一般情况下，关节容易出现扭伤情况，主要是考虑第一次出现损伤以后没有得到完全恢复，反复刺激引起关节囊出现相应的松弛，导致出现关节稳定性失衡。 在二次或反复出现过度拉伸，挤压刺激情况下，要比第一次出现损伤时更容易出现扭伤，容易出现相应的关节囊周围组织撕裂情况。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查CT或磁共振检查，保守石膏固定或穿稳定一些的鞋子，注意循序渐进活动或者采用手术关节囊修复的方式进行对症治疗。

一般情况下，扭伤是可以通过针灸进行治疗的，主要是考虑外力作用，导致出现软组织损伤情况，引起微循环功能障碍或者炎性渗出刺激周围组织，导致出现毛细血管过度收缩，引起缺血缺氧症状。可以通过针灸的方式进行穴位刺激，改善微循环，镇痛达到治疗效果。需要正规医院疼痛科、针灸科门诊就诊检查，同时注意将患肢垫高，高于心脏水平，避免过度挤压刺激。在治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意避免受凉情况，劳逸结合。

扭伤以后可以外用云南白药喷雾剂减轻疼痛，也可以外用扶他林软膏消炎止痛。 扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复，如果出现了肿胀，建议带受伤之后的24小时以内间断冰敷，每次冰敷10到15分钟。每天3到4次。间断冰敷以后，有利于毛细血管的闭合，有利于肿胀消退，炎症反应的消退，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。到当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断，对症治疗。

背扭伤了，想要快速恢复，首先要注意休息，避免劳损，姿势不当，寒冷刺激等不利的因素。同时，选择一些药物治疗，配合物理治疗的方法，会有比较好的疗效，首先可以在损伤的位置外用治伤软膏，消痛贴膏，吲哚美辛巴布膏等药物，具有活血消炎，止痛的功效。患者还可以考虑配合一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波等，可以更好地促进局部的循环，松解局部僵硬紧张的肌肉，进而缓解疼痛等相关症状，也能使损伤的软组织得到修复，会有比较好的作用。患者也可以适当的增加一些腰背部肌肉的锻炼，可以提升局部的稳定性，防止损伤加重。

老人腰扭伤后需要注意休息，停止剧烈活动，多卧床平躺，可以佩戴腰围保护腰部，另外减少弯腰，避免搬运重物等活动。 腰部在急性期可以采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀疼痛，过了急性期之后采取热敷理疗的方式，有利于缓解腰痛。另外也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，常用的药物有云南白药膏、消痛贴膏等等外用，可以腰痛缓解。如果腰痛比较明显，也可以口服药物来进行治疗，常用的有塞来昔布胶囊，起到抗炎镇痛的作用。

扭伤以后如果疼痛症状比较轻，持续时间比较短的话，可以局部应用一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。 除此之外，还应该注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。如果扭伤以后疼痛症状比较严重，持续时间比较长的话，还应该口服一些阿片受体类的止痛药物，比如说氨酚曲马多，还可以做局部痛点的封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻局部疼痛症状，缓解活动受限的问题，如果疼痛长时间存在，还应该去医院做CT或者磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

脚背扭伤，可根据局部的肿胀疼痛、疼痛程度，以及足部的正斜位片、侧位片，以及足部的CT进一步检查，明确是软组织损伤还是骨折。 脚背扭伤后，如果局部肿胀严重，可触及明显骨擦音、骨擦感，并且出现活动受限的情况，往往提示骨折的可能性较大。需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足部的正斜位片以及CT检查，进一步明确。如果明确骨折，需给予石膏或夹板外固定，必要时可给予行手术切开复位、钢板螺钉内固定术进一步治疗。

颈部扭伤以后需要去骨科就诊。 如果是没有骨科医生前提下，比如中午或者晚上就需要去当地医院的急诊外科就诊。如果就诊的医院有专门的脊柱骨科，建议去脊柱骨科就诊。因为骨科是一个比较大的科室，脊柱骨科主要是颈椎、胸椎、腰椎，所以相对来讲更专业一些。颈部肌肉的扭伤，一般考虑软组织损伤，这种只需要经过热敷、理疗或者是做一些针灸康复就可以。如果出现了手的麻木，一般情况下都是由颈椎病引起，是突出的椎间盘对神经对脊髓产生的压迫。

急性扭伤以后24小时以内，首先需要做的是减少活动，休息。如果是在关节附近，建议进行有效的固定。 同时，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时需要间断的冰敷，每次间断冰敷10到15分钟，每天3到4次。冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应消退。所有的这些治疗都是以减少活动，休息为前提，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。建议将患肢抬高，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，减轻疼痛，尤其是下肢的扭伤，关节附近的扭伤。

大腿根部扭伤了，以后如果疼痛比较轻，持续时间比较短，没有明显的活动障碍，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免过度的走路、跑步、爬山等剧烈的运动，可以做局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴大腿部位的护具进行保护，护具可以分散大腿受到的外力，限制大腿的活动范围，减轻大腿疼痛的症状，促进大腿肌肉软组织劳损的恢复。如果扭伤了以后出现明显的疼痛，或者伴有明显的活动障碍，首先应该去医院做进一步的检查，明确有没有什么器质性的损伤。如果说出现了肌肉或者韧带的撕裂断裂，可能需要手术治疗。如果没有出现肌肉撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

