在出现落枕之后，睡觉时应尽量保持落枕部位肌肉的放松状态，如颈部出现落枕时睡觉时建议要将颈部往疼痛部位一侧倾斜，以保持局部肌肉的放松，减少局部疼痛的进行性加重。落枕大多数是睡觉时姿势不当，引起主要表现为局部的明显疼痛以及功能活动受限。因此在出现落枕后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

在出现落枕后，要尽量保持疼痛部位肌肉的放松状态，才能够缓解局部的疼痛，比如右侧疼痛时，尽量保持向右侧的倾斜。保持局部肌肉处于放松状态，尤其是肩颈部的落枕，应尽量减少肩颈部的过度活动，再出现落枕后建议可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

落枕一般是肌肉的痉挛所造成的，可以做热敷、理疗。 每天热敷理疗3到4次，这种肌肉的肿胀肌肉的痉挛，就会慢慢的消退，一般第三天左右就会消退很多。如果想积极的，更好地治疗，可以到当地的中医院行针灸理疗，尤其是针灸对这种急性的落枕效果是非常不错的。也可以让骨科的大夫行一定的手法复位，复位之后，痉挛的肌肉也会得到舒张。同时我们需要注意保暖，避免着凉，可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强自身的体质，避免落枕的发生，一定要注意保暖。

绝大多数落枕是能够自己恢复的。 落枕，绝大多数是因睡觉时肩颈部的姿势不当引起。在出现落枕后主要表现为肩颈部的疼痛，在进行功能活动后，疼痛明显加重。经过休息后，可部分缓解。对于落枕的治疗，如果局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行止痛治疗，也可以在局部进行适当的热敷、按摩或者理疗起到舒筋通络止痛的作用。常用的理疗包括有中药封包治疗、磁热疗法等等，此外也可以选择到医院积极一些专业治疗，如针灸、推拿、治疗等等。

落枕出现起不来床之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度过程活动，如果是因局部的疼痛较厉害而导致不能起床，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。必要时也可以口服一些非甾类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如艾瑞昔布，消炎痛，洛索洛芬等等。也可以在局部进行适当的热敷，或者进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等。

落枕之后是可以贴关节止痛膏的。 关节止痛膏可以起到舒筋通络、止痛的作用，因此对于落枕是可以起到一定的促进恢复作用的，落枕都是因睡觉时姿势不当引起，主要表现为颈部疼痛以及功能活动受限，因此在出现落枕后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动，可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以促进局部的血液循环，也可以在局部外用麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴、扶他林乳膏等等进行通络止痛治疗，也可以在局部进行一些理疗，以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

脖子落枕之后，晚上睡觉时建议可以适当的用枕头。 在局部用枕头可以保护肩颈部的肌肉，以防止出现局部疼痛的进行性加重落枕，绝大多数是睡觉时姿势不当引起。因此在出现落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络的药物，以促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。绝大多数的落枕在经过处理后的7到10天，能够慢慢恢复。

如果落枕导致肩膀出现肿胀往往考虑有局部的水肿有无菌性炎症，应该进行对症的消炎处理，可以考虑口服一些非甾体消炎药物，也可以配合一些改善循环的药物，或者是具有活血通络作用的中成药物，具有一定的功效，也可以选择在局部配合一些外用药如活血止痛膏、复方七叶皂苷钠凝胶、雪山金罗汉止痛涂膜剂等有一定的好处，而患者还可以对局部进行一些理疗，包括冲击波、中频、超声波等，有利于促进局部软组织水肿的消退，也能放松僵硬紧张的肌肉改善活动功能，患者也要注意避免低头伏案劳损，寒冷刺激等不利因素，容易引发落枕或者肩膀症状的加重。

落枕引起颈椎疼痛，可以选择口服非甾体消炎药。比如依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片，具有很好的消炎镇痛的功效。 患者也可以口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松松片、复方氯唑沙宗片等，可以松解颈部僵硬，痉挛的肌肉，改善活动功能。促进损伤软组织进行修复，会有好处。同时患者也可以配合一些中成药物，如颈复康颗粒痹祺胶囊等，具有活血舒筋通络止痛的功效。患者可以辅助以理疗、针灸、牵引、推拿等治疗方式，还能更好地改善颈部的循环，放松紧张僵硬的肌肉。进一步的改善颈部的生理曲度度，延缓颈退蜕变进程，对于落枕引起颈椎疼痛会有好处。

一般情况下，落枕使用筋膜枪是有效。 由于受凉劳损，长时间固定姿势，导致颈部肌肉出现相应的疼痛、酸胀不适症状，在这个过程中可以通过筋膜枪进行治疗，也可以考虑推拿按摩、理疗，治疗口服改善微循环药物治疗。外用膏药治疗等方式来进行纠正。同时，在进行筋膜枪冲击治疗时，禁止对颈椎中间位置进行冲击治疗，防止由于力度不容易被掌握情况下，导致引起脊髓震荡。

落枕肩膀肿多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后好转，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物。我和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

落枕可灸如下穴位，灸列缺穴，位置：列缺穴位于前臂桡侧（外侧）缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（2横指宽）处，左右臂各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执艾条以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。功效：通络止痛。灸落枕穴，位置：落枕穴位于手背第2、3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处，左右手各有一穴。施灸方法：取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

