落枕是可以进行洗澡的，一般问题不大，多考虑一下几点方面的原因： 第一点多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振检查是只积电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗避免长期久坐低头，颈部剧烈活动，长期伏案工作，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。 第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量而导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时，运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

落枕之后的症状主要表现为肩颈部的疼痛，多表现为一侧的疼痛，在活动颈部后疼痛明显加重，经过休息后疼痛可部分缓解。 落枕多是因睡觉时姿势不当，或者是外感风寒等等，引起再出现落枕之后，建议要尽量减少颈部的活动。可以再局部外用扶他林乳膏，或者是外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行质量。可以再局部使用热敷，或者是按摩以起到舒筋通络止痛的作用，还可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。此外还可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。

一般来说，落枕会自己好起来，会自己痊愈的。它需要的时间一般在3到5天左右。 因为落枕主要是由于睡姿不端正，或者因为风寒湿气入侵脖子，从而导致脖子的僵硬，从而发生落枕。如果想加快落枕的恢复，可以采用热敷、针灸、按摩、贴膏药等方法来治疗，同时也可以在落枕后，用手指按摩颈部，找到最痛点，然后，从该上方一直到肩背部依次进行按摩，对最痛的地方用力按摩，直到酸胀感明显，表示已经力量足够。如此反复按摩2到3遍，再以空心拳扣过已经按摩的部位重复上述按摩和轻扣，就可以有效的缓解落枕的症状。

落枕是可以吃布洛芬缓释胶囊的。 它是属于非甾体消炎药，可以对症消炎镇痛治疗。整体来说，落枕多考虑以下几点方面的原因。第一点多考虑是长期干重体力活不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，运用药物进行治疗，必要时可以考虑行局部的痛点封闭，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎的骨质增生，钙化椎间盘突出压迫神经根而导致的相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时运用药物治疗，如果没有好转的情况下多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。

长期落枕通常是由于颈椎病的因素导致。 由于颈椎存在退行性改变，颈部周围的肌肉会有僵硬痉挛的状态，可以引起疼痛、酸胀、活动受限等症状。患者可以完善影像学检查如X光和磁共振，判断具体颈椎病的情况。而在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物或者是中成药物等，均有助于减轻落枕引起的疼痛感。辅助物理治疗如磁疗、超声波、冲击波等方式也可以改善循环，松解肌肉，缓解颈部肌肉僵硬痉挛的情况，防止落枕的加重。

落枕通常要采用热敷。 落枕通常是颈椎后面的斜方肌出现了痉挛而引起的肌肉酸痛。对于这种情况的处理，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行缓解。具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络斜方肌肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在颈部热敷以后进行拉伸。需要注意的是，在拉伸的终末段，要保持20秒为一组，持续要连续进行三组训练。两侧分别完成，一侧完成三组后再进行另外一侧，两侧均需要进行训练，这样才能使肌肉得到均衡。从而更好的缓解疼痛。

落枕可以通过下列的方法进行快速的缓解。一、口服药物治疗。落枕的患者要想快速的缓解，可以使用非甾体类抗炎镇痛药物来缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。二、局部外用药物：可以外用一些药膏比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者膏药，比如复方水杨酸甲酯巴布膏等进行局部的疼痛缓解。三、理疗可以进行局部的热敷或者理疗，比如微波治疗、中频、电疗等，可以缓解局部的不适。四、中医的方法：可以进行局部的针灸、推拿、按摩等，对于缓解局部的疼痛有一定的治疗效果。

落枕以后是可以进行膏药治疗的。 这种落枕一般是肌肉的痉挛或者是颈椎小关节的紊乱所引起，可以外用一些通络去痛膏药进行消肿止痛等对症治疗。这种膏药类似于西医所说的消炎镇痛。所以这些膏药是可以应用的，应用的前提主要是患者的自身素质比较好、没有对膏药的一些成分产生过敏反应。落枕如果出现以后可以考虑进行整复或者进行针灸治疗。同时，需要提升个人的自身体质，注意保暖，不要受凉。

落枕后睡觉应该枕枕头。 落枕是由于颈部的肌肉长时间的劳损、着凉、长时间一个姿势不动等引起颈部肌肉的紧张、痉挛，出现疼痛。落枕后睡觉时应该枕枕头，将颈部置于合理的体位，缓解颈部的肌肉紧张，解除局部的疲劳，改善肌细胞的血供，有利于颈椎疼痛的缓解。睡觉时枕枕头对落枕患者可以改善组织供氧，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。除此之外，还可以进行局部的热敷、理疗或者按摩治疗，也可以外用非甾体抗炎镇痛药物比如扶他林进行局部的涂抹，来缓解疼痛。

