大腿上面肌肉酸痛通常的原因是由于肌肉出现了劳损状态而导致的乳酸以及炎症代谢产物堆积过多而发生的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先需要进行局部的热敷来扩张血管，改善局部的血液循环，从而使得乳酸以及炎症代谢产物可以较为快的被代谢吸收。之后需要进行股四头肌的肌肉拉伸来进一步缓解肌肉的劳损状态。股四头肌肌肉拉伸的具体方法，可以参照网络股四头肌肌肉拉伸教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的拉伸，并且在每次拉伸的中末端需要保持20秒。

屁股上的肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期不正确姿势，或者是运动过量导致的运动劳损性疾病，这种情况下需要改善患者生活方式，以热敷为主，同时可以运用外用理疗药物，一般相关症状可以缓解。第二方面多考虑是腰椎方面问题，腰椎压迫神经根引起下肢麻木无力，腰背部酸胀痛等症状，建议以休息为主，改善生活方式，完善相关检查。通过口服用药看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

出现腿部肌肉酸痛，常见的原因可能是腿部肌肉本身疲劳导致。 比如长时间的过度劳累、剧烈运动，可以导致肌肉内的乳酸等代谢产物增多，在局部蓄积出现酸痛的症状。也有可能是由于缺钙、着凉等导致肌肉局部的酸痛。如果出现腿部肌肉酸痛，要注意休息、腿部的保暖，患肢避免过度负重、剧烈运动，可以给予局部适当的热敷、按摩，促进局部的血液循环来缓解酸痛的症状。也可以对局部进行理疗、按摩或者口服、外用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。如果在短期之内酸痛的症状没有任何缓解或者有加重的趋势，要及时到医院就诊，经医生查体完善必要的辅助检查明确原因，针对性治疗。

大腿肌肉酸痛，可能与以下疾病有关。一、肌肉的劳累。比如酸痛前一天做了剧烈的运动或者是长时间的站立、行走、重体力劳动，导致乳酸等代谢产物蓄积在肌肉里，刺激肌肉出现酸胀、疼痛、乏力的感觉。二、大腿肌肉慢性劳损可以造成肌肉的无菌性炎症，常见于下肢长期做体育运动或者重体力劳动的人群。三、也有可能是腰椎的疾病比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者是腰椎滑脱，造成下肢的神经根受压，可以出现下肢的放射性疼痛、麻木、无力、酸胀等感觉。一般除了大腿肌肉的酸痛还会伴有小腿、足部、腰部的不适症状。

拇指肌肉酸痛，往往是由于慢性的劳损，长时间的手部活动量较大、局部受凉所导致的软组织无菌性的炎症，拇指狭窄性腱鞘炎有关系。 出现上述症状后，需就诊于当地医院手足外科门诊或者骨科门诊、疼痛科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位有无红肿有无明显的肿胀，并结合手部的正侧位片，局部的超声进一步明确诊断，必要时可完善类风湿因子和血尿酸检查，排除内科疾病。治疗上，以充分的休息，限制活动，局部热敷，并涂抹药膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗或手术切开，将腱鞘松解肌腱松解术进一步治疗。

运动后大腿肌肉酸痛通常是因为肌肉内乳酸堆积过多而引起的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要进行肌肉的休息，避免肌肉的进一步收缩，通常可以采用平躺的体位来使肌肉放松。随后，还可以通过局部热敷和拉伸的方法来进一步缓解肌肉的疲劳状态，促进乳酸等代谢产物的吸收。热敷可以采用45摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋。在疼痛在酸痛部位进行持续15分钟左右的热敷。随后可以进行肌肉的拉伸，进行肌肉拉伸的具体方法可以分别参照网络股四头肌以及腘绳肌拉伸视频进行拉伸。

