肌肉拉伤后进行冰敷的时间一般为伤后的1到2天，局部肿胀情况越重，进行冰敷的时间可适当延长。 当出现肌肉拉伤后，早期进行冰敷治疗，可以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，一般的肌肉拉伤，经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

肌肉拉伤可以用红花油的，通常在肌肉拉伤后期恢复时，可以外用红花油具有活血化瘀，舒筋通络的作用，对于减轻肌肉拉伤的症状，促进损伤肌肉的恢复会有一定的好处。 患者要注意，红花油用量适度，以免造成过敏，同时，患者还可以考虑配合一些物理治疗的方式，包括超声波、超短波、红外偏振光的具有更好的效果，而患者自身也需要注意避免过度的负重劳损，剧烈运动、寒冷、刺激等不利的因素，以免导致肌肉拉伤程度的加重，必要时还可以佩戴一些护具加以保护，会有更好的作用。

儿童肌肉拉伤，一般两周左右的时间可以好转。 当然，具体的时间需要根据肌肉拉伤的严重程度来判断。 一般轻微的肌肉拉伤，通过休息，局部制动，理疗热敷的方式，多数可以在两周左右的时间恢复。 如果是严重的肌肉拉伤，那么需要进行相对的治疗，要及时的到医院进行检查来判断肌肉拉伤的程度。 通过休息，局部制动以及理疗热敷，药物治疗等方式，可以改善症状。 一般严重一点的2到4周左右的时间，多数也可以恢复症状明显的改善。

臀部肌肉拉伤，要想快速恢复受伤之后，一定要尽量多休息，减少髋关节的过度活动。可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药和中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿痛情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。

一，早期制动。防止肌肉的损伤进一步加重，可以用支具或者石膏外固定。 二，进行早期的冰敷。将冰冻矿泉水或者冰块用毛巾包覆敷于伤处，可以起到止血、止痛，同时可以起到消肿的作用。 三，口服药物治疗。可以早期口服止痛药物，同时急性期过后可以口服活血化瘀的药物。肌肉拉伤严重时可以局部出血，这时可以口服中成药、活血化瘀药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片，起到舒筋活血、促进淤血吸收的作用，对于恢复有很好的作用。 四，去医院检查。早期做核磁来判断肌肉拉伤的程度，必要时需要进行手术的缝合治疗。

脚部的肌肉，如果出现了拉伤。如果只是适当的走动，一般影响不大。但如果走动比较频繁，就会有加重肌肉拉伤的可能。因此，患者要尽量多休息，可以考虑佩戴支架，以固定保护。同时，患者可以选择口服一些相关的药物。包括改善循环的药物，非甾体消炎药物以及一些中成药物等。来促进肌肉拉伤的恢复。而患者也可以进行局部位置的理疗，包括磁疗、超声波超短波、红外偏振光等方式。能够促进腰部的循环，使损伤的肌肉逐步的修复。进而减轻相应的症状，也有比较好的效果。

肌肉拉伤一般需要进行局部的体格检查或者是进行B超核磁共振检查，才能够检查出来。 当出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛或者功能障碍，因此，在受伤之后早期要尽量多休息，减少局部的过度活动。在疼痛部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药和中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的肌肉拉伤，在经过专业治疗之后2到3周会慢慢恢复，损伤越重，恢复的时间会越久。

肌肉拉伤之后，用筋膜枪是很难起到治疗作用的。 对于肌肉拉伤的治疗，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。在受伤后，可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药和中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以促进血液循环，起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。

胳膊肌肉拉伤，主要进行骨科的就诊。 对于肌肉的拉伤，进行骨科就诊后，医生会根据损伤的情况来排除是否有韧带，神经以及骨骼的损伤。通常会进行X光片、CT的检查。如果怀疑有神经的损伤，则会进行核磁共振以及超声的检查，来进一步明确神经的情况。其次，在损伤后要进行冰敷，来减少局部的渗出。如果出现破裂的伤口，则在第一时间需要用干净的纸巾进行加压与压迫止血。另外，要及时就医，要进行规律的清创、消毒、包扎，避免切口的感染。

通常来说，如果胸部肌肉拉伤需要至少一个月的时间才能够恢复。 针对此类情况，可以通过局部热敷处理以及涂抹一些抗炎止痛的药膏进行治疗，比如涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。通过以上相关方法治疗以后，不仅可以缓解疼痛症状，还有利于患者肌肉拉伤以后的恢复情况。通过适当的进行针灸、电疗等理疗方式可以加快患者发生肌肉拉伤以后的恢复时间。如果患者同时存在肌肉断裂，在完善检查明确以后，有的甚至需要进行手术治疗。

