血糖空腹血糖大于5.7，考虑空腹血糖受损，血糖偏高；餐后两小时血糖大于7.8，考虑淘汰量减低，餐后两小时血糖异常；如果随机血糖大于8.9，考虑随机血糖偏高，考虑高血糖状态；正常人群空腹血糖在3.9到6.1的范围内波动，餐后一小时的血糖是迅速升高，一小时左右达到高峰高分值的血糖一般小于9.8，餐后1到2小时血糖开始下降；两小时的血糖小于7.8，到三小时，血糖基本恢复在空腹状态水平为正常的糖耐量醇水平为正常血糖的范围。如果高于此范围就考虑血糖偏高，如果空腹血糖大于7.0，餐后两小时血糖大于11.1或随机血糖大于11.1就能诊断糖尿病。

糖尿病人是可以吃糯米的。 但是吃糯米应该尽量少量的摄入，过多的摄入糯米会导致血糖升高，在血糖高的人群，少量的摄入糯米，可以在糯米中加一些如红薯、紫薯、魔芋、豆制品和蔬菜食品来缓解血糖过高，高血糖的人群吃糯米尽量在糯米中，可以加一些粗粮，如红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆等食物来缓解血糖过高的情况的。同时，在血糖偏高的状态下，建议尽量增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，如果粗纤维的蔬菜、芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、青菜以及豆制品类的食品，如魔芋、豆制品等食品，能够缓解血糖升高，吃糯米，避免熬制比较久，或者糯米过多的摄入，也容易导致血糖的升高。

高血糖的人是可以喝优酸乳的。 血糖高的患者对于糖类比较严格，而酸奶中的含糖量是比较低的，并且其中含有蛋白质以及乳酸菌，可以为机体补充多种营养素，同时还能够促进胃肠道的蠕动。患者要注意不要食用糖果、糯米、巧克力、甜食以及肥肉等食物。要定期到医院测量血糖，监测体内血糖的变化。如果达到了糖尿病的标准，患者还需要服用降糖药物的，平时要适当运动。

高血糖的人群是不能吃玉米糊的。 玉米糊熬制比较久了，容易吸收入血，所以会导致血糖迅速升高，所以高血糖的人群不建议喝玉米糊或者粥类等粘稠度较高的食物，此类食物粘稠度较高，容易明显导致血糖升高，吸收入血迅速，容易导致血糖迅速升高，同时，由于糖尿病人胰岛素不能及时分泌，所以会导致餐后血糖迅速升高，所以高血糖的状态下人群是不能在喝玉米糊或稀粥等食物，首先要进行血糖的管理，使血糖控制达标。空腹小于六，餐后两小时小于八，糖化血红蛋白小于七的情况下，在两餐之间或少量的每周喝1到2次粥，在粥中加一些蔬菜、南瓜、紫薯、红薯、玉米、魔芋、豆制品等食物，缓解对于血糖造成的影响。

糙米，高血糖的人群是可以少量的。 吃的少量的吃糙米，有利于高血糖的人群进行血糖的管理和体重的管理，糙米、梗米以及荞麦、燕麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯，粳米等都属于粗粮食品，含有较为丰富的膳食纤维，有利于糖尿病人群进行血糖的管理。同时，糙米中含有较为丰富的维生素b族，同时能够满足糖尿病人群对维生素b族的需要，预防糖尿病周围并发症的出现，所以糙米梗米、玉米、南瓜、紫薯、红薯，在血糖高的人群中也可以适量的摄入，此类食物含有较为丰富的膳食纤维。能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于血糖的管理和体重的管理，避免体重增加过快，改善胰岛素抵抗，所以糙米在血糖高的人群是可以适量的摄入的。

荞麦在吃了之后，血糖是会升高的。 所以自然界中并不存在无糖或者是降糖食物，任何食物在食用之后都会有一定的升高血糖的作用，只是说每一种食物的升糖指数不同。患有了血糖异常之后，需要注意选择进食食物的种类，不要去选择那些升糖指数特别高的食物，而且也要控制进食的量，除此之外，还需要注意的是，荞麦面这类食物血糖异常患者之中食用的食物，食用的时候可以蒸成馒头，或者是做成窝头使用。

