缺铁性贫血，可以通过多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。此外，还一定要多吃点新鲜的瘦肉，新鲜的瘦肉主要包含牛肉、猪肉、羊肉以及动物的肝脏等等。通过食物可能补充铁剂，有一定的限制性，并且是补充的效果没有及时和有效。可以通过补充铁剂和维生素C来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素c一起使用。同时，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度。等贫血纠正后一个月，还要继续服用铁剂，这样就可以达到有效的铁储备，防止缺铁性贫血的再次发生。

缺铁性贫血一般是可以根治的。 最主要的是要找到缺铁性背后的病因，对于育龄期妇女来说，一般最常见的其实是适合月经增多有关系，那么导致月经增多的原因，有些可以看到子宫肌瘤，如果特别巨大的话，可以通过手术切除，还有一部分的是因为内膜增厚的原因，那么通过刮宫也可以得到治疗，那么当然的临床确实碰到一些找不到原因的，但是持续也增多了，那么一般建议患者长期服用铁剂治疗，那么对于中老年患者的话要注意是不是有胃肠道。溃疡或者肿瘤的情况，然后如果有相应的问题要及时处理。怎么不贴治疗之后也可以纠正这个贫血对于男性来说？要注意是不是有痔疮出血的问题，经过手术治疗或者是保守治疗确定性贫血，也可以得到很好的。

缺铁性贫血的身体危害，如果时间长了缺铁性贫血，还能出现很多问题，除了贫血本身的问题之外，还有一些其他的问题，比方说会出现免疫力的下降，会出现脱发，还有皮疹，皮肤色素的沉着等等，在婴幼儿或者是少年青少年的时候，它可以影响这个孩子的一个生长发育。对于成人来说，还有一些缺铁的患者，它会出现严重的贫血性心脏病，表现为走路的时候气喘，然后下肢的水肿，这个都是长期的缺铁性贫血，可以出现的问题，缺铁性贫血还有可以出现，比如说支架的异常，还有一些异食癖就吃一些非常少见的正常人难以理解的一些食物都可以导致由缺铁性贫血导致。

水果当中的铁含量相对不是那么高，那么在蔬菜当中的就是绿叶蔬菜，深颜色的蔬菜含铁相对丰富一些，比方说像菠菜这些等等，至于水果的话，其实并不是含铁很丰富的一个选择，当然，水果当中含有大量的维生素c，当我们在口服铁剂的时候，可以通过补充水果维生素c，然后可以促进铁的吸收，这个是有利于快速贫血恢复的。还要根据您贫血的程度来选择是口服药物，还是口服食物来进行，如果是非常重的贫血的话，我们建议还是以药物为主，因为食物当中的铁含量毕竟相对较少，而且它的吸收率也仅仅在20%以下，所以这个时候选择药物可能更合适一些。

缺铁性贫血的女性，吃补铁的药物，我们在临床上一般最常用的像多糖铁胶囊，复合物或者是琥珀酸亚铁或者是硫酸亚铁等等。这些铁前两个属于有机铁，它的作用优势就在于他的胃肠道反应相对较小，一般我们建议患者在饭后服用，如果胃肠道刺激，可以分开两次服用。同时，配合使用维生素c，因为维生素c是有还原作用的，那么在使用维生素c的时候，可以促进铁的吸收，但是提醒大家要注意，在服用铁剂期间一般不要喝浓的茶叶或者是咖啡因为茶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以影响铁的吸收，来减少这种补铁的效果，大家需要注意这一点。

长期的缺铁性贫血最主要导致就是贫血会越来越重，那么贫血会带来相应的问题，比方说贫血性心脏病，时间久了，心脏的结构就会发生改变，出现心脏结构的变化，出现心脏体积的增大，最严重的导致心功能衰竭。病人就会表现为稍一活动就会气促、乏力、下肢水肿等等。另外一个，缺铁除了贫血本身的症状之外，还可以出现一些其他的病症状，比方说容易出现脱发，容易出现一些颜面部位的色素沉着，容易出现指甲变薄、变脆、容易折断。还有在儿童当中，容易影响儿童的生长发育，有些患儿会出现很少见的异食癖。这个孩子表现为吃一些常人难以理解的食物，比方说他吃墙皮或吃土，这些行为的异常其实和缺铁有关，当我们把铁纠正之后，这些行为自然而然也就消失了。

缺铁性贫血在日常生活当中需要注意这样几个情况。首先要找到缺铁性贫血背后的病因，这个十分关键。如果是一个青年女性，最常见的病因其实是和月经增多有关系的。对于月经增多的原因，一般我们会建议做一些妇科的检测，比方说做一个妇科彩超，看一看有没有子宫肌瘤，有没有子宫内膜的增厚等等。如果有这些情况，可能要到妇科做一些相应的治疗。第二点，如果是一些中年男性那个时候常见的可能一些痔疮出血的原因，或者是胃肠道肿瘤或者是溃疡，当然如果有这些疾病的时候护理起来，在日常生活当中就需要饮食要比较规律，少吃一些辛辣、刺激性的食物，可能会有帮助。那么如果是老年人，要注意肿瘤的问题，如其注意大便当中是不是有带鲜血，或者是那种黑色大便的时候情况，这个要引起重视了。在服用铁剂的时候，大家要注意不能喝茶，不要喝咖啡，因为这两个东西会影响铁在体内的吸收，减少我们补铁的这种治疗效果。

