铁广泛存在于很多的食物中，最丰富的就是红色的肉类比如猪肉牛肉，以及猪肝等等，这一些食物里面的铁是二价铁，铁更容易吸收，平常我们说的补血的食物还包括，红枣、红豆、菠菜等等这些里面也含有丰富的铁元素，但是这些，里面的铁是三价铁，没有二价铁容易吸收，所以，对于缺铁性病人一般建议多食用肉类食物，饮食中影响铁吸收的包括，茶叶咖啡等等，所以在补铁过程中忌食浓茶咖啡，可以多补充富含维生素c的食物，比如橙子，可以促进铁的吸收。

儿童缺铁性贫血，如果是宝宝还在喝奶的一个情况下，那么这个时候可以选择高铁的一个奶粉进行喂养。 出生四个月之后，那么这个时候呢，可以酌情的添加一些铁元素丰富的食物，对补铁有很大的一个益处，大一点的孩子可以通过丰富的一个食物方面进行补充。 第一类含铁的一个食物是动物的内脏，比如猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝，比如鸡蛋的蛋黄以及猪肉、牛肉、牛肉的瘦肉，还有就是可以多吃一些菠菜等食物。 临床上的也有比较常用的一个帖子，包括硫酸亚铁以及右旋糖酐铁或者是琥珀亚铁等，都可以快速的达到补铁的效果。

首先使患者出现贫血的症状和体征表现为头晕、面色苍白、乏力以及贫血之外的一些表现，容易脱发、指甲变得粗糙、易折断，严重的时候可以出现中间凹陷、四周隆起在临床上叫做时装甲。其次，要出现血红蛋白下降，而且表现为小细胞低色素性贫血，在血常规当中主要是MCA、MCH以及MCHC三个指标的下降。再者就是要出现铁蛋白水平的降低，在临床上铁蛋白可能受到其他的一些因素干扰，比如感染或肿瘤的情况，有可能出现铁蛋白水平不低，但是临床也是高速怀疑缺铁性贫血的可能。这个时候要做骨髓穿刺检查，可以考虑使用铁染色进行鉴别。一般认为，外铁阴性内铁阴性，这个时候就是机体的缺铁比较严重，可以考虑诊断缺铁性贫血。

缺铁性贫血的患者可以适当的去喝一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的一个优质蛋白，以及多种维生素和微量元素，矿物质，还有铁、磷、钙，有助于调节肠道的菌群。 在服用铁剂的时候，不要去喝牛奶，但是酸奶可以适当的喝一些，还有鸡蛋、钙剂，同时使用这些物质不利于铁剂在肠胃道的吸收，同时缺铁性贫血的患者尽量不要去喝浓茶，以及咖啡，因为这些食物中含有鞣酸，不利于铁的吸收，缺铁性贫血的患者可以多吃一些富含维生素C的水果以及蔬菜，和瘦肉以及动物的血、动物的内脏等等，这样可以帮助缺铁性贫血，恢复健康。

缺铁性贫血一般富含一些铁的食物，比如各种肉类、猪肉、牛肉、羊肉、像猪血、鸭血等等，这些含铁量都相对丰富些。蔬菜的话一般是考虑深颜色的绿叶蔬菜，比如像菠菜等等。对于食物的铁含量相较于其他食物来说含量相对较高，可以在这方面多吃一些。但食物的含铁的吸收率一般也就是不超过百分之30左右。如果是中度甚至是重度贫血的话，单纯依靠食物是没有办法完全快速的进行纠正的。还是建议口服一些补血的药物治疗。在补铁过程当中可以同时口服一些维生素C，它作为一种还原剂可以促进铁在胃肠的吸收，可以提高补铁治疗的效果。补铁治疗仅仅是一方面，最主要的还是要找到贫血的病因。如果是女性的话要注意月经是否有增多，男性有没有痔疮出血，中老年患者有没有胃溃疡或者胃肠道肿瘤。

缺铁性贫血形成的原因主要有以下三点： 首先，如果是胃切除的患者，胃酸减少，铁的吸收能力下降，铁元素会排出体外，就会形成缺铁性贫血。 其次，饮食中铁元素的摄入不足，比如说在孩童时期生长发育比较旺盛，需要的铁元素比较多。身体内吸收的铁元素比较少，这个时候可能会出现缺铁性贫血。 另外，如果患有胃肠道慢性出血性疾病，也可以出现缺铁。孕妇、妇女、女性长期月经过多、长期痔疮出血、肺部疾病、经常咳血、泌尿系统血尿患者也可能会丢失过多的铁元素，导致缺铁性贫血。

