一般情况下，落枕是可以用热水袋进行热敷治疗的。 主要适用于改善颈部微循环情况，起到扩张毛细血管作用，改善缺血缺氧症状。一般情况下落枕，主要是由于长时间固定姿势、受凉、劳损，导致出现相应的颈部肌肉损伤，挤压周围组织及筋膜，导致微循环功能障碍情况出现相应的缺血缺氧症状、疼痛、肌肉痉挛，导致有些甚至出现功能障碍情况。所以热敷治疗可以有效的扩张毛细血管，改善目前症状。注意用干毛巾包裹，注意热敷温度，防止出现皮肤烫伤。

一般情况下，落枕对于睡姿没有特殊的要求，主要是以不引起或加重目前落枕症状为体位调整方式。 一般情况下，由于长时间固定姿势，不良坐姿或者受凉情况，会导致相应的颈部肌肉出现劳损，缺血，缺氧症状加重，会引起肌肉损伤或痉挛情况，引起落枕症状。需要及时推拿按摩，理疗治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗。而对于正常休息时没有特殊的要求，主要以平躺为主，而对于平躺时症状加重，可以调整睡姿来进行相应的保护肌肉。

落枕以后一般在3到5天以内会逐渐的好转，一般认为落枕是由于长时间的不良的姿势导致颈部肌肉的一个急性的劳损。 如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，尽量减少下地行走，如果疼痛症状比较严重的话，建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状一直无法缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛症状始终无法缓解，还可以佩戴颈部的支具，颈部的支具可以分散颈部的应力，可以保护颈部的肌肉，促进颈部肌肉劳损的恢复。

一般情况下，儿童出现落枕，颈部活动异常或被动体位情况，主要是及时进行推拿，按摩治疗，理疗治疗。如特殊情况可以通过带颈托的方式来进行调整。一般情况下，儿童出现落枕情况主要是由于长时间固定姿势或受凉等，引起颈部肌肉相应的痉挛损伤，所以需要及时骨科，疼痛科门诊就诊。及时针对局部疼痛，酸胀位置肌肉进行理疗治疗，改善微循环，避免过度挤压刺激，注意颈部保暖，治疗期间忌食辛辣刺激食物。在症状消退后，积极进行功能活动锻炼，防止出现习惯性偏向一侧情况。

落枕了，是不建议继续去健身房进行锻炼的，容易造成对颈肩局部肌肉的损伤，引起疼痛等症状的加重。 患者如果出现落枕，应当多休息，避免一些低头伏案劳损，运动锻炼寒冷刺激等不利的因素，以免造成病症加重。而落枕的患者程度较轻的，可以在局部配合一些按摩，热敷等方法进行缓解，但如果程度较重，则应采用那些对症治疗的干预手段，包括口服一些相关的药物，配合一些理疗，牵引，针灸，推拿等方法，具有比较好的疗效。而患者有明显疼痛位置时，还可以在局部配合一些外用药物，同样也有比较好的疗效，患者平时还可以适当的增加一些颈肩局部的功能训练，能够很好的提升颈椎的稳定性，防止落枕反复出现。

落枕之后一般是不会引起肩膀肿胀的，但是如果落枕严重，局部的肌肉有不同程度的劳损，则有可能会导致局部的轻微肿胀。 落枕，主要是睡觉时姿势不当引起，因此在出现落枕疼痛后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，后期还可以再局部积极一些理疗热敷按摩，以起到疏筋通络的效果，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

一般的落枕在发病后7到10天，能够自行恢复，局部症状较重的疼痛的时间可能会适当的延长。 在出现落枕之后，多表现为局部的明显疼痛，以及活动受限，因此落枕发作后，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。绝大多数落枕在经过专业治疗之后7到10天能够完全恢复。

颈部出现落枕，到医院就诊时，建议可以挂骨科、针灸推拿科、颈肩腰腿痛科或者医学康复科等等。 颈部落枕大多是睡觉时姿势不当，引起主要表现为颈部一侧的疼痛以及功能活动受限，因此再出现颈部落枕后早期建议要尽量多休息，减少局部的过度活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，积极通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，一般的落枕，在经过治疗后7到10天能够慢慢恢复。

落枕在针灸中的穴位有外劳宫。 外劳宫穴是治疗落枕的有效穴位，外劳宫在手背处，具体穴位在第二三掌骨掌指关节后方的凹陷处，后方指的是靠近手腕的部位，外劳宫穴和掌心当中的劳宫穴，也叫做内劳宫穴是相对应的，一个穴位在手心，一个穴位在手背。可以在落枕的同侧进行选穴，比如左侧落枕，选取左侧的外劳宫，右侧落枕，选择右侧的外劳宫穴治疗。另外，可以配合针刺肩井穴和风府穴来辅助治疗落枕落枕，在针灸之后要多活动，这样有助于针灸的效果发生。

