女人气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化，是身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕等症状。包括元气，宗气，卫气的虚损以及气的推动，温煦，防御，固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。 女人气虚可以使用健脾益气，滋阴养血的中药来调理，比如人参归脾丸能够起到健脾益气的作用，也可以用黄芪泡水，代茶饮，能够起到补气的作用，平时一定要有良好的饮食习惯。除了吃肉，蛋奶等精细的食物以外，还要吃粗粮，才能够达到营养均衡的作用。

如果存在脾虚，气虚，这种情况，没有说哪个方法补益最快，可以通过以下的综合调理，第一：药物可以选择玉屏风颗粒，黄芪颗粒，补中益气丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，以及益气养血口服液，驴胶补血颗粒，八珍丸等药物调理，平时还可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，白术等泡水喝。第二：平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣，小米等熬粥喝。第三：平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但千万不要让自己大汗淋漓。

中气虚常见的症状有呼吸短促微弱、发声低微、面色黄而少华、唇淡或黯，食欲不振、食后腹胀、眩晕、倦怠乏力、便溏、舌内苔厚、脉虚。 中气不足还可以导致胃下垂、子宫下垂、脱肛等，中气虚是中医学的概念，又称中气不足，中气的来源是肺从自然界时吸入的清气，二是脾胃从饮食物中运化生的水谷之精气，二者相互结合，二成中气。故中气不足，即为脾胃之气衰弱，运化失职，所以说中气不足患者应该多进行体育项目运动，八段锦、跑步、散步，还有去医院请专业的医师进行辨证论治。

女人气虚血虚，可服用中成药八珍颗粒调理，益气养血。 用于气血两虚证。症见面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少、舌淡苔薄白、脉细弱或虚大无力。方中党参与熟地相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助党参益气补脾；当归、白芍养血和营，助熟地黄滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使熟地黄、当归、白芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。

女性气虚，阴虚，建议与药补和食补同时来进行。药物需要在中医师的指导下选择合理的药物治疗效果才会更好。一般会选择人参、白术、茯苓、黄芪等药物。滋阴的药物，可以有玉竹、百合、沙参、麦冬等等。 这些药物可以与禽类一起炖汤，更能起到药食双补的效果。一般气虚两虚表现为神疲乏力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结。一般可以用生脉散来加减治疗。在饮食上要忌食辛辣、燥热的食物。以清淡、凉润类的食物为主。戒烟酒，保持情绪的稳定。

女人气虚可服用中成药八珍颗粒调理。 方中党参与熟地相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助党参益气补脾；当归、白芍养血和营，助熟地黄滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使熟地黄、当归、白芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。注意事项。本处方内含党参，忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣等食物。

治疗气虚最好的办法是服用中药加上食疗调理。 常用中药方：补中益气汤。药物组成：黄芪、人参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣。具有补中益气、升阳举陷的功效。气虚的人宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平、味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷、性凉的食品，忌吃油腻厚味和辛辣食物。平时作息要规律，避免熬夜。

男人气虚，可以吃药物和食物来调理。 药物调理，比如中成药，有补中益气丸，八珍丸，十全大补丸，六君子丸。食物调理，可以多吃一些高蛋白营养丰富的食物，比如鱼类、虾类、鸡肉、牛羊肉等等。气虚，主要表现在以下几个方面。心气虚，则会表现为心悸气短，多汗，劳则加重，神疲倦怠，脾气虚，会出现时候胃脘不适，倦怠乏力，大便溏薄。肺气虚主要表现为气短自汗，声音低阙，咳嗽，气短胸闷，气息的患者要适当的锻炼，以有氧运动为主，可以很好的调整气血，达到身体强壮的目的。

女人可以多吃山药、黄精等来起到补肾气虚弱的表现。 在中医认为肾气它可以有固摄作用。同时肾优惠主二阴、主下焦，所以肾气亏虚，会出现肾精不固。出现遗精盗汗、滑精等表现。对于女人的话容易出现月经提不住，颜色变淡等症状。如果怀孕之后还会出现小产、滑胎等表现。在药物中可以选用山药和黄精等来补益肾气。山药，它性平味甘，具有温补的作用。它可以补肾气。还能够调理肺脾来治疗其他脏腑的疾病。同时，黄精也是性平的，它也可以调理肺气，治疗肺气亏虚。这两个药是可以长期应用的。

气虚的患者可以跑步锻炼身体的，通常建议慢跑，进行有氧运动，不要剧烈运动，导致大汗淋漓，这样会加重气虚的情况。 另外，还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择玉屏风颗粒，补中益气丸，黄芪颗粒，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，八珍丸等药物调理，平时还可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，白术等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃山药，芹菜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣，小米等熬粥喝。第三，还可以适当的推拿针灸以及，刮痧等疗法，健脾补益气血。

