中午睡觉晚上失眠的患者最好是中午不要睡觉。 因为我们人体的睡眠好比是一个橡皮筋，你把他的弹性拉到多大它就能压缩的多大，人体的睡眠也是一样的，中午的时间不要睡，到了晚上睡觉的时间他就会容易入睡。如果患者本身有失眠，睡前也可以适当的服用一些养心安神的药物和食物，比较常用的是安神补脑液、七叶神安片，也可以吃一些米仁、小米、大枣、蜂蜜、热牛奶来帮助睡眠。同时，在睡前两小时要避免剧烈运动，最好不要服用含有咖啡因和酒精之类的食物，可以适当的听一些舒缓的音乐，放松心情。

失眠的患者可以使用夜交藤、合欢皮、合欢籽、柏子仁、远志等中药进行泡水喝。也可以采用一些中成药，比如安神补脑液、安神定志丸、朱砂安神丸等。 建议患者可以去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。除了泡水喝以外，还有很多中药可以治疗失眠，比如龙骨、牡蛎、朱砂、磁石等。这些药物比较坚硬，通过泡水喝，是不能够使用的，必须入煎剂才可以使用。失眠是临床上比较常见的一种疾病，从中医的角度分为实性和虚性失眠。实现一般是由于心火旺盛的原因造成的。虚性的一般是由于心脾两虚、心肾不交等原因造成的。

怀孕早期会失眠。 怀孕后由于激素分泌的改变，体内的内环境，植物神经系统发生变化，孕妇会出现很多在孕前没有的现象，比如嗜睡或失眠，会胃口大增也会吃不下饭。这些变化都是由于怀孕这个特殊的生理时期所导致的。孕期如果发生失眠，也不要太担心，这只是短暂的由于激素分泌引起的一个现象。但安眠药对怀孕早期的胎儿是有影响的，它会增加胎儿的致畸风险。因此，早孕期孕妇发生失眠，不推荐服用安眠药，而应该采取生活方式调节进行调整。比如，将白天的生活安排的紧凑一些，晚上容易疲劳就容易睡觉，可以改善失眠。或者在睡觉时听一些柔和的轻音乐，闻一些比较清雅的气味，比如姜片的味道帮助睡眠。

哺乳期妇女失眠可以服用中药调理。 中药相对来说副作用较小，不会影响新生儿。哺乳期女性失眠，应该首先找到失眠的原因。是不是因为宝宝睡眠颠倒而导致的睡眠错乱，应该养成和宝宝一起良好的睡眠习惯。另外，产后哺乳期容易出现抑郁情绪，应调整情绪，保持良好的心态。可以每天坚持泡脚，用左右手交叉按摩左右手掌心，每次按摩大约半小时，可以有助于改善血液循环，提高睡眠质量。临睡前可以喝一杯热牛奶，也可以增加睡眠质量。情绪低落者要保持心态平和，睡前保持冷静，心理平衡，尽量不要想一些烦闷，不愉快的事情。

丹参对失眠也有一定的疗效。 因为它的主要作用也有治疗心烦不眠的作用，但是它应用最多的是用于活血化瘀，通经止痛，凉血消痈。在临床上主要用于胸痹心痛、脘腹痛、微瘕积聚、疼痛，、月经不调、痛经闭经。在临床上常常用于治疗月经不调以及产后瘀阻，腹痛可以单用研末酒调服，或者与红花、桃仁、益母草同用。治疗胸痹心痛也可以单独使用或者与三七、冰片合用。治疗胃痛常常佩服檀香，砂仁。同时，还可以用于治疗跌打伤痛，常常配伍乳香、川穹。风湿热痹关节红肿疼痛，也可以用丹参配伍忍冬藤、桑枝等同用。

总是出现失眠头疼的厉害，主要考虑有以下几个方面的因素。 首先有没有心理因素所引起的这种失眠头疼的厉害的情况。心理因素主要就是由于情绪过度的紧张或者是心情相对焦虑，平时工作压力过于大，或者是工作的强度使得自己过度的劳累，这样就比较容易导致患者出现失眠头疼的一个症状。病理性的因素主要包括以下几点。主要是由于患者出现了一个紧张性的头疼，颅内的占位，比如说有颅内的肿瘤，颈椎疾病，偏头痛等等这些疾病，都会引起患者出现失眠头疼的厉害的情况。如果头疼的比较剧烈的话，就会使患者出现失眠的一个症状。那么出现这种症状的患者，建议及时的就医。然后进行一些检查来明确一下原因，从而指导下一步的治疗。

