气虚不能吃寒性水果，例如气虚不能吃香蕉、西瓜、猕猴桃，可以吃板栗、杨桃、樱桃、苹果、红枣、葡萄等。 气虚配合服用中药方剂调理效果更佳，常用北芪片，其为中成药之糖衣片，适用于气虚所致的精神倦怠，浑身没有力气，呼吸微弱而喘促，出汗量较多，粪便稀薄而不成形，甚至经常性拉肚子或脱肛等；或用润肺止嗽丸，其为中成药之圆形水蜜丸，可以起到润肺定喘、止嗽化痰的功效，适用于中医辨证属于肺气虚弱者。在调理期间，不吃辛辣、油腻的食物。

体虚、气虚可以采用中药药物配合生活调理的方法进行治疗，效果是比较好的。 体虚、气虚的患者，一般会有免疫力低下、乏力、嗜睡、自汗、神疲、舌淡、脉虚等症状表现。治疗的话建议采用补虚、补气的中药药物，比如对症的使用知柏地黄汤加减。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。注意不能熬夜，平时进行规律的运动，多喝热水，促进机体的代谢。注意保持良好的心态。

气虚容易出现面色白或萎黄，气短懒言、语声低微、头昏神疲、肢体无力、舌淡苔白、脉细软弱等症状。 血虚可能会出现面色淡黄或淡白无华，唇舌指甲颜色淡、头晕目花、肌肤粗糙、舌淡红苔少、脉细。 阴虚的人容易出现面赤颧红、唇红、低热、手足心热、虚烦不安、盗汗、口干舌红少津、脉细数无力的症状。 阳虚的人会出现面色苍白、怕冷、手足不温、出冷汗、精神疲倦、舌淡白而润，脉沉迟或细威。

女性气虚、乏力、气短可以通过饮食的调理、生活方式的调理以及中医中药调理来进行治疗。 气虚的临床表现有乏力、没有精神、少气懒言、面色无华、头晕目眩、月经量少、腰膝酸软、唇甲淡白、舌苔白、脉细弱等症状。在饮食上可以多吃一些清淡温热的食品，比如大枣、枸杞、山药、阿胶等食物。在生活方式上要保证规律的生活作息，避免熬夜，做到早睡早起，保持心情舒畅，避免紧张情绪。可以适当的锻炼身体，来增强体质。另外在中医方面可以配合针灸来温经通络，艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等穴位进行调理。

剖腹产后气虚，可以通过食疗的方法进行改善，需要补充以蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、碳水化合物、多种矿物质等，多食用红肉、豆类、奶类、蛋类、蔬菜水果类等食物。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。剖腹产后气虚，它的临床表现有气短无力、声低懒言、面色萎黄、唇舌色淡、失眠多梦、月经量少、爪甲不荣。建议患者要保证充足的睡眠时间，做到不熬夜，保持心情舒畅，可以适当的运动，增强自身的免疫力。

气虚严重会影响睡眠，导致失眠的现象。 气虚一般多表现为食欲不振、恶心、头晕、耳鸣、失眠、多梦、腹胀、腹泻等等。人体的免疫力下降，机体抗病能力减弱。气虚严重的患者可以在医生指导下服用补气血的中药，如人参、黄芪、五味子。这类患者在日常生活中一定要注意饮食清淡。保持心情愉悦，不要吃辛辣、刺激性强的食物，可以多吃一些牛羊肉、红枣类的来补充气血。另外，如果说失眠严重，我们可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都有助于缓解失眠的现象。

身体气虚，当出现身体气虚的症状时，可以在中医师辨证论治的指导下来使用一些中成药或者是中药汤剂来进行治疗。 在饮食上可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、鸡肉、葡萄、木瓜、草莓、苹果、菠菜、红萝卜、蘑菇、豆腐等食物。气虚的临床症状，表现为少气懒言、身体乏力、倦怠、头晕眼花，有时还会伴有耳鸣、自汗的症状，舌淡苔白。平时可以适当的运动，尽量不要让自己大汗淋漓，因为过度的运动会耗伤身体的气血而导致身体更加虚弱。

气虚的患者，在饮食上可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、糯米大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等食物。 气虚的患者最常见的表现是倦怠乏力、面色萎黄、头晕目眩、肢体困倦是嗜睡等。 建议患者要保证充足的睡眠，保持规律的生活作息，避免劳累，不要过于劳作，以免损伤正气。 可以做一些柔缓的运动，比如打太极拳，做操等都有效得来调理气虚体虚的功效，可以多出去晒晒太阳，来增加身体的免疫能力。

气虚可以通过补气的中药药物以及生活调理的方法进行改善。 气虚的患者一般会有乏力、嗜睡、自汗、神疲、舌淡、脉虚细等一系列的症状表现。治疗的话建议采用具有补气功效的中药药物，效果是比较好的。比如对症的使用黄芪颗粒，或者补中益气丸。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先注意不能熬夜，然后注意规律的营养饮食。平时多运动，注意多喝热水。

产后血虚气虚，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。 常用的中成药有补中益气丸，当归补血丸。平时，注意要补钙，可以多吃一些乳制品和豆制品，多吃水果和蔬菜，要注意营养丰富，同时，避免过度劳累，避免熬夜，应该增加运动和锻炼，四肢肌肉的运动，有助于新妈妈增强脾胃的功能，改善血液循环，产后气血耗伤，不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物，很容易让孕妇的身体出现上火的症状，引起口舌生疮以及大便的干燥等症状。

