按摩背部缓解疼痛和酸痛的手法有几种方法，指压法、滚法、局部按摩法，或者是点压法等治疗。 通过上述部分按摩的手法，均可以起到缓解肌肉粘连，缓解炎症的作用。但是单纯使用按摩缓解酸痛效果一般不会特别理想，我们建议可以配合针灸、红外线、超短波等理疗的治疗。如果症状严重的患者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。在此基础也要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉，局部热敷。

小脚跟酸痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状。建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5，积极的与抗骨质疏松治疗。同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状。建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动。以平卧位为主，过硬板床轴线翻身，同时可给予甘露醇脱水，甲钴营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。

跑完步脚会酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题。腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，表现为下肢麻木，无力，感觉异常。这种情况下，建议改善患者生活方式，避免久坐，弯腰搬重物，腰部剧烈活动。同时可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

长期小腿肚酸痛。常见原因有以下几点。受凉，劳损，拉伤，外伤，肌肉痉挛等情况。 如果是受凉引起，则建议局部热敷，注意保暖；如果是拉伤、外伤，建议早期进行冰敷，后期进行热敷，并且配合药物以及理疗等对症治疗；如果是劳损，肌肉痉挛等，可以配合口服及外用消炎镇痛类或活血化瘀类药物，并且配合按摩，理疗等对症治疗。 如果经过上述治疗，仍然没有出现明显的缓解，则需要及时前往医院就诊，明确小腿肚酸痛的原因，从而进行进一步的对症治疗，避免延误病情加重症状。

胃酸痛可能是患有消化系统方面的疾病，如胃炎或者胃溃疡的，一直未采取治疗或治疗不当，导致机体出现胃部酸痛的症状。 也有可能是由于慢性胃炎引起的，经常饮冷食，硬食辛辣或者其他刺激性的食物而引发或加重，所以生活调理对慢性胃炎患者是很重要的治疗方法。 饮食上一、定时定量，少吃刺激性的食物。戒烟酒，勿乱服药，如有口腔，鼻腔的慢性炎症，应该加以针对性的治疗， 如果食用辛辣刺激性药物或者寒性食物，也会刺激胃粘膜，引起胃部酸痛的表现。

左胸酸痛一阵一阵的可能是出现的心绞痛。 特别是中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症以及长期抽烟的人群，如果出现此类症状，需要警惕心绞痛的可能。心绞痛，也就是冠状动脉粥样硬化之后，导致冠脉的狭窄和引起心肌的缺血缺氧之后导致的疼痛，这时候需要做个心电图检查来明确是否出现心肌缺血以及心肌缺血的严重程度，如果心肌缺血比较严重，那么这时候还需要做个冠状动脉造影，或者心脏cta明确冠脉狭窄的部位以及冠脉狭窄的程度，如果冠脉狭窄超过70%，同时伴有持续性的胸痛以及肌钙蛋白的升高，那么这时候需要考虑急性心梗的发作，需要进一步的做PCI的手术治疗。

可以口服胃粘膜保护剂，如丽珠得乐、洁维乐，抑制胃酸分泌药物，如泮托拉唑、雷贝拉唑、西咪替丁，通过积极的对症治疗，改善胃部不适症状。 必要的情况下，可以通过胃镜、腹部CT、碳呼气实验等检查，明确胃内具体情况，从而针对性给药。要多注意饮食和生活方面的调理，禁止吃油腻辛辣刺激的食物。不要抽烟喝酒，少吃粗糙、难以消化的食物。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，改善自己的体质。

如果小腿肚子经常酸痛，有以下几个原因： 第一个主要是常见于活动过多，腿部肌肉过于劳累造成的乳酸堆积，小腿肚子经常酸痛，这种情况注意休息，并且结合按摩，理疗等方式来改善即可；还有一种情况是静脉曲张导致小腿酸痛不适的情况，这种情况通过复查双下肢静脉彩超，口服地奥司明，并且外穿弹力袜，必要的时候进行静脉曲张的手术治疗即可缓解小腿酸痛的情况；还有一种情况就是小腿受凉导致的肌肉酸痛，这种情况注意小腿保暖，防止寒性物质继续刺激，避免外感风寒等情况即可缓解