脖子落枕是可以贴膏药的。 比如消痛贴膏，活血止痛膏，洛索洛芬钠凝胶贴膏等具有活血消炎，镇痛的功效，能够缓解落枕所引起的局部肌肉痉挛，酸胀疼痛，活动受限等相关表现，如果落枕所引起的症状相对较重，可以考虑配合一些相关的口服药物，结合一些物理治疗的方式，如超声波超短波，红外偏振光磁疗等具有更好的疗效，患者平时也要减少低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利因素能够更好的延缓颈椎退变的进程，防止颈椎症状逐步的加重，比较时也可以佩戴一些支具加以固定保护。

出现落枕的患者可以选择的药物有以下几种 1、口服中成药物，其中包括舒筋活血胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊、白药胶囊、红药胶囊、通络止痛胶囊等，以上药物都具有很好的活血化瘀、通络止痛的功效。 2、中药汤剂，其中包括落枕病没有汗出者服用的葛根汤，以及落枕伴随出汗症状的瓜蒌桂枝汤，还有局部沉重感很强所服用的羌活胜湿汤；如果局部出现刺痛，活动受限明显，应该服用桃红四物汤，或者舒筋活血汤、和营止痛汤等。 3、外用中成药，其中包括活血止痛膏、红药膏、红花油、舒筋通络膏、三色外敷膏等，这些外用膏药能够比较快速的缓解软组织的紧张和痉挛症状，从而缓解疼痛。 4、外用西药，例如巴布膏。

落枕最常见的治疗方案有三种类型: 第一种是局部的按摩，局部按摩能够缓解局部肌肉的痉挛，缓解肌肉的紧张状态，从而缓解疼痛。第二个可以采取物理治疗，比如热敷或者超短波、频率波进行热敷， 但在热敷时要注意防止局部的烫伤。第三个就是药物治疗，药物治疗包括可以局部贴膏药，或者口服非甾体类消炎镇痛药，但贴膏药时，要注意如果对膏药过敏，就不要长时间贴。

当肩膀出现落枕之后，早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。 也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。后期还可以在局部进行适当的按摩或者热敷以及理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等。绝大多数的肩颈部落枕在经过专业治疗之后10到15天左右能够完全恢复。

脖子落枕之后，建议疼痛较重时，可以口服非甾体类的消炎镇痛药止痛治疗如消炎痛、洛索洛芬、氯诺昔康、塞来昔布等等，也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、藤黄健骨片等等。脖子落枕，主要是睡觉时姿势不当引起，表现为肩颈部一侧的明显疼痛，在出现落枕后早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。也可以选择在局部积极一些，适当的热敷，按摩或者理疗以起到舒筋通络的效果，如中药封包治疗等等。大多数落枕，在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢恢复。

腰落枕了以后一般认为：如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免下地受力，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛一直存在，无法缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，如果疼痛长期存在不缓解，还可以佩戴腰部的支具，进行保护腰部肌肉，腰部支具可以分散腰部受到的应力，进而对腰部肌肉产生保护作用，让腰部肌肉得到充分的休息和放松，促进肌肉的快速恢复。

落枕针灸取穴为：落枕穴在手背，当第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。后溪穴在手掌尺侧，第5掌指关节后的掌横纹头赤白肉际处。肩井穴在肩上，大椎与肩峰连线的中点。悬钟穴在小腿外侧，外踝高点上3寸，腓骨前缘。佐以按摩治疗，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩，再以空心拳轻叩按摩过的部位。

一般情况下，落枕以后主要是以平躺休息为主，而对于有些颈部肌肉出现疼痛不适症状，在平躺时会导致症状加重，所以主要以缓解症状的睡姿为主要调整方式，没有刻意要求颈椎位置。而对于目前症状情况，需要通过外用膏药治疗，非甾体类镇痛药物治疗、推拿按摩、理疗治疗的方式进行改善局部症状。平时需要注意保暖，避免长时间固定姿势，低头情况，适量活动颈部肌肉，避免出现缺血、缺氧症状，劳逸结合。

治疗落枕的简单方法主要是通过落枕后早期的充分休息，在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。在疼痛部位进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒筋通络的作用。常用的理疗如中药封包治疗、磁热疗法等等，此外，疼痛较重时，还可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药进行治疗促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。绝大多数落枕在经过专业治疗之后七到十天能够慢慢恢复，症状较重的也可以选择到医院进行进一步的处理。

出现了落枕，可以外用通络去痛的膏药。 这种可以减轻炎症反应，减轻疼痛，如果是落枕的早期建议到当地的中医院针灸科或者推拿科进行对症治疗，可以尝试手法复位，一般情况下复位一次就能够治愈或者缓解很多，同时需要注意保暖，不要受凉，这种落枕一般是因为受凉引起了肌肉的痉挛所导致。平时需要增强个人体质，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适度的参加一些体育运动锻炼，口服消炎止痛的药物有利于减轻疼痛，建议去当地正规的中医院进行手法正位或针灸治疗。

脖子经常落枕，主要适应睡觉时颈部的姿势不当引起，如睡觉时颈部长期保持一侧倾斜，会导致局部的肌肉出现不同程度的劳损而引发局部的疼痛症状。 疼痛多是在第二天睡醒时出现在出现颈部落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少颈部的过度功能活动。疼痛较重的，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷，按摩，或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。