气虚，肝火旺，湿气重的调理方法，是可以服用中药四君子汤、人参归脾丸、人参白术散或者菊花茶、金银花茶等中药或者食疗方法来进行调理。 严重的气虚，可以使用健脾益气温中健脾的汤药，比如生脉饮口服液、黄芪建中汤等，这些中药还有十全大补丸、人参口服液、党参口服液、黄芪补血口服液、气血双补口服液、阿胶补血颗粒，都是针对气虚的。肝火旺盛，主要是选择疏肝理气，比如柴胡疏肝散、逍遥散、龙胆泻肝丸来进行调理。湿气太重，主要是可以服用参苓白术丸。

女人气虚肾虚可以吃六味地黄丸补一下最快。可以口服右归丸来改善一些症状。 还可以通过食疗，比如多吃一些具有滋补阴虚的作用的食品，比如鸡蛋、牛奶、海参、芝麻和大枣也可以用阿胶炖排骨或者鸡蛋吃，另外还可以选择一些能够滋补肾阴的这个穴位来进行按摩，比如三阴交、太溪穴，这些穴位都可以经常按摩可以有助于调理，另外，在生活中也可以多吃一些黑枸杞、黑豆、黑芝麻、桑椹、黑木耳、桂圆、牛肉等补气的食物，每日也要适当的锻炼身体。

气虚，脾胃虚弱的患者可以在中医师辨证论治的指导下来服用人参健脾丸或者是补中益气丸。脾胃虚弱主要是由于身体脾气消耗过多，身体气血不足等因素所引起的。患者最初会出现气短懒言，乏力倦怠，大便稀薄等症状。在饮食上要多吃山药，土豆，香菇，鲫鱼，山药莲子粥，红枣小米粥等食物。生活中要保持良好的生活习惯，按时吃饭，平时饮食尽量不要吃太多，要少量多餐，进行饮食，要细嚼慢咽，早睡早起。

气虚，阳气不足，这种情况要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸以及附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝可以温补阳气，也可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡、生冷、黏腻的食物会损伤脾胃而影响气的生成而且。食物寒凉会损伤阳气，所以尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。最后还需要多到户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身，但是不要让自己大汗淋漓，因为出汗过多，会损伤身体阳气。

阳气虚，这种情况有可能是由于先天性的阳虚体质导致的，还有可能是由于平时饮食过于生冷黏腻，经常熬夜，脾气暴躁易怒，或者是纵欲过度，过度操劳等原因损伤了身体阳气导致的。 这种药调理，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，也可以喝三鞭酒，这些都有一定的温补作用。第二，饮食上要清淡、生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜等温补肾阳的食材。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，激发阳气，温暖全身。

脾虚气虚，身体湿气重，常见的症状包括四肢沉重、乏力、嗜睡、体型肥胖、口淡不渴、食欲不振，喜欢吃甜食，以及粘腻的食物，而且容易不消化、腹胀、腹痛、腹泻、大便不成形。 舌苔表现出舌淡苔白腻，而且舌体胖大有齿痕，这种药调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸以及平胃散等药物调理。平时可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝，第二，饮食上要清淡，生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，因为这些食物会加重身体的湿气，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要多运动，通过运动可以增加代谢，有利于去除体内的湿气。

气虚津亏的表现主要有：气短乏力，头晕，面白，口干舌燥，唇干而裂，甚至皮肤干燥无光泽，大便干燥，数日一行，舌红少津，脉象虚细，出现以上症状，我们可以服用中成药进行调理。比如我们临床中常用的中成药有：补中益气丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。也可以服用中药进行调理，中药治疗比较全面，而且很少有副作用的发生。同时，生活中应该避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜。

如果出现气虚严重的表现，我们可以通过中医中药进行调理。 尤其是我们临床中比较名贵的中药材人参，人参，据《本草纲目》记载，人参味甘、微苦，微温。归脾、肺经。，主要临床功效为：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主要用于气虚欲脱。另外还可用于治疗脾气不足，脾胃为后天之本，生化之源，脾虚不足，生化无力，就容易导致气虚的表现，因此，气虚严重我们可以用人参单独煮水喝。

气虚气血不足，可以吃补气血的食材，这些食材有牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、大豆、乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、红糖、大枣。 气血亏虚，在中医上讲是由于饮食不当或者是作息不规律或者是思虑过度，过度的劳累，先天的因素，久病或者是慢病等原因所引起。每天坚持适量的运动，比如可以做一些有氧运动，包括游泳、爬山、蹬自行车、跳绳、瑜伽。应该注意避免劳累，不要吸烟饮酒。

气虚可以吃黄芪。 黄芪是一种补气的中药，它能够补益肺、脾、肾之气，气虚是人体的一个病理状态。气具有推动的作用，还有温煦的作用，能够防御病邪的侵害。如果气虚，容易出现感冒，过敏等。另外，还容易出现自汗盗汗，小便频数等现象，黄芪能够很好的补益脾气、肺气和肾气。如果有气虚的人群用黄芪，对于改善气虚很有帮助。可以用黄芪泡水喝，或者是加上西洋参一起，以增强补气的力度。平时煲汤的话也可以用黄芪与乌鸡或者是鸽子汤一起来炖服，对于改善气虚有很大的帮助。但是注意在服用时也不要量太大，因为黄芪性温，量过大，以免出现体内热气，出现上火的症状。