一运动肌肉就酸痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能是因为运动前，并没有做好热身运动或者是运动训练的方式不正确，进而导致相应的肌肉发力方式不对，而出现酸痛等方面的变化。或者是因为运动的过程中运动过量，进而导致乳酸堆积出现相应部位酸痛等方面的一些改变。 第二，可能和既有一些其它疾病相关，其中较为常见的有一些肌肉处有一些无菌性的炎症，或者是结膜炎，以及脂肪垫炎等，均有可能，因为在运动的时候，造成相应部位出现症状加重的情况。

这种情况最常见的原因，考虑背部的筋膜炎，与患者长期低头、弯腰、驼背、久坐等不良习惯和姿势有关系。 背部为肌肉的筋膜炎症与内脏往往无关，与劳损和受凉有关。 平时尽量避免长时间低头伏案，弯腰驼背、久坐、搬抬重物等加重背部负荷的动作。 不要长时间保持一个姿势窝在沙发上床上看手机，玩电脑这些。 注意背部的防寒保暖，可以根据酸痛的具体情况选择局部的热敷、理疗、按摩等。 严重的也可以局部外用氟比洛芬凝胶贴，抗炎止痛治疗。

腿关节处酸痛，多数原因跟劳累、劳损、受凉或磨损、韧带损伤等原因有关。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来进行处理，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免爬山或爬楼梯，同时，也要注意保暖，局部热敷，如果有条件，必要时，可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果酸痛严重，也可以口服或外用一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的情况，经过上述处理后，酸痛症状均能得到有效的缓解。

腿胯部位置出现酸痛临床症状，需要根据具体酸痛位置确定具体诱发因素情况。 腿胯部腹股沟位置，主要是看有无相应的软组织损伤或淋巴结肿大导致引起临床症状。而对于4字实验阳性体征情况，需要看有无股骨头坏死髋关节滑膜炎导致临床症状。而对于臀部位置出现相应临床症状情况，多是由于臀中肌损伤引起临床症状。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，骨盆CT或磁共振检查等进行确诊。

脊柱旁边的筋酸痛往往是由于长时间的久坐弯腰所引起的肌肉韧带紧张、肌肉韧带筋膜炎以及棘上棘间韧带炎等情况有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，有无固定的压痛部位，并结合脊柱的正侧位片以及核磁共振，进一步明确诊断。 治疗上，主要以改变生活方式，缓解局部症状，逐渐加强背部的肌肉韧带锻炼活动为主要治疗方式。在日常生活中，需避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的久坐弯腰。疼痛部位可给予局部热敷，涂抹扶他林软膏以及封闭药物注射等处理。

大腿上部酸痛通常是因为大腿前部的肌肉出现了劳损状态，而引起的乳酸以及炎症代谢产物，吸收不良而引起的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免下肢的持续收缩，用力要避免久站以及负重上下楼梯。随后可以在酸痛的部位进行热敷，随后再热敷后进行拉伸热敷，可以采用热水袋或者是热盐袋，温度在45摄氏度左右进行持续20分钟左右的热敷，随后需要进行股四头肌的拉伸，具体拉伸的动作方法可以在网络参照股四头肌肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

牙齿遇冷遇热出现酸疼，主要是由于牙体组织发生了部分的缺损，或者是牙体组织，由于跟面的暴露。或者出现了牙本质的过敏症都会导致出现上述的症状。患者应该去口腔专科医院牙体牙髓病科，由医生进行诊断和鉴别诊断，并且进行相应的处理。如果是由于起病而导致的，应该尽快兑取并进行充填治疗，通常采用树脂的充填方式。如果是由于牙根暴露而引起的多是由于患者罹患了牙周炎，要对牙周炎进行彻底的治疗。而根面可以采用脱敏的牙膏来进行维护。对于牙本质过敏症，通常是牙齿过度磨耗是幼稚缺损，导致牙本质暴露，可以进行脱敏治疗。

晚上膝盖以下酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等相关的理疗治疗酸痛症状，严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等。 绝大多数情况下，经过处理后，能够得到有效的好转，如果没有好转甚至加重的需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

屁股的肉酸痛通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌肉筋膜炎。第二个是由于腰椎间盘突出症属引起。 那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x线片检查以判断其具体病因以及疾病严重程度。如果是肌腱膜炎，那么我们需要改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，局部给予适当的理疗按摩、热敷以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症引起的，那么轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可明显的缓解，严重的需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术。

右上臂酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量，乳酸堆积而导致的酸胀疼痛，建议热敷，运用非甾体消炎药，一般可以缓解； 第二个方面，多考虑是颈椎病压迫神经根所引起的相关神经症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时，可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时，可以考虑行神经根阻滞术，可以明确相关诊断，如果行相关神经根阻滞术治疗后，症状没有缓解的情况下，可以考虑以手术进行治疗。

