小腿天天抽筋的原因是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于受凉了所产生的肌筋膜炎，第三个是由于缺钙所引起的，第四个是由于膝关节的骨性关节炎所引起的。 通常情况下，我们需要去医院抽血判断血钙浓度情况，以及做膝关节的磁共振检查以及x线片检查，以判断疾病以及疾病的严重程度。如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显。如果是肌筋膜炎，我们通过制动，抬高患肢，局部给于冷敷或者热敷，非甾体抗炎药，以及活血化药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的，我们对于口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的需要行关节置换术。

右小腿抽筋通常是由于肌肉出现了劳损状态以及身体内钙离子以及钠、钾等微量元素失衡而引起的肌肉兴奋性增加。 对于这种情况的处理首先要避免肌肉的劳损。例如，避免久站、久坐以及小腿长时间负重。随后，可以通过进行奶制品以及豆制品的摄入来补充钙离子等微量元素，另外可以增加配合晒太阳来促进钙离子的吸收，同时还应进行保暖，避免寒冷环境对于肌肉的刺激。做到上述几点可以在很大程度上避免肌肉抽筋的发生，另外，在肌肉抽筋发生时还可以通过反向拉伸的方法来进行疼痛的缓解。

小腿前面抽筋通常是因为胫骨前期出现了劳损状态，而在收缩发力时出现了肌肉痉挛。 对于肌肉痉挛的出现，首先要进行平躺来放松小腿的肌肉。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进行疼痛，进一步的缓解。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在疼痛的部位进行持续15分钟左右的热敷。随后可以在坐位或者是平躺位将脚抬高，或者是家人辅助，对于踝关节向下压，使得小腿前面的肌肉得到紧张，肌肉紧张后会产生放松的状态，被拉长后会使劳损的肌肉得到一定的缓解。

半夜老是抽筋，通常情况下是由于剧烈运动或者受凉了所导致的肌筋膜炎，第二个是由于缺钙所引起的，第三个是膝关节的骨性关节炎所引起的，第四个是由腰椎盘突出症引起的。 通常情况下，我们需要去医院膝关节的磁共振检查以及x光片检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎，我们通过制动休息患肢，然后适当的按摩，一般5到7天可以明显的缓解，如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物管腔注射玻璃酸钠治疗。严重的可能需要关节置换手术，如果是腰椎盘突出症所引起的，轻度的我们绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要手术来治疗。

小腿频繁的抽筋，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所致的无菌炎症。第二、是由于受凉所导致的肌筋膜炎；第三、是缺钙所引起的。第四、是由于膝关节骨性关节炎所引起的。那么通常情况下，需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，以及膝关节的磁共振检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎，那么通过休息制动，然后就给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予口服非甾体药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以缓解。如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，那么轻度的，给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物以及关腔注射玻璃酸钠治疗，严重的需要行关节置换手术。

腿经常抽筋、疼痛，通常是由于肌肉出现了劳损状态而引发的容易肌肉兴奋而发生的痉挛。 对于这种情况的处理，首先，要避免肌肉的劳损状态，可以对腿部肌肉进行热敷以及肌肉拉伸，来放松腿部肌肉。进行热敷的方法，可以采用热水袋或者是热毛巾，在腿部容易抽筋的地方进行持续15至20分钟的热敷。随后，需要对于局部肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。另外，对于腿部出现抽筋以后，可以对抽筋部位进行持续30秒的反向拉伸，这样有助于缓解肌肉痉挛而引发的疼痛。

最近脚老抽筋通常是因为足部的肌肉出现了劳损状态而导致的肌肉兴奋性升高。对于这种情况的处理，首先要避免足部的长时间负重，随后需要进行足底筋膜以及足底肌肉的放松。 足底筋膜和足底肌肉的放松，可以通过站立位踩筋膜球或者是网球在足底进行前后左右四个方向，各个方向均匀滚动，滚动的持续时间为一分钟左右，通常在热水泡脚后进行筋膜球的放松效果会比较好。 另外，还可以进行足底筋膜的手法牵伸，具体的动作可以参照网络足底肌肉牵伸教程。