女性出现左侧腰部酸痛可能是由于经期引起的生理性疼痛或者局部病变，或者是邻近器官有病变波及以及放射性腰背疼痛等原因造成的。 经期女性可以出现生理性的腰背部疼痛，这是由于月经期间特殊的激素水平所导致的。月经结束之后就会恢复正常。另外，引起女性腰背部疼痛最常见的病因主要包括：第一创伤或者是姿势性背部疲劳所造成肌肉痉挛引起的疼痛。第二，脊柱旁软组织疾病，主要包括腰肌劳损、腰肌纤维组织炎或者是风湿疾病等情况。另外，还可以引起疼痛的有内脏性疾病，主要是泌尿系统疾病或者是生殖系统疾病以及消化系统疾病等情况。

对于老年人脚酸痛的原因，主要有以下几个方面， 首先，第一个常见的原因就是下肢静脉曲张导致的静脉回流障碍，进而引起脚酸、腿酸、脚胀等不适的情况。这种情况，往往需要通过口服地奥司明，外穿弹力袜进行治疗，如果症状没有明显的改善，则是需要行手术治疗，来解决不适的症状。 第二个常见的原因，就是腰椎疾病导致的脚酸、脚痛等情况，对于腰椎疾病，可以完善腰椎核磁的检查，明确腰椎疾病的程度，进而采用相应的保守康复治疗或手术治疗； 第三个原因，是老年人常见的骨质增生导致的脚酸、脚痛症状，这种情况，只能通过适当的活动，进行康复锻炼，来改善不适的症状。

身上到处酸痛，首先要考虑是否因为着凉感冒而引起的发烧，特别是高烧，因为发烧会使肌肉里面无氧代谢增加，从而使乳酸产生过多而出现酸痛的症状。 其次，需要考虑再出现症状前一天是否有长时间剧烈的活动或者是运动。 剧烈的运动会导致全身的肌肉出现乳酸堆积刺激肌肉就会导致出现浑身酸胀疼痛的症状。 然后也要考虑有没有类风湿性关节炎以及强直性脊柱炎或者是骨质疏松等疾病。 由于缺钙，也可以导致出现身上酸痛的症状，所以出现身上酸痛的情况，建议还是要及时就医，查明具体的原因，及时采取治疗。

臀大肌酸痛一般来说与受凉、熬夜、久坐、压迫等关系密切相关。 首先要好好休息，不要长时间久坐压迫该位置，另外可以做一些按摩、热敷、针灸、艾灸、推拿等治疗。也可以服用一些止痛药物，比如布洛芬和双氯芬酸钠，同时也可以服用活血化瘀的药物，比如三七等等。除此之外，物理治疗、红外线治疗也有利于改善酸痛症状和促进循环的作用。复方追风膏、氟比洛芬巴布膏等外用膏药也可以改善酸痛，需要进一步到医院就诊和检查后确定最好的治疗方案。

晚上一睡觉，一身酸痛，有可能是以下几种原因： 最常见的就是患者白天剧烈劳动或者是运动之后，产生大量乳酸堆积在肌肉，没有得到充分的排出，就会出现浑身酸痛才睡觉，床不舒服或者睡眠环境不好，温度湿度不适宜吵闹，光线太强会影响患者的睡眠质量，而出现睡觉的时候一身疼痛。还有就是感染性疾病、细菌病毒感染，入侵之后会引发菌血症和毒血症，这时候患者也会出现睡觉的时候一身酸痛的症状，那就是风湿和免疫相关的疾病，如风湿性关节炎患者也会出现浑身酸痛，一定要及时的注意保暖。可以适当的活动来增强自身的抵抗力，也可以热水泡个澡，尽量不要着凉，这样才能有效的改善症状。

