一般情况下需要5到7天左右的时间来恢复，如果积极的对症治疗，一般三天左右就可以恢复。 如果是急性期通过正确的治疗，一般第二天就能恢复很多，出现了落枕以后可以做一些热敷、理疗或者去当地的中医院行手法整复或者针灸治疗，尤其是针灸治疗，对落枕效果是非常好，有时只需要简单的一针，就可以缓解很多的临床症状。一定要注意保暖，不要受凉，否则容易再次诱发落枕，增强个人的体质。

开车时间长了脚脖子疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是运动劳损性改变。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。一般来说，相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题。腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议完善腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术解除神经压迫进行治疗，越早治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。

剧烈活动以后，引起颈部出现酸胀疼痛情况，主要是考虑进行外用膏药治疗、推拿按摩治疗、口服非甾体类镇痛药物治疗等进行对症处理。由于骤然活动或过度拉伸颈部肌肉导致出现颈部肌肉劳损，微循环功能障碍情况，炎性渗出刺激周围软组织，导致出现相应疼痛加重。需要注意保暖，改善微循环，镇痛药物治疗，避免出现过度损伤情况。注意休息，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣刺激食物。避免受凉。

摔倒后，脖子疼痛，建议及时前往医院进行就诊检查，如x线检查或ct检查，排除骨折或者是关节的脱位。 如果没有出现明显的脱位，则需要进行适当的颈托固定制动，同时可以采用药物、理疗等对症治疗。如果出现严重的错位或者是骨折，则需要及时前往医院进行手术治疗，常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、复方伤痛胶囊、云南白药膏等。如果是手术治疗，在术后同样进行颈托固定制动，同时采用一些药物治疗来促进恢复。因此在摔倒了后，脖子疼痛，建议及时前往医院进行检查，明确病变的严重程度，从而进行进一步的治疗。

如果患者胸部连着肩膀，脖子疼痛，多是考虑存在关节肌肉劳损，或者是发生了颈椎神经压迫等相关疾病。 针对以上相关症状，可以通过完善颈椎磁共振或者颈椎CT等相关检查。以及结合患者具体的病史进行判断。通过完善以上相关检查。如果发现患者存在轻微的颈椎神经压迫。可以口服甲钴胺营养神经治疗，同时注意不要长时间低头或者过度劳累。如果压迫神经症状特别严重。需要进行外科手术，对症治疗以及处理。

脖子疼，大多数可以采用以下办法，如果是外伤引起脖子疼，则需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，如果没有骨质的变化，则可以进行适当的局部早期冰敷，后期热敷，口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物以及理疗等对症治疗，如果是外伤引起，出现骨质异常，则需要进行局部的颈托固定制动，并且配合进一步的治疗，有牵引，手术等治疗，通过上述办法，大多数均可以起到缓解疼痛的作用。 如果仍然没有出现缓解疼痛的需要，及时前往医院进行详细的救治。检查明确导致疼痛的病因，及时的进行疼痛的对症治疗，从而起到缓解疼痛的作用。

运动过度后出现脖子疼痛，常用的缓解治疗办法有以下几种。 首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免长时间低头，同时也要注意保暖、局部热敷。有条件者可以配合针灸、红外线、适当推拿等理疗等对症治疗。如果疼痛严重者，可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、云南白药膏、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。大多数疼痛，经过治疗后均可以缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时对症治疗。

脚脖子疼，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，这种情况下，建议予非布司他降尿酸治疗，同时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。一般来说，多考虑是尿酸增高所引起的相关症状，建议去医院行尿酸方面检查，一般问题不大。第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

脖子疼，腰疼，我们可以根据患者疼痛的程度应用不同的止痛药物如非甾体类的消炎止痛药物，中枢性的阿片类止痛药物以及非甾体类消炎止痛药物和阿片类药物的复合制剂，阿片类药物也分为不同的级别。同时，除了应用止痛药物以外，我们还建议患者配合肌肉松弛的药物，中成类的活血化瘀药物。患者可以配合热敷理疗等。协助改善腰痛和脖子疼的症状。我们建议患者在治疗前完善相应的检查，明确诊断，根据不同的病因，制定不同的治疗方案。

坐着脖子痛，那么有可能是颈椎病引起。 那么这个时候一定要减少长时间的久坐、久站以及低头伏案工作或者是玩手机、玩电脑、打麻将等相应的不良生活习惯，应该经常抬头看一看远处的天空、做一做颈椎米字操，那么有必要的时候，可以多去参加打羽毛球，游泳中的仰泳的动作，对我们的脊柱保养都是有很大的好处。曾经有一个大师曾经说过，如果一个人变成一条鱼，那么它所有的基础病，都将不会再发生，不管是颈椎病还是腰椎间盘突出症都是这样的道理，那么如果脖子疼痛比较厉害，可以行针灸、牵引、理疗、按摩等多种保守治疗相结合的方法去治疗。

颈部出现疼痛情况，主要是通过推拿按摩、理疗治疗、热敷或者口服改善微循环药物进行治疗。 目前，玩手机引起颈部疼痛情况主要是由于长时间固定姿势、低头，引起颈部肌肉过度拉伸。挤压周围软组织，导致出现微循环功能障碍，引起相应的酸胀疼痛不适。避免长时间固定姿势，低头，推拿按摩、理疗治疗、热敷都可以进行相应的对症治疗，平时需要注意颈部活动保暖。避免出现反复发作，引起颈椎曲度变直情况。

