失眠跟熬夜的伤害是不一样的。熬夜的伤害明显的大于失眠患者。短期的失眠，通过合理的调整一般可以很快的改善。但是如果长期失眠会对第二天的生活和工作造成一定的影响。长期熬夜的患者症状会更加明显，比较常见的是头晕头痛，记忆力减退，注意力不能集中。对其他器官以及身体机能都有一定的伤害，比如女性会出现月经紊乱，面色暗黄皮肤粗糙，并且容易长痘。也有一些患者会出现免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，容易发生感冒，甚至发生恶性疾病，所以患者最好戒掉熬夜的不良习惯。

长期熬夜之后，会导致失眠，睡不着，长期熬夜，会导致身体生物钟紊乱，导致作息紊乱，从而就会出现夜间失眠，多梦，易醒的情况。 而且长期熬夜对身体有很多危害，比如会导致身体抵抗能力下降，易患多种疾病，而且对视力有影响，严重的，可能造成永久性的视力下降。而且还会增加心脑血管疾病的发生，例如心绞痛，冠心病，脑梗塞或者是脑出血等疾病的发生，而且还有可能会增加老年性痴呆的发生率，所以为了身体的健康，尽量是避免经常熬夜，规律作息，保证睡眠质量，白天也应该进行适当的运动，均衡饮食，增强身体的抵抗能力。

通常来说，喝中药是不会导致失眠的，但如果是过量或误用中药，导致人体阴阳失衡，可能会导致失眠的。此时，应立即停药，并前往医院诊治。 失眠属于中医不寐病范畴，临床证型有阴血不足，心失所养者，以身体瘦弱，面色没有光华，精神疲倦，不想说话，自觉心跳不安，健忘为表现；邪热扰心者，以心情烦躁，容易着急发怒，口干发苦，咽喉干燥，大便干燥，难以排出，每次小便的量少，颜色深黄或带有红色为表现。

失眠睡不着可以服用五味子调理。五味子味酸、甘，性温，归入肺经、心经和肾经，可以起到收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，适用于自觉心跳不安、睡眠质量差等。在临床上，常和酸枣仁一起配伍使用，具有宁心安神、敛汗的功效，适用于中医辨证属于阴血不足所导致的心中慌慌不安，自觉易惊善恐，睡眠质量差、即使睡着了也容易醒来，心情烦躁，身体易出汗等；或和柏子仁一起配伍使用，具有养心安神、敛阴止汗的功效。

经常熬夜会引起失眠，经常熬夜会导致患者的生物钟发生紊乱，长此以往就会导致植物神经功能功能失调，影响睡眠质量。 出现失眠，甚至会造成神经衰弱，所以经常熬夜，一定会带来不良的影响。 要注意调整日常生活方式，必要的时候也可以通过一些中药来辅助调理。 那平时白天如果没有情况，尽量不要午睡时间太长，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃的太饱。 可以调整一个良好的作息时间表，这样才能有效的保证睡眠质量。 另外睡眠的时候尽量不要喝咖啡，浓茶要放松心情，保持一个轻松愉快的情绪，这样才能有利于睡眠，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶， 如果经过上述方式都不能很好的改善，可以通过口服镇静药来进行治疗。

戒酒后晚上失眠严重的调理方案，就是服用安眠药物。 戒酒后晚上失眠严重，一般属于戒断反应引起来的。在临床上，有的戒断反应是非常严重的。这个时候，如果单纯的只依靠自己调理，很难得到比较好的改善。此时需要服用安眠药物。安眠药物可以选择地西泮，也可以选择右佐匹克隆等。除此之外，患者也要积极的去面对戒酒后引起来的各种不适，要明白这是戒酒后可能会出现的一个现象。随着戒酒时间的延长，这种现象会逐渐的得到好转。另外，患者一定要注意多运动。通过运动可以使人疲劳，从而能够改善失眠。

失眠可能是气血不足引起的。 治宜补益心脾，养血安神，方用归脾汤加减。如伴有胃部胀闷不舒，无饥饿感和进食要求，舌苔腻，可加白术，加苍术、半夏、陈皮、茯苓、厚朴。失眠也可能是湿食生痰，郁痰生热，扰动心神引起的，治宜清化痰热，和中安神，方用黄连温胆汤加减。如伴有消化不良、嗳气、吐酸水、胃部和上腹部胀痛，可加神曲、焦山楂、莱菔子。

