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血糖高早餐可以吃玉米吗
糖尿病患者是可以吃玉米的。 玉米作为一种主食,非常适合糖尿病患者食用。玉米,大米,小米,面粉,这些食物是类似的,属于主食类,所以糖尿病患者在吃主食时,只需要按照每顿二两的要求来吃就可以了,但是,糖尿病患者在吃玉米时也是有要求的,可以吃一般的玉米,但是尽量不要吃甜玉米,甜玉米含糖量相对高一些,升糖指数会高。另外,患者应该吃水煮玉米,不能吃玉米面做的玉米粥,这是因为通过熬制的主食类食物,会产生很高的升糖效果,而影响了餐后血糖。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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孕妇血糖高不能吃米饭吗
孕妇在血糖高的情况下是需要吃米饭的,是不可能不吃米饭的,不吃米饭的做法是不正确的。 所以孕妇血糖高,还要有一定量的碳水化合物的摄入,适量的摄入米饭,约每公斤体重按能量计算与标准体重,怀孕前标准体重进行热量的计算。不吃米饭会导致孕妇产生大量的酮体,反而会影响怀孕早期安全妊娠的结局。所以在孕妇怀孕早期,如果血糖高,应该加强饮食的管理,增加一些新鲜蔬菜或者粗粮、细粮搭配来控制餐后血糖。如果血糖不能控制在小于5.3的情况下,或餐后小于6.7的情况,可以考虑联合胰岛素,使血糖下降。但不主张不吃米饭,反而对身体危害是较大的。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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孕妇血糖高能吃面条和馒头吗
妊娠期糖尿病的患者是可以吃面条和馒头的,很多病人得了糖尿病,不敢吃主食,认为吃了主食升高血糖,这种想法是不对的,得了糖尿病的患者要求按照糖尿病饮食来吃。吃主食是要求定量的。 如果吃太多餐后血糖会高,但是如果吃太少会造成营养不良,尤其对于孕妇而言吃的主食量过少会导致胎儿发育不良,所以孕妇是完全可以吃馒头和面条的,这些食物虽然是面做的,但是通过合理的应用,胰岛素可以将餐后血糖控制正常。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高能吃炒花生吗
糖尿病患者尽量不要吃炒花生。 花生属于坚果类食物,坚果类食物富含油脂和微量元素,尽管微量元素对人体有益,但是油脂含的热量非常高,糖尿病患者大量吃花生瓜子这类食物会引起血糖,血脂的升高。如果糖尿病患者血糖控制比较平稳,可以少量的吃坚果,一般建议每天的坚果摄入量为20克左右。大约的换算就是两个核桃,八颗花生,所以糖尿病患者一定要少吃这些坚果类的食物,在吃花生的时候要吃水煮花生。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高不能吃稀饭吗
血糖高的患者是不能吃稀饭的。 吃稀饭之后,会使血糖进一步升高。因为稀饭主要成分为碳水化合物,在经过水的稀释之后,在胃肠道内可以更好的消化吸收,导致血糖在短时间内升高的更快。因此,在餐后半小时到两小时之间,血糖会居高不下。并且稀饭并不抗饿,在四个小时,也就是大概在下一餐前的时候还会因为饥饿而出现血糖的降低,机体的血糖变化较大,人体则产生相对不适应。因此,不仅是稀饭,像放到嘴里面嘟嘟的一类的食物,例如像土豆、地瓜、粉条、粉丝以及香蕉这一类的食物都是属于面嘟嘟的,食用之后也以碳水化合物为主,血糖升高的也是较快,因此这些类的食物都不建议使用。所以平时要进行合理的糖尿病饮食,并且在饮食之后在一个小时的时候进行餐后运动。切记不要空腹和睡前运动,既不利于夜间休息睡眠,又容易早晨在空腹运动的时候导致餐前的低血糖。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高可以吃红薯和南瓜吗
糖尿病病人是可以吃红薯和南瓜的。 很多糖尿病患者在吃红薯和南瓜的时候,发现自己的血糖比较高,认为不能吃,其实这个观点是错误的。血糖会高,是因为吃的方法不对。我们通常把主食叫做谷薯类食物,所以红薯和南瓜应该当成主食来吃,它们的淀粉含量是比较高的,有较多的热量。所以如果在已经吃了足够的主食情况下再去吃红薯和南瓜,血糖就会高。所以如果要吃红薯和南瓜,应该扣除相应的大米或馒头的饭量。红薯和南瓜,除了富含淀粉外,还富含许多纤维素,对于糖尿病患者,有利于通便,适合糖尿病患者食用。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高可以吃煮花生吗?