两小腿肌肉酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症或者受凉了所导致的肌肉筋膜慢性缺血所致。 通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，然后局部给予温盐水泡脚，每一次10到15分钟，一天3到4次，一般3到4天，可以得到缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的骨性关节炎所引起的，以及腰椎盘突出。如果是骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗，一般一个疗程得到缓解，严重的可能需要行关节置换手术，如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，一般5到7天可以得到明显缓解，如果严重的可能需要行手术治疗。

胳膊腿肌肉酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于长期受凉了所导致的肌肉筋膜慢性缺血所致。 那么通常情况下，我们需要给予制动休息、局部热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般7到10天左右可以得到适当的缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病引起。那么轻度我们需要定时改变颈部的姿势，避免长时间的持续的低头，然后给予颈围固定甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般5到7天可以适当的缓解，严重的可能需要手术来治疗。

缓解腿部肌肉酸痛，可以选择局部的推拿按摩手法，比如点按、提拿、滚动、摩擦、捋顺等，可以放松腿部的肌肉，促进局部的循环，进而减轻酸胀疼痛等相关的表现。患者要注意手法操作轻柔，避免过度的按压手法，以免引起症状加重。 患者还可以配合物理治疗的方式，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光等，可以更好地促进腿部的循环，减轻疼痛。患者平时要减少过度的劳损，避免外伤，避免受寒，以免导致腿部肌肉酸痛的加重。

爬完山肌肉酸痛，这种情况可以通过下列的方法进行缓解： 一、早期24小时之内可以进行局部的冷敷，用冰袋儿冷敷肌肉酸痛的部位。每次10到15分钟，最好用毛巾隔开皮肤，防止局部皮肤冻伤。24小时之后可以进行局部的热敷或者洗热水澡，改善局部的血液循环。二、可以进行局部的按摩。对酸痛的部位可以进行按摩，加速血液循环，加速乳酸的代谢，可以减轻疼痛。同时可以消除运动后肌肉出现的充血和肿胀情况。三、伸展运动。针对酸痛的部位做伸展运动，有助于缓解肌肉痉挛、酸痛的情况。四、也可以局部外用非甾体类抗炎镇痛药物涂抹，比如双氯芬酸二乳胶剂。疼痛明显也可以口服布洛芬缓释胶囊等。

睡醒小腿肌肉酸痛，通常情况下是由于白天剧烈运动或者是受凉了，所导致的肌肉腱膜的疲劳，或者是慢性缺血缺氧所引起的，那么通常情况下，我们需要通过制动，然后休息局部给予冷敷，或者是热敷可以在抗炎药物以及活血化瘀药物治疗，同时可以适当的给予理疗按摩，然后避免长时间的久坐久站，持续一个姿势，每半小时调整一次，如果长期出现这种情况，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的，轻度的我们通常绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，同时给与腰围适当的固定，严重的可能需要手术来治疗。

左一肌肉酸痛常见的原因主要是肌肉痉挛、肌肉劳损、肌肉拉伤、外伤或受凉等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些相关的保守治疗方式进行处理，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，局部热敷，避免受凉。如果有条件也可以配合一定的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛比较严重，也可以配合一些药物治疗，比如口服或外用消炎镇痛类的药物，布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数情况下，经过上述几种治疗后，症状均能得到有效的缓解。

酒后小腿肌肉的酸痛通常情况下是由于酒后肝脏的代谢负担加大，然后适当的运动或者是受凉了，局部的肌肉产生疲劳所导致的无菌炎症。 通常情况下，我们需要行制动，抬高患肢，然后局部给予适当的热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，或者是温盐水泡脚，一般20分钟到半小时，通常疗效确切。如果缓解不明显，我们可以适当的口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物治疗，一般5到7天可以得到明显的缓解。

锻炼手臂后，肌肉特别酸痛，最主要的治疗方法是以休息为主，同时24小时之内冰敷进行治疗，超越24小时以后可以考虑热敷理疗进行，一般相关症状可以缓解。 如果相关症状没有缓解，建议行x线片检查来明确是否存在疲劳性骨折，如果骨折位移不大，多考虑进行保守治疗，骨折位移大多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是恢复骨折的问题，一般来说问题不大。必要时可以考虑行相关CT检查，一般可以明确相关诊断，进行相关治疗。