老年人的缺铁性贫血，可以考虑服用一些红肉，包括猪肉、牛肉或者羊肉，这些食物当中的含铁比较丰富一些，另外可以少量的进食一些动物的肝脏，同样含铁丰富一些，但是要注意血脂的问题，植物当中含铁丰富的蔬菜，包括像菠菜之类的蔬菜含铁量都相对丰富一些。 如果缺铁实在比较严重，这个时候建议还是口服药物治疗可能相对来得更快一些，在药物的选择当中，一般临床上选择有机铁，胃肠道的反应比较低，比方说临床常用的多糖铁胶囊、琥珀酸亚铁等等，同时可以配合维生素C口服效果就比较好。

缺铁性贫血是不会遗传的，这是一个后天获得性的疾病，而且是一个良性的疾病，通过规律的补铁治疗，可以完全治愈的这么一个疾病，真正遗传的是叫地中海贫血，这个病是好发于长江以南的地方，以两广、云南、海南为主，云贵有一些地方，四川、江西、湖南、湖北散发的这样一个病是遗传的绝对性贫血的病因，其实主要还是丢失的过多导致的，因为缺铁的患者往往是女性多见一些，而在这部分患者当中，很多人会有月经的异常表现为月经量的增加，持续时间的延长，所以缺铁性贫血是不会导致遗传的，这个可以放心不用担心。

老年人缺铁性贫血常见的原因，比方说胃肠道的一些溃疡或者是肠道的肿瘤或者是痔疮出血，这都是比较常见的原因。 一般诊断老年性缺铁性贫血之后，我们临床的医生会常规检查胃镜和肠镜，来看一看有没有一些潜在的背后的一些问题，只有把这些背后的病因找到治疗效果才好，以免遗漏一些非常重要的疾病， 另外一个方面，有些老年人可能牙齿不好，在吃东西的时候，他也是消化不太好，所以，有一些患者是因为进食不好，然后导致的吸收减少，这也是其中一个很重要的原因，如果在服用铁剂的时候，出现一些不良反应，还有一些铁剂的口服的剂型，可以考虑使用。

小儿营养缺铁性贫血的临床表现，主要是表现为面色的苍白乏力、胃口差、免疫力低下，有些患儿容易出现反复的感冒发烧等等，这个是相对比较常见的一些表现，还有一些少见的表现，比方说这个孩子出现异食癖，主要表现为他喜欢吃一些非常少见或不太容易理解的一些东西。我们碰到过小孩容易吃土，然后考虑诊断缺铁性贫血，治疗之后缓解了这种行为的异常。 还有一个表现，可以表现为指甲方面的异常，出现这种指甲的扁平，甚至是反甲就是中间凹陷，四周凸起，指甲易脆，容易折断，表面变得非常不光滑，这也是一个表现。

缺铁性贫血会引起什么样的疾病来这一个问题，其实主要他导致的就是一个严重的贫血的症状，会出现贫血性的心脏病，有些会影响免疫功能。有些表现为反复的感冒发烧，还有一些患者会出现脱发面部色素的沉着，其实在临床上比较常见的还有一个表现就是他指甲的异常，这个患者会出现指甲的易脆，变得非常薄，表面变得不光滑，甚至很粗糙，最严重的可以出现指甲的扁平，甚至是反甲，所谓反甲就是中间凹陷，四周隆起这个在临床上被称为石状甲，是一个缺铁性贫血最常见的一个体征，刚看到这样体征的时候，我们就判定他有缺铁的可能。

小儿缺铁贫血的主要病因，第一个就是摄入的不足，因为儿童在生长的过程当中，有些人会出现挑食的毛病，那么缺铁铁这个东西在食物当中含量较丰富的，其实是一些肉类的制品，比方说猪肉、牛肉、羊肉等等，另外一个就是肝脏含铁相对比较丰富一些，如果平时进食肉食相对较少，就会导致缺铁。另外一个很重要的原因就是相对不足，因为儿童有生长发育的需求，它的需要量可能相对较大，当摄入相对不足的时候，那么机体就会表现为一个缺铁的症状，那么对于婴幼儿来说，因为主要进食的还是一些母乳或者是奶粉，当母亲存在有缺铁性贫血的时候，因为乳汁当中铁的含量也会相应下降，就会激发婴幼儿的缺铁性贫血。

