这样的僵硬疼痛，最常见的是一些劳损引起的颈背部肌肉的痉挛，无菌性的炎症出现的疼痛，僵硬的问题。 出现这样的情况的要及时的休息，避免长时间的低头久坐，搬运重物颈部过去过生的运动。防止颈部的一些劳损，可以适当的进行一些热敷、烤电、按摩等理疗来改善颈背部肌肉的痉挛。口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬等药物进行止痛抗炎的治疗。必要的时候要进行颈椎的x线、CT核磁等检查，明确具体的诊断，针对性的进行一些保守治疗以及手术治疗。

颈肩部僵硬，可能因为以下几种原因引起： 第一、长期的姿势不良引起颈肩部肌肉僵硬导致，常见于长期伏案工作的白领、学生。第二、可见于颈肩部疾病，比如常见的有神经根型颈椎病、颈肩综合症、肩周炎等，这些情况，如果时间长了，也会引起颈肩部僵硬、活动受限、疼痛等方面的表现。第三、风湿性疾病，比如常见的有强直性脊柱炎、风湿性关节炎等，都会有关节僵硬、活动受限等方面的一个表现，特别是早晨起床时，僵硬疼痛的情况更加严重。

临床上引起手指麻木僵硬的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑患者出现了类风湿性关节炎。类风湿性关节炎最先累及肢体的小关节，此时患者就可表现为手指麻木僵硬，尤其是在早晨的时候，患者可出现晨僵。晨僵一般持续约20分钟到30分钟，患者活动之后可逐渐好转。 其次，要考虑患者出现了雷诺病。本病也可引起患者表现为手指麻木僵硬，而且本病最典型的症状就是患者的手遇到冷水之后发凉发痛。 另外，需要考虑患者出现了焦虑，也能够导致手指麻木僵硬。

小腿紧绷绷比较强硬，患者有多种缓解的方法。 比如可以进行局部的推拿，按摩，针灸等方式，会有一定的松紧效果。也可以采用理疗的方法，如冲击波，中频直流电，红外偏振光，低频脉冲治疗等同样也能改善循环的松解僵硬，紧张的肌肉，缓解疼痛，改善活动功能，具有很好的效果。患者如果僵硬比较严重，还可以配合一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片等，或者是一些具有舒筋活络作用的中成药物，也有很好的功效。而患者还要注意避免过度的劳损，避免剧烈运动，以免引起腿部循环障碍，导致小腿肌肉痉挛程度的家庭。

面部僵硬，可以见于以下几种疾病： 第一，面瘫。常见的疾病有面神经炎。主要是由于感冒、受凉、病毒侵犯引起的，表现为一侧面部僵硬麻木，表情肌瘫痪，伴有口角歪斜眼睛闭合不全、流泪等症状。需要做一个头部的磁共振检查。治疗主要是使用抗病毒，营养神经。同时，配合针灸促进康复。 第二，可以见于帕金森氏病。帕金森氏病的患者可以出现面具脸，是由于肌张力过高导致的面部肌肉僵硬感。同时，还可以伴有静止性震颤、行动迟缓、姿势步态异常等表现。治疗主要是服用美多巴、普拉克索等药物。

后背僵硬的锻炼方法，首先可以通过热敷。其次，可以通过肌肉拉伸来增加肌肉的延展性，缓解肌肉的紧张僵硬劳损的状态。 热敷可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在腰背部和胸背部进行持续15至20分钟的热敷。随后可以进行肌肉的拉伸，具体肌肉拉伸的动作方法可以分别参照网络，胸背部以及腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作在每日热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷。拉伸的时候可以将选取的拉伸动作重复2到3次，每一次在动作的极限，需要保持20秒左右。

手指麻木僵硬可考虑以下原因引起。 1、腕管综合症。由于腕管组织内炎症、骨质增生、外伤等原因，使腕管内压力增加，可以压迫腕管内的血管神经组织，出现手指的感觉和运动障碍，出现麻木感、活动不灵等症状。2、结缔组织疾病。如类风湿性关节炎，可出现晨僵现象，表现为起床时手部的小关节出现疼痛、活动僵硬等症状。3、颅脑疾病。如腔隙性脑梗塞，一些轻症病例可以仅表现为头晕，手部的麻木感，活动障碍等。

右手僵硬不灵活，多考虑以下几点方面原因： 第一点、多考虑是颈椎病、颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面、多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。

腿僵硬疼痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，必要时可以考虑行局部的痛点封闭，一般问题不大。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，表现为下肢麻木无力感觉异常，这种情况下建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。

半边脸僵硬可能是脑血管疾病、脑功能退化、帕金森、受风等等情况。 有的人突然发现或者在一段时间内发现自己的半边脸僵硬。这个情况就要做系统分析，僵硬到底是由于神经支配，特别是脑血管出现了问题。比如说出现了梗死，引起了脑血管支配出现问题。出现了脑梗塞可以引起半边脸的僵硬，还有一些人是因为脑功能退化。特别是脑神经的变性引起了多巴胺的减少，类似于出现了帕金森的一些症状。如果发现面部僵硬，同时伴有肢体的僵硬、肢体的抖动、身体出现了平衡功能障碍，就要考虑是不是帕金森的早期症状。对于面部僵硬这种情况，还有的人可能是因为受风导致的。所以老百姓说的就是面部周围神经出现麻痹，这种情况要综合分析才能知道原因。

