我们崴脚之后，一般造成的是软组织的损伤或者是韧带拉伤或者是韧带的撕裂，那么这时候我们可以喷一些云南白药气雾剂，减轻肿胀以及疼痛，但是前提是没有皮肤的破损。 我们崴脚之后，首先要做的是减少活动，休息，这样有利于肿胀，炎症的消退，如果出现了肿胀，那么我们需要做的是间断的冷敷，每次冷敷的时间在15到20分钟左右。每天冷敷3到4次，这样我们在24小时以内冷敷是非常有效果的，喷的药物只是一种辅助，休息制动这是我们治疗关键的第一步。

我们所说的骨裂就是骨折，如果只是轻微的骨折，这种情况一般是出现的疼痛、肿胀、活动受限，没有明显的关节畸形及骨擦音的出现。 如果是骨折比较严重，查体的时候就会触摸到这种骨折，尤其是你手下的这种感觉，关节畸形的改变。崴脚这种情况下，很难造成骨折的发生，一般都是细小的裂缝骨折，多是韧带的损伤，因为崴脚的过程中韧带都会有一定的牵拉作用，这种牵拉一般会造成韧带的损伤，而不会造成骨折。这种情况发生之后，我们首先要做的是间断的冷敷，以促进肿胀的消退，如果还是不放心，就需要去医院检查一下专业的骨科大夫来做进一步的评估。

崴脚肿了，几天能消肿，要看崴脚的严重程度，如果有韧带的断裂，损伤瘀血比较重，需要三周左右，如果不是特别严重的话，一周到十天就可以消除；第二个还要看治疗的情况，崴脚以后如果有严重的症状，需要暂时减少活动，抬高患肢；去正规医院检查一下磁共振和超声，如果有韧带的损伤，需要进行支具或者石膏的固定，抬高患肢应用一些药物治疗，如果在崴脚之后继续活动，甚至走路，肿胀消除的就比较慢，第三个要看用药的情况，如果及时的进行冷敷，应用活血化瘀的药物消肿会比较快，没有处理，并且会继续的活动，消肿就慢；一般这种情况的话，要检查清楚以后对症治疗，暂时介绍活动应用镇痛活血化瘀的药物，定期复查。

在崴脚后，要保持绝对休息，减少足部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，并要将下肢抬高，多进行脚趾关节的功能活动，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数的崴脚在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，损伤越重，恢复时间会越久。

崴脚以后一般是挂创伤骨科的，而且最常见的是挂急诊科。 因为崴脚以后会造成局部的毛细血管破裂，肌肉会处于痉挛水肿状态。这时候为了排除是否是骨折，需要进行相关的影像学检查，那么这时候急诊外科或者是创伤骨科是非常合适的。创伤骨科就是针对一些四肢的软组织损伤以及骨折而设定的科室，它主要就是针对急诊进行处理的。所以一般崴脚是挂创伤骨科为主，那么也有部分医院设置没有这么规范，就是一个大骨科。

崴脚后一般需要2到3周的时间才能够完全的康复。 但是我们也要根据是否伴有韧带的损伤和骨折的情况，如果有韧带的损伤和骨折的情况可能康复的时间需要三个月左右。我们可以及时的限制足踝部的活动，而避免损伤进一步加重，可以及时的到医院通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断。根据损伤的具体伤情来选择保守的石膏固定或者进行手术的治疗，这样才能够防止我们踝关节或足部韧带的损伤得不到及时的修复，导致关节的不稳，出现习惯性崴脚可能。所以我们要及时的就医，避免延误病情。

不是骨折。崴脚侧面包往往是因为崴脚合并了韧带损伤。 当崴脚发生骨折时，它往往出现在崴脚的外踝和内踝侧面，很少会鼓包。 只有当崴脚合并了腓骨长短肌腱或者是距腓韧带、跟腓韧带损伤时，它的侧面就会形成鼓包。这是因为损伤的肌腱和腱鞘发生了炎性的水肿肿胀引起。这种情况下，最好快速到医院就诊检查，排除韧带断裂需要手术治疗的崴脚。