晚上喝枸杞是不会失眠的。枸杞作为中医常用的一种药物，能够起到滋阴补肾的功效。 对于肾阴虚的患者是可以针对性的使用的，能够起到很好的滋阴补肾的功效。 对于晚上喝枸杞之后出现失眠，一般考虑自身体质的问题。 正常情况下，枸杞不会导致失眠的发生。 因此只要对症的使用枸杞，一般不会出现诸如失眠等副作用。 所以说，只要对症的用药，一般来说可以放心的，不会出现副作用。

做了艾灸之后出现失眠考虑跟艾灸是没有任何关系。 失眠的原因有可能是由于神经性的原因引起的。建议到医院检查一下，如果频繁性的出现失眠才需要去检查，如果只是偶尔性的可以先不去处理。艾灸主要的作用是行气活血，特别是女性有宫寒也可以进行艾灸。另外，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者洗个热水澡，也可以帮助入眠。平时要注意适当的做一些运动，做运动的主要目的就是可以帮助增强自身的免疫力，增强免疫力以后才不会容易生病。还有平时尽量不要吃一些煎炸类的、生冷、寒凉的，或者是其他一些刺激性的食物，因为也会影响到身体。

男性更年期是会出现失眠的。 男性更年期，多半是从55岁以后，个别的患者也可能会从60岁开始，患者会出现呼吸不通畅、刺痛感、四肢发麻、失眠多梦、容易惊醒、健忘。体能和精力也会出现不同程度的下降，患者容易出现疲劳和食欲不振、便秘、腹泻。再有就是出现注意力不集中、记忆力减退、性情比较急躁、容易发脾气，容易出现明显的情绪的失常，在这类患者一定要及时的从饮食中摄入足够的营养素，不管是男性和女性，进入更年期之后，都要保持较好的心态，经常参加户外的体育锻炼，多吃一些优质蛋白，富含维生素的食物。另外，尽量不要吸烟饮酒，避免进食辛辣、刺激性的食物。

晚上失眠，早上早醒，这种情况反映了患者睡眠质量不好。 出现这种情况有可能是患上了抑郁症，因为抑郁症的诸多症状之中，睡眠障碍是十分常见的，最为常见的症状就是入睡困难，最具有特征性的症状，就是早醒。在抑郁症的患者之中，很多的患者可以躺在床上想睡觉，但是经历很长时间却不能睡着，因此情绪变得更加的焦虑，进而导致失眠更加严重。而有些患者可能在入睡方面没有明显的困难，但是往往醒的比较早，一般来说，天不亮的时候，患者就会醒来，醒来之后再没有困意，再难入睡。晚上失眠，早上早醒，还有可能是因为患上了其他的一些精神疾病，比如说双向情感障碍躁狂发作或者是焦虑症等等。

七叶神安片对失眠是有效的，它主要可以用于治疗心神不足，瘀血阻滞引起的不寐，缓解入睡困难，睡后多梦易醒，醒后不易再次入睡。 倦怠乏力，胸闷胸痛，神经衰弱的患者也可以服用七叶神安片，它还可以用于治疗心气不足，瘀血痹阻心脉造成的胸痹，缓解胸部的隐隐作痛、刺痛、胸闷、心悸、心慌气短。 冠心病的患者可以服用七叶神安片，还有气血不足，心失所养导致的心悸，可以缓解气短、乏力、活动后症状加重，面色苍白，心动过速或过缓，房室传导阻滞、心肌炎等症状。 还可以用于辅助治疗瘀血阻络血不循经而引起的血症，缓解吐血、咯血、便血、外伤出血等现象。

脾胃不好失眠可用归脾汤加减，可以起到益气养血的功效。 适用于心脾两虚所导致的睡眠质量差，伴有自觉心跳不安，呼吸微弱而喘促，头部昏沉，自觉眼前发黑，视物昏花晃动等。 方中人参可以起到补益脾胃之气的功效；黄芪、白术可以起到补气健脾的功效； 龙眼肉可以起到益心脾，养血安神的功效；当归可以起到滋养营血的功效； 茯苓、远志、酸枣仁可以起到宁心安神的功效；木香可以起到理气健脾的功效。

一生气就失眠，这种是急性应激性的原因导致的失眠和睡眠障碍。 是指强烈生气之后，情绪变化导致的入睡困难。 遇到这种情况需要睡前把该处理的事情处理好，如果有生气的情况下一定要睡前舒缓心境，做一些其他的事情，比如运动等改善情绪状态转移注意力。 也可以进行适当的心理排解，比如倾诉，或者是自我放松，从而有助于睡眠。 另外一生气就失眠，还有可能是伴有焦虑和抑郁，这种情况一般表现为有自杀倾向，不愿与人交流，心情低落等等，需要进一步到精神卫生科行进一步检查和治疗。 平时也注意多与人沟通，加强运动，可以多做一些有氧训练，比如自行车，太极拳等转移注意力。

