1、芦笋：在国外有长寿草之誉，且芦笋对高血脂及高血压有良好的预防效果。2、茄子：茄子含维生素B、维生素C、胡萝卜素等，常食茄子可防止血液中胆固醇水平增高。3、韭菜：韭菜含有挥发性精油及含硫化合物的混合物以及丰富的纤维素，对高血脂患者十分有益。4、大蒜：研究指出，高胆固醇血脂患者每天食用三克大蒜，可使血液胆固醇含量明显下降5、洋葱：洋葱可预防高血脂，此外还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分。

建议可以清淡饮食，对于血脂升高的患者，我们可以给患者每天晨起多吃蔬菜和水果蔬菜，可以以绿色蔬菜为主，比如说多吃菠菜、芹菜、油麦菜等等，这些绿色蔬菜里面含有很多膳食纤维，在人体肠道当中，可以将肠道当中的很多废物带出体外，这样从肠道吸收入血的脂质成分就会减少，所以可以一定程度的遏制患者的血脂增高。另外，可以多吃一些水果，水果类里面含有很多的有益的元素，以及维生素，这些维生素都可以起到一定程度的保护患者身体以及血管的作用。可以起到抑制患者血脂升高而对人体血管造成的损伤。另外，一定要清淡饮食，尽可能少吃盐，这样才可以有效的控制患者的血压。

献血不可以缓解血脂增高。 血脂高的因素主要与食物以及代谢相关，其中食物占1/3，代谢占2/3，平时会有很多人非常注意饮食，基本以素食为主，但仍会存在明显的血脂增高，说明血脂高与代谢也会明显相关系。在积极饮食控制下，如果有临床基础疾病，则需要考虑服用药物以控制血脂，常用的药物有他汀类药物，服用药物后需要监测肝功能、血脂、心肌酶。

临床上碰到血脂高的患者可以用中药泡水喝。 主要有以下中药有降血脂的作用，红曲，决明子，荷叶，泽泻，丹参，莱菔子，山楂，菊花等等。中药治疗血脂高，只能起到辅助的作用，必要时可以服用西药降血脂，还有调整饮食积滞，清淡饮食，坚持锻炼，中药泡水喝，可以辅助治疗，但不能替代药物，所以说出现血脂高的患者一般在中医的辨证论治下，采取对症治疗一般合理的运动及脂肪及胆固醇饮食，还有多吃蔬菜水果，多喝水，在医生的指导下，口服绞股蓝总甙片和辛伐他汀治疗。

血糖血脂高是可以吃蚕豆的。 蚕豆营养及其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，被认为是植物蛋白的重要来源。蚕豆蛋白中氨基酸种类齐全，八种必需氨基酸中，除蛋氨酸和色氨酸含量稍低外，其余六种含量均高，由于赖氨酸含量丰富，蚕豆淀粉含量高达48%，且与直链淀粉为主，脂肪含量较低，仅占0.8%，其中饱和脂肪酸占11.4%，不饱和酸脂肪酸占88.66%。因此，大豆营养丰富，还含有多种的矿物质，是适合血糖血脂高的人食用的。

结论并不唯一，不同的血脂水平，调理的时间也不同。如果患者仅仅是血脂轻度升高，可能通过饮食，运动在一个月左右就能够恢复正常。如果患者血脂升高比较明显，可能需要的时间更长。并且可能需要应用调制药物，比如说如果是甘油三酯升高，需要应用贝特类的调制药物辅助治疗。如果患者是总胆固醇升高，可能需要他汀类的药物，帮助调制治疗，并且还需要根据血脂升高的情况来判断。最多可能有些患者在半年左右，血脂依然无法恢复到正常状态。但是如果轻度升高的患者，可能不用一个月患者的血脂就恢复到正常状态了。