腿部运动过度所导致的肌肉酸痛的症状是由于局部的乳酸堆积过多，无法代谢掉所引起的。 这种情况缓解的办法有以下几点：第一，是可以用热水进行浸泡的方法，来改善局部的血液循环，从而使得乳酸随着血液循环的改善而被带走，缓解肌肉酸痛的症状。第二，可以采取局部喷云南白药的办法来活血化瘀，从而达到改善症状的目的。第三，可以使用芬必得等药物，降低局部的无菌性炎症反应，从而改善运动过度所引起的腿部肌肉酸痛的症状。第四，可以进行按摩的手法治疗，来帮助改善酸痛。通过这些处理之后，腿部运动过度引起的肌肉酸痛可以得到较好的缓解。

左侧胳膊肌肉酸痛，主要考虑以下因素引起：①运动过量，此为最常见原因。当进行剧烈活动时，可因肌肉进行过度收缩而得不到有效放松，从而导致肌肉酸痛症状，经休息后短期内可恢复正常。②局部软组织损伤。当出现外伤时可导致肌肉发生水肿，从而导致酸痛症状的发生，可伴有局部肿胀。③颈椎病。当出现颈椎间盘突出压迫左侧神经根时，可出现左胳膊肌肉酸痛表现。采用颈部理疗、针灸及服用非甾体消炎药、营养神经药物治疗后，多可明显缓解症状。④肩周炎。多发生在左上臂肌肉酸痛，并且伴有肩关节活动受限，经理疗及功能锻炼后可明显缓解症状。

右臀部肌肉酸痛的原因，多考虑以下几种情况。 ①运动过量。当进行剧烈活动后，可导致肌肉收缩过度而得不到有效放松而产生损伤表现，经休息后短期内可恢复正常。②肌肉劳损。多与久坐有关，经休息、理疗及按摩后可明显缓解症状。③腰椎间盘突出症。当出现腰椎间盘突出症时可压迫坐骨神经而导致臀部肌肉酸痛表现，多伴有腰部疼痛及下肢的疼痛、麻木或憋胀等症状。腰椎CT或核磁共振检查可明确诊断及判断病情的严重程度，并为指导治疗提供一定的依据。

左胳膊肌肉酸痛，如果是短期内的，可能是由于持续的干重活或者剧烈运动，以及受凉了所产生的肌肉的疲劳，或者慢性缺血产生的无菌炎症所引起。我们需要通过制动，抬高患肢，然后口服适量的非甾体药物以及活血化瘀药物来治疗，一般一周左右可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病压迫神经所引起。如果轻度的，我们给予颈围固定，适当的理疗、按摩以及牵引、非甾体抗炎药物以及甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。一般一周左右可以明显缓解，严重的可能需要手术治疗。

一般情况下，臀部及患侧下肢肌肉酸胀疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损，导致引起微循环功能障碍情况。 大部分都是由于受凉、过度拉伸、刺激，引起肌肉缺血、缺氧症状，导致引起酸胀疼痛。可以通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，并与腰椎间盘突出症挤压神经根症状进行相应的鉴别。口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗、热敷理疗、推拿按摩等方式进行对症治疗。注意患侧保暖，避免受凉情况，劳逸结合。

胯两侧肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是股骨头缺血坏死，这种情况下需要行双髋关节正侧位片，双髋关节核磁共振检查来明确相关诊断，通过改善生活方式，应用非甾体消炎药去除相关病因，相关症状可以缓解，必要时多考虑进行手术治疗。第二个方面，多考虑是不正确姿势引起的双侧的臀肌劳损疾病。这种情况下，通过加以热敷，以休息为主，运用集中药物相关症状可以缓解，必要时考虑进行局部的封闭治疗。