晚上喝白茶会导致失眠吗？一般来说会导致失眠的。 因为白茶里都含有茶多酚、咖啡因和茶碱等物质会导致大脑持续兴奋，引起精神亢奋，从而导致失眠的症状。 所以说，一般来说建议睡前，尤其是睡前四小时不要喝白茶或者咖啡等等，主要还是因为喝茶后容易导致兴奋而导致失眠。 如果特别想喝白茶，建议在白天饮茶，这样可以将喝茶后的副作用以及对睡眠的影响降到最低。 还有人对茶叶敏感，一点点白茶就会导致严重失眠，这些人就建议不要喝茶了，会根据自己的饮食习惯来调整检查方式，这样更好，如果严重失眠的话，需要到精神卫生科进一步检查和治疗。

失眠易醒见于以下情况： 第一，生理性的，比如见于焦虑、紧张、精神压力过大，以及平时睡眠不规律，经常熬夜等等。 第二，由于身体疾病所导致身体不适，比如严重的心衰，慢阻肺，或者是肝肾疾病等等。 另外，伴有神经功能衰弱，也可以引起失眠易醒，在治疗方面，首先是要缓解焦虑，紧张情绪，缓解压力，同时应该规律作息，避免经常熬夜。第二在白天应该进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量。第三是下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡。第四，如果有严重的疾病，应该积极的进行治疗，最后还可以应用镇静安眠药物阿普唑仑佐匹克隆等等。

如果是轻度的，可以服用中成药，比如安神补脑液或者酸枣仁胶囊、甜梦口服液等等，如果失眠比较严重，可以应用西药，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮，或者是唑吡坦等药物。 服用药物之外，平时也应该在白天进行适当的体育锻炼，但是在睡前应该避免剧烈运动和情绪的剧烈波动，下午和晚上不要喝咖啡或者是浓茶。另外，要规律作息，避免经常熬夜。在卧室里，不要看手机、电视，可能会影响夜间的睡眠质量，此外，在晚饭不宜过饱，也不宜食用辛辣刺激食物，而且如果有焦虑、紧张或者是压力过大，也应该进行缓解压力以及焦虑抑郁方面的治疗，比如应用谷维素、黛力新等药物来治疗。

脾胃不好，会引起失眠。 胃不和则卧不安，中医认为，脾胃功能处于弱势时，睡觉时不能安稳，就会导致失眠。脾胃不好，在临床上，可以见到纳呆腹胀，满腹疼痛，喜温喜按，口淡不渴，四肢不温，大便稀溏，或者四肢浮肿，胃寒喜暖，小便清长或小便不利，妇女则白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟。平时，尽量要避免吃不容易消化的食物，要控制甜食、油炸和辛辣等刺激食物的摄入，注意情绪的调理。

阴虚、心火旺、失眠可以吃中药汤剂进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的。 比如对症的使用知柏地黄汤加减。具体的药方组成最好根据患者的具体情况进行面诊。根据个体化的情况进行辨证，然后针对性的开具处方进行治疗。对于阴虚火旺失眠的患者，一定要注意尽量的使用药物进行睡眠，避免长期熬夜。同时注意保持心情的舒畅，尽量的多运动，多吃高蛋白饮食，多喝水，促进代谢。

高中生失眠多半是由于学习压力太大，紧张而出现的，针对这类患者，一定要及时的注意休息，减少这种对睡眠的关注度，不要强迫自己入睡，可以适当做一些放松的活动，例如晚餐不要吃太饱，睡前不喝咖啡浓茶这类饮料，而睡前尽量不要想烦心事，也不要看手机，电脑最容易引起大脑皮层兴奋的事儿。睡前可以通过热水泡澡，缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶，都能够促进睡眠，那如果经过上述生活方式的调整，仍不能很好的改善，可以服用一些中药来进行治疗，常用的有乌灵胶囊，安神颗粒，甜梦胶囊等，如果出现严重的失眠伴有焦虑郁症的患者，而且可以服用一些镇静安眠药，常用的有劳拉西泮，艾司唑仑等，一定要在医生的指导下进行服用，还有可以去做相关的心理咨询以及物理治疗，可以做经颅重复电刺激，能够有效的抑制大脑皮层的兴奋性来增加慢波的睡眠波幅，改善睡眠，达到治疗失眠的效果。

中医针灸治焦虑症、失眠是有一定效果的。 针灸作为中医常用的一种理疗的手段和方法，在临床中被广泛的使用。它能够起到非常好的调和阴阳、疏通经络的功效。因此可以对症的选择穴位治疗焦虑症失眠，是能够起到一定的效果的。具体的穴位需要根据个人情况进行辩证，然后个体化的进行选择。使用针灸治疗焦虑症和失眠，建议到中医院的针灸科进行就诊，然后按疗程进行针灸治疗。