糕、水果糖、水果、馒头、饼干等等这种碳水化合物的食品，也能够纠正低血糖。但是如果低血糖频繁发作，就要进一步的查找低血糖的原因，来避免低血糖的出现。分为有糖尿病患者和非糖尿病患者，糖尿病患者的低血糖往往来自于用用用药不合适，也就是应用了磺脲类类药或者是胰岛素，使得血糖偏低，这样就进一步调整药物的种类或者是剂量。而非糖尿病患者出现低血糖要考虑胰岛素瘤，或者是内分泌性垂体前叶功能减退、肾上腺皮质功能减退等等，还有过度消耗的患者，比如长期饥饿，恶性肿瘤的衰竭期、慢性腹泻、吸收不良等，也可以出现低血糖。在糖尿病的早期或前期，有一种叫反应性低血糖，最容易在餐后的三四个小时，也就是下一餐前，可以出现低血糖的反应，这种病人目前是比较常见的，多见于肥胖、超重的患者。所以要想改善这样的反应性低血糖的，要避免进食过多的甜食来诱发出低血糖来，也就是改善饮食的结构来避免。所以遇到低血糖的，要具体原因具体分析，找到病因，去除病因，避免低血糖的发生。

低血糖发生时，吃多少葡萄糖合适，一般吃3到5克葡萄糖比较合适，因为引起低血糖发生的原因很多。 比如常见的像老年人摄入碳水化合物不足，还有就是内分泌失调，吸收障碍等。 对于糖尿病病人来说，在应用口服降糖药和胰岛素降糖期间，一定要密切监测血糖，注意避免低血糖情况的发生。 如果糖尿病病人血糖小于3.9mmol/l即可诊断为低血糖症，一旦出现低血糖的症状像心慌、出汗、乏力、事物模糊等，需要及时纠正，喝糖水或者是吃甜点心，避免引起严重低血糖而危及生命。 所以对于糖尿病患者来讲，一定要定时定量饮食，饭后半小时，适当的运动。

低血糖之后正常情况是不会拉肚子的。 低血糖之后有腹泻的原因可能是在口服高糖纠正低血糖的情况下对葡萄糖不耐受引起的。对于低血糖发生的患者要查明引起低血糖发生的原因，比如药物性低血糖，像糖尿病患者在应用口服降糖药和胰岛素的情况下，胰岛素过量会引起低血糖，对于经常发生低血糖的人一定要到医院就诊行相关检查，比如做72小时饥饿试验、血皮质醇和促肾上腺皮质激素（ACTH）等检查，进一步明确低血糖的原因，便于及早诊治。如果进餐时和刚进餐结束就有低血糖情况的发生，要注意排除胰岛细胞瘤的可能。

哺乳期一般情况下，如果出现了低血糖反应的时候，可以适当的服用一些含糖量高的食物，但是不要吃过多的油腻、生冷、辛辣或者是不容易吸收和消化的食物即可。 再哺乳期可以适当的增加一些汤圆和糖分含量较高食物的摄入，这样有助于改善孕妇或者是哺乳期妇女能量消耗过多而导致的一些低血糖反应的现象，通常可以给与吃一些，还有精致类的淀粉，碳水化合物，另外也可以让这一部分女性多吃一些水果，水果中富含维生素，微量元素。也含有较多的葡萄糖，卡路里等等，也能够补充人体所缺乏的一些葡萄糖等成分，对于哺乳期的妇女能起到相对较好的作用，提升血糖也较快。

对于低血糖怀孕了，在这种情况下，要注意补充营养。 怀孕期间是一个热量分解代谢，消耗相对较快，较高的情况，对于这种情况下，一般对于怀孕的人群来说，要注意患者的热量的消耗。 热量的消耗过多，否则容易造成患者出现不同程度的内分泌代谢障碍和严重热量供给不足，在饮食上可以多吃一些含有蛋白质相对较多的食物。 在这种情况下，能够纠正一些热量并不会出现因为怀孕后频繁低血糖而导致胎儿供给能量不足的临床现象。 所以对于低血糖的人一旦出现怀孕尽量的在饮食上多加注意，多吃一些含有营养的食物，蛋白质、脂肪等等配伍要合理，能够避免出现严重低血糖反应或低糖昏迷。

经常性低血糖可能是由于以下原因导致的： 第一，导致经常性的低血糖可能是由于患有早期的糖尿病，早期糖尿病，由于有高的胰岛素血症会导致出现餐后低血糖，功能性的低血糖是由于高胰岛素血症所导致的，第二，患有胰岛素细胞瘤，胰岛细胞瘤会明显的是内源性的胰岛素增多，出现明显的空腹低血糖和凌晨低血糖的情况，此种现象主要是由于不自主的胰岛素的分泌有关，与内源性的胰岛素增多有关，所以称为胰岛细胞瘤，其次是服用某些药物，如经常服用一些甲亢的药物等药物，都可能出现药物性低血糖的可能性。另外，由于年轻的女性过度的减重以及精神高度的紧张也会出现紧张性的低血糖。