吃西瓜会使血糖升高，使血糖发生变化。 但是正常人吃西瓜，血糖不会升高超过正常值。因为有正常的胰岛素调节，使血糖稳定，保持正常水平。糖尿病人吃少量西瓜，可能不会使血糖突然升高，但是摄入过量的西瓜血糖会升高。因为这部分人的胰岛素分泌绝对或相对减少，不能及时调节吃西瓜以后的血糖水平，从而造成血糖升高，出现血糖波动的情况。建议患者不要一次摄入过量的西瓜，在两餐之间加少量的西瓜不会影响血糖，一天摄入量不超过500克，同时应该是控制主食的量，避免造成血糖波动。

糖尿病患者可以吃羊肉，但需要注意掌握量。 一般来说，肉类属于高蛋白质食物，对于提升糖尿病患者的基础营养状态有好处，但是如果糖尿病患者处于糖尿病急性并发症期，或者是血糖长期控制较差，进食过多的高热量食物会加重病情，并且导致胰岛素抵抗，严重程度进一步加重。除此以外，羊肉烹煮的方式也会影响到糖尿病患者的血糖控制，一般来说，我们推荐进行清炖或者是煮熟凉拌，不推荐油炸或者烧烤的方式。因为后者会加入很多油脂，加重胃肠负担，不利于血糖的控制，也不利于体重的控制。

一般来说高血糖的人不会引起肥胖。 当然在用药的过程中，除外血糖高。一般典型的可以引起三多一少的症状，也就是口干、多饮、多尿、多食、体重的下降。如果血糖越高，体重下降会越明显，除非是在治疗以后血糖控制以后，体重可以增加。另外，用了胰岛素的治疗，也有可能带来体重的增加，而体重的增加可能会加重高血糖，所以在治疗的过程中也要关注体重的变化。另一方面来说就是肥胖的患者，容易造成高血糖。因为肥胖或者是超重都是糖尿病好发的独立危险因素，对于这部分患者要积极的控制体重，以减少糖尿病发生的风险。

喝白开水血糖不会升高。 一般检测血糖以前只要喝的不是红糖水、白糖水、蜂蜜水、饮料、血糖都不会升高，因为白开水并不能影响血糖的高低。机体如果发生血糖升高，多是由于胰岛素水平分泌绝对或者相对不足。正常人进餐以后，胰岛素是按需分配的。所以，正常能吃饭以后，血糖仍在正常范围内。而糖尿病患者则不同，糖尿病患者发生糖尿病以后，胰岛素会出现绝对或者相对不足，产生胰岛素抵抗。这时吃入的食物血糖升高，是由于胰岛素不能正常分泌所导致，或者由于胰岛素产生了抵抗，不能正常发挥作用使血糖升高。所以喝白开水不会引起血糖升高。

高血糖是可以游泳的。 经常游泳锻炼是可以控制高血糖的，但是此项目应该适度即可，不能剧烈的运动。尤其像年龄大、体质差以及合并症者就应该做一些强度较小的运动。如果是体质身体素质较好的患者，则可以做一些强度较大的运动，同时也可以根据自己的兴趣爱好选择适当的运动方式，并且长期坚持，这样不仅可以提高自身胰岛素敏感度，同样可以起到降低血糖的作用。另外，患者平时也需要配合合理饮食以及良好的作息，这样才可以更好的缓解高血糖的症状，并且可以大大降低高血糖复发的几率。

高血糖选择打针还是吃药，应该根据具体的血糖水平，并发症的情况，胰岛功能以及肝肾功能情况来决定，进行综合的考虑。 对于1型糖尿病以及胰岛功能较差的2型糖尿病患者，必须选择胰岛素进行降糖治疗。对于肝肾功能异常，慢性并发症较重，血糖水平较高的患者，也要首先考虑应用胰岛素进行降糖治疗。而对于那些肝肾功能没有异常，胰岛功能比较好的2型糖尿病患者，可以先选择口服降糖药物进行降糖治疗，但也可以选择胰岛素联合口服降糖药物治疗。无论是吃药还是打针，都应该在控制饮食，加强运动的基础上才能取得良好的效果。当然，不管是何种方式，能够将血糖平稳的控制就是最好的。

吃花生米是会导致血糖明显的升高的，由于花生米中含有油脂较多，所以过多的涉入花生米，会导致糖尿病患者出现明显的血糖升高。 在血糖偏高的状态下，是不建议过多的吃花生米。所以在血糖较高的状态下，不建议过多摄入花生米。首先要进行血糖的管理，使血糖控制达标后，空腹小于八，餐后两小时血糖小于十的情况下，可以在两餐之间少量的摄入花生米。一天不建议摄入超过十粒以上，会导致血糖的升高，影响血糖的管理。所以糖尿病人群，首先要进行血糖的管理，避免坚果类的食物过多的摄入，干扰血糖，导致血糖升高。如花生米、葵花籽以及核桃等坚果类的食物，建议在糖尿病人群血糖较高的时候，避免过多的摄入。