有血脂增高的患者，也是可以适当的吃瘦肉等动物蛋白质的，但是烹调方式上注意少放油，另外，不要去吃肥肉，也尽量不要去吃动物内脏等含胆固醇比较高的食物。 血脂升高的患者，平时，饮食上，除了要忌食油腻食物之外，还要注意加强运动，减轻体重，来消耗体内已经存在的脂肪。可以适当的使用一些降脂药物来治疗，例如说瑞舒伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀，还有非诺贝特、依折麦布、阿昔莫司等药物，都有比较好的降脂作用。血脂升高的患者，平时，可以多吃蔬菜、水果，另外，要注意多喝水。

抽烟是在一定程度上会导致血脂的代谢异常，就会引起血脂增高的。 因为抽烟，是破坏血管内皮细胞，对血管有损伤作用，就因此会减少血液当中的一些物质的代谢。抽烟的时候，就会引起甘油三酯和胆固醇的代谢的异常，这种时候如果继续抽烟或者抽烟的更厉害的话，会加重血脂代谢异常。血脂代谢异常，就会引起血液比较粘稠而发生血栓栓塞的疾病的风险也就比较大。血栓一多就会沉淀于血管壁上，导致动脉硬化，管腔狭窄而出现的供血不足。如果是心脏方面就会引起心绞痛、心肌梗塞，脑部方面就会引起脑梗塞、脑出血。因此，抽烟对血脂的代谢是没有任何好处的，需要戒烟还要戒酒，低盐低脂低胆固醇饮食。多吃蔬菜水果，避免过度的劳累，影响到血脂的代谢。也需要保持良好的情绪，情绪不好，血脂代谢也会异常。同时服用非诺贝特、氟伐他丁、瑞舒伐他汀、血脂康、普洛布考等等降血脂的药物一起治疗。

要想知道是否有血脂升高的情况，是需要抽取静脉血进行化验的。 一般化验的项目，包括有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白以及脂蛋白a等指标。化验血脂之前，一定要空腹至少8到10小时以上，否则会导致血脂的化验结果不准确。如果化验结果发现低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低的情况，就考虑是有血脂代谢异常、高脂血症的情况。此时，患者就要注意通过严格忌口、加强运动、减轻体重等多种方式，来帮助降低血脂，必要的时候，要使用降脂药物来治疗。

高脂血症的患者不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，比如动物内脏、鱼籽、鱿鱼、贝类、肥肉等。此外含糖量高的糖果、糕点、面包、巧克力、含糖饮料等也要尽量少食用。也尽量不要吃油炸的食品。在饮食上要低盐、低脂、清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃富含膳食纤维和维生素的食物。戒烟戒酒，控制体重，规律的参加体育锻炼。如果血脂仍超标，那么还需要规律的服用降低血脂的药物。

只要吃不含有脂肪的饼干。 就可以正常情况下在做饼干时有些会在饼干里面加入一定的脂质成分，这样能够增加患者饼干的口感，这样我们在吃饼干时，就会吃入一定的脂质成分，如果患者血脂升高，一定不要吃这样的饼干，其他的饼干都是可以服用的，饼干里面最主要含有的是碳水化合物，对于患者的血脂升高，两者之间并没有直接的联系，所以只要患者的饼干当中不含有脂肪，服用什么样的饼干都是可以的。但是也不建议患者长期服用饼干，因为饼干里面除了碳水化合物和一定的糖分，并没有其他太多的营养物质，对于人体的身体并没有太多的好处，并不适合纸质高的成分，患者来服用的。

血脂高是可以喝纯牛奶的。 纯牛奶属于高蛋白的饮食，脂肪含量较少，对于血脂高的患者，控制血脂最有效的两个方式，一个是改善生活，饮食习惯。另外一方面是口服降血脂的药物，改善生活，饮食习惯主要包括低盐低脂，少糖饮食，适当活动，对于体重较胖的患者，需要减轻体重，在身体条件允许的情况下可以加强体育锻炼，如果合并糖尿病、冠心病，需要口服降血脂的药物，主要是指他汀类的药物。包括瑞舒伐他汀、阿托伐他汀。