落枕是否针灸一次就好，还要结合患者具体的病情来看。 例如：疾病的类型，发展程度，不同体质的患者对于针灸反应的敏感程度。 故在临床上通常都是对症用针，随症加减，根据病情的具体变化来制定具体的治愈、康复疗程。 针灸取穴：落枕穴、后溪穴、肩井穴、悬钟穴。 注意事项：①针刺远端腧穴时持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可立即缓解。②颈部穴位注意针刺角度和深度。

落枕的西医的诊断是小关节错位。 一般落枕是指的睡了一宿觉突然颈部的不适，需要两三天能够恢复。这个时候可以找中医、推拿医生，给予牵引、理疗、手法整复，会起到立竿见影的作用。在西医，落枕的诊断就是小关节紊乱。一般没有太明显的一个病变，但是需要有经验的医生根据你落枕的具体的情况给予治疗，局部可以热敷，或电磁波理疗与烤电治疗。疼痛剧烈可以口服或者外用非甾体类的消炎药，消炎止痛，可以改善循环的药物，对症治疗。

落枕的患者吃药是会有一定疗效的。 主要是以非甾体消炎药物来减轻落枕产生的疼痛，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等。也可以口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片来缓解落枕引起的局部肌肉僵硬、痉挛的情况，此外，患者也可以选择一些中成药物，如颈复康颗粒、痹祺胶囊等，能够起到舒筋通络、止痛的功效，对于落枕也有一定的疗效。患者如果单纯选择口服药物，往往效果有限，还可以配合一些外用药物理疗，针灸、推拿、按摩手法等综合治疗的方法，往往能够更快速有效的缓解落枕产生的相关症状，从而提升治疗效果，患者自身也要注意避免长时间低头伏案工作，避免寒冷刺激。以免引起症状的加重。

落枕是可以用筋膜枪进行局部按摩的。 落枕往往是由于睡觉时颈椎长时间的保持一个姿势，并且姿势不良导致的局部肌肉韧带紧张痉挛引起的局部疼痛。治疗上主要以保守治疗为主，与限制活动充分的休息、局部热敷、按摩、烤灯照射。使局部的肌肉韧带放松。口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物配合局部扶他林软膏涂抹。疼痛缓解后在日常生活中需注意避免长时间的保持一个姿势。颈椎避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的低头看手机。在锻炼时以打羽毛球、慢跑、游泳等锻炼为主。

落枕一天了如果还没有好那么这个时候应该及时的到医院进行针灸牵引，理疗以及口服药物等多种保守治疗的方法对症支持治疗，一般来说都可以加速愈合，很快就可以得到缓解。 所以对于落枕的话一般来说有可能，如果不去治疗大约一个礼拜左右才可以恢复，而不是一天就能好的事情，如果想好的更快一些那么就应该及时的去治疗，一般来说上述所说的这些物理治疗方法，所以是落枕得到比较快的，这种愈合对于落枕之后最好要到正规的医院去进行按摩，还不要去盲目的进行一种这些按摩机构去进行按摩。 如果落枕按摩的不对有时会造成这种颈椎的这种脱位瘫痪的风险。

落枕两天后仍然不好，则需要及时去正规医院就诊，通过治疗来加速康复。 首先可以应用非甾体抗炎类药物。比如，可以局部外用扶他林软膏，或者是口服美洛昔康对症止痛药物。其实落枕已经达到两天，此时已经可以进行适度理疗及热敷。通过理疗和热敷可以促进落枕疼痛的康复。在通过以上处理后，一般在一周左右即可缓解疼痛。但落枕的发生，大多是由于颈椎姿势不当造成的。比如，在睡眠时颈椎枕头过高，或者平时经常低头。还需要从颈椎姿势上，入手治疗，这样就可以防止落枕的复发。

落枕的原理主要是睡觉时姿势不当引起。 当睡觉时长期保持同一个姿势，会导致颈部一侧的肌肉，处于长期的紧张状态，因而产生局部的劳损。在症状上主要为经颈部的疼痛，多为一侧的疼痛。在颈部活动时疼痛多明显加重，按压局部可有明显的按压疼痛等等。再出现落枕后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动，可以在局部进行适当的热敷，以及按摩治疗，可以起到舒筋通络止痛的作用。对于局部疼痛症状加重的建议，也可以在局部外用扶他林乳膏，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行止痛治疗。还可以在局部进行一些相关的理疗，以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

落枕之后吃布洛芬是有作用的。 对于落枕之后的疼痛，使用口服布洛芬可以起到很好的缓解疼痛作用。落枕绝大多数是因为睡觉时颈部的姿势不当，或者是外感风寒引起，症状上主要为肩部一侧的疼痛，在肩关节活动之后，疼痛多明显加重，休息时可以明显缓解。在出现落枕后，早期建议尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动，对于局部疼痛症状较重的建议，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行止痛治疗。可以再局部多进行热敷以及按摩以起到舒筋通络的作用，还可以进行一些相关的理疗以促进恢复如中药封包治疗，磁热疗法等等。