孕期肩颈酸痛，常用的缓解方式有以下几种， 首先，就是要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的热敷，同时，也要注意休息，避免劳累，避免长时间低头看手机，避免长时间保持一个姿势，在此基础上，也可以配合一些理疗的治疗，比如适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，来缓解局部的肌肉痉挛以及肌肉劳损。因为处于孕期，一般情况下，不建议采用药物治疗，可能会对胎儿产生不良影响，因此，绝大多数的肩颈酸痛，在经过上述几种处理后，症状均能够得到有效的好转，如果经过治疗，仍然没有好转，甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时进行对症处理，避免延误病情。

大腿和屁股肌肉特别酸痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。 如果是肌腱膜炎，那么我们通过制动休息，局部给予适当的理疗按摩，热敷以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。 如果是腰椎间盘突出症所引起的，那么轻度的，我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。 一般不到七天，可以明显的缓解，严重的需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者是微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

睡到半夜，膝盖酸痛，多数原因跟受凉有关，此外也不排除是白天运动所致，因此出现这种情况后，建议可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要局部热敷，夜晚要注意保暖，避免受凉，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如艾灸、红外线、推拿按摩针灸等，如果有条件的，避免剧烈运动，疼痛严重的患者，可以临时口服一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，绝大多数情况下，经过上述处理以后，头痛症状就能得到有效的好转，如果没有好转，则需要及时前往医院就诊检查，明确病因对症处理。

大腿肌肉突然酸痛常见的原因有以下几方面： 一、局部的劳累。由于日常生活中进行长距离的行走、高强度的体力活动或者锻炼等可以导致肌肉里的乳酸大量的蓄积，诱发局部的酸痛。这种情况经过休息、局部的热敷，可以自行缓解。 二、大腿部位受到风寒刺激可以引起局部的气血运行不畅，导致患者出现酸痛的情况。这种情况可以适当的热敷、按摩，促进局部的血液循环，可以缓解酸痛。 三、腰椎的问题比如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等，可以导致神经根受压，支配大腿的神经根受压就会产生局部的酸痛、麻木、无力的症状。

右侧肩膀老是出现酸胀疼痛临床症状，大部分都是由于肩关节周围性炎症早期临床症状，导致目前不适。 多以长时间固定姿势。反复拉伸或受凉引起肩关节周围结缔组织损伤。导致引起瘙痒，微循环功能障碍。在反复刺激以后出现缺血、缺氧症状加重，导致出现酸痛不适。可以通过疼痛科、关节外科门诊就诊检查。肩部磁共振检查等进行确诊，并与颈椎间盘突出引起临床症状进行相应鉴别。

左脚大腿里面总是酸痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉、筋膜的疲劳，或者是受凉了所导致肌腱膜炎。 第二、是由于腰椎间盘突出症引起的，那么需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。 如果是肌腱膜炎，那么通过制动休息，局部给予适当的热敷，理疗按摩，每次10到15分钟，一天3到4次。 同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。 如果是腰椎间盘突出症引起的，那么轻度的给予绝对卧床三周。甘露醇加地塞米松加一样神经药物来治疗。严重的需要行人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

膝盖一阵阵的酸痛，通常情况下是由于长期的距离运动所导致的，膝关节周围的韧带肌肉产生的无菌炎症所引起的。第二个是由于膝关节的滑膜炎引起的。第三个是由于膝关节骨性关节炎所引起的。 需要去医院做膝关节的磁共振检查与x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，通过制动休息患，局部给于适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解，如果是滑膜炎所引起的，给予热敷，坚持一个月。加强股四头肌锻炼，坚持三个月，如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的，给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠的治疗，一般一个疗程一个月左右疗效确切，严重的通常需要行关节置换手术。

脚总是酸痛主要考虑以下几种因素导致： ①骨性关节炎。多发生于老年人，与增生退变有关，且在劳累或受凉受潮时加重，可通过热敷、理疗、给予药物治疗等来缓解部分症状。 ②腰椎间盘突出症。与慢性劳损及腰椎退变有关，主要考虑腰4/5及腰5骶1椎间盘突出压迫神经根所致，一般在休息后可减轻。腰椎CT或核磁共振检查可见神经根或硬膜囊受压表现，需根据影像学表现和患者症状选择保守治疗或手术治疗。 ③筋膜炎，包括足背筋膜炎、足底筋膜炎等。多与长期负重活动导致筋膜牵拉损伤所致，在受凉受潮时可明显加重疼痛症状。

夜间引起膝盖出现酸痛临床症状，大部分都是由于膝关节滑膜炎或骨性关节炎导致临床症状。症状比较轻微，所以在正常活动或挤压刺激以后，周围组织循环能够提供相应的血运要求，不会引起临床症状。而在平躺休息时，周围没有挤压刺激情况，导致引起周围组织血运不畅，导致相应酸痛。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，并与风湿性关节炎进行相应的鉴别。注意膝关节保暖，劳逸结合。

来月经前出现膝盖酸痛，多数跟受凉劳累等原因有关，因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，比如要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果酸痛严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，赛来昔布，艾瑞西部，依托考昔，消炎止痛膏，云南白药膏等，绝大多数的酸痛在经过上述处理后，症状能够得到有效的缓解，如果没有缓解，需要进行进一步的就诊检查，明确病因。