低血糖是由于糖尿病患者晚餐前应用口服降糖药，或者是胰岛素剂量过大有关。 如果有凌晨低血糖引起的晨起反应性高血糖叫苏木杰现象，对于糖尿病患者来讲，无论应用口服降糖药还是胰岛素降糖治疗，都必须要密切监测血糖的变化。糖尿病患者需要定时定量饮食，及时调整降糖药的剂量，每三个月要检查糖化血红蛋白一次，评估血糖控制是否达标，每年要检查眼底一次评估糖尿病相关眼底病变的情况。对于糖尿病并发症，要早诊，早治，早获益。对于糖尿病患者来讲，首先要控制高热量。高脂肪食物的摄入。饭后半小时快步走，或者是慢跑30到40分钟，这样可以更好的降血糖控制达标。

低血糖的人吃什么食物好主要看低血糖的程度。 对于严重低血糖，血糖在2.8mmol/l以下的人需要喝糖水，如果仅表现为心慌、出汗或者是饥饿感，可以进食甜点心、水果，甚至馒头。对于低血糖症的人首先需要查明低血糖的病因，便于治疗或者是治愈。对于糖尿病患者在口服降糖药物或者是应用胰岛素皮下降糖治疗期间，出现低血糖需要及时调整用药剂量。如果是由于胰岛细胞瘤导致的低血糖，这种情况需要手术治疗。还有对于低血糖的人要胸前挂牌，便于出现低血糖时他人及时施救。

洗澡低血糖的原因主要是由以下原因导致的： 第一，洗澡后导致大量的运动后的激素的分泌，导致体内的激素水平的改变，出现血糖下降。 第二，洗澡后，由于血管扩张以及相应的运动量增加，会导致血糖的下降。 其次在洗澡高温以及人血容量增多以及血管扩张的条件下，会导致低血糖的出现，所以洗澡也有一定的被动运动的过程，也增加带来了血糖下降的风险，所以在运动过程中或洗澡过程中出现低血糖应该及时都给予关注，在洗澡前后进行血糖的监测，避免血糖波动，造成低血糖风险增加。 所以在洗澡过程中出现低血糖比较多见的，尤其在血糖波动或老年人群，应该注意预防。

孕期如果经常出现低血糖，不建议吃什么药物或者是通过一些特殊手段去进行调理。 孕期低血糖，建议患者通过饮食去进行调控，在怀孕期间，如果消耗大，或者产热增多，特别容易因为热卡或能量不足而造成低血糖，在这种情况下，尽量将食物中增加一些热量相对较高的食物的摄入，这样能够避免因为摄入的热量不足而造成的血糖过低的临床情况，因此，在怀孕期间，每餐都要保证基本的蛋白质的供应。还要多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，还可以多吃一些含有淀粉相对较多，但是不宜非常高的食物，这样才能调理血糖。

在通常情况下，低血糖平时应该多吃一些含糖量相对较高的食物，一般来说，新鲜的水果中含有的单糖成分较高，适合于经常容易出现低血糖的人进行补充，另外，饮食要均衡，饮食中要摄入含蛋白质较多的食物，包括鱼，虾，蟹，海鲜，肉类，贝类，这些食物都会不同程度的起到提高人体的血糖改善，或者是调节低血糖反应的情况，所以，对于低血糖的人，平时可以注意补充这些膳食，或者是增加这些食物的摄入。低血糖的人还应该随身携带一些零食包括糖果，包括饼干，一旦出现低血糖反应的时候，其实进行补充，以免出现严重的低血糖昏迷。

低血糖对人体的危害一般常见的会引起头晕、心慌、出汗、手抖、没劲、乏力、精神状态差。 但是，这些症状并不是最大的危害。最大的危害就是：可以诱发心脑血管疾病，如果出现低血糖，心脏就会心跳加快，心肌耗氧量增加，可诱发冠心病，心肌梗死等疾病。以上疾病可直接危及患者的生命，如果低血糖持续时间比较长。就会出现2~3小时的低血糖昏迷，此时就会出现脑水肿。脑水肿会造成脑细胞不可逆的改变，会导致患者出现痴呆，晕厥等严重情况。所以，对于有低血糖病史的患者要尽量避免低血糖情况的发生，口袋里随时要备有糖块，便于发生低血糖时及时自救。

糖尿病的常规管理就是饮食，运动和药物。所以说，健身运动是可以有效的降低血糖的。而且运动不止降血糖的作用，还可以提高身体的抵抗力、免疫力、增强体质，降低患者的体内脂肪，增加肌肉以及力量，调节内分泌系统，还可以促进血液循环，促进新陈代谢，有效的降低血糖，血压，血脂，预防冠心病、脑血管疾病等。每天可以进行半个小时到一个小时左右的运动，运动以有氧运动为主，力量运动为辅，两种结合起来才能达到更好的降低血糖，预防心脑血管疾病的作用。