脂肪肝引起谷丙转氨酶150，不是特别严重，可以通过保肝治疗，恢复正常，脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞蓄积脂肪过多，肝内脂肪的分解和合成失去平衡，出现恶心、呕吐、腹胀等不适。可以分为酒精性脂肪肝与长期饮酒有关，男性每天饮酒量超过50毫升，女性超过25毫升，五年以上一般容易得酒精性脂肪肝。还有一种非酒精性脂肪肝与高脂血症、肥胖、糖尿病控制不佳等相关。若是出现脂肪肝一般建议查肝功能、血脂，若是有异常，则建议可以降血脂、保肝等治疗，更重要的是生活饮食的改变，低脂饮食，加强锻炼，戒酒，控制糖尿病。

脂肪肝，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。脂肪肝的严重程度，取决于脂肪肝的程度。轻者没有明显的症状，重者病情会加重，可出现肝功能的异常，甚至是出现脂肪性肝炎、肝硬化。关于脂肪肝是否传染，目前是没有证据的，也就是脂肪肝不传染。 对于脂肪肝的治疗，首先是需要控制饮食。避免高脂饮食，同时避免酒精的摄入，控制体重、减肥。如果出现了肝功能的异常，需要及时的应用保肝药物。

脂肪肝一般是在体检时通过腹部彩超所检查出来的。 脂肪肝一般不会有任何的症状，所以不易被发现，一般是在体检时做彩超的时候被患者所发现。轻度的脂肪肝通过饮食或运动是可以自愈的，如果是轻度脂肪肝，患者可以通过清淡饮食，或者是适量的运动来进行消除。如果是中重度的脂肪肝，可能就需要配合药物来进行治疗。 总之，一旦发现了脂肪肝一定注意不要饮酒，不要吃过于肥腻的食物。平时要多喝水，多运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

走路对于消除或减轻脂肪肝是有一定作用的。 脂肪肝是指大量的脂肪细胞堆积在肝细胞从而引起。甘蔗脂肪堆积则为脂肪肝，一般是由于吃了过多油腻的食物或缺少运动所引起，在肥胖人群比较常见。脂肪肝一般不会有任何的症状，在进行体检时做腹部b超时可以被发现，一般不建议用药物来治疗轻度的脂肪肝，可以通过饮食或者是运动的方法来进行改善，在平时可以吃一些清淡饮食也可以进行适量的运动，都有助于脂肪肝的消除。

严重的脂肪肝可能会引起肝功能损伤的表现，比如腹胀、消化不良、乏力、口苦、皮肤粘膜黄染、尿黄等。 脂肪肝可以进展为脂肪性肝炎甚至是脂肪性肝硬化，需要及时的加以控制。脂肪肝根据病因分为酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝，所谓的酒精性脂肪肝是由于过量饮酒所引起的一种肝脏疾病。而非酒精性脂肪肝，多伴随有肥胖、血脂的升高，导致脂肪在肝脏沉积影响了肝脏的功能。对于脂肪肝的治疗，首先是去除病因，避免饮酒，减轻体重，低脂饮食。其次，应用保肝药物来恢复肝脏的功能。

脂肪肝一般情况下并不特别严重。 如果出现了脂肪肝，建议患者少饮酒，因为酒精会导致脂肪肝的出现，也可能会加重脂肪肝的进展，所以患者最好是远离酒精，禁止饮酒。如果是肥胖导致的脂肪肝，也叫做非酒精性脂肪肝，建议患者清淡饮食、多运动、锻炼身体，促进脂肪在肝脏的新陈代谢，减缓脂肪组织在肝脏当中储存，有利于恢复。

脂肪肝大多数情况下不会出现脚肿，不会出现双下肢的水肿。 如果患者由脂肪肝进展成为了肝硬化失代偿期，这时候有可能出现足背部的水肿，也就是脚肿，还有双下肢的水肿。肝硬化失代偿期的时候，肝脏合成白蛋白减少，导致血浆胶体渗透压降低。患者会出现全身，尤其是双下肢水肿。但是，仅仅是脂肪肝阶段，一般情况下不会出现足背部的水肿。

