走路时间长后产生的腰痛可能是以下原因导致的。首先，腰肌劳损，腰肌劳损在走路后产生的腰痛可能是急性腰肌劳损，也有可能是慢性腰肌劳损。无论是何种原因，都需要去正规医院就诊，让医生来帮助判断。其次，可能是强直性脊柱炎导致的。强直性脊柱炎会表现为腰部的疼痛僵硬，需要去医院拍片以及抽血来明确诊断，第三，还有可能是泌尿系统结石导致的。由于走路过程中产生的颠簸，使结石产生的位置改变，产生了嵌顿，从而导致腰部疼痛突然发作。

扭身出现腰痛，提示腰部的肌肉存在损伤，包括竖脊肌腰大肌腰方肌以及背阔肌等患者，往往也存在腰椎退变的基础，稳定性较差，在腰部进行旋转，屈伸等方向的活动时，容易引发疼痛症状。 患者要积极的治疗干预，以免病情加重，比如患者可以口服一些非甾体消炎药，肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是具有活血舒筋，镇痛作用的中成药物，往往具有比较好的功效，也可以采用一些理疗的方法，如超声波、磁疗超、短波，能够很好的改善局部的循环代谢，进一步的改善活动功能，减轻疼痛。

这样的情况可能存在腰肌劳损的问题，我们是由于腰部过度的劳损，比如长时间的久坐、搬运重物以及腰部过屈过伸的运动、长时间的久站等情况引起的腰部肌肉的劳损。我们可以休息，限制腰部的活动，避免上述引起腰部疼痛的问题，我们也可以局部进行按摩、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，改善腰背部肌肉痉挛的症状。我们可以适当的做一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑这样的运动来改善腰部疼痛的症状。

腰痛的患者，一般来说有局部血液循环不畅，通过洗热水澡那么可以使局部的血液循环更顺畅，从而缓解疼痛。 那么一般来说，所有的疼痛疾病都是得热而行，得寒则凝，遇到寒冷的时候疼痛可能会加重，一般热疗的话，都可以使疼痛减轻。那么不管是腰椎间盘突出还是什么疼痛性的疾病，对于相应的热敷以及热水泡脚、热水泡澡以及这种汗蒸都有一定的缓解疼痛的作用。但是热疗只是局部的促进血液循环，但是对疾病的根治没有多大的效果，那么出现腰痛的患者还是及时的到医院的骨科进行就诊。必要时，拍摄腰椎的核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出等相应的情况。那么轻中度的患者可以采取针灸、牵引、理疗、按摩及静脉输入药物等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗。

腰疼不是通过吃消炎药来进行治疗的。腰疼如果要临时缓解腰痛的症状，可以应用对阵的止痛的药物来进行治疗，比如美洛昔康，芬必得等等。除此之外，还需要通过去正规医院就诊，通过医生的检查来进行综合判断，明确腰疼的原因。如果腰疼是腰肌劳损导致的，可以通过止痛等对症处理，同时还要保证充足的休息。如果是腰疼，是由于其他原因导致的，比如骶髂关节炎，比如强直性脊柱炎，又比如泌尿系统结石等导致的，还需要经过具体的病因来个性化的治疗才能起到缓解症状的作用。

腰疼伴有腿疼，一般考虑为腰椎间盘突出症，典型的症状为腰痛伴有单侧或者双侧下肢的放射性麻木或者疼痛，跟触电的感觉类似，在临床上治疗的早期可以通过保守治疗，比如卧床休息，针灸，推拿，理疗热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右症状有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振检查，进一步明确病情。