血糖高的情况下尽量避免吃水煮花生。 煮花生中花生含有较高的酯类,容易导致血脂代谢异常,高胆固醇血症,甚至会加重胰岛素抵抗,所以在血糖血脂高的人群尤其肥胖的人群,如果血糖不理想暂时少吃水煮花生,花生、坚果、瓜子、核桃等食物过多的摄入也会导致血脂代谢异常,出现代谢紊乱,代谢综合征等改变,所以血糖高的情况下尽量吃一些新鲜的蔬菜和粗粮食品,以水煮,清炒,凉拌等烹饪方式为主,尽量避免油炸等食品的过多的摄入会明显干扰血糖,所以在血糖高的情况下少量的吃坚果,首先要进行血糖的管理,使血糖达标。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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孕妇血糖高可以吃凉粉吗
孕妇血糖高的情况下尽量避免吃凉粉。 凉粉含有升糖指数偏高的食物,同时含碳水化合物偏多,所以在血糖偏高的情况下尽量避免吃凉粉。首先要进行血糖的管理,红薯以及土豆等土豆粉,红薯粉都属于碳水化合物中的食物,如果过多的摄入也会导致血糖升高,所以孕妇在血糖轻度升高的情况下,首先要进行血糖的管理,包括增加膳食纤维含量丰富食物的摄入,如粗纤维的蔬菜,新鲜的一些深色的蔬菜、粗粮食品、魔芋豆制品、一些红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆等食品的摄入有利于血糖的管理。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高能喝纯奶吗
血糖高的人群尽量避免喝纯牛奶。 一般建议以脱脂低脂的牛奶,酸奶或驼奶,羊奶等食品为主。由于纯牛奶含脂偏多,在血糖高的人群往往会合并有肥胖,血脂代谢异常,所以血糖高的人如果喝纯牛奶有可能导致血脂升高,出现明显的高血脂的状态,影响血糖和体重的管理,所以建议尽量以脱脂低脂的牛奶或酸奶为益。避免过多的脂类的摄入干扰血糖,导致体重增加,肥胖以及血脂代谢异常,甚至会加重胰岛素抵抗,使血糖明显升高,所以糖尿病人群一般建议每天摄入低脂或脱脂的牛奶或酸奶800毫升左右。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高能吃紫薯吗?有影响吗
血糖高的情况下是可以适量的吃紫薯的。 如果吃紫薯就要代替米饭,馒头的量,代替其他碳水化合物的量进行血糖的管理。紫薯、红薯、玉米、南瓜等粗粮食品含有较多的膳食纤维,能够更好地控制餐后血糖,避免餐后血糖过高的升高。同时,此类食品属于粗粮食品可以替代魔芋,豆制品,或者用于替代白面大米的量进行餐后血糖的管理,能够更好的增加胃的饱腹感延缓胃的排空,能够更好的减少饥饿感,有利于对于血糖的管理,所以血糖高的人群是可以适量的吃紫薯,进行血糖的管理,避免餐后血糖过高的升高,同时以等量的一两到2两的紫薯代替一两到2两的米饭和馒头的质量。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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孕妇血糖高可以吃鱼吗
妊娠期糖尿病的患者是可以吃鱼肉的。 妊娠期糖尿病患者的饮食要求是糖尿病饮食,和普通的糖尿病饮食相比,还应该增加蛋白质的含量。这是由于孕妇是特殊人群本身对蛋白质的需求较高,所以应该适当的多吃肉。在蛋白质的选择上,应该选择优质蛋白、精蛋白。优质蛋白、精蛋白的要求一般是指动物蛋白,其中,蛋清、牛奶是最好的;其次是鱼肉、虾肉等海鲜食物;再次是禽类,如鸡鸭;然后是畜类,如牛羊肉、大肉。植物蛋白由于它的蛋白质的组成成分和人体的蛋白质的组成成分差别较大,所以植物蛋白是相对最不好的蛋白。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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血糖高能吃鸭肉吗?