脂肪肝多长时间能够完全恢复正常，是没有固定时间标准。 脂肪肝需要戒酒，增加体育锻炼，多运动以及清淡饮食为主。脂肪肝患者少吃辛辣刺激性的食物，避免饮酒，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。通过上述锻炼方式以及饮食调整，有轻度脂肪肝患者在2到3个月以内可以恢复正常，有的重度脂肪肝患者，甚至需要口服一些促进胆汁酸排泄以及保护肝功能的药物。但总体来说，脂肪肝多长时间能够恢复正常，是没有固定结论。

脂肪肝可以吃肉，但需要适当控制吃肉的量，并且建议吃瘦肉不吃肥肉。 脂肪肝往往是由于体内脂肪过度沉积，导致脂肪在肝脏沉积引起脂肪肝。往往是由于脂肪代谢异常或者是进食大量油脂高的食物，所以导致脂肪肝。一旦出现脂肪肝，需要通过饮食及生活习惯以及运动严格调理以改善脂肪肝，防止进一步加重。脂肪肝如果进一步加重，往往容易引起肝硬化等严重后果，因此必须引起重视。建议清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类。建议吃瘦肉不吃肥肉，少吃海鲜。不喝酒，多运动，有助于促进脂肪肝的改善恢复。

脂肪肝可以吃豆腐。 脂肪肝的患者主要是注意不要吃一些油炸性的食品，不要吃太油腻性的食物，不能喝酒。脂肪肝的患者平时尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物，平时还要加强运动锻炼，避免身体偏胖，可以有效的促进脂肪的燃烧，有利于消耗身体的热量。定期进行肝功能以及血脂分析等方面的化验检查，如果有异常，还需要合理用药治疗。

女性脂肪肝调理最好最快的方法，是通过饮食和生活习惯严格调理以及配合运动综合调理。 一般如果女性存在脂肪肝的情况，需要引起一定重视，这种情况必须通过饮食和生活习惯严格调理，以得以改善脂肪肝的情况，建议平时清淡合理饮食，多喝粥吃面食，避免辛辣刺激性食物油腻食物，少吃海鲜及肉类，每天多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，有利于促进脂肪的代谢。避免熬夜，作息规律，保持好心情，避免紧张，焦虑，压力大，有利于脂肪的综合代谢调理。

脂肪肝患者一般情况下不会引起消瘦。 患者脂肪肝大多数是没有临床症状的。可能有一部分患者会出现腹胀、纳差、食欲不振等等。但是大多数的脂肪肝是没有临床症状的。所以说，患者如果身体消瘦明显。大多数情况下，跟脂肪肝关系不大。患者可以重点检查有没有甲状腺功能异常，有没有内分泌代谢系统的紊乱，有没有其他疾病，甚至肿瘤性疾病。综上所述，大多数正常情况下，脂肪肝的患者一般不会引起消瘦。

如果患有脂肪肝，健身是有用的。无氧运动、有氧运动对脂肪肝的治疗都有好处，但是以有氧运动最为好。比如慢跑、骑车、游泳、打羽毛球、跳绳、上下楼梯、快走等等，他们在消耗身体能量的同时，还可以锻炼心肺功能，对脂肪肝的治疗价值更大。运动对于脂肪肝的治疗肯定是有帮助的，但是我们需要注意的是，除了运动迈开腿以外。我们还需要管住嘴，需要合理膳食、调整生活方式。因为不论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，都与不良的生活方式、饮食习惯有关，需要严格调整饮食的结构，合理搭配碳水化合物、蛋白质和维生素，要限制高热量食物以及动物内脏、动物油脂的摄入。如果是长期大量饮酒者应积极的戒酒。营养过剩、肥胖者需严格控制饮食，使体重恢复正常。合并有糖尿病的脂肪肝患者还需要有效的控制血糖。