孕38周缺铁性贫血，可以补充铁剂和维生素C来进行治疗，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。 孕期贫血最常见的还是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。

通过补铁治疗大约在两个月左右就能达到正常。缺铁性贫血治疗首先要查明贫血的原因，针对贫血的原因进行有效治疗才能纠正贫血，比如缺铁性贫血最常见的原因是慢性失血，年轻女性慢性失血最多见于月经过多，而男性缺铁性贫血主要是由于胃肠道疾病所引起的出血。 如果出血量高于补铁而产生的新生血量，那贫血就难以纠正。因此对导致出血疾病的治疗和控制尤为重要。另外缺铁性贫血在血红蛋白正常后还要继续口服铁剂，以补足体内的储存铁，这个过程大约需要四个月左右。

贫血不一定都是缺铁性贫血。 根据贫血的发病机制可以分为三大类，第一类是红细胞生成减少，这中间还可以再分为造血干细胞和祖细胞异常引起的贫血，还有造血调节异常引起的贫血，还有造血原料缺乏引起来的贫血。第二类就是红细胞破坏增多，这个一般多见于溶血性贫血。第三类是失血性贫血。而我们说的缺铁性贫血，就是属于红细胞生成减少中的造血原料缺乏引起来的贫血，所以这可以看出，它只是众多贫血原因中的一个。而且缺铁性贫血一般它多数都是继发性的，比如青年女性可以多发于她的月经过多，男性可以出现痔疮出血。在绝经后女性以及老年男性中，如果出现缺铁性贫血，我们必须进一步的去查它有没有胃肠道的溃疡及肿瘤性的疾病。

孕中期出现缺铁性贫血，这个时候应该服用一些含铁量相对较高的食物，这些食物就包括猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉、猪肉、瘦肉或者樱桃等等，如果是出现了比较严重的缺铁性贫血，服用食物调节可能达不到很好的治疗效果，就需要补充铁剂进行治疗，那么补充铁剂可以选择多糖铁胶囊或者琥珀酸亚铁胶囊饭后进行服用，来减少对胃肠道的刺激，在进行补贴或者是补血治疗的同时，应该尽量的避免不要喝浓茶或者是含有酒精、咖啡因的一些食物，因为这些食物可能影响铁的吸收。

孕妇发生缺铁性贫血的时候，应该多吃含铁丰富的一些食物，比如动物的血液、动物的肝脏、肉类、鱼蛋、豆制品等等，这些含量相对丰富一些，如果发现经过食疗贫血病没有得到及时的纠正，这个时候应该服用一天含铁的药物，因为这些药物的含量是相对比较高，也是治疗缺铁性贫血有效的药物，一般可以选择多糖铁胶囊或者是琥珀酸亚铁胶囊饭后服用可以减少对胃肠的刺激，如果可以一般联合维生素C口服，因为维生素C是一种还原剂，可以增加铁在肠道内的吸收。

孕妇贫血就是指怀孕以后孕妇的血红蛋白浓度低于100克每升，它的主要症状会表现为神经系统的一些症状，比方说头痛、头晕耳花、眼花、失眠、健忘甚至严重的时候可以引起情绪或者是神志方面的改变，第二点就是运动能力下降，由于贫血的时候肌肉得到血液供应相应减少，那么同时妊娠以后体重会增加，就会出现孕妇不爱活动，一些表现或者是轻微活动，以后就会出现四肢酸软无力的症状。第三，可以有呼吸功能或者是循环系统的一些功能表现，由于怀孕以后心肺负担加重，那么加上贫血就进一步加重了心脏和肺脏的负担，容易出现心慌、胸闷、气短的症状，特别是活动以后。

根据缺铁性贫血的程度，通常来讲补铁大致也要6个月左右的时间，甚至更长的时间。 缺铁性贫血的治疗原则：一就是要补充足够量的铁以补充血液和组织所需要的铁，同时也要补足储存铁直到恢复正常的水平；二就是要去除缺铁性贫血的原因，病因治疗也是非常重要的。一般口服铁剂治疗后两个星期，血红蛋白浓度就开始上升。很多病例血红蛋白浓度常常需要治疗2个月方能达到正常。如果要补足体内的储存铁则要铁剂的治疗在血红蛋白恢复正常后，也要应用4～6个月左右，甚至需要一年的时间。

