当脖子出现落枕之后，一般第二天是很难好的，大多数的落枕要在出现局部疼痛症状后的5到7天才能够慢慢恢复落枕。 落枕绝大多数是睡觉时姿势不当，或者是外感风寒引起。症状上主要表现为肩颈部的疼痛以及不能活动舒筋。在出现落枕后，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以起到舒筋通络止痛的作用。还可以在局部进行一些相关的热疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。在出现落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动。

颈部脖子落枕了以后如果出现肩膀肿胀，说明情况比较严重。这个时候需要到医院去拍一个普通x线片或者颈部的核磁共振。看一下是否存在有其他问题引起的这种肩膀肿胀。一般情况下，如果颈部脖子出现落枕可以局部热敷，适当贴止疼膏药，也可以选择按摩的方式，看看能否得到缓解。如果病情得到缓解，这不需要在医院进一步检查。如果疼痛没有好转，这需要进医院进一步检查颈部的相关疾病。

落枕之后睡一觉是很难恢复的，在出现落枕之后要根据落枕的不同症状采用不同的处理方法。 如果落枕之后局部的疼痛症状不重且对肩颈关节功能活动影响不大的大都经过充分的休息，在局部进行适当的热敷以及按摩治疗在5到7天之后能够慢慢恢复。 如果落枕之后有局部的明显疼痛，且伴有肩颈关节功能活动受限的则大多要进行一些专业的治疗才能够恢复，如在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，穴位贴敷治疗，磁热疗法等等也可以选择到医院进行针灸，艾灸等专业治疗。

对于存在落枕情况的患者，可以去正规医院先进行影像学检查，明确是否有颈椎的退变情况。 同时可以考虑一些对症干预治疗的手段来缓解相应的病情，特别是对于颈部痉挛的肌肉，采用推拿按摩手法或者是针灸、理疗的方式进行干预，特别是冲击波、超声波中频等可以很好的松解颈部痉挛的肌肉。缓解疼痛，进而减轻的症状。而对于一些落枕相对严重的患者，还可以配合一些相应的口服药物。如非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善循环的药物等，往往会有更好的疗效。而患者平时也要注意加强颈部的养护，特别是要注意避免长时间低头伏案劳损以及寒冷刺激等因素，容易导致落枕加重，或者是反复的出现。

落枕的患者是不建议按摩店的。 虽然落枕疼痛以及活动受限的症状不算特别严重，但是如果处于落枕急性期，肌肉痉挛比较明显时，在按摩店采用一些不正规或者是过于暴力的按摩手法，反而会加重就颈部肌肉的损伤引起水肿，造成明显的活动受限，甚至引发颈部椎体以及椎间韧带的损伤，更为严重的患者还会导致颈椎神经根，椎动脉甚至脊髓的损伤，从而造成更为严重的临床症状。因此患者应当去正规医院治疗干预，可以先配合一些影像检查明确颈椎病变的情况。再有针对性的选择一些药物治疗、理疗、针灸以及推拿按摩手法进行缓解，往往会有更好的疗效。

落枕后，一般在早期，既可以贴膏药。 但是贴了膏药，不建议使用活血化瘀类的膏药。因为活血化瘀类的膏药在早期应用，可能会导致组织肿胀加重。可以使用，含有非载体抗炎类药物的膏药。通过此种膏药的应用，往往可以很快的缓解疼痛，加速落枕的康复。落枕大多是由于睡觉时，使用枕头不当，比如较高的枕头，以及平时经常有不良的使用颈椎习惯，比如经常低头或伏案工作等造成的。在治疗上，则需要予以一一消除病因。比如使用合适的枕头，平时生活中注意避免低头，减少伏案工作的时间。

落枕了之后睡觉时尽量不要枕较高的枕头，较低的枕头是可以枕的。 当出现落枕之后多建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动，在睡觉时要多注意局部的防寒保暖避免局部外感风寒等等。 对于局部疼痛症状较重的，建议可以在疼痛部位进行热敷以及按摩等治疗以起到舒筋通络止痛的作用，也可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以选择进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等。 如果经过自行处理后局部的症状仍无缓解建议可以到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗，如进行推拿，针灸等等。