判断脂肪肝的指标有肝脏CT数值，还有血脂，尤其是甘油三酯和胆固醇的水平。此外，患者也可以做肝脏硬度超声。通过肝脏硬度的数值来判断脂肪肝的严重程度。患者出现了脂肪肝以后，建议患者尽量的避免饮酒，长期的饮酒也会加重脂肪肝的进展发展。此外，如果是肥胖相关性的非酒精性脂肪肝，建议患者多运动，锻炼身体促进脂肪组织在体内的新陈代谢，避免或者延缓脂肪组织在肝脏当中的蓄积。同时，定期复查影像学。

脂肪肝分为很多种，比如说长期服用对肝脏损害的药物可以导致药物性脂肪肝，或者是由于长期大量饮酒可以导致酒精性脂肪肝。还有就是由于肥胖导致的脂肪肝。散步可以改善脂肪肝。如果是由于肥胖导致的脂肪肝，建议议积极的控制食量，每顿主食不超过二两副食以青菜为主，少油，饭后出去快走或者是慢跑一个小时。只要减肥成功脂肪肝可以逆转。如果是酒精性脂肪肝，严格戒酒，同时配合积极的运动，像散步也是可以起到减轻肝脏脂肪的作用，可以改善脂肪肝的。

瘦人所谓的瘦是指身体质量指数，也就是body mass index，BMI这个层面上的瘦，他评估的是体重与身高的比例，但是这个指数并不能反映身体脂肪的含量，身体脂肪含量过高才是危害健康的因素。 胖虽然也是脂肪肝最重要的病因，但是绝对不是唯一的病因，饮食不节制也会导致脂肪肝。瘦子为什么也会有脂肪肝呢，主要是与脂肪的储存能力、营养不良、内脏的肥胖、药物、饮酒的有关。得了脂肪肝该怎么办呢，一般情况下，轻度的脂肪肝，只需要管住嘴，迈开腿，多锻炼，控制饮食即可。而中度的、重度的脂肪肝则需要积极的调整作息和生活习惯，积极的治疗，对症处理。

脂肪肝会变好，但是必须通过有效的治疗，主要就是饮食疗法，配合运动锻炼，必要的时候也需要配合药物等共同进行调理。 饮食方面主要就是清淡饮食，少吃一些油腻性的食物和肉类的食物，同时每天都要适当的进行一些有氧运动练习促进身体热量的消耗，有效促进体重的下降，也有利于促进脂肪肝的恢复。如果出现有肝功能等方面的损伤，必要的时候还需要合理应用一些保肝的药物进行治疗。

一般来讲轻度甚至是中度的脂肪肝可以通过控制饮食，适当运动、减肥等，是可以逐步减轻，甚至是可以逐步恢复正常状态。 但是重度脂肪肝或者是合并有乙肝等肝炎这样的情况，通过减肥是不能恢复脂肪肝的，而且减肥的过程中一定要节食配合运动，千万不能吃减肥药。因为减肥药也会通过肝脏代谢而损伤肝功能，不仅不能减轻脂肪肝，反而还会加重肝脏损害，造成不必要的身体损伤，这样就得不偿失了。因此，轻度中度的脂肪肝通过减肥可以恢复，重度则很难。

脂肪肝的人不能喝啤酒。 如果喝啤酒，很容易导致脂肪肝加重。患者不要喝任何酒，同时也要注意不要吃油炸性的食品，尽量不要吃太甜的食物和腌制的食品，不要吃盐分过高的食物，否则都容易影响病情恢复。治疗期间还要控制好饮食的总量和饮食的总热量，加强运动锻炼，促进体重下降，才能够促进脂肪燃烧，有利于脂肪肝的恢复。

主要原因考虑： 第一，部分脂肪肝的形成是由于酒精所导致的酒精性脂肪肝。 第二是部分人群对血脂的代谢出现了异常，出现血脂在肝脏沉积，出现脂肪肝。 对于脂肪肝，临床上还需要及时的明确是否存在肝功能异常，需要进行肝功能的检测来评估病情。治疗上，首先，需要及时的调整饮食结构，以清淡低脂饮食为主，同时控制体重，避免饮酒。如果，合并有肝功能受损，需要及时的应用保肝药物来恢复肝脏功能。