这种情况下，多考虑一下以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时，加以热敷，必要时，可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查，来明确相关诊断，如果t值小于-2.5，积极得于抗骨质疏松治疗，同时，嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

防止开车脖子疼痛可以佩戴一个颈椎的颈托，防止弯腰低头劳累的情况也可以把后背座椅调节到合适的位置，让脖子不要过于前屈，适当的平直或者是稍微后仰一点，当然不能影响开车的视线，在开车注意开时间长了就要休息一段时间，一般开车不要超过两个小时，尽量的停车在安全的路边或者是一些加油站等附近休息一段时间，避免剧烈的长期的开车活动。

整个后肩和脖子痛，那么有可能是颈椎病压迫神经根引起的。 那么出现这种情况呢，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行相应的就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时呢要拍摄颈椎的正侧位x线片和颈椎的核磁共振检查，明确是否有颈椎病压迫神经的情况，以及颈椎病的严重程度。 对于轻中度的颈椎病，可以采取针灸、牵引、理疗。

枕头太高了，那么出现脖子痛，这个时候一定要将枕头进行更改，改成大约十公分左右、不软不硬的这种颈椎枕头。 那么一般来说，垫在颈椎下面，不要垫在后脑勺。此外还要及时的到医院进行相关的检查，必要时拍摄颈椎的正侧位片和颈椎的核磁共振检查，明确是否有颈椎间盘突出的相应的情况出现，对于轻中度的颈椎病可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物和口服药物等多种保守治疗相结合的方式对症治疗，一般来说，症状可以得到有效的缓解，对于比较严重的颈椎病，多用保守治疗效果不佳的患者，甚至有时候需要采取相应的手术治疗。手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种方式，一般来说，通过保守或者手术治疗，颈椎病都可以得到有效的控制。

如果枕头过低，是会导致脖子疼痛的枕头过低时，则无法贴合颈部的曲度，容易造成颈部肌肉的痉挛，而枕头过低也无法支撑颈椎，容易形成颈椎的失稳，引发退行性改变。 因此患者要选择适合自己颈部生理曲度的枕头，质地不宜过软或者过硬。同时患者如果存在颈椎的病变时，也要针对颈椎进行治疗干预，防止病情加重，比如口服一些非甾体消炎药物、改善循环的药物，或者是一些中成药物，能够很好的减轻疼痛的程度。而患者还可以配合一些理疗牵引，推拿，针灸等综合治疗的方式，往往也能起到比较好的疗效，而患者平时也可以适当的增加一些颈部的功能锻炼，能够加强颈部的稳定性，防止病变加重。

脖子落枕一般可以贴活血化淤、消肿止痛的膏药改善局部疼痛症状，促进局部血液循环。 常用的有活血止痛膏、云南白药膏、消痛贴膏。应用外敷膏药的时候需要注意病人是否会对药物、膏药过敏，局部皮肤有没有破溃，如果有一般不建议使用。 另外贴敷的过程中，需要注意局部皮肤有没有红疹、瘙痒等过敏表现，如果有，需要及时停用膏药，进行针对性的治疗。另外，落枕后脖子疼痛可以局部热敷、理疗配合外用膏药来进行治疗。

健身导致脖子疼是不正常的现象，可能是由于在健身过程中姿势不当，或者健身强度过大造成的颈椎后方肌肉过度劳损，产生健身后脖子疼。首先要减少健身的运动量，调整运动量的大小，并分析是否有容易损伤颈后部肌肉的动作。如果有，则要避免，同时疼痛处需要进行对症处理，如早期可以进行适度的冰敷，以此防止肿胀的加剧。48小时后可以进行适度的热敷或者按摩，同时可以应用对阵止痛药物，如非甾体抗炎类药物来缓解疼痛。

跳绳后足踝位置出现疼痛，往往考虑有局部肌肉韧带的损伤，严重的可出现关节软骨的磨损，或者诱发滑膜炎的情。 患者可以通过核磁共振检查判断病情，治疗上，针对疼痛患者可以口服一些非甾体消炎药物，如依托考昔片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等，能够很好的减轻疼痛，也可以考虑配合一些物理治疗，如超声波、磁疗、红外偏振光、超短波能够很好的改善足踝位置循环，减轻炎症，使积液吸收，促进损伤组织进行修复，会有一定的效果，患者也可以佩戴护踝能够起到一定支撑保护的效果，对于缓解疼痛程度也有作用。

左侧前面脖子出现疼痛的症状，多数是由于颈椎病导致左侧前方胸锁乳突肌出现痉挛，会引起这个位置的疼痛，以及活动受限等相关症状。 往往是由于长期低头伏案工作或者寒冷刺激导致，也有少部分患者是由于咽喉炎、甲状腺病变因素引起，需要通过相应的专科检查来判断病情，针对肌肉痉挛、颈椎病变引起疼痛的患者，可以口服一些非甾体消炎药物，具有很好的镇痛功效，也可以针对肌肉采用一些外用药物，同样有比较好的效果，或者还可以辅助一些理疗牵引针灸等治疗方式能够很好的改善颈部整体的稳定性，恢复正常生理曲度，减轻对左侧胸锁乳突肌的应力负荷，从而缓解疼痛的表现。