血糖高的情况下是可以吃鸭肉的。 鸭肉属于优质蛋白,含糖偏低,所以在血糖高的人群是可以适量的吃鸭肉的,但是尽量避免吃鸭皮或含脂较高的鸭肝等食品。同时建议以鸭肉为主,包括煲汤,清炖或者烤鸭等食品,避免在烤鸭中放入大量的蜂蜜会干扰血糖,在吃鸭肉的同时,可以加入玉米,紫薯或者魔芋、豆制品、山药等食品来多种膳食结构,同时更有利于血糖的管理,所以糖尿病人是可以摄入优质蛋白,比如鸡肉,鸡胸肉、牛排、鸭肉或鱼肉以及虾等食品都有利于血糖的管理,同时还能避免血糖过高的升高。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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血糖高能吃魔芋吗
血糖高是可以吃魔芋的。 魔芋属于一种糖和碳水化合物含量比较低,而纤维素含量比较高的食物,这种食物升糖指数不是很高,是可以适合糖尿病患者吃的。 对于平时吃主食比较多的患者,可以尝试用魔芋来代替其他的主食,这样可以稍微适当多吃一些,而且也可以增加饱腹感,减少其他饮食的摄入,但是要注意一点,因为魔芋所含纤维素过多会促进胃肠道的蠕动,因此胃肠道功能不太好,平时就容易腹泻的患者还是尽量要少吃魔芋。
三甲
杨建梅
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孕妇血糖高可以吃李子吗
孕妇血糖高是可以少量的吃李子的。 李子、桃、杏都不属于含糖较低的水果,升糖指数偏低。在怀孕的孕妇中,如果血糖轻度升高,可以少量的吃李子,避免过多的摄入。建议首先要进行血糖的管理,包括增加一些膳食纤维含量丰富食物的摄入,如新鲜的蔬菜、深色的蔬菜、粗纤维的蔬菜。同时可以少量的摄入一些含糖偏低的水果,在两餐之间避免过多的摄入,一天建议摄入2到3粒李子。同时以低升糖指数的食物为主,上午和下午少量摄入一些升糖指数偏低的水果,能够避免下一餐前低血糖,减少饥饿感,截取减少低血糖的反应,同时还能够使血糖控制平稳,避免血糖波动。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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血糖高可以吃人参果水果吗
血糖高的人还是不建议吃人参果的。 虽然人参果口感并没有那么甜,升糖指数也不是很高,但是人参果毕竟也是属于水果,水果的含糖量普遍都比蔬菜高,因此对于血糖高的人来说,还是建议尽量不要吃水果,可以吃一些蔬菜,如黄瓜等。等血糖控制好之后,可以适当的吃一些人参果,可以在两餐之间吃。对于每一种水果,每个人吸收的程度不一样,建议可以在食用人参果之后适当的测一下血糖,看看对血糖的影响大不大。如果对血糖影响不大,而又非常爱吃人参果,那么可以稍微多吃一些。最终还是都要以血糖的稳定为标准。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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血糖高能吃水煮花生吗?