血脂高的根本原因有代谢因素，还有饮食因素。 其中有2/3是由于代谢有关，1/3是由于食物有关。所以，部分患者已经非常清淡饮食，注意避免摄入动物内脏、动物油等一类高脂食物，血脂仍然难以控制，甚至需要长期服用他汀类药物来降血脂。所以，高脂血症不仅与饮食有关，更与代谢相关系，所以大家需要了解这一点。1/3的血脂与食物明显相关，所以在发现血脂高时，首先应进行饮食，必要时才考虑服用药物。

血脂高的人是可以汗蒸的。 高血脂的人能汗蒸，是因为高血脂可以分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由单基因缺陷或多基因缺陷，使肌蛋白运转和代谢收取异常所致。所以，环境因素和饮食营养物质有关。汗蒸是一种休闲项目，是一种热疗的。一种高血脂的人一般血液粘稠度比较高，汗蒸通过发汗改善血液循环，能够降降脂、减肥，所以说血脂高的人要适合汗蒸，但汗蒸不能次数过多，一般每周汗蒸1到2次即可。对于高血脂的人，能起到一个驱寒活血，疏通经络、祛风的作用。

中老年血脂高，应该进行以下方面的调理。 平时要注意减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在24以内。体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚都有好处。戒烟限酒，增加运动运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。此外，要注意定期监测血脂，血脂没有降到正常，反而进一步升高，应当查找血脂，进一步升高的原因，并且适当的加用调血脂药物进行治疗。

胆固醇高是血脂高的其中的一种。 高脂血症常被称为高血脂，通常指血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症可见于不同年龄及性别的人群，所以年龄增加患病率升高，发病高峰在50到69岁。50岁以前的男性高于女性，50岁以后女性高于男性，某些家族性高脂血症还可见于婴幼儿。根据升高脂蛋白的种类不同，临床上可将高脂血症分为以下四种类型：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症。

血脂高可以喝牛奶，牛奶中血脂的成分并不高。 此外，有高血脂的人饮食上应该注意以下几个方面要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分形以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入每日减少300到500千卡。在满足每日必需营养和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的病人小于7%。脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物摄入碳水化合物占总能量的百分之50到60%。

可以喝酸奶的。 对于血脂升高的患者来说，其实各种饮食都是可以吃的，只是要尽量的通过饮食的调整来减少某些食物的摄入，比如说尽可能不去吃猪牛羊肉，也就是尽可能减少患者使用这些高脂饮食的机会。那么，酸奶当中其实也含有一定的脂类成分，对于少量的脂类成分，其实也是可以摄入的。只是不能大量的收入，也就是我们不能把酸奶当成水来喝。同时，建议在使用酸奶过程当中也要进行每天规律的运动，建议每天微汗状态下运动40分钟左右，这样也可以有效的通过运动代谢，将人体血脂升高的情况恢复到正常状态。所以通过饮食和运动的双重作用就可以喝酸奶的。

血脂高需要服用药物，但应根据具体情况决定。 年轻人血脂高，主要以饮食、运动为主，避免摄入高胆固醇食物，如动物油、动物内脏，多吃青菜水果。适当运动，根据自己的爱好，制定合理的运动方案。如果患者有冠心病、脑梗死、心肌梗死等临床基础疾病，无论血脂是否增高，均需要服用他汀类药物。所以血脂高是否需要服用药物，应在医生指导下用药，以避免过度服用降血脂药或漏服降血脂药物。

血压不高但是血脂有升高的情况是完全正常的，是可能存在的一种情况，因为血压和血脂是两个不同的指标，两者之间没有什么必然的联系，并不是说只有血压升高的患者才会有血脂升高。血脂升高与很多因素有关，比如说平时饮食过于油腻，缺乏运动，导致脂肪堆积，都会引起血脂的升高。另外，如果有一些患者有家族性的血脂代谢的异常，也会导致血脂的升高。此时，患者除了要注意严格控制饮食中油脂的摄入之外，还要加强运动，减轻体重，必要的时候还要服用一些降脂药物来进行治疗，例如说他汀类的降脂药。