能够引起患者发生尿频、失眠的原因，主要有以下几种疾病：其中糖尿病是很常见的一种可以引起患者晚上尿频，并且伴随着失眠的疾病。糖尿病人的典型症状就是吃得多、体重下降，并且小便次数增多，所以患者非常容易出现尿频。因为晚上尿频，从而就能够导致晚上睡眠非常差，表现为失眠。另外，糖尿病人非常有可能出现心慌烦躁。此时，患者因为心慌烦躁的情绪，也可发生失眠的症状。另外，如果是男性患者，此时如果存在了非常严重的前列腺增生，就可导致晚上夜尿非常多，从而也会导致失眠发生。

晚上失眠的患者可以吃一些帮助睡眠的食物，比较常用的是桂圆、莲子、大枣、黑芝麻，还有比较常用的中药是生龙骨、柏子仁、远志、酸枣仁、茯苓、合欢皮、六味地黄丸、归脾汤等等。 这些中药也有一定的养心安神，帮助睡眠的作用。失眠除了吃药治疗之外，更重要的是行为治疗。首先失眠的患者要给自己提供一个良好的睡眠环境，环境要安静，光线要暗。此外，在睡前两小时要避免剧烈运动，也不要吃含有酒精，咖啡因等刺激性食物。在睡前不要喝太多的水，以免夜间起来上厕所次数增多，睡到床上之后就不要想任何与睡眠无关的任何事情。

经常失眠的人出现心脏疼痛有两个原因，第一个本身失眠会引起心脏神经官能症的表现，会出现植物功能神经紊乱，出现心脏不适，包括胸闷，胸疼的情况，和植物功能神经紊乱有一定关系，但是它是排他性诊断，必须排除心脏基础性疾病，能够做出了诊断。这时候可以吃一些参松养心胶囊，稳心颗粒，或者是一些其他的谷维素，营养神经的药物。另外要注意改善睡眠，比如说枣仁安神胶囊等。第二个就是本身就有冠心病，有心肌缺血，失眠也是造成这种症状加重的原因之一，尤其有的人之后出现了这种静息性的心绞痛，可以做心电图，心脏b超的检查，排查一下有没有这方面的问题。另外的话如果是女性一般来讲的话，有雌激素保护的时候就是绝经前患病可能性比较低一些。

更年期出现燥热，失眠的症状，大多是由雌激素水平下降引起的，我们不用过度的紧张，这就是一过性的，基本上在半年到一年的时间就会慢慢恢复。 如果说严重，我们可以口服一些药物来进行调理，比方说延更丹等等。生活习惯，我们要保证每天早睡早起，规律的作息习惯，可以多吃一些含有雌激素比较高的食物，例如豆制品、豆浆等等。要注意休息，不要熬夜，避免劳累焦虑。还有，就是我们也可以选择一些保健类的产品，或者是选择补气血的食物，这些都可以缓解我们出现燥热，失眠的现象。另外，我们要进行适当的体育锻炼，通过运动可以改善失眠的现象。

喝红酒对于改善睡眠没有帮助作用。饮酒之后出现嗜睡，是由于酒精对大脑的麻醉作用，从而出现嗜睡，但是从根本上是不能够治疗失眠的，而且饮酒对身体是有一定的伤害性的。饮酒会增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛，冠心病，脑梗塞和脑出血，另外，还会导致周围神经损害引起肢体的麻木。长期大量饮酒引起神经系统损害，表现为走路不稳，认知功能下降，大小便失禁等等。而且饮酒还会增加消化系统或者是其他系统肿瘤的发生，比如肝硬化，肝癌，肠道的肿瘤，所以饮酒不能够改善失眠，而且对身体有害。

失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗，药物治疗有以下，第一，要保证睡眠环境舒适，温馨，光线不宜过亮，声音过度嘈杂。第二，白天进行适当体育运动，但是睡前两个小时应该避免运动和情绪波动。第三，在卧室内不看手机，电视，书籍等，有可能会影响睡眠的事情。第四，在下午和晚上不喝茶或者是咖啡等，有可能会诱发失眠的饮料。最后要缓解压力，治疗焦虑，抑郁等影响失眠的疾病，药物治疗包括镇静安神药物，比如安神补脑液，谷维素酸枣仁胶囊，阿普唑仑，佐匹克隆，氯硝西泮或者是唑吡坦等药物治疗。