小腿一着凉就抽筋通常是因为肌肉出现了痉挛的状态而产生的情况。 肌肉容易出现痉挛，主要是由于身体内钙离子的缺乏以及身体内其他电解质的紊乱。另外，寒冷的刺激也容易使劳损的肌肉出现痉挛，因此对于小腿容易着凉、抽筋，首先要进行小腿肌肉的放松，可以通过热敷和肌肉牵伸的方法来进行放松，具体牵伸的动作可以参照网络小腿肌肉牵伸视频。另外，还应注意补充钙离子，可以通过摄入奶制品以及豆制品进行补充，另外通过增加日照时间也可以使身体内产生维生素D，可以促进钙离子吸收。

左小腿抽筋疼痛通常是因为肌肉出现了较为兴奋的状态，在寒冷刺激以及出现了电解质紊乱时，会引起肌肉的持续收缩痉挛。 对于这种情况的处理，首先要进行反向的拉伸，在小腿肚抽筋较为常见的这个部位为例，出现小腿肚抽筋时，需要将脚背向上勾持续的进行反向，在疼痛范围内的拉伸，可以使用手进行辅助拉伸，逐步的将脚背向上勾，持续拉伸30秒左右时，通常小腿后部的肌肉痉挛，可以得到一定缓解，随后可以通过热敷的方法来进一步改善局部肌肉痉挛的状态，以减轻局部的疼痛。

脚凉抽筋的解决办法，通常情况下是需要根据具体的病因。如果是长时间的剧烈运动或者受凉了所导致的肌筋膜炎，那么我们通常体育适当的休息，抬高患肢局部给予热敷，理疗按摩，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予口服非甾体抗炎药物已经活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的我们给予口服挨打类的，以及非甾抗药物观察注射剂酸钠治疗，一般一个疗程一个月左右缓解明显。严重的需要行关内置换手术，如果是缺钙所引起的，那么通常情况下我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，如果缺钙及时补钙，通常症状缓解明显。

手掌抽筋疼，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是运动过量或者是不正确姿势引起的腱鞘炎，这种情况下，通过改善生活方式，以休息为主，运用局部的理疗药物，如扶他林软膏进行治疗，必要时可以考虑进行局部的痛点封闭，一般来说，相关症状是可以缓解的，第二个方面多考虑是颈椎病所引起的颈椎相关压迫神经引起的手部症状，建议改善患者颈部生活方式，同时运用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行神经探查手术进行治疗。

中老年人抽筋常见的原因有以下几方面：一、缺钙引起。钙是神经细胞膜的稳定剂。缺钙之后容易造成肌肉的兴奋性增高，容易引起肌肉的收缩和痉挛，出现腿抽筋的症状。二、下肢缺血所引起。中老年患者通常会有下肢的动脉粥样硬化，可以导致下肢供血不足。肌肉出现缺血、缺氧的情况就容易出现痉挛、腿抽筋。三、受凉。中老年人腿抽筋，寒冷刺激是常见的原因，可以导致肌肉痉挛，出现抽筋的现象。四、劳累。白天长时间的站立、行走或者睡觉前剧烈运动，可以导致肌肉内的乳酸等代谢产物增多、蓄积，刺激肌肉引起抽筋。另外，腰椎间盘突出压迫神经也可以造成腿部的抽筋。

手臂抽筋，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量、不正确姿势导致的运动劳损而引起的抽筋症状，建议以休息为主，改善生活方式，运用口服非甾体药物相关症状，可以缓解。第二个方面多考虑是低血钙所引起的相关症状。这种情况下，建议行血电解质方面检查，如果血钙低，积极与补钙进行治疗，一般来说问题不大，第三个方面多考虑是颈椎方面问题，颈椎的骨质增生压迫神经。引起相关神经压迫症状，通过改善生活方式，运用保守治疗为主，必要时完善相关影像学检查，考虑手术治疗，一般问题不大。

受凉引起的抽筋，主要是因为受凉造成了肌肉的痉挛，肌肉短暂的暂时性的痉挛，可以引起剧烈的疼痛，从而产生抽筋的发生。 这种偶尔一次两次的抽筋，受凉造成的肌肉痉挛，只需要做一些热敷，理疗就可以得到明显的缓解。但是如果是频繁反复的抽筋，这种一般情况下是由于缺钙造成的肌肉的痉挛，从而引起了肌肉的抽筋。这种情况下，可以试图的补充一些钙剂来促进或者是恢复。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋，平时需要积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

