小腿韧带拉伤以后，可以通过以下的方法来快速的恢复：第一，首先停止活动或者劳动，避免继续负重行走。第二，采取支具、石膏或者弹力绷带对小腿进行固定和制动，以避免再次的损伤。第三，在急性期，也就伤后两周以内都可以对小腿进行局部的冰敷，利用冰袋对受损的部位进行每次30分钟，每天4-6次的冰敷。第四，口服一些消炎镇痛药来抑制炎症和水肿，比如非甾体类的消炎镇痛药，如艾瑞昔布、塞来昔布、双氯芬酸钠、美洛昔康等。第五，休息时候用枕头抬高患肢高于心脏水平，以促进消肿。在急性期过后，可以扶拐杖下地，但是在韧带愈合之前一定要避免患肢负重行走。

对于韧带拉伤和肌肉拉伤的鉴别主要是在疼痛的部位上进行区别，一般韧带拉伤的部位多是在关节周围，肌肉拉伤则主要是在肢体的中段。 当出现韧带拉伤或者肌肉拉伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查等等，以明确局部损伤的具体情况。在伤后早期，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。尤其是进行剧烈运动等等，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊活血舒筋汤等等。

当大拇指韧带出现拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少手指关节的过度功能活动。 可立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部软组织的血管，以预防局部肿胀的进行性加重。也可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗。在出现韧带拉伤之后，如果伴有局部的关节功能活动障碍或者是变形的则多损伤较严重，这种情况建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查等等，已明确局部具体的损伤情况，如果合并有严重韧带拉伤或者关节脱臼的，则多需要进行局部的手法整复。并予以石膏固定。

韧带拉伤是属于骨科和运动医学专科的。 那么一般来说韧带拉伤也要引起重视，很多骨科医生只重视骨头，而不重视筋，实际上往往需要筋骨并重，那么如果有些特别重要的韧带损伤，那么也起到非常重要的作用，如果没有得到正确的治疗，也会遗留比较大的后遗症，比如说膝关节内的前后交叉韧带，或者是内外侧副韧带，这都是非常重要的作用。如果是前后交叉韧带的撕裂，那或者是断裂，那么这个时候一定要进行重建，不重建的话今后会引起膝关节的稳定性，容易引起膝关节过早的退行性疾病，从而造成膝关节的疼痛、骨质增生，甚至活动受限等并发症。

大腿根部韧带拉伤，一般需要2到3周才能够恢复。局部损伤情况越严重的，后期恢复的时间会越久。 当出现大腿根部韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋部的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行活血、通络、止痛治疗，也可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。如果经过自行治疗后局部的症状仍无明显缓解，则建议要到医院专科进行进一步的治疗。

韧带拉伤之后，一般在伤后的2到3周可以恢复正常运动。如果局部韧带损伤较严重的，则后期恢复的时间会更久。 当出现韧带拉伤之后，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。如果伤后早期局部肿胀，严重的建议可以先在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以预防局部肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。如果韧带拉伤之后局部肿胀疼痛严重，而且伴有关节功能活动障碍的，多损伤较重，这种情况建议要先到医院的相关专科完善检查后，再进行进一步的治疗。

大腿根部韧带拉伤一般需要2到3周才能够恢复，具体恢复的时间要根据局部损伤的不同情况来进行判断。 在出现大腿根部韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋关节的过度功能活动，可以在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿痛的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等；在局部肿痛情况稳定后，可以在局部进行一些理疗，以促进恢复，如中药封包治疗等等。

膝关节外侧韧带拉伤的主要症状是疼痛，肿胀活动受限，部分患者可出现膝关节不稳的症状。拉伤后需要进行以下的处理，首先是要进行冰敷，后期进行热敷，部分严重者需要进行石膏或外固定支具的固定制动，同时可以口服及外用消炎镇痛消肿，活血类药物进行治疗，常见的有布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，云南白药膏消炎止痛膏，氟比洛芬凝胶贴膏迈之灵等。在出现疼痛拉伤症状后，尽早进行冰敷或自动同时进行药物治疗，如果经过治疗后仍然没有缓解，而需要及时前往医院进行就诊检查。

如果跳舞导致韧带拉伤，患者要局部进行支具固定保护，防止损伤加重，如果拉伤比较严重，也不排除需要进行手术修复，缝合固定的治疗方式。如果拉伤相对较轻，可以考虑局部外用药物，辅助以物理治疗的方法，能够很好的促进韧带损伤的修复，减轻疼痛，活动受限等相关症状。患者可以进行局部的针灸，也可以在后期配合一些推拿按摩手法，有助于改善活动功能，防止韧带出现粘连等情况。患者也要注意在治疗恢复期间，避免过度的活动，也要避免受到寒冷刺激、外伤等不利因素，容易导致拉伤程度加重。

这样的韧带，肌肉拉伤，需要2到3周的时间才能够恢复。 我们可以限制腰部的活动，避免损伤，进一步加重，可以适当的佩戴一些腰部固定带，来限制腰部的活动，可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬、尼美舒利等药物进行止痛，对症的治疗，如果经过上述的治疗，持续1到2周没有好转，病情持续加重，我们要及时的就医，通过医生的查体以及x线ct、核磁等相关的检查来明确具体损伤的程度，而且要排除是否有其他的病变。