吃西瓜籽会升高血糖。 但是会体现在糖尿病患者的身上，而在正常人身上，就算是吃了西瓜籽，血糖升高了之后，体内胰岛素的分泌也会把血糖降至正常范围。吃西瓜籽之后会使得机体摄入能量，所以一定要少吃。这样有可能会预防糖尿病的发生。而且瓜子这类坚果含有的脂肪比较丰富，控制瓜子的摄入量，也可以同样预防高血脂症的发生、血糖高、血脂高、可以诱发患者出现心脑血管疾病等，所以一定要积极的监控血糖是否出现这些疾病。

糖尿病患者血糖高时可以喝红豆汤，但是要与主食间隔半小时以上食用。 糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础，首先根据患者的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需要的总热量。碳水化合物占全天总热量的50-60%，脂肪占20-30%，蛋白质占10-20%。碳水化合物主要指谷薯类包括米、面、土豆、芋头、藕、粉条、山药、红薯、紫薯等。糖尿病患者是可以喝汤的，包括菜汤，肉汤，排骨汤，各种煲汤。汤中含有食物的各种营养素，但是喝汤时要去掉汤中过多的油脂，且进食主食间隔半小时以上，由于汤中含水量过多，进入胃肠道以后可能会造成主食的浓度过低吸收过快，导致餐后血糖快速上升。

血糖高是可以吃蛋白粉的。 现在市面上大多数的蛋白粉是不含糖的，糖尿病病人可以适量吃。但是值得注意的是现在市面上的蛋白粉有两种，一种是植物蛋白粉，也就是大豆提取的蛋白粉。另外一种是乳清蛋白粉，是从乳制品里提起的。如果糖尿病患者合并了糖尿病肾病或者有肾脏损伤，那么不建议吃植物蛋白粉，也不建议吃任何豆类的食物。，比如黄豆，豆腐干，豆腐等等。糖尿病患者可以定期去医院检查一下尿微量白蛋白，肾功能，肾脏的彩超，来评价一下肾脏的情况。

高血糖是可以吃葛根粉的。 葛根粉对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病的治疗都有一定的作用。葛根粉中一些有效成分可以降低血糖、降低血清胆固醇，对高血压引起的头痛、头晕、项背部痛和耳鸣等症状也有明显的疗效，但是一定要是纯野生的葛根粉，现在市面上很多高档包装的葛根粉都是种植葛根粉参入藕粉、红薯粉、木薯粉等。

喝粥包括黑米粥、小米粥等粥类的食物都会导致血糖的升高。 由于粥类的食物含碳水化合物较多，同时熬制比较稀烂，会导致大量的碳水化合物迅速入血，导致血糖的明显升高。所以在服用此类食物的患者中建议尽量少喝粥，每两周喝1到2次粥，粥类内中加入红豆、黑豆或者是紫薯、红薯等来缓解粥类的，增加粥类的一些粗纤维含量，同时应该避免熬制过久或过烂，以免影响血糖。

要明确的是血糖高，但药物控制的基础上，每天饮食的控制也是至关重要的，要实行合理的饮食，注意建议吃低能量的食物，如低油脂、低盐、无糖、高纤维、富含丰富维生素和优质蛋白的食物，一天的营养标准为蛋白质55到65克，脂肪70到80克，盐每日控制在五克以内。每天还要给与半斤的牛奶或豆浆，鸡蛋一个，每餐的主食一两，以全谷杂粮为主。水果如可以一天吃半个苹果和半个橙子，分别在两餐中间加，总之血压高或者是血糖高的患者一定要注意平衡，合理的安排营养膳食。

高血糖人不太适合吃木瓜。 糖尿病病人如果血糖控制不稳定，特别高的情况下，建议不要吃任何水果。糖尿病病人血糖控制稳定的情况下，可以吃一点水果，但是要挑选不是很甜的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、黄瓜、西红柿等。像木瓜是属于比较甜的水果，不太适合糖尿病病人吃。糖尿病病人吃水果，一天的总量要控制，一天只吃一种水果，比如苹果，一天只能吃一个。吃水果的时间一般在两餐之间，比如上午的九点十点，下午的三点四点。