当脖子筋拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血、预防肿胀、疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的脖子筋拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

大腿轻微的拉伤，有可能一周以上才能慢慢恢复。 具体要看拉伤的程度和恢复的方法。一般如果是运动过度、劳累过度，产生轻微的肌肉拉伤的话，需要休息制动。可以应用一些活血消肿、通络止痛的药物来慢慢的缓解一下。一般一两周就可以慢慢恢复。如果是有肌腱或者是韧带拉伤的话，可能恢复的比较慢。第3到4周具体需要看拉伤的程度。建议去医院的骨科进行相应的检查治疗。需要休息制动，不能剧烈活动、劳累。

一般的大腿拉伤需要休息2到3周的时间，损伤情况越严重，休息的时间会越久。 当出现大腿拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛以及功能障碍，因此在受伤后要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。此外，还可以在局部进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

一般情况下腰部拉伤情况主要是通过骨科、针灸科进行门诊检查。 主要是通过相应的外用膏药治疗、口服改善微循环药物治疗、理疗治疗、非甾体类镇痛药物治疗等方式进行对症处理。一般情况下，由于骤然增加活动或急性损伤情况，引起腰部肌束、筋膜出现相应的损伤，导致出现微循环功能障碍情况，炎性渗出刺激周围组织，引起疼痛不适，甚至出现局部肿胀情况。需要通过相应的骨科、疼痛科或针灸科进行就诊检查，及时对症治疗，避免长时间固定姿势，注意保暖休息。

大腿如果出现了拉伤，一般去骨科中的创伤科就诊，也可以去疼痛科、康复理疗科等科室进行治疗。 腿部出现肌肉或者韧带的拉伤，往往会导致损伤局部位置的疼痛，肿胀和活动障碍的表现。可以借助核磁共振检查来明确病情。在治疗上疼痛明显，可以口服一些消炎止痛药物，或者是一些中成药物。有明显肿胀的，还可以配合一些改善微循环的药物或者具有活血通络作用的中成药物，能取得相应的疗效。而患者还可以考虑配合一些物理因子治疗的方式，对于一些拉伤程度相对较重的，会有很好的修复效果。而患者也需要制动休息，避免久站久行等不利的因素，以免导致损伤的加重。

胳膊如果存在三角肌拉伤的情况，可以通过药物治疗以及物理治疗的方法进行改善。 首先，可以选择在疼痛等局部的位置外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、痔疮软膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂等药物，具有很好的活血，消炎，止痛的功效。患者还可以配合一些相关的口服药物，主要是非甾体消炎药，改善微循环的药物，以及一些中成药物等。此外，患者也可以进行理疗，如局部的针灸，肩部的关节松动手法以及冲击波、磁疗、超声波、红外偏振光等治疗的方式，能够进一步的改善肩部的循环，促进损伤的三角肌进行恢复。使局部的积液吸收，进而缓解的症状。如果拉伤程度较重，还有制动休息，以免病情加重。

手拉伤肌肉，一般需要2到3周才能够完全恢复。 肌肉损伤情况越严重，恢复的时间会越久。当手部肌肉出现拉伤后，要尽量多休息，减少手部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。可以在局部先进行适当的冰敷治疗，以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒经汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗以及到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

右侧腰部拉伤之后，伤后早期一定要尽量多卧床休息，减少腰部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。大多数腰部拉伤，在经过专业治疗之后，2到3周能够慢慢恢复。

腰部轻微的拉伤一般需要休息两周左右。 主要治疗为保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更详细、更准确的治疗。

当运动出现拉伤之后，一般是局部的肌肉组织有不同程度的损伤，因此在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

当脚拉伤之后，一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

胳膊出现运动拉伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在拉伤后可以进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。

颈椎拉伤给予颈部颈托固定保护限制活动，口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，局部使用扶他林软膏涂抹进行缓解疼痛。颈椎拉伤后会出现局部的疼痛。疼痛在活动时较为明显，局部的肌肉韧带紧张。出现上述症状后，需就诊于当地医院急诊科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片。详细询问患者有无手部麻木的情况，治疗上以颈部限制活动，颈托固定保护，避免低头伏案时间工作，避免颈椎长时间的劳累。疼痛较重者可给予止疼药物对症治疗，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射起效较快，疗效较好。

拉伤筋之后到医院就诊时，建议可以挂骨科。 在出现筋拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会伴有关节功能障碍，因此受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，大多数的筋拉伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

当出现腹直肌拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行瑜伽、健身等运动。 对于局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。此外，还可以在局部进行一些相关的理疗，以起到疏筋通络、止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，一般的腹直肌拉伤，经过专业治疗后3到4周能够完全恢复。

腿拉伤之后，建议可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、藤黄健骨片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。 在稍后的早期饮食上，建议主要以清淡为主，如多吃蔬菜等等，要忌食辛辣刺激油腻的食物，以避免对局部的软组织产生刺激，导致局部疼痛的进行性加重。 在受伤后的早期，可以在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。

肌肉拉伤了后，不建议锻炼身体。 建议等待肌肉拉伤恢复后，再进行锻炼身体，否则会导致拉伤部位慢性的劳损，迁延不愈，加重拉伤恢复的时间。肌肉韧带拉伤，往往是由于训练强度较大，或者训练前后没有充分的热身，没有充分的肌肉，韧带拉伸所导致。拉伤后，会导致局部的肌肉酸胀，疼痛无力。出现上述症状后，需给予充分的休息，局部热敷，推拿按摩，烤灯照射。必要时，可给予局部药物封闭注射，等待拉伤部位疼痛缓解后，逐渐恢复体育锻炼。在锻炼前后，充分的热身拉伸，避免再次损伤。

背部如果经常出现拉伤，往往是由于背部的循环障碍，肌肉存在痉挛的情况，受到外力作用时，容易导致肌肉拉伤的情况。此外，患者胸腰椎往往也有退行性改变的病理基础和久坐坐姿不当、过度的负重劳损等因素有关。也可以和寒冷、刺激、外伤因素相关，可以借助影像检查的方法，进一步的明确。而在治疗上，患者可以适当的增强腰背部的功能锻炼可以加强腰背肌的力量，提升脊柱的稳定性，同时采用背部理疗的方法，如磁疗、超声波等来改善循环，松解肌肉自然缓解疼痛，活动受限的表现。

右胳膊拉伤以后，一般恢复时间得一个多月。 具体也看拉伤的程度，有没有严重的肌腱韧带拉伤，有没有关节脱位等情况。需要去医院的骨科，当面体格检查。看一下拉伤的程度，和疼痛剧烈的程度、部位。可以做一下部位的磁共振，可以清晰地看出拉伤的程度。可以佩戴一个护腕或者支具保护一段时间。贴一贴通络去痛膏等止疼的膏药，慢慢缓解一段时间。

一两周左右，平常的小的肌肉拉伤，大约在两周左右就能恢复。 这种时候自己在家休息或配合使用云南白药气雾剂等减少活动，大约在两周以后基本都能恢复正常，严重一点的肌肉拉伤，大约可能需要四周左右，这种情况下最好配合使用医院的固定支具或石膏是拉伤的肌肉彻底减少活动，促进恢复，更严重的拉伤肌肉，有可能使肌肉发生了断裂，需要手术探查并进行缝合、肌肉的吻合术，这种时候恢复时间将会更长，有的可以达到2-3月。