扭到屁股筋，可以采取如下的方式进行恢复： 1、患者在受伤之后，要马上找硬板床平卧休息，此时一定不要继续勉强活动。之后需要使用冰块对疼痛的部位进行冷敷，冷敷的时间可以持续20分钟左右。 2、在做完了这样的处理之后，患者需要尽早去骨科就诊，明确诊断，然后再做下一步的处理。比如可以使患者口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。另外，在疼痛的部位，还可以外用云南白药膏、活血止痛膏这类的膏药。 3、针对这种疾病，在早期可以做针灸、拔罐、放血之类的理疗。在这其中，早期进行相关针刺治疗，效果还是比较不错的。 4、在此类患者达到相关症状缓解之后，需要在医生的指导下做相应的功能锻炼。比如需要对腰背部的肌肉力量进行相应的锻炼，练习倒步走、拱桥、燕飞之类的活动。

扭伤热敷多久一次，扭伤的地方热敷时间一般为伤后24小时以后。 可以持续3到5天的时间，每天可以早晚各热敷30分钟，热敷的时候尽量避免局部水温过高，不然可能烫伤局部。水温也避免过低，不然效果不好，如果是脚或者手腕等部位没有明显的伤口，可以直接用热水泡。泡热水或者热敷的时候可以配合按摩、理疗，如果疼痛还可以涂抹依托芬娜凝胶。热敷之后可以使用活血化瘀的膏药。

扭伤拍片子看得出来吗，首先，需要说明一下，对于扭伤以后的病人，单纯的拍普通X光片是看不出来的，但是对于如果扭伤有骨折的情况是可以诊断的。 对于单纯的扭伤，往往还是韧带、软组织损伤的可能性比较大。对于这样的病人，如果查体局部肿胀比较严重，并且疼痛剧烈，影响到病人局部关节部位的活动。就有必要积极地进行核磁共振检查来明确是否存在有韧带撕裂或者断裂的可能。

打球扭伤脚踝，通常情况下，需要根据受伤的时间48小时之内，给予局部的冷敷，每次10到15分钟，4到6小时一次。通常给与抬高以及制动以及石膏或者是肢体的外固定来保护，通常情况下，效果明确。 如果超过48小时，通常给予局部的热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。同时给与抬高、制度，必要时行X线检查以及磁共振检查，以判断其具体的损伤程度，这样可以达到修养的具体时间，切不可盲目的因为症状的减轻愈合，所以早期活动，这样会造成再一次的损伤，甚至加剧往往可能还需要手术来干预。

扭伤之后，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗，避免剧烈活动。 同时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处x线片或者是磁共振的检查明确，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细、更准确的治疗。

脊柱扭伤以后，会引起脊柱的慢性疼痛，活动受限严重的时候，会引起明显的疼痛，活动障碍的。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的久坐久战，长时间的保持脊柱的同一个姿势，比如说长时间的伏案工作等等。可以做一些脊柱周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷。还可以佩戴脊柱的护具进行保护，护具可以分散脊柱受到的外力限制脊柱的活动范围，减轻脊柱的疼痛症状。如果只做扭伤以后疼痛比较严重。那么最好去医院做ct或者核磁共振检查，明确脊柱有没有什么器质性的损伤，比如说脊柱骨折，脊柱滑脱等等。如果说出现了这些器质性的损伤，可能需要手术治疗。如果说没有出现这些器质性的损伤，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠。

胳膊扭伤导致筋的损伤一般会引起胳膊部位的慢性疼痛，活动受限，严重的话会引起明显的疼痛，活动障碍，一般来说，如果症状比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的反复使用胳膊拿东西。 可以做一些胳膊周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷，还可以佩戴胳膊的护具进行保护护具，可以分散胳膊受到的外力限制，胳膊的活动范围，减轻胳膊的疼痛症状。如果胳膊扭伤了，以后疼痛非常明显，或者伴有胳膊的活动障碍，那么这个时候需要去医院做核磁共振检查，明确胳膊部位的筋有没有出现撕裂或者断裂的严重情况。如果说出现了撕裂或者断裂，那么可能需要手术治疗，如果说没有出现撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双录芬酸钠，洛索洛芬钠还可以局部应用一些活血化瘀膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏等等。

脚腕扭伤之后，早期建议口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。除此之外，早期建议卧床休息，抬高患肢。48小时之内冷敷治疗，避免下地活动及行走。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号。同时完善患处X线片，或者是磁共振的检查。明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

扭伤有积液，通常情况下需要通过局部的制动，抬高患肢，以及热敷，每次给予10到15分钟， 一天3到4次以及活血化瘀药物来治疗，通常情况下，两周左右可以得到明显的缓解，如果保守治疗一个月没有明显的好转， 那么我们通常情况下需要去医院做个磁共振检查，以判断其具体的病因是否是由于局部的骨心部分以及韧带断裂所引起，那么我们通常情况下可能需要做相应的病因治疗， 如果韧带断裂，通常情况下，我们可能做相应的韧带修补，甚至韧带重建手术来达到完全的治愈的目的，这样积液通常情况下就会伴随着很快的治愈。 如果是骨心的部分，如果骨挫伤的话，我们休息3到4个月，通常业绩也可以得到明显的缓解，不是骨折那么通常喜欢跟骨折的严重程度给予保守或者手术治疗也会相应的做出的消失。

一般情况下，由于外力作用导致扭伤情况引起膝关节内侧疼痛不适，主要是考虑膝关节内侧副韧带出现相应的劳损。由于骤然拉伸或外伤导致引起膝关节局部结缔组织损伤。导致相应的微循环功能障碍情况。引起血运不畅，导致出现疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊，检查，外用膏药治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意保暖休息，如有肿胀不适，需要制动，将患肢垫高，高于心脏水平，治疗期间忌食辛辣刺激食物。