背部出现落枕通常提示背部的肌群，由于过度劳损，寒冷刺激，引发循环障碍，造成肌肉痉挛，疼痛，活动受限等相关表现，特别是竖脊肌，斜方肌，背阔肌，菱形肌等更容易出现这种病症患者可以考虑一些对症干预的方法进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药，肌肉松弛药物，或者是在局部疼痛位置，配合一些外用药物，会有很好的镇痛作用，也可以配合一些推拿按摩理疗的治疗方法，能够进一步的促进局部的循环代谢，减轻炎症松解痉挛的肌肉，缓解疼痛，改善活动功能，而患者也可以采用针灸功能训练的方式，进一步的提升治疗效果，防止落枕反复出现，患者平时也要加强养护，避免久坐，避免负重劳损，避免寒冷刺激等不利因素，这样才会有最好的疗效。

落枕后晚上睡觉时主要是要注意局部肌肉要保持放松状态，防止肌肉过度紧张而引发局部疼痛的进一步加重，要多对颈部进行防寒保暖防止再次外感风寒等等，落枕多因睡觉时姿势不当或者外感风寒引起症状上主要为颈部的疼痛以及活动受限，疼痛多是在颈部的一侧，当出现落枕之后建议要尽量多休息减少颈部的过渡功能活动，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等也可以选择到医院进行一些专业治疗，如针灸，艾灸等等。

落枕越来越严重的原因，首先需要考虑是不是落枕。落枕一般都会随着时间的推进，越来越轻。如果加重，很有可能是神经根型的颈椎病。神经根型颈椎病也会表现出类似于落枕的症状，两者的区别除了落枕的疼痛会越来越轻，神经根病的疼痛会越来越重以外。神经根型颈椎病的疼痛特点是在脖子后仰时会加重，而且有放射的感觉，在低头时会好转。而落枕呢，在每一个动作都会加重。神经根型颈椎病的疼痛，有时会严重到影响睡眠。但是落枕一般不到影响睡眠的程度。如果感觉到落枕的情况越来越重，还是要考虑一下诊断是否存在问题。是不是是神经根型的颈椎病造成的。如果存在这样的问题，还是需要早点前往医院进行检查，并进一步的治疗。

落枕与颈椎病的鉴别诊断： 第一，落枕，主要是睡一晚上之后，第二天脖子转动不灵活，这是主要的症状和体征，而颈椎病，长期的一般都有慢性的，颈部或者是肩部或者上次出现这种疼痛不适，偶尔通过一次触发而使症状得到加重，或者是重新的复发，这就是颈椎病，两者还可以通过一些影像学的检查，比如说颈椎病，通过颈椎的核磁共振或者颈椎的正侧位片可以看到颈椎生理曲度变直，或者是颈椎间盘突出等相关的情况，落枕做这些检查是没有这么多阳性体征的，还有落枕可能不用治疗，大约一周左右，自己会缓解，而颈椎病不治疗很难全部缓解，一定要得到正规的治疗。

落枕之后是可以吃布洛芬缓释胶囊的，布洛芬缓释胶囊主要是起到止痛作用，因此在落枕之后是可以吃布洛芬进行止痛治疗的。 落枕绝大多数是因为睡觉时姿势不当，或者外感风寒，引起在睡醒后会出现肩颈部的明显疼痛，多为单侧发病。 在出现落枕之后，建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。可以再局部多进行热敷以及按摩治疗，以起到疏经通络止痛的作用。 如果局部疼痛较重的，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如布洛芬、艾瑞昔布、塞来昔部、氯诺昔康等等，也可以选择到医院专科进行进一步的专业治疗。

常落枕，通常需要进行颈后部肌肉的放松。需要注意的是，避免长时间低头等不良的生活习惯。 对于颈后部肌肉的放松，通常可以采用拉伸和热敷的方法，热敷为55摄氏度的热毛巾或者热水袋，每天热敷2~3次，每次15分钟。 在热敷后进行颈后部肌肉拉伸，具体拉伸方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常可以缓解颈后部斜方肌的痉挛。 斜方肌痉挛通常俗称为落枕，关键在于避免不良的生活习惯，长时间低头以及同一个姿势保持时间过长，这些都会引起颈后部肌肉的劳损。