肌肉拉伤久了会导致局部循环障碍，出现肌肉的痉挛，引发骨化性肌炎、创伤性关节炎或者有软组织粘连等情况。发生在关节局部时，还会诱发关节的退行性改变。 因此需要积极的治疗干预。患者可以考虑局部配合一些外用药，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具有活血舒筋、消炎镇痛的功效。也可以采用针灸、推拿以及一些理疗的方法，如干扰电超声、磁疗等，可以很好地促进损伤肌肉的修复，改善局部的循环，进而减轻炎症、缓解疼痛等相关症状。平时也要避免剧烈运动、过度的劳损、寒冷刺激等因素，以免导致损伤加重。

在受伤之后，如果局部的肌肉组织有明显的疼痛或者肿胀，触摸局部疼痛进行性加重，则多说明有局部的肌肉拉伤。 而且肌肉拉伤严重时，可能会引起周围关节的功能活动障碍。再出现肌肉拉伤之后，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少肌肉组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行涂抹。消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

走路导致肌肉拉伤，要注意休息，避免剧烈活动，减少剧烈运动。对受伤部位进行制动，可以采取弹力绷带包扎或者持续固定等方式。急性期可以采取冷敷的方式进行治疗，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后可以采取热敷理疗的方式，促进血液循环，改善局部血供，促进肌肉拉伤的恢复。刚才讲轻度的肌肉拉伤，通过适当的休息，局部制动，以及对症治疗等方式。一般可以在两周左右的时间，疼痛症状明显减轻，逐渐好转恢复。

在劈叉的时候，肌肉有拉伤，可以停下来休息一段时间，先不要做劈叉，跑步等一些比较剧烈的运动。容易导致拉伤加重，可以用冰块冷敷两天，来减少疼痛、减少出血，防止肿胀、疼痛等现象。也可以喷一下云南白药器物剂，来起到活血、通络、止痛的作用。如果是疼得比较厉害的话，最好去医院的运动损伤骨科，当面进行检查一下，可以做彩超等检查，看一下肌肉拉伤的程度，需不需要制动固定，或者是应用一些活血止痛的药物来缓解。

练腹肌出现肌肉拉伤之后，建议要尽量多休息，减少腹部的过度活动，不要再进行健身等剧烈运动。 在拉伤的早期，可以先进行局部的冷敷治疗以预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，在局部肿胀疼痛情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

如果患者存在胸部肌肉拉伤，可以口服氨酚双氢可待因片进行对症止痛处理，如果存在局部肿胀并且疼痛难忍，可以在对症止痛的同时口服一些抗生素进行有效的抗炎治疗，比如说口服头孢类药物或者盐酸左氧氟沙星等等，通过口服以上相关药物可以有效的缓解局部疼痛以及进行有效的抗炎治疗，如果疼痛仍没有缓解需要完善相关部位的彩超或者磁共振等相关检查，进一步明确，有的患者如果发生肌肉断裂，甚至需要进行外科手术缝合治疗。

腿部肌肉拉伤之后，如果局部拉伤情况较严重，是会出现有局部明显肿胀，而且损伤严重，肿胀的情况会越严重。 当出现腿部肌肉拉伤以后，要立即休息，不要再进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉软组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药和中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等一般的肌肉拉伤，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。

一般情况下，胯骨肌肉出现拉伤情况主要是通过热敷理疗，外用膏药治疗，非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗等方式进行对症治疗。并且需要注意平躺休息，避免过度挤压刺激。同时，在治疗期间既食辛辣刺激食物，清淡饮食，防止出现便秘或大便干结情况。由于外力拉伸，导致出现相应的局部组织损伤，导致引起微循环功能障碍。出现相应缺血缺氧症状，引起疼痛不适。注意保暖，避免过度挤压刺激。

当孩子胳膊肌肉出现拉伤之后，要立即休息，不要进行任何剧烈运动，在局部可以立即进行冰敷治疗。 通过冰敷可以减少局部肌肉软组织的出血，预防肿胀的进一步加重。可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果孩子胳膊肌肉出现拉伤，以后伴有局部严重的肿胀、疼痛，以及功能障碍则是损伤较严重。这种情况建议要先到医院的相关专科完善检查，明确病情之后再进行进一步的对症治疗。

当运动时出现小腿肌肉拉伤以后，要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 在受伤后可以立即积极局部的冰敷治疗，通过冰敷，可以减少肌肉组织出血，预防肿胀的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如果大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定以后，可以开始进行局部的热敷治疗或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。