睡觉时腰腿疼痛常见的原因有以下几种引起的。 第一种是腰椎间盘突出症，可以引起腰腿部疼痛，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出压迫神经根引起支配区域的神经肌肉疼痛，可以引起腰腿部酸痛。第二种原因是腰背部肌筋膜炎以及腰肌劳损，也可以导致睡觉时腰腿部疼痛。第三种，强直性脊柱炎也可以出现有睡觉时腰腿疼痛的症状，可以伴有骶髂关节处疼痛以及脊柱疼痛，伴有晨僵，这时需要检查骶髂关节、做腰椎X光片检查或者CT扫描或者做腰椎核磁共振检查。

胳膊窝酸痛常见的原因有以下几种。 第一，局部肌筋膜炎，多数位于胳膊后侧肌肉部位，一般与长时间维持一个姿势或者劳动引起的肌肉慢性劳损有关系，多数表现为酸痛、胀痛等症状，可以采取热敷、按摩、理疗等措施，促进症状缓解。第二种原因，考虑近期剧烈运动或者局部用力过度导致的肌肉拉伤，或者局部用力过度，肌肉无氧代谢产生乳酸增加乳酸堆积，局部引起酸痛症状。第三种原因是近期喝酒也可以导致肌肉酸痛，可以表现为全身肌肉酸痛。

腰部出现莫名酸痛，可能是以下几种原因所引起的： 第一，腰背部筋膜炎。腰背部的筋膜炎可以导致腰部出现酸痛的症状，常常是因为着凉。劳累以后造成。可以进行腰椎的XP sct检查，排除了其他疾病，就可以考虑是这种原因。第二，风湿类风湿性疾病。当类风湿累及脊柱可以造成有腰部酸痛的表现。并且可以伴有陈江患者需要检查腰椎的x片或者CT以及化验血来诊断。第三强直性脊柱炎。强直性脊柱炎也可以造成。腰部酸痛的表现，并且可以伴有骶髂关节以及腰椎的疼痛。也有陈江的表现。第四，肾虚。肾虚时也可以造成两侧腰部出现酸痛，并且有软无力。此时需要到中医科就诊。

提完重物后手臂酸痛可以采取以下几种措施缓解。 第一，可以用热毛巾外敷酸痛部位，提高局部温度有助于增加血液循环，促进局部乳酸代谢，乳酸代谢降低后手臂酸痛会自行缓解。 第二种措施是局部按摩，理疗等物理治疗，可以提高乳酸代谢率，促进组织修复，减轻酸痛症状。 第三种措施是可以适当抬高手臂，手臂得到休息，减少这只手的活动量。

咬肌酸痛，我们首先要考虑有没有感冒、上呼吸道感染这一些的症状，如果我们近期或者最近感冒了，还没有完全的愈合，那么我们也会出现要职的酸痛的感觉。 第二个我们要考虑是不是吃了硬的东，？剧烈的用力的咀嚼，咬肌就会出现拉伤，那么我们就会表现咬肌很酸痛的症状。 第三个我们要考虑要有没有局部的软组织感染，感染以后，局部的炎症此就会出现明显的酸痛的感觉。 还有一类就是牙龈炎或者智齿、龋齿，这些对话都会引起咬肌的酸痛。

造成脚杆酸痛的原因比较多，具体原因如下： 第一，外伤。要考虑有没有发生外伤的可能性，有没有发生扭伤，拉伤，以及有没有受到风寒的刺激等原因。第二，如果是没有上述情况发生，也有可能是由于风湿或者是类风湿性关节炎造成。甚至是由于局部骨骼的病变，比如骨囊肿、骨肿瘤或者是骨髓炎等引起的疼痛。第三，腰椎的问题。由于腰椎方面出现问题，比如出现了腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等情况，因为脊髓的神经受到压迫，就可以导致从腰部向下肢放射的疼痛。

天气变化出现膝盖酸痛的症状，主要是由于湿度和温度的改变，刺激了滑膜产生无菌性的炎症反应导致关节出现积水，内压增高，从而表现出膝盖酸痛症状。 因此出现了天气变化，膝盖酸痛，可以到医院进行就诊，通过活血化瘀，祛风除湿，散寒通络的中药内服以及使用如意金黄散进行外敷的治疗来改善天气变化所引起的膝盖酸痛的症状。平时需要注意膝盖，防寒保暖，进行针灸和按摩治疗来疏通经络，从而减少天气变化对膝盖的影响。