这样的情况可能是我们的注意力不集中，或者踝关节的松弛，韧带的损伤没有得到修复就会导致踝关节的松弛，尤其是既往有踝关节的扭伤的病史，我们在当时没有限制足踝部的活动，这样就会导致韧带的损伤没有得到修复，可能存在韧带的松弛的问题，就会导致踝关节不稳出现反复的扭伤，我们也叫做习惯性的扭脚。 我们要根据具体的程度来进行x线、CT、核磁等检查，评估我们踝关节的稳定性。必要的时候，我们要进行一些韧带的重建、修补、紧缩等手术，避免我们出现踝关节的不稳加重，导致创伤性关节炎。

打球时崴脚了建议立即停止剧烈运动，静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用消肿散淤，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药，但是如果崴脚时暴力较大，建议到医院就诊拍片，如果关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀及疼痛的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，恢复时间会更久。

下楼踩空的轻度崴脚建议伤后尽量多休息，减少下地走路的时间，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药促进恢复，如桃红四物汤、舒筋活血汤等等，如果经过自行处理后局部的肿胀及疼痛没有明显缓解，或持续性的加重，建议应到医院就诊检查，因为有时候关节周围的撕脱骨折或韧带损伤早期症状不重，但对关节的稳定性影响很大，应到医院接受专业正确的治疗。

立即使用。一旦发生崴脚，立即就可以使用云南白药。每天三次。市场上的云南白药往往内含两瓶一瓶红色保险液，一瓶白色治疗液。可以先用红瓶保险液，先喷上，间隔3-5分钟后再使用白瓶喷洒。每天是使用3到4次。这是目前对崴脚的一种安全无创的用药，建议崴脚后，可以一直使用到两周以内。如崴脚，一周还不能恢复走路，可以及时医院就诊检查，排除骨折和韧带损伤。

老年人如果出现脚部的扭伤进行消肿要2到4周的时间。 由于老人循环相对较差，并且足踝处于远心端，因此要进行积极的治疗干预来防止肿胀逐步加重，同时也能更好的使肿胀尽快消散。患者由于扭伤引发肿胀时可以选择一些对症干预的治疗方法。比如口服一些活血化瘀的中成药，或者在局部配合一些外用药物，同时辅助以理疗的方式，包括冲击波、超声波、磁疗、红外偏振光等，能够很好的促进损伤软组织的修复，减轻炎症，使水肿吸收肿胀消散，改善活动功能，同时也要加强一些局部的功能锻炼，提升足踝稳定性，对于消肿也有好处。

通常崴脚的患者是在急性期，不能进行推拿治疗的。 而在后期恢复时，可以采用推拿按摩的治疗方法。如果在急性期就进行推拿按摩，容易造成足踝软组织损伤程度加重，如果操作不当，还会引发肌腱撕裂等情况，反而不利于治疗。但在恢复期采用推拿按摩的方法，可以在一定程度上，改善足踝位置的循环，松解软组织的粘连，促进积液吸收，缓解疼痛，肿胀等相关症状，可以改善足部的活动功能，会有一定好处。患者还可以配合一些理疗、针灸、药物治疗等方法，综合干预还能更好的促进足踝扭伤的恢复，患者也可以佩戴护踝，对于治疗也有好处。

立即就可以走路。一旦发生崴脚，应该立即试一试脚踝的活动情况。 如果出现脚踝不能活动、无法走路，那就需要立即到医院就诊检查。排除崴脚合并了骨折，韧带损伤。 如果崴脚后脚部和踝部的活动自如，并且可以自己走路，说明崴脚程度比较轻。可以减少走路，注意休息，局部可以冰敷和手法轻柔的按摩并使用云南白药气雾剂外用，帮助脚踝快速的恢复。