手指韧带拉伤之后，一般需要2到3周才能够完全恢复，具体恢复的时间，要根据局部损伤的具体程度来进行判断。 当手指韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少手指部的过渡功能活动。可以先在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以在拉伤部位外用云南白药喷雾剂，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果手指韧带拉伤之后伴有局部明显的关节功能活动障碍，则建议要到医院相关专科完善局部x线片之后，再根据具体损伤情况进行进一步的处理。

如果患者胸口韧带拉伤，可以对于局部采取冰敷处理。 冰敷12个小时以后，可以对于局部再采取热敷处理。具体的热敷方法为，使用拧干的热毛巾或者热水袋，暖宝宝等等，覆盖到被拉伤的部位，一天三次左右，每次持续10分钟到20分钟左右。如果疼痛有所缓解，可以继续按照前面所说的对症治疗，如果效果一般，并且感觉疼痛剧烈。可以涂抹一些抗炎止痛的药膏，比如涂抹扶他林。同时，口服氨酚双氢可待因片对症止痛治疗。通过以上相关处理，可以有效的缓解局部疼痛症状。

左后背韧带拉伤，尽快恢复，通常需要采用以下办法。如局部的早期进行冰敷，后期进行局部热敷，可以配合口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，复方伤痛胶囊氟比洛芬凝胶贴膏，云南白药膏等，有条件者可以进行针灸，适当推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗，经过上述治疗后，可以起到一定的消炎镇痛，活血化瘀，止痛的作用，因此可以缓解。疼痛的症状，如果经过上述治疗，仍然没有明显好转的需要，及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时对症治疗。

韧带拉伤多是因在进行剧烈运动时，关节部位出现过度拉伸引起，这种属于病理性的表现。 当出现韧带拉伤之后，多会出现有关节部位明显的肿胀疼痛，严重时会伴有关节的功能活动障碍等等。在出现韧带拉伤早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血、通络、止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊等等。如果韧带拉伤之后伴有严重关节功能活动障碍的，则建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。

韧带拉伤之后，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂、扶他林乳膏等等进行止痛治疗，也可以在局部外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络治疗。 在出现韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以再局部先进行冷敷治疗，通过冷敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀进行性加重，可以口服一些活血散瘀，通络止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血消散，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以起到疏经通络止痛的作用。

韧带拉伤以后，如果恢复良好，一般不会留下明显的后遗症。 关于运动或者外伤的引起韧带拉伤，需要立刻停止活动，到医院去就诊检查判断韧带拉伤，需要进行局部的核磁共振检查来判断韧带拉伤的情况，是局部的拉伤还是完全的断裂。如果只是局部的轻微拉伤，那么局部支具或者石膏固定四周到六周的时间，就可以恢复。如果韧带完全断裂，那么这种情况下是需要进行手术来修复，或者重建韧带的。韧带的轻微拉伤可以恢复，不会留下明显的后遗症。

肩关节的韧带拉伤，一般是有肩袖损伤，最好是手术修复重建韧带。 具体需要看肩袖或者韧带拉伤的程度。一般可以去医院的运动损伤骨科做肩关节的磁共振，检查一下韧带拉伤的程度。如果是肩袖损伤比较重，肩关节不稳定，各个方向有活动受限，肌力下降的话，可以进行手术修复韧带，重建肩关节的稳定性。如果是比较轻的话，可以佩戴支具保守治疗。

大多数的韧带拉伤是可以自己愈合的，但是如果韧带拉伤之后局部损伤较重，而且对关节的稳定性有明显影响的，则大多很难自愈，这种多需要到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。再出现韧带拉伤之后，如果局部的疼痛症状不重，而且关节功能没有明显影响的大多通过早期的休息配合外用一些活血通络，消肿止痛的药物进行治疗，后期大多恢复良好。如果韧带拉伤之后，局部的肿胀疼痛较重，而且有明显的关节功能活动受限的大多局部的韧带损伤情况加重，这种情况建议要尽早到医院的相关专科，完善相关检查之后再进行进一步的对症治疗。

韧带的拉伤是可以吃海鲜的，吃海鲜并不会对韧带的拉伤产生一些副作用，所以我们只要正常的饮食就可以。但是我们出现韧带拉伤，尽可能的限制自己的活动，避免损伤进一步的加重，可以在受伤的12小时之内间断的进行冷敷，这样可以改善局部的肿胀和疼痛的症状，缓解局部的疼痛。我们在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷，也可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，如果韧带牵拉比较轻微，我们通过这样的限制活动，冷热敷，大多数在1到2周就会明显的好转，如果比较严重的拉伤，我们还是要及时的就医。

韧带拉伤多年之后，如果仍有局部的疼痛，或者是关节功能活动受限的，绝大多数进行专业治疗后，可以大部分恢复，但是如果韧带拉伤之后并发了关节部位的明显软骨磨损，则大多很难完全恢复。 在出现韧带拉伤之后，要根据损伤的不同情况选用不同的治疗方法。如果韧带只是轻微的拉伤，对于关节稳定性没有明显影响的大多可以进行保守治疗，通过局部的石膏固定，配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的药物进行治疗，后期大多恢复良好。如果韧带有明显的撕裂，对于关节稳定性有明显影响的，则进行保守治疗，大多效果不佳，需要进行手术治疗才能够完全恢复。