孕32周，缺铁性贫血，对胎儿可能会或多或少有所影响，但影响不至于很大。 如果出现了缺铁性贫血，建议一定要积极的去补充铁剂，最常见的就是多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁，这三种铁剂可以选择一种对自己胃肠道刺激比较小的配合维生素c一起使用，在饮食方面一定要做到多吃新鲜的瘦肉和水果，例如红色的牛肉、羊肉、猪肉等等，也可以多吃点猪肝，同时配合着新鲜的富含维生素c的水果，例如苹果、橘子、橙子、西瓜等等。这样从食物和药物两方面可以双管齐下，去补充铁剂，有助于缺铁性贫血的纠正，同时还要做到每两周复查血常规，看看贫血的纠正情况。

孕妇如果出现一个缺铁性的贫血，建议每两周复查一次。 在复查间隙的过程中一定要通过口服铁剂来纠正缺铁性贫血的状况。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁。一定要选择一种对自己的胃肠道刺激比较小的，这个事情因人而异，必要时可以多尝试几种。同时，铁剂一定要配合维生素C一起吃。在饮食方面一定要多补充新鲜的瘦肉和水果，瘦肉包括红色的牛肉，猪肉，羊肉等等。水果包括富含维生素C的苹果，橘子，橙子，西瓜等等。这样可以从食物和药物上同时补充铁剂，这样可以有助于缺铁性贫血的纠正。

产后缺铁性贫血，吃什么东西好的快。如果产后出现了缺铁性贫血，可以吃一点铁剂，最常见的就是多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁。 可以选择一种对自己来说胃肠道刺激比较小的。这个事情因人而异，必要时可以尝试多种同时配合维生素C一起吃。但饮食方面一定多吃点新鲜的瘦肉和水果，瘦肉主要是红色的肉，比如牛肉、羊肉，当然还有猪肉，还有一些要补充富含维生素C的水果，比如苹果、橘子、橙子、西瓜等等，同时还要尽量做到每一周或两周复查血常规和血清铁，这样可以有助于对疾病的一些进一步的判断。

男性如果出现了一个严重的缺铁性贫血，可能会出现心慌，乏力，运动耐量减低以及性功能不全等等的症状。如果出现了一个严重的贫血，就意味着血红蛋白浓度在60到30之间，或者是中度的贫血是60到90之间，这部分贫血首先是有临床症状的。其次，要根据贫血的原因进行补充，最常见的就是刚才说的缺铁性贫血，主要是通过补充铁剂来进行治疗。比如说多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁可以选择一种对胃肠道刺激比较小的同时配合维生素C，一起使用。此外，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和水果，也有助于铁剂的补充。

肝脏与缺铁性贫血是有关系的。因为肝脏内可以储存一部分的铁剂，但是缺铁性贫血和肝脏发生了功能性的异常，没有必然的一个关系。 缺铁性贫血主要是由于身体内慢性失血合并本身营养成分的补充不足是导致缺铁性贫血的最常见原因。可以通过补充铁剂来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉、羊肉以及动物的肝脏。富含维生素C的水果主要是指苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。

一般来说，缺铁性贫血，不会导致血糖的升高，如果空腹血糖大于7.1而餐后两小时血糖大于11.1，可以诊断为糖尿病，而缺铁性贫血，主要检查情况在，血常规中发现血红蛋白低于110，对于女性来说，或者对于男性来说，血红蛋白低于120，并且平均血红蛋白浓度以及平均红细胞体积都在正常的低线以下，这样可以诊断为缺铁性贫血，如果出现了缺铁性贫血，可以通过补充对应的铁剂来进行治疗，最常见的就是多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液，右旋糖酐铁等等，可以选择一种对自己胃肠道刺激比较小的，同时，配合维生素c一起服用，可以更加有助于贫血的恢复，血糖的问题，建议一定去内分泌科做糖耐量实验，进一步的去评估。

对于孕妇来说，如果血清铁数值在10一下，其实可以默认为目前是存在一个缺铁的现象。并不是说血清铁正常，就不存在一个缺铁性贫血，因为孕妇在孕育胎儿的过程中，胎儿吸收了孕妇身上很多的铁，这样就会导致孕妇对铁的需求量特别大。而普通的饮食可能没有办法满足这些铁的需求，可以适当的通过药物来补充，最常见的就是多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁。这三种铁剂可以选择一种胃肠道刺激比较小的，同时配合维生素C一起使用，这样可以有助于铁的吸收。饮食方面平时多吃点瘦肉，新鲜的瘦肉和水果就可以。