手部肌肉拉伤之后，要想快速恢复正常，早期一定要尽量多休息，减少手部的过度功能活动。 如果局部的肿胀疼痛较重，建议早期可以先进行局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀疼痛的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进局部的瘀血肿痛消退，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等。如果在经过自行处理后，局部的疼痛症状仍无明显缓解，或者进行性加重的，建议要尽早到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗。如必要时进行局部的x线片检查，以排除局部的骨折等等。

在跳远出现腹部肌肉拉伤之后，建议要先进行休息，减少进行过度功能活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂、扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。早期可以先进行局部的冷敷，通过冷敷可以减少局部软组织的出血，预防局部肿胀的进行性加重，还可以配合口服一些活血化瘀、通络止痛的中药以及中成药促进恢复。如活血舒筋汤、大活络胶囊、桃红四物汤等等。在局部肿痛情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。

肌肉拉伤之后，在局部擦活络油是可以起到一定的舒筋通络作用的。 但是在肌肉拉伤之后，建议要进行系统的专业治疗，才能够有效的促进恢复。在出现肌肉拉伤后的早期建议，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，以避免对局部肌肉造成二次损伤。可以先在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部的血管，以预防局部肿胀等进行性加重。可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，后期可以再局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。

髋骨肌肉拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，在拉伤部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。伤后可以在局部先进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部的血管以预防肿胀的进行性加重，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部瘀血，肿胀消退，一般的肌肉拉伤经过治疗后两到三周能够慢慢恢复。

背部肌肉出现拉伤之后，建议可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。 如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤、藤黄健骨片等等。在出现背部肌肉拉伤之后，早期一定要尽量多休息，减少胸背部的过度功能活动，尤其是进行负重活动以及剧烈运动等等。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。

一般情况下都会出现肿胀。 但是要看肌肉拉伤的具体程度，如果只是轻微的撕裂，一般不会肿起来，如果是撕裂比较严重，那么这种肿胀就会非常的明显。第二，还要看肌肉的位置，如果是浅表的肌肉，这种肿胀也是非常明显的。如果是深部的肌肉，比如股中间肌、股外侧肌的拉伤，这种肿胀一般都不是非常的明显。如果出现了肌肉的拉伤肌肉的肿胀，首先需要做的第一步就是减少活动，休息，制动。24小时以内间断冷敷，每次冷敷15分钟左右，每天冷敷3到4次。

胯部肌肉拉伤之后，建议伤后早期一定要尽量多休息，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。此外，还可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等，如果在经过自行治疗后，局部的症状仍无明显缓解，建议可以到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。

上臂肌肉拉伤，绝大多数是能够自愈的，但是具体的恢复要根据局部损伤的不同程度来进行判断。 在出现上臂肌肉拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果上臂肌肉拉伤之后伴有局部明显的肿胀疼痛，或者是局部关节有明显功能障碍的，则大多病情较重，这种建议要尽早到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗。

大腿肌肉拉伤之后，在伤后的早期建议先进行局部的冷敷治疗，通过局部的冷敷可以收缩局部的血管，减少局部软组织的出血，以预防肿胀的进行性加重。在伤后2到3天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的淤血肿胀消退。在大腿肌肉拉伤后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

臀大肌肌肉拉伤之后的症状，主要表现为臀部的明显疼痛。 在进行髋关节活动之后，疼痛多明显加重，而且局部可有明显的按压疼痛等等。因此再出现臀大肌拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋部的过度功能活动。在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂、扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。绝大多数的臀肌肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，1到2周能够慢慢恢复，损伤越重的恢复时间会越久。

肌肉拉伤是否严重的程度，要取决于肌肉损伤的类型，如果肌肉轻微的拉伤没有断裂，这种损伤是不严重的，如果肌肉损伤严重，出现了明显的血肿以及。以下面的锻炼，这种损伤相对来说是比较严重的。为了确定肌肉损伤的类型，可以通过核磁共振以及击鼓超声来确定肌肉形态，以及有无血肿？另外，还可以通过。医生病史的采集，询问患者。受伤的情况来辅助确定。肌肉损伤大小的可能性，以及通过体格检查来观察损伤侧以及没有损伤一侧两侧的。差异对比以及损伤一侧有没有特别明显的异常体征。这些都可以辅助诊断，肌肉损伤是否严重。