崴脚了，脚踝肿一般需要两周左右能好。通常崴脚了指的是踝关节软组织的损伤，但是脚崴之后，首先要到医院拍踝关节的正侧位dr片，首先要排除骨折。如果没有骨折，考，就是软组织损伤。 如果想进一步的查明软组织损伤的程度，可以做踝关节的核磁共振检查。但是核磁共振费用相对来说较高，一般患者不容易接受，就需要给予局部的制动，踝关节石膏固定或者直接固定。注意休息，晚上睡觉一定要患肢抬高，一般两周左右就能好。

轻微崴脚快速恢复的话，首先需暂时减少活动，不要继续走路，注意局部肿胀情况，可以抬高患肢，看看一部有没有瘀血或者比较严重的肿胀；如果不能活动，肿胀比较明显，要去正规医院检查清楚，要拍片也要检查一下磁共振，如果既没有骨折，也没有韧带的损伤，只是可以进行冷敷，冷敷的话，有助于减轻局部的炎症刺激，有助于消肿、减轻疼痛，用一些药物也有好处，比如外用扶他林，用云南白药喷雾剂，这些都能疏筋散寒、减轻疼痛，如果检查有轻微。损伤可以进行石膏或者支具固定，这些都有助于快速恢复疼痛，严重还可以应用一些口服药物减轻疼痛消肿治疗，同时，轻微损伤还需要注意，在医生指导下进行一定的理疗，针灸也有好处。

崴脚可以吃活血化瘀的药物。一般吃跌打七厘片，或者是伤科接骨片。因为这些药具有活血化瘀的功效。 一般，崴脚，主要涉及到软组织的损伤，局部会有淤血、肿胀，循环不好。这两种药对于活血化瘀，改善循环效果是比较不错的。另外，要局部热敷、理疗，必要时不要说可以给电磁波理疗仪烤电治疗。晚上睡觉，患肢一定要抬高。

崴脚后的弹响多数都是因为第一次扭脚或者比较严重的扭脚，没有及时的到医院就诊，没有限制踝关节的活动导致的韧带损伤，没有能够恢复。这样就会导致踝关节的松弛。 所以，我们现在提高了认识，在扭伤后尽早的到医院就诊。适当的固定踝关节2-3周，等到韧带的修复之后我们再进行功能锻炼，如果现在出现了弹响，我们就有到医院做X线和核磁的检查，这样就能明确有没有踝关节韧带的损伤，再决定下一步的治疗。

骨折和崴脚疼痛的区别是什么。骨折的疼痛更为剧烈，疼痛固定的点也比和扭伤更为准确。肿胀的程度呢，也比扭伤更为严重，可以看到局部皮下有出血，青紫这样的情况。活动受到明显的限制，而单纯的扭伤，我们在看肿胀的情况相对骨折要轻一些，局部疼痛固定的点定位也不是特别的准确。局部的活动呢，也相对骨折受到限制小一些，我们可以到医院进行一个x线片检查，观察有没有骨折的发生。

崴脚出现筋痛，那么这样可以轻微的揉，但是不要去剧烈的按揉，或者是找人去推拿、按摩等相应的这种操作。 因为如果万一是有这些筋的损伤或者骨折的话，如果盲目的大幅度的按揉，可能会造成骨折的易伤的加重。所以出现崴脚之后，早期应该卧床休息为主，禁止剧烈活动、抬高患肢。那么在二十四小时之内可以采取适当的冰敷，冰敷可以使局部的血管收缩，从而减少出血、肿胀的情况，必要时可以局部外敷消炎止痛膏。如果效果不确切，那么最好是及时的到医院的骨科进行就诊，必要时拍摄踝关节的正侧位X线片，明确是否有骨折的情况，如果有骨折的情况，应该及时的按照正规的骨折的治疗原则对症治疗。