当出现左边肩膀落枕以后都会有肩颈部的明显疼痛，因此，要在早期尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行消肿、通络、止痛治疗，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药，或者活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等，此外，还可以在疼痛部位进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到疏经通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

早上起床落枕了，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的好转，如果缓解不理想，建议去医院完善颈椎ct或颈椎磁共振的检查，明确是否合并有椎颈椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更详细，更准确的治疗，再就是平常的工作和生活之中，注意适当加强颈背部肌肉的功能锻炼，可以减少落枕的复发概率。

长期出现落枕，一般是由于患者本身颈椎就存在退行性改变的基础。同时又由于长期低头劳损的寒冷刺激等因素导致。造成颈部周围的肌群特别是酸乳突肌，肩胛提肌，斜方肌等痉挛循环障碍。导致疼痛明显的活动受限等表现。患者可以通过一些对症治疗的干预方法进行缓解， 。比如口服一些非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片等。配合一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片盐酸乙哌立松片等也会具有相应的疗效。而患者还可以考虑配合一些理疗的方法，如针灸，推拿，按摩手法，冲击波，超声波磁疗等方式。能够改善颈部的循环代谢，进一步的减轻局部的炎症，缓解疼痛，改善活动功能。

在出现落枕以后，如果局部的疼痛症状较重，建议可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。 落枕大多数是因睡觉时的姿势不当引起，主要表现为肩颈部的明显疼痛，一般的落枕在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢缓解。局部疼痛越严重，恢复的时间可能会越久。

落枕，需要调理落枕穴和肩井穴。 落枕穴，位于手背第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。肩井穴，位于肩上大椎与肩峰连线的中点。还可佐以按摩治疗，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩。对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀，即表示力量已够。如此反复按摩，再以空心拳轻叩按摩过的部位。落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程。不予治疗者也可自愈，但复发机会较多。

落枕之后，一天是很难恢复的。 一般的落枕，需要5到7天或者7到10天才能够完全恢复，具体恢复时间要根据落枕的不同程度来进行判断。当出现落枕以后，主要表现为肩颈部的明显疼痛以及功能活动障碍，因此在出现落枕后早期要尽量减少肩颈部的过度活动，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以进行局部的热敷、理疗或者按摩治疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果经过治疗后疼痛仍无缓解，建议可以到医院进行进一步的治疗。

脖子出现落枕的患者一般要恢复3到5天左右的时间能够好转，一些相对严重的患者往往要恢复一周以上。 患者出现落枕后，要避免低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利的因素，以免造成肌肉痉挛的加重，患者可以口服一些非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等具有消炎止痛的功效，也可以辅助一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片等，对于颈部、胸锁乳突肌、肩胛提肌以及斜方肌等肌群的痉挛会有很好的缓解作用。配合一些针灸、推拿、物理因子治疗的方法，如冲击波等，还会具有更好的疗效，患者适度的也要进行一些颈部的功能锻炼，对于改善活动功能，提升颈椎稳定性会有帮助。

脖子出现落枕的患者可以选择一些对症治疗的方法，比如患者可以口服一些非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，具有消炎镇痛的疗效。此外，患者也可以配合一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可以使落枕导致肌肉僵硬、痉挛的症状得到缓解。而患者还可以辅助一些理疗的方法，如冲击波、中频直流电、干扰电超声、低频脉冲治疗等，可以促进循环进一步的减轻疼痛等相关的症状。而患者平时也要注意避免低头伏案劳损、寒冷刺激等不利的因素，以免导致病症加重。

睡觉老是落枕的原因，多是因睡觉时肩颈部的姿势不当引起。 当睡觉时肩颈部保持肌肉持续紧张状态。会出现有肩部肌肉不同程度的劳损，因而在睡醒时出现局部的明显疼痛，以及功能活动障碍。当出现落枕后，早期建议要尽量多保持肩颈部的松弛状态，不要进行过多的功能活动。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如瘀血痹片，大活络胶囊，活血舒筋汤等等，一般的落枕，经过治疗后七到十天，能够慢慢恢复。

睡觉经常出现落枕的原因，主要适应睡觉时的姿势不当引起。 比如睡觉时长期保持颈部肌肉过度的拉伸状态。或者是垫过高的枕头，都会导致颈部肌肉处于持续的牵拉劳损，而在睡觉时出现局部的疼痛。出现落枕以后，建议要尽量多保持肩颈部的休息状态。减少局部的过度功能活动，可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者葡萄里乳膏，麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛，洛索洛芬等等。一般的落枕，在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢缓解。