肌肉拉伤后，可以去医院挂骨科做核磁共振或者b超检查，来判断肌肉拉伤的严重程度。 如果拉伤较轻，可以选择保守治疗。局部热敷，外喷云南白药，口服活血化瘀消肿的药物。推荐复方伤痛胶囊、神州跌打丸、盘龙七片，拉伤部位疼痛明显。可以外贴氟比洛芬膏药，或者是外涂扶他林软膏。肌肉拉伤需要注意休息，避免剧烈运动。如果肌肉拉伤严重，出现肌肉的撕裂，肌腱的断裂，需要考虑做切开的肌腱缝合术，或者是关节镜微创手术肌肉、肌腱的缝合。术后需要石膏固定或者是护具固定一个月。肌腱肌肉未完全愈合之前，严禁患者下地活动。

肌肉拉伤之后，如果出现有局部的炎性反应，伴有局部明显红肿疼痛的，是可以吃一些抗生素类的消炎药进行治疗的，如头孢类或者是阿莫西林等等。 在出现肌肉拉伤之后，如果局部有外伤伤口的，则在伤后要先到医院的相关专科进行局部的伤口清创处理，必要时要对伤口进行缝合，后期伤口要进行定期换药并适当口服一些抗生素，以预防伤口的感染等等。在治疗期间，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。在饮食上，早期一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，尤其不要喝酒等等。

肱三头肌肌肉拉伤之后，早期建议一定要尽量多休息，减少肘关节的过度功能活动，可以先在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀疼痛的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。在局部的肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始积极局部的热敷治疗，或者在局部进行一些相关的理疗，以促进局部的淤血肿胀消退，如中药封包治疗等等。

踢球后，小腿肌肉如果出现了拉伤，会引发损伤，局部位置疼痛、酸胀、活动受限的症状，并且如果有明显的皮下瘀血，还会出现一些紫斑。而患者如果肌腱韧带等软组织出现断裂时，还会出现明显的活动障碍。 患者需要借助局部的核磁共振检查来明确病情，在治疗上，患者可以选择局部外用一些药物，如治伤软膏、消痛贴膏、跌打镇痛膏等，能够起到很好的镇痛功效，也可以辅助一些理疗的方式，如超声波超短波，红外偏振光磁疗等，可以促进腿部的循环。使水肿吸收，从而促进损伤肌肉的恢复，必要时也可考虑佩戴一些支具加以固定保护，对于肌肉损伤的恢复也有好处。

肌肉拉伤之后是可以适当泡澡的，通过泡澡可以起到舒筋通络的作用，对于肌肉拉伤的恢复，可以起到一定的治疗作用。再出现肌肉拉伤之后，多会有局部明显的疼痛肿胀或者是活动受限，因此，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，一般的肌肉拉伤，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。

练基本功的时候，出现了肌肉拉伤，应该立刻停止锻炼，停止剧烈活动，局部注意休息，受伤的急性期，24小时之内，局部进行冷敷，促进肿胀疼痛的缓解，之后可以局部进行热敷，促进局部血液循环，改善血供。 有条件的，可以进行局部的理疗，配合活血化瘀、消肿止痛的药物，比如扶他林软膏、云南白药气雾剂。云南白药膏的外用起到活血化瘀、通经活络的作用，促进肿胀的减轻，疼痛的缓解。 通过休息、对症治疗，一般两周左右，可以恢复。

肌肉拉伤之后，一般要在伤后的2到3天开始进行局部的热敷。 通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的淤血肿胀消退。在出现肌肉拉伤之后，早期都要在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部的血管，以预防局部肿胀的进行性加重。建议伤后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者问贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。此外，还可以到医院的专科进行进一步的专业治疗，如针灸、按摩等等。

肌肉拉伤在三天内，是不宜按摩的，需要静养，三天以后，可以按摩。 肌肉拉伤，需要垫高患肢，拉伤部位做理疗，服用消肿药物综合治疗。具体垫高患肢的方法是垫高患肢体，整个肢体要求垫的比心脏平面高，有利于消肿。肌肉拉伤三天以内，需要冷敷，以避免小血管出血导致肿胀加剧。肌肉拉伤满三天后，可以热敷、中频理疗，这样可以促进血液循环。服用消肿药物辅助治疗，可以促进患肢消肿，治疗期间，需要避免拉伤部位肌肉的收缩运动。

剧烈运动以后，需要防止肌肉拉伤，可以佩戴一个护腕、护膝等保护一下。 再有，运动前后要做好放松和拉伸活动，运动之前多做一些轻松的准备活动，比如说慢跑，做一些保健操，把肌肉和韧带肌腱拉伸了以后，再做一些剧烈的运动。运动完以后先进行一些舒缓的运动，放松一下肌肉，可以配合着推拿、按摩等方法来减少乳酸的堆积，减少拉伤。