全身僵硬疼痛怎么回事？在临床中，全身僵硬疼痛的原因有很多，常见的原因有： 第一，关节的疼痛。由于肌肉的拉伤，过量运动导致乳酸在体内沉积，关节或者是骨头的损伤，炎症等这些都可能会导致全身的酸痛。第二，风湿或者是感冒。轻微的风湿以及感冒，同样会导致出现全身酸痛的现象。第三，血液循环不畅。如果全身酸痛，血液循环不良，就会导致血液缺氧。

全身肌肉紧绷且僵硬，可以见于以下几种疾病。 第一，上运动神经元病。这种情况是由于高位的神经元受到破坏，低位的神经元保持完整，产生一种全身肌张力增高的情况，常见的疾病有，比如说脑出血、脑梗塞、颅脑外伤、颅脑肿瘤等等。需要做头部的CT或者是磁共振的检查来诊断。第二，某些精神疾病，比如说癔症，患者在精神高度紧张兴奋的时候，由于精神的因素导致全身的肌肉过度的收缩产生肌张力增高的情况。第三，某些特殊的细菌感染，比如说布氏杆菌病、狂犬病、破伤风感染等等都可以导致全身肌肉紧绷僵硬。此外，风湿类的疾病，比如说风湿性关节炎或者是类风湿性关节炎，也可以出现全身肌肉紧绷僵硬的症状。因此，出现这种症状，建议及时到医院就诊，完善必要的检查，明确诊断后针对病因进行治疗。

手指出现僵硬，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是自身免疫性疾病，建议行自身免疫指标检查来明确相关诊断，一般先以抗慢病风湿药非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。第二个方向，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。

两腿僵硬胀特别沉一般考虑颈椎管狭窄症或胸椎管狭窄症。 建议行颈椎核磁和胸椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，生活中需要注意：避免长时间伏案；避免背部受凉；避免过度劳累，项部或胸背部可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗或红外线治疗。可予营养神经类药物如甲钴胺片或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；可配合脱水消肿类药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合活血化瘀类药物如丹红注射液。必要时行手术治疗。

一般情况下肩背部出现酸胀疼痛不适主要是考虑肌肉劳损、肌筋膜炎引起目前症状情况。 由于长时间固定姿势、不良坐姿、受凉、反复拉伸刺激等情况，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损。再反复刺激以后出现相应的微循环功能障碍情况，导致缺血、缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，针刀松解。口服改善微循环药物，肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，调整坐姿，注意保暖，休息。在治疗期间忌食辛辣刺激食物。

这样的情况，大多数可以通过保守治疗就能够明显的改善症状。 可以休息，避免颈部过屈过伸的运动，避免长时间的低头、久坐，局部进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收；也可以进行颈背部的肌肉按摩，来缓解颈背部肌肉的痉挛。另外，应用一些频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30分钟到40分钟，这样明显的改善颈背部肌肉的血液循环，效果是非常好的，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如塞来昔布、芬必得、洛索洛芬、尼美舒利等药物，进行止痛抗炎的治疗。必要的时候要进行一些颈椎x线、核磁等检查，明确是否存在一些颈椎病，根据具体的程度选择不同的治疗方式。

颈椎僵硬，一般最常见的原因是颈部肌肉软组织劳损，还有颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎骨质增生、颈椎滑脱等等原因，也会引起颈椎的僵硬。 一般来说，如果僵硬的严重程度比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度的颈部负重，过度的在长时间内保持局部的同一个姿势，比如说长时间的低头玩手机、长时间的打麻将、长时间伏案工作等等，可以做一些颈部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果僵硬比较严重的话，可以做一些颈部的肌肉的功能锻炼，比如说飞燕式、五点支撑、三点支撑等等。如果僵硬长时间不缓解，最好去医院做核磁共振检查，明确颈部肌肉、骨骼有没有什么器质性的病变。

脸部僵硬麻木，如果有受凉病史，同时伴有一侧脸部的表情肌肉瘫痪嘴角歪斜，眼睛闭合不全，要考虑是不是面神经炎。面神经炎主要是使用抗病毒，激素，营养神经的药物，同时配合针灸进行治疗。脸部肌肉僵硬，如果同时出现有四肢的肌肉僵硬，行动迟缓，静止性震颤等症状，要考虑是不是帕金森病，帕金森病的治疗主要是口服抗震颤麻痹的药物。如果同时还伴有皮肤的红肿，肌肉对称性的力量的下降，还要考虑是否是皮肌炎引起的，需要完善风湿相关检查，使用激素进行治疗。

腰痛僵硬，一般是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损，腰背部筋膜炎的情况，不排除强直性脊柱炎。 治疗早期一般可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或磁共振检查。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

一般情况下，早上起来以后出现腰背僵硬，酸痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前症状情况。 由于长时间固定姿势，受凉或反复拉伸局部肌肉导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现周围软组织粘连或疼痛不适导致相应的缺血缺氧症状加重，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。针刀松解，理疗治疗，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，并与结缔组织病进行相应的鉴别。注意保暖，调整床铺软硬度，劳逸结合。