当左边颈椎出现落枕以后，早期要尽量减少肩颈部的过度活动可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药或者中成药进行治疗，促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。此外，还可以在疼痛部位进行适当的热敷，按摩，或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。一般的落枕，在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢恢复。

睡觉时出现落枕，主要是睡觉时的姿势不当引起。 当睡觉时保持一个不适当的姿势会导致局部的肌肉出现过度的牵拉劳损。在睡醒时，便会有颈部的明显疼痛。因此，当出现落枕后要尽量保持肩颈部的休息，减少局部的过度活动可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行。通络止痛治疗也可以口服活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等，一般的落枕在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢恢复。

脖子落枕可以通过一些睡觉的姿势来缓解一下，睡一个比较软的，有一定支撑力的比较矮的枕头放在颈椎的下面，不要放在头部的下面。 平常可以侧卧睡觉，仰卧的时候枕头就要低一点，也可以进行一些按摩颈部拉伸活动来缓解落枕的情况。如果是疼痛厉害的话建议去医院进行检查，可以拍片看一下有没有骨质增生，颈椎的生理曲度改变等情况，可以适当的进行牵引，针灸，按摩等方法来缓解落枕产生的僵硬疼痛，不舒服的现象。

当落枕出现局部的明显疼痛时，建议可以再局部外用一些活血通络止痛的中成药膏药进行治疗缓解疼痛。 如麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，也可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗。在出现落枕后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以配合口服一些活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在疼痛部位进行适当的热敷、按摩或者理疗，以起到舒筋通脉的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，一般的落枕在经过治疗后7到10天能够慢慢恢复。

推拿对落枕有非常大的作用。 而且得到缓解症状是非常明显的。落枕多数是由于睡眠姿势不良、枕头过高所引起的。第二天会出现颈部不适，出现颈部疼痛、旋转不灵活。推拿可以促进颈部的肌肉血液循环，有效的缓解症状。主要就是推拿胸锁乳突肌或者是背部的斜方肌，这样可以有效的缓解症状，有助于落枕症状的恢复。另外，可以配合一些活血止痛的药物进行使用，得到的治疗效果是明显的。

当落枕出现脖子肿胀之后，一定要尽量多休息，减少颈部的过度功能活动，可以在局部外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行消炎止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等，此外，还可以配合口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进局部的肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，后期再配合局部的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，一般的落枕，在经过治疗之后七到十天，能够慢慢恢复。

落枕之后，如果局部的疼痛症状较严重，是可以吃止痛药的，如口服非甾体类的消炎镇痛药，如消炎痛、洛索洛芬等等。吃止疼药对于疼痛缓解，可以起到很好的作用。 但是对于落枕的治疗建议可以吃一些活血通络止痛的中药或者中成药，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在局部进行适当的热敷、按摩或者理疗，以起到舒筋通络的效果，如中药封包治疗、磁热疗法等等。在出现落枕后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。一般的落枕在经过治疗后七到十天，能够慢慢恢复。

小孩如果只是轻微的落枕的话，一般2~3天之后都是可以得到一些改善的，但是如果是比较严重的话，很有可能是需要一周的恢复时间，甚至是更长的时间。 如果孩子的枕头过高或者是过低的话，都有可能会导致落枕的，睡觉的枕头最好是不要超过15公分，也不要经常的保持一种姿势睡觉。出现这落枕的这种情况是可以用热毛巾给孩子来进行热敷，但是在热敷时一定要注意水温，水温如果过烫的话，很有可能就会烫伤孩子娇嫩的皮肤，另外也可以通过按摩的方法来进行缓解。

落枕中医推拿是非常有作用的。 而且得到缓解的症状是非常明显的。落枕多少是由睡眠姿势不良枕头过高所引起的。第二天出现了颈部不适，出现颈部疼痛，旋转不灵活，那么按摩可以促进颈部的肌肉血液循环，有效的缓解症状。按摩主要就是按摩胸锁乳突肌或者是背部的斜方肌，这样可以有效的缓解症状，有助于落枕症状的恢复。另外，可以配合一些活血止痛的药物进行使用，得到的治疗效果是明显的。

孩子脖子出现落枕之后，一般在落枕后的7到10天能够恢复正常，局部情况越严重的后期恢复时间会越久。 当出现落枕之后，早期要尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动，如果局部的疼痛症状较重，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等。此外，还可以在局部进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。