失眠的调理包括药物和非药物治疗。药物包括应用安神补脑液，酸枣仁胶囊，阿普唑仑或者佐匹克隆，氯硝西泮等等，而非药物治疗，第一是要去除影响睡眠的因素，比如焦虑，抑郁，精神紧张，压力过大，或者是平时睡眠不规律，经常熬夜。第二，白天进行适当的体育运动。但是在睡前至少90分钟，应该避免剧烈运动和情绪的波动。第三，在卧室内不看电视，手机，书籍等，有可能会影响睡眠的事情。最后也要进行舒适睡眠环境的创造，比如要保持睡眠环境安静，光线不宜过亮来调整睡眠。

喝了酒之后出现失眠是由于喝酒会导致患者睡眠习惯的更改。在酒精中主要的成分会刺激大脑神经过于兴奋也会导致难以入睡。 过于饮酒之后，患者也会出现情绪上的波动，也容易易引起失眠，例如睡眠习惯变化，例如突然的饮酒会导致睡眠习惯，平时变化较大，睡眠规律紊乱，造成无法正常的睡眠，还有就是酒精中的乙醇会刺激中枢神经系统过于兴奋，再有就是酒精有助于升高血压，会干扰睡眠的结构，延长睡眠的时间，而是睡眠断断续续在酒精的脱水，也容易让患者出现口渴，睡梦中惊醒，而导致失眠，再有就是过量的饮酒会导致患者出现呼吸频率的变化以及呼吸深度，节律紊乱，也会引起失眠。针对这类患者一定要尽量减少喝酒的次数和喝酒的量。

心血不足失眠的症状，在临床上表现为心悸、失眠、多梦、健忘、饮食减少、腹胀。女性可以见到崩漏、便血、皮下出血、舌质淡、脉细弱。 在饮食上可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物，有助于增强免疫力。在睡眠之前可以用温热水来泡脚，不仅可以舒缓全身的筋骨，有效的促进血液循环，还可以提高睡眠质量。另外，要多注意户外运动，可以适当的进行体育锻炼，也能够提高身体的素质，保持规律的生活作息和生活习惯。

血虚引起的失眠，可服用归脾汤进行调理，可以起到补益心脾，养血安神，适用于脾虚血亏，心神失养，神不安舍者。 它的临床症状，主要表现为入睡困难，睡眠质量差，睡眠中梦扰纷乱，容易醒来，感觉心脏跳动不安，常伴有心慌，记忆力减退，精神疲倦，饮食减少，伴有头脑眩晕，自觉眼前发黑，四肢倦怠，腹部胀满，粪便稀薄而不成形，面部没有光泽，舌质发淡，舌苔薄，脉象按之往来如线、无力等，睡前不要剧烈运动。

能够引起中学生晚上失眠的原因，主要有以下几种疾病：其中，学习压力大、精神紧张是最为常见的一种原因。中学生学业压力比较大，晚上的时候要经常性的熬夜看书学习。而有的学生可能因为这种比较大的精神压力，从而造成紧张焦虑的情绪。患者可以表现为晚上不能够很快的入睡，或者睡眠质量特别的差，从而发生失眠。所以说，中学生一旦出现失眠，就首先要考虑一些精神因素。如果患者没有及时的重视，有可能会发展为焦虑症或者抑郁症。另外，如果中学生发生了甲状腺功能亢，也可表现为晚上失眠。

夜交藤对失眠有一定的治疗作用。 夜交藤也称首乌藤，它具有养心安神，祛风通络的效果，对虚烦不眠，心神不安，多梦多汗，肢体酸痛，风湿痹痛，都有一定的治疗作用，夜交藤味甘微苦，性平，归心肝经。失眠的患者可以拿夜交藤与枸杞熟地黄，制首乌，茯苓等中药一起配伍，具有补肝肾，养精血，安神的效果，失眠的患者可以服用这些中药来改善症状。同时，患者也要注意养成良好的生活规律，在睡前要避免服用含有酒精、浓茶、咖啡因的食物，因为这些食物都会使神经兴奋，影响睡眠。

失眠，经常做梦，第一，是由于睡眠障碍所导致的，见于情绪紧张，焦虑，抑郁，平时睡眠不规律，经常熬夜，以及压力过大等因素相关之后。 这种情况，首先需要去除相关诱因，调节情绪，缓解压力，要规律作息，避免经常熬夜，另外，还可以见于神经衰弱，神经官能综合症等情况。这种情况，主要是进行情绪调节，另外，要鼓励适当的室外运动，但是睡前至少90分钟，应该避免剧烈运动和情绪的剧烈波动，在下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡等有可能诱发失眠的饮料，在卧室内，也不要看手机、电视、书籍等等，对睡眠质量均会有所影响。