早晨右小腿抽筋，常见的原因有以下几方面： 一、劳累过度。白天长时间地站立、行走、剧烈运动没有做好拉伸和放松，肌肉内的乳酸等代谢产物蓄积，在睡眠的过程中早上可能会出现小腿抽筋的情况。二、睡眠时间过长，不正确的睡眠姿势，可以导致腿部的静脉受压、回流受阻，血液淤滞到一定程度后就会引起腿部肌肉的痉挛出现抽筋。三、局部着凉。天气寒冷，保温措施差，可以导致局部的毛细血管收缩，局部缺血、缺氧就会引起腿部肌肉在早晨抽筋的现象。四、老年人或者是正在发育的青少年，会因为身体缺钙导致肌肉的兴奋性升高，出现小腿的抽筋。

上半身抽筋的原因，多数跟受凉、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、外伤等原因有关。 因此，常用的处理方式主要是首先首选保守治疗，比如要注意保暖，局部热敷，避免受凉，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。在此基础上，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，同时也建议患者适当的补钙，避免因缺钙而导致抽筋。如果伴有疼痛，也可以采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药的。绝大多数的抽筋，经过保守处理后均能得到有效的缓解。如果没有缓解甚至加重的需要前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时进行对症处理。

大腿抽筋的处理办法通常取决于具体的病因，如果是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉寂寞的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致肌筋膜炎，第三个是由于缺钙所引起，第四个是由于腰椎间盘突出症所引起。 通常情况下，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况以及腰椎磁共振检查以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。如果是缺钙，通常及时补钙症状缓解明显。如果是肌筋膜炎，我们通过休息，抬高患肢局部给予冷敷，或者是热敷以及适当的按摩，口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果是膝关节的疾病，我们针对其病因，如果是腰椎盘突出所引起的，我们给与绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解，如果长时间不缓解，可能需要手术治疗。

小腿总是抽筋疼痛，可能有以下几个方面的原因所导致， 第一，由于缺钙所引起，钙是神经细胞膜的稳定剂，缺钙之后，会导致肌肉容易兴奋痉挛，从而出现小腿肌肉抽筋疼痛的症状。第二，由于下肢的供血不足，可以引发肌肉缺血、缺氧，而出现抽筋疼痛的症状。第三，寒冷这种刺激，可以导致小腿肌肉紧张痉挛，而出现抽筋疼痛。第四，由于劳累，可以导致肌肉出现疲劳，引发抽筋疼痛的症状。因此，小腿总是抽筋疼痛，需要到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

脚趾抽筋疼痛多数原因跟劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等有关，此外也不排除受凉刺激等引起。 因此出现这种情况后可以先前往医院进行相关的化验检查，明确有无缺钙的情况。如果出现缺钙，则需要及时的进行补钙治疗。如果排除缺钙，有某些器质性病变，严重者则需要进行手术治疗，不重者可以采用保守治疗的方式。排除器质性病变的，也可以采用一些保守治疗方式，主要是以休息为主，注意保暖，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如推拿按摩、针灸、艾灸等。如果伴有疼痛严重，可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、氟比洛芬凝胶贴膏等。

出现抽筋可以通过下面的方法进行缓解： 一、反方向用力。当出现抽筋的时候，可以立即的进行反方向用力，对抗抽筋的肌肉，能够缓解抽筋现象，消除疼痛感。比如小腿抽筋，可以将脚掌向身体头的方向牵拉对抗痉挛的腓肠肌，可以缓解抽筋的疼痛。也可以下地站立，来对抗抽筋的肌肉。 二、可以进行局部的热敷。如果抽筋时间比较长，可以用热水袋或者热毛巾进行局部的热敷，扩张血管，改善局部的血液循环。 三、按摩。出现抽筋的时候，可以手部按摩痉挛的肌肉，也可以有效的缓解抽筋的情况。 四、如果经常的抽筋可能是缺钙引起，可以适当的补充钙片，多食用钙含量高的食物。