血糖高的情况下,尽量避免吃水煮花生。 在血糖高的人群首先要进行血糖的管理,花生、瓜子、坚果等食物都属于含有油脂较高的食物,含有较为丰富的不饱和脂肪酸,过多的摄入也会干扰血糖。所以糖尿病人尽量避免过多的摄入单一的某一种食品,会明显干扰血糖的管理,在血糖高的情况下,适量的摄入少几粒的水煮花生,有利于糖尿病患者进行血糖的管理。首先使血糖控制在空腹小于六,餐后小于八,糖化血红蛋白小于七的情况下,在两餐之间少量的摄入一些含糖较低的食物或者少几粒的花生,可以缓解下一餐前的饥饿感,延缓血糖波动,有利于血糖的管理。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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孕妇血糖高能吃百香果吗
孕妇怀孕后血糖偏高是可以少量的吃百香果的,但避免过多的摄入。 首先要进行血糖的管理,由于怀孕后胰岛素敏感性的下降,胰岛素抵抗的增加,所以在怀孕后的孕妇是建议进行血糖严格的管理。同时,由于怀孕后对于血糖要求更加严格,所以尽量避免含糖较高以及升糖指数偏高的食物的摄入,如红枣,葡萄以及菠萝,菠萝蜜等水果过多的摄入会影响血糖的升高的。但一些含糖较低的水果如百香果,草莓、蓝莓、樱桃等食品,在血糖控制理想的情况下可以在两餐之间少量的摄入,避免过多的摄入,如上午的十点和下午三点左右少量的摄入百香果有利于对于血糖的管理,避免下一餐前低血糖。
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杨建梅
内分泌与代谢科
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血糖高腿会肿吗
糖尿病病人经常会出现双下肢水肿的问题。 其主要原因是糖尿病的一个非常重要的慢性并发症,糖尿病肾病。目前糖尿病肾病已经成为我国首位的导致肾功能衰竭而透析的原因。糖尿病导致的水肿主要是两方面。首先导致的水肿是由于糖尿病肾病,会导致肾脏漏出大量的蛋白尿,大量蛋白尿而导致患者血浆白蛋白水平的降低,发生低蛋白血症。当血浆内的蛋白水平低以后,水就不能保留在血管内了,而跑到组织间液,引起双下肢水肿。当然,随着疾病进展到晚期,肾脏严重破坏,这时候可能会出现少尿的情况,水肿也就会自然而然的发生了。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
主任医师
北京大学第一医院
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孕妇血糖高可以吃全麦面包吗
孕妇如果血糖高,在通常情况下是可以适当的吃一些全麦面包。 全麦面包有着改善孕妇的血糖作用效果,对于孕妇可以适当的酌情的进行摄入。不会有明显的血糖特殊的病变和波动。对于这一部分人群,也可以通过选择摄入全麦面包来控制孕妇的血糖,避免孕妇出现血糖过高,导致巨大的畸形儿的临床情况的产生。所以,对于孕妇血糖高,可适量的用全麦面包来进行代替,来代替精麦或者是精米。这样能够对血糖相对来讲控制的更好。
三甲
杨建梅
内分泌与代谢科
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哺乳期血糖高会恢复吗
哺乳期出现血糖高,一般很难恢复正常。 因为哺乳期血糖高的病人一般是由于妊娠期糖尿病发展过来的。妊娠期血糖高是由于胎盘会分泌很多激素,这些激素会导致胰岛素抵抗,而胰岛储备功能不足的人就会发生糖尿病。许多妊娠期糖尿病患者到了哺乳期血糖逐渐会恢复正常,但是如果到了哺乳期血糖还不能恢复正常,那么就会逐渐转变成2型糖尿病。所以如果哺乳期发现血糖高,一般很难再恢复正常。即便血糖恢复正常之后,也很容易会得上2型糖尿病。所以出现这些问题一定要做到控制饮食,适当的运动。如果血糖特别高,则需要注射胰岛素,因为口服降糖药会影响哺乳。
三甲
杨建梅
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