气虚用户的锻炼是以有氧运动为主，可以很好的调整气血、健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。 在早期气虚用户可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持10到15分钟，后期可以延长到一小时到一个半小时。随着运动量的增加和运动效果的显著，气虚用户也可以做一些快走、慢跑，这些相对激烈的运动，这样的有氧运动对于人体的肌肉，骨骼甚至脾胃调整都有非常好的作用。通过运动可以使人喜欢吃饭，更好的消化食物，对于强壮身体，治疗气虚，效果是非常好的。

气血亏虚的女性多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以这种情况调理的话， 第一、药物可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、气血和胶囊、驴胶补血颗粒、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理。平时还可以吃点阿胶糕，也可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等煮水喝。第二、平时饮食要注意清淡，营养好吸收，可以吃牛羊肉、鸡肉、鸽子汤等温补气血的食材。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

严重气虚的人一般会补气和补血，同时来治疗。另外，要保持体温，不要让温度下降。 须在中医理论认为，严重会引起水肿的表现，因为气具有推动血液运行，那么如果气虚之后血液不能够运行，会停止于周身或者导致血液运行减慢，出现肿胀的情况，那么这个时候要用阳的药物和补气的药物来促进机体的运行，让水肿减少，如果严重的气虚会应用补气和补血的药物同时治疗，比如像中药里的当归补血汤，它里面补血的药物是当归，但主要的药物是黄芪，可以大补人的元气，让五行之气而生。

气虚多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以调理方面。第一，中药可以选择补中益气丸、归脾丸、八珍丸、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸益气养血口服液、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓、白术等泡水喝。第二平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁、小米等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢。调整脾胃功能，有利于气血的生成。

气虚、血虚、肾虚，我们可以服用归脾丸或者五子衍宗丸或者六味地黄丸进行加减治疗。 气虚、血虚、肾虚是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，主要是由于先天不足或者劳累过度，或者饮食不洁等等原因导致的。临床上气虚，血虚，肾虚会出现多种多样的症状，比如说头晕、头胀、耳鸣、疲倦、乏力、腰酸、失眠、多梦等等一系列的症状，出现这些症状的话，我们需要饮食与药物调理，多重干预。在饮食方面，我们可以吃一些补气、养血、补肾的食物，比如说山药、枸杞、大枣等等。药物调理，我们根据患者的具体情况选择不同的药物。

女人气虚血虚往往表现为月经期间头痛，周身疲乏无力，面色灰暗，四肢厥冷，少腹瘀痛，月经量少，建议可以调整饮食结构，可以用当归黄芪羊肉煲汤，吃一些蛋类牛奶类食品，同时多吃一些动物的肝脏，新鲜的蔬菜。同时可以吃一些菠菜、西兰花、胡萝卜，另一方面，一定要养成健康的饮食习惯，生活要规律，避免过度劳累熬夜，同时也可以口服补中益气丸、十全大补丸、柏子养心丸，还有乌鸡白凤丸，这些对女人气虚血虚都是有很好的好处，然后还要对症请中医辨证对症论治。

女性气虚，可以通过用食物以及中药来进行调理。 常见的药材有西洋参、人参、黄芪当归等。临床上也可以通过食物来改善，比如经常食用些深海鱼、牛肉、泥鳅、蘑菇等等。女性气虚的临床表现为乏力，活动后胸闷气喘、多汗、食欲差、睡眠差、多梦、困倦、头晕、头痛、头昏沉感。生活中的要合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，调整好心态。适当的活动锻炼，长期坚持安排自己的生活作息，逐渐的改善，提高抵抗力。

气虚减肥的人，要想减肥，首先要多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、蛋白、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等。 坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于30分钟。然后中医治病讲究辨证论治，可以采用中药内服，选用四君子汤、补中益气汤。同时可以配合针刺、艾灸、推拿、穴位埋线等中医理疗。气虚肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的肥胖，中医治疗效果还是不错的。

补气虚和脾虚，可以多吃一些番薯、山药、大枣、薏仁、枸杞等食物。 大枣性温，具有补脾胃，益气血的作用。气虚和脾虚的临床表现有精神倦怠、少气懒言、疲乏无力、时候困倦、食欲不振、大便溏稀等症状。在饮食上，要尽量清淡饮食，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。桂圆、花生仁、龙眼肉等一些补气养血的食物，都是比较好的选择。另外了，脾气虚弱的人，要尽量少吃西瓜、苦瓜、黄瓜、薄荷等这些寒凉的食物。

也需时间过久会导致气虚。 因为气虚患者会出现气短、乏力、自汗。一般容易生内热，内热时间久了就会阴虚，时间久了会伤气血，所以也会导致气虚。出现阴虚的时候，应该服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸，防止阴虚引起阳虚而导致气虚。所以说阴虚导致气虚的时候，应该在中医师或中药师的辨证指导下服用对症的药物。可以服用补中益气丸，还有六味地黄丸，还有参苓白术丸等等，都可以对阴虚导致的气虚起到很好的调理的作用。