临床中，13岁左右的小男孩出现腰部疼痛的症状往往是由于久坐、劳损、剧烈运动、寒冷刺激、外伤等因素引起腰椎椎体损伤或是肌肉痉挛，部分患者也可以由于强直性脊柱炎、缺钙、腰椎侧弯等因素引起。 可以借助腰椎的X光CT以及核磁共振等影像检查进行判断，必要时也应当辅助以相应的实验室检查可以很好的明确病情。在治疗上，患者可以选择口服一些相关的药物，配合腰部的理疗、针灸、推拿、按摩手法等治疗手段，有助于改善局部的循环，放松肌肉，减轻疼痛，而患者平时也要注意加强腰椎的保护，可以佩戴一些腰部的支具，同时也要加强腰部的功能锻炼，对于缓解腰部的疼痛症状，会有一定的帮助。

需要去骨科就诊，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。 因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科主要是看颈椎、胸椎、腰椎，所以相对来说脊柱骨科更专业一些，颈椎跟腰部的疼痛一般情况下颈部肌肉劳损、腰背肌劳损或者是颈椎病、腰椎间盘突出引起，如果只是单纯颈部肌肉的疼痛或者是腰部的酸痛、胀痛，这种一般考虑肌肉的问题，最为常见的是腰背肌劳损、颈部肌肉软组织损伤，如果出现了手的麻木、下肢酸麻胀痛，这种一般是颈椎病或者是腰椎间盘突出所引起，是突出的椎间盘对神经对脊髓产生了压迫。

坐时间长了，腰痛一般考虑腰肌劳损、腰背部筋膜炎或者腰椎棘上韧带炎的情况，不排除腰椎间盘突出症。 治疗早期可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有所缓解。如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情更详细的诊疗。

走路或者站立时间过长，导致腰部疼痛，往往是由于患者存在腰肌劳损、腰背肌筋膜炎或者腰椎退行性改变的病理基础，和久坐、弯腰、重体力劳动、寒冷刺激等因素有关，可以通过x光和磁共振等影像学检查的方法进行判断。 而在治疗上，针对疼痛的症状，患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，具有很好的镇痛功效，也可以选择一些物理。因此，治疗的方式，干扰电超声、红外偏振光、低频脉冲、磁疗等，可以更好地松紧腰部的肌肉，促进循环，减轻疼痛。

腰疼躺着的方法，首先需要进行平躺或侧卧，不建议进行爬卧。 另外，在平躺和侧卧时，建议在腰部以及膝关节后方垫以枕头，这样可以有助于腰椎向前生理弯曲以及膝关节持续的支撑，这样都更有助于腰部肌肉的放松。另外，出现腰部的疼痛，首先是由于肌肉出现了劳损。第二，是由于劳损的状态持续出现，产生的腰部疼痛，反复发作。因此，首先要避免不良的生活习惯，例如久站久坐。其次可以采用腰部的热敷，来进一步缓解腰部的肌肉紧张状态。

劳累之后出现腰部疼痛，绝大多数是因腰部的肌肉有慢性劳损引起。在平时工作过程中，如果久坐或者是久站，便会引发腰部肌肉的慢性劳损，在平时工作劳累之后，疼痛都会明显加重，通过充分的休息之后，可明显缓解。因此在出现腰肌劳损之后，建议要尽量多休息，尽量减少久坐或者久站的时间，对于疼痛症状较重的，建议可以在腰部佩戴腰围保护局部的肌肉组织，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。

如果患者走路走累了引发腰部疼痛，多数考虑患者本身就存在在腰部的病变，包括腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等软组织的病变，或者有腰椎椎体退行性改变的情况。 走路过多会加重对腰部的应力负荷使损伤加重，会引起明显的疼痛，酸胀，活动受限的表现，患者可以借助腰部x光ct核磁共振等影像检查，判断具体腰部病变的情况，而在治疗上，患者应当多卧床休息，可以佩戴护腰，加以保护，也可以口服一些非甾体消炎药物来进一步的缓解疼痛，在局部配合一些外用药，往往会有更好的疗效，同时辅助一些推拿理疗针灸的方式，还能有更好的镇痛作用。