缺铁性贫血在儿童当中的表现可以表现为头晕、乏力、为纳差生长发育缓慢等等，因为儿童的贫血，它主要是机体乏氧一个表现，但是儿童是一个需要生长发育的这么过程，很多脏器在这个过程当中需要大量的营养来供应，当缺铁的时候，就会导致血红蛋白合成的减少，携氧功能下降，氧供减少，就会出现生长发育受限，另外一个表现就会出现免疫功能的下降，有些小朋友表现为反复的这种感冒发烧等等，还有一些出现一些异食癖的。孩子出现吃一些非常难以置信的食物，我们在临床上碰到过小孩缺铁，然后喜欢吃土的，其实这种现象等纠正缺铁治疗之后，他的症状很多就消失了。

缺铁性贫血会导致血小板升高的，这是一种非常常见的现象，至于背后的机理，我认为有可能和机体的一些慢性炎症状态有关系，在临床上，我们曾经遇到过缺铁性贫血导致的血小板升高超过1000以上的，其实对这部分患者进行明确诊断之后，补铁治疗对于血小板是不做任何处理的，很多病人他的血小板就会自然回到正常的范围，所以这个问题缺铁性贫血是完全可以导致血小板升高的，在临床上，如果看到一个典型的小细胞低色素贫血，她的血小板数量又在400到500左右的时候，这个时候我们临床一般医生有经验的话，就会判定这个患者是一个缺铁性的贫血，血小板是一个自发的改变，是不需要做特殊处理的。

缺铁性贫血最主要的原因还是丢失过多导致的，这是临床上最常见的一个表现，在对于育龄期妇女来说，其实主要是由月经丢失导致的，这种日积月累，每天即使出3到4毫升，如果时间长了，这个患者就会导致缺铁性贫血，对于青少年来说，可能是有一个相对不足的问题，如果是男性患者，要注意有没有痔疮出血的问题，如果是中老年患者的话，要非常小心注意大便的颜色，看一看有没有黑便，因为在临床的工作当中，我们经常会发现，缺铁性贫血的中老年人做一个胃镜就发现严重的溃疡甚至是发现一些恶性的肿瘤，其实就是因为这些原因导致了铁的吸收障碍利用不足或者是丢失过多，出现了一个缺铁的表现。

慢性缺铁性贫血，有的时候还是非常严重的，我们曾经碰到过血红蛋白下降到正常人的1/2，甚至只有1/3不到的状态，但是，患者一般情况还相对可以，原因就是这些缺铁导致的贫血，它是一个慢性的经过机体有一个逐步大长的过程，但是如果出现非常严重的贫血，这个时候也是建议患者早一点进行干预，因为长期慢性的贫血，除了贫血本身的症状之外，它还累积到很多其他的问题，有些人会出现贫血性的心脏病。有些人会表现为反复的感冒发烧，其实提示是机体免疫力有下降，还有些人会出现严重的脱发皮肤的那个一些斑点，沉色素的沉着，都有可能跟这个缺铁有关系。

孕妇缺铁性贫血的症状，其实主要表现为头晕、乏力、面色苍白、心悸脱发或者是胸闷等等，根据贫血程度的不同，有些症状也不一定同时出现，孕妇的缺铁往往大部分属于轻度的，因为在孕后期的时候，机体的血容量会增加，在正常人当中会出现一种叫做稀释性贫血的现象，所以对于孕妇的患者，她的贫血指标是要求血红蛋白低于100克每升才认定她有贫血，如果是缺铁的话，可以表现为小细胞低色素的改变，在血常规上，主要来看向平均血红蛋白体积平均血红蛋白含量还有这些指标来判定是否有缺铁，如果一旦诊断缺铁的话，及时补充铁的治疗就可以了。

缺铁性贫血，主要常见的病因有以下几个方面。第一个最多见的也就是丢失过多，其中最常见的女性患者可以表现为月经量的增多，男性患者可以出现痔疮出血，那么对于一些中老年患者要注意有没有消化道溃疡或者是消化道肿瘤继发的有消化道的失血导致的，那么第二个原因就是生成它的相对不足，比方说，青少年患者，他们往往因为生长发育的需求量相对较多，如果摄入不足的话，会出现相对不足，导致缺血，还有一种情况就是消耗过多，那么如果在体内有一些用铁较多的情况。有时候出现消耗过多也会导致还有一种就是利用障碍，当机体有一些慢性炎症性疾病的时候，会干扰铁的代谢，虽然体内的铁非常多，但是铁不能被有效的利用，也会表现为像缺铁一样的表现，但是其实这个病真正应该属于慢性病贫血。

是可以完全治愈的。 缺铁性贫血的治疗原则当中，第一，是去除导致贫血的一些原因，比如说如果是女性，月经过多所引起的，应该进行调经治疗；胃肠道疾病所引起的出血，应该有针对性的治疗胃肠道疾病，因为需要量增加或者素食所引起的营养缺乏可以通过调整膳食结构或者补充铁剂来预防贫血。第二个原则就是补充足够量的铁以补充血液和组织所需要的铁，同时还要补充储存铁直到其恢复到正常水平。