落枕多考虑是姿势不正确，或者是颈椎病的前期而产生的相关症状，这种情况下，一般来说，首先改善生活方式，可以运用氟比洛芬巴布膏贴于颈部的位置。 一般来说，相关症状可以缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，必要时可以考虑行颈椎的正侧位片、颈椎核磁排除颈椎方面的问题。同时，可以使用神经根阻滞术来明确相关颈椎受到压迫的诊断，一般来说，如果明确按颈椎病的治疗方式进行治疗，必要时可能考虑手术治疗。

落枕，用刮痧治疗是有用的。 头部取穴，风府穴，风池穴，肩背部取穴，肩井穴，大椎穴，天宗穴，下肢部取穴，光明穴，悬钟穴。同时要选择有益于健康的枕头，要注意避免不良的睡眠姿势，如仰卧，把头颈弯向一侧，避免在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去。或者头颈位置不正，过度屈曲或伸展等，避免受凉，吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，防止熟睡时风寒邪气侵袭颈肩而发病，坚持做适当的运动锻炼，尤其是颈椎的活动操。如做米字操。

落枕越来越不好可能跟局部的血液循环不好有关系，可以适当的口服一些活血化瘀、消炎镇痛的药物进行对症治疗。 另外平时要注意以下几个方面：一定要保持正确的睡姿或者是正确的姿势的改变，枕头的这种姿势状态，避免长时间保持一个姿势，睡觉的时候枕头的高度和硬度要合适，这样能够很大程度减少颈椎病的发病率，再一个注意保暖，剧烈的活动扭伤，颈椎一定要注意颈椎的保暖，不要让颈椎长期处于一个空调、电扇或者是冷锋这种低温持续的刺激，再就是劳逸结合，适当的休息，因为长时间会导致额间盘膨出严重压迫椎动脉引起供血不足，所以一定要增加休息，做颈椎操或者是活动颈椎来增强局部的血液循环，减轻局部的肌肉疲劳。

落枕后可以口服西乐葆，以及妙钠等药物进行快速恢复。 落枕后，会导致颈部疼痛，活动受限。在治疗上，以充分的休息，限制活动。口服西乐葆，以及局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药。配合局部热敷、理疗、推拿，按摩、烤灯照射等对症治疗，如果疼痛较重，可给予局部药物封闭注射。 封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位需给予加强护理引起炎症、感染等情况的发生。

经常落枕的发生，常常提示着有颈椎病的存在。 对于经常落枕，主要是由于斜方肌发生了痉挛。斜方肌的痉挛，主要是由于颈后部的肌肉出现了紧张、僵硬、无力等病理性的变化。为了避免这种病理性的变化，主要要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐，以及长时间低头，或者是同一个姿势保持时间过长等。 如果出现了斜方肌的痉挛，以及经常出现落枕，则可以进行颈后部的热敷，一般为55摄氏度，每天热敷三次，每次15分钟，并且配合颈后部的拉伸，通常可以取得一定的效果。另外还要经常平躺，减少颈部的负重，以配合上述的治疗。

落枕20多天还没有恢复，建议要进行一些相关的专业治疗。 对于局部疼痛症状较重的，可以在局部外用扶他林乳膏以缓解疼痛，可以多对局部的肌肉进行热敷以及按摩，以达到舒筋通络止痛的作用，通过局部的按摩可缓解肌肉的紧张状态，以达到缓解疼痛的目的，也可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行处理后，局部的疼痛仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科进行专业治疗，如进行局部的针灸、艾灸、推拿治疗等等。

落枕贴膏药，一般贴到颈项部。整体来说落枕多考虑患者以下几个方面有关： 第一个方面、多考虑是长期不正确姿势，运动过量，而导致的肌筋膜炎，建议休息为主，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用非甾体类消炎药、活血化瘀药物进行治疗。 第二个方面、多考虑是颈椎病所引起的相关症状。建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振来明确相关诊断。建议先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。