突然的腰痛比较常见的原因有腰间盘突出，腰部的腰肌劳损，泌尿系的结石，也就是输尿管肾结石，这样的情况比较多见。 首先，腰间盘突出会有长期久坐这样的病史，我们要进一步的详察腰部的ct，就能明确腰间盘有没有明确的突出？如果是腰肌劳损，疼痛一般是有明显的与活动有关，比如说我们的腰部屈伸动作的时候，要不得疼痛。明显加重，而且能使腰部的双侧的疼痛比较多见，这样我们要避免长期久坐，可以暂时口服止痛的药物，局部进行理疗进行治疗，如果是泌尿系结石常常发生在腰部一侧的疼痛，伴有恶心，这样的症状，我们要及时的到医院做一个泌尿系的彩超来观察有没有结石的存在，根据结石的部位大小来决定具体的治疗方案。

办公室久坐后腰痛的缓解方法，首先可以另一个手机铃声或者是手机闹钟，每半个小时去响一次，当闹钟响起时，可以改变坐姿，或者是起身舒展一下腰部，扭动腰部，或者是挺腰来使腰部肌肉放松，其次，可以在下班回家后，每天晚上临睡觉前进行腰背肌的功能训练，通过腰背肌力量加强，也可以起到缓解腰疼的作用，第三，可以局部外用或者是口服非甾体抗炎类药物，比如外用扶他林软膏，口服美洛昔康等药物来进行缓解。

躺下翻身腰疼主要考虑在劳累或者受凉的情况下导致的腰扭伤、腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出症。 在治疗方面，主要通过保守治疗，比如卧床休息、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。

腰疼了好几天，可能出现了一些急性的腰扭伤。腰部这个部位，因为会承受一些非常大的负荷，在患者搬重物或者是做剧烈活动的过程中可能会受到一过性的过度的刺激，继而导致腰部的肌肉产生扭伤，患者往往会有腰部剧烈的疼痛，而且在短时间内不能缓解。一般来说，这种情况如果积极采取治疗的话，大概需要两周左右的时间才能够恢复。 还可能是由于腰部肌肉劳损所导致的。此类疾病往往见于患者反复的弯腰拾物，或者是长期坐立，继而导致了腰部肌肉产生了一些疲劳性的损伤。此类损伤一旦产生的话，会导致明显的疼痛，而且在短时间内不会缓解。

一般情况下后仰或弯腰时出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑局部肌束出现相应劳损或黏连情况。由于长时间固定姿势，反复刺激局部肌肉或者由于受凉，外伤等导致周围软组织劳损，引起微循环功能障碍情况，出现相应的粘连缺血引起疼痛不适。 尤其是在弯腰或后仰时过度拉伸局部损伤软组织导致出现疼痛加重，可以通过推拿按摩，针刀松解，外用膏药等方式进行对症治疗，同时避免长时间固定姿势，注意保暖，休息，调整坐姿。

腰部的疼痛，需要骨科就诊。如果就诊医院有脊柱骨科，建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科主要看颈椎、胸椎、腰椎，所以相对来说脊柱骨科更专业一些。 如果是腰部的疼痛患者是女性伴有小腹的坠胀，会阴部的不适，这种需要妇科就诊，因为这种一般是妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎引起。如果是腰部的疼痛，伴有臀部大腿后侧小腿的酸麻胀痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起是突出的椎间盘对神经根，脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀、腰部的疼痛，建议平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

不到30岁经常腰疼，往往是由于坐姿不良，腰部受凉，长时间的久坐弯腰。腰部长时间的保持一个姿势，以及弯腰搬重物有关系。往往导致腰背部肌肉韧带劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，严重者可导致椎间盘突出压迫马尾神经或者神经根。出现腰疼的症状，需就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予进行查体，有无腰部疼痛向下肢的放射性疼痛，有无小腿和足部的麻木，直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性。必要时进一步完善腰椎正侧位片以及腰椎CT和磁共振等辅助检查。