落枕睡觉，通常也要枕枕头，枕头的高度选择为十公分左右最为合适。 落枕，主要是由于颈后部的斜方肌出现了劳损而引起的肌肉痉挛。这种情况的处理，在枕枕头时，可以给予头部辅助支撑，使得痉挛的斜方肌得到一定放松。随后，还可以通过对于颈后部肌肉的热敷来进一步放松痉挛的斜方肌热敷，可以采用热水袋或者是热盐袋。采用45摄氏度左右的温度，持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络斜方肌肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。在拉伸的动作中，末端需要保持20秒，并且将这个动作左右各重复三次。

脖子睡觉落枕，一般需要三、五天的时间就能够得到明显的缓解。脖子睡觉落枕，实际上主要是由于受凉或者是由于睡了比较高的枕头导致，以及睡眠的时候，姿势不良所引起出现了肌肉的紧张痉挛而产生局部的疼痛症状，这种情况自然的恢复一般需要3到5天的时间。可以通过热敷的办法，以及针灸的治疗来加快其恢复的速度。如果是一周左右还没有好，这个时候需要考虑脖子的疼痛，不完全是睡觉时落枕所引起了。通过做颈椎的CT检查和核共振的检查来了解是否存在着颈椎间盘突出，引起脖子疼痛的症状。

脖子落枕往往是由于睡觉时颈椎长时间的保持一个不良姿势，以及颈部受凉，长时间的低头伏案工作导致颈肩部肌肉韧带紧张等情况有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊、骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体，有无颈肩部肌肉韧带紧张，局部有无压痛，并结合颈椎正侧位片以及核磁共振等辅助学检查排除颈椎病的情况。在治疗上，可给予颈椎牵引，局部热敷，口服止疼药物等对症治疗，疼痛缓解后，在日常生活中需注意避免长时间的低头看手机，避免长时间的颈椎保持不良的姿势。并逐渐锻炼颈肩部肌肉韧带的力量。

脖子落枕了，可通过颈托固定保护，局部热敷，牵引，口服非甾体消炎止疼药物，必要时进行局部药物封闭注射处理，来得到快速缓解。 脖子落枕，往往是由于长时间的低头伏案工作，肩部肌肉韧带紧张劳损，夜间睡眠时，颈椎长时间的保持一个不良的姿势，以及局部受凉有关系，出现上述疼痛后，需就诊于当地医院急诊科门诊，或者骨科门诊，给予完善颈椎正侧位片，以及颈椎ct，和磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。治疗上主要以保守治疗，局部保护，物理治疗，疼痛缓解后，逐渐加强颈肩部肌肉韧带的锻炼，可给予俯卧撑，慢跑，游泳等锻炼为主。

落枕一般是因为着凉引起的颈部的肌肉痉挛引起的疼痛。 一般会保持头向一侧倾斜，降低疼痛。在临床，我们治疗一般常常会采取局部火罐治疗或者局部外敷膏药，如关节止痛膏、奇正消痛贴、天和骨通贴等。也可以口服双氯芬酸钠缓释片或者塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛的药物，还可以口服盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛疲劳的药物。在治疗的过程当中还可以配合局部理疗、微波等物理疗法，也可以加快恢复。

突然落枕了，快速缓解的方法：可以通过热敷和斜方肌的拉伸来进行缓解。 热敷在落枕一侧的背部进行持续20至30分钟的热敷。注意热敷要持续发热，通常采用热盐袋或者是热水袋，要保证热敷材质的温度。随后，还应进行肌肉的拉伸。具体肌肉拉伸的方法可以参照网络斜方肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。进行拉伸时，需要在疼痛范围内，在拉伸的终末端保持20秒。进行35秒的放松，再进行一次20秒的先生，这样可以逐渐缓解由于斜方肌痉挛而发生的落枕。

落枕了是可以进行运动的。 但运动通常选择低强度的，短时间的有氧运动以及颈后部肌肉局部的牵伸运动。具体的牵伸动作方法主要要针对两侧的斜方肌进行牵伸。具体牵伸的动作内容可以参照网络上斜方肌肌肉拉伸教程，选取其中两个至三个比较容易上手的动作，最好在热敷后进行牵伸，这样可以使肌肉的痉挛状态得到比较好，而且比较快速的缓解。另外，进行低强度的有氧训练、有氧运动，主要可以进行快走和慢跑，在这里推荐进行快走，这样可以增加新陈代谢、增加基础代谢率，可以改善全身的血液循环，也可以使颈部痉挛的斜方肌得到一定的放松。

落枕后怎么样睡觉有助于缓解的方法，主要是进行平躺位，枕头选择十公分左右的高度。 另外，如果有条件选用颈椎枕，则降高的一端枕到脖子后面，低的一端枕到头的后面，这样可以对于颈椎有一定的辅助支撑，使得向前的生理弯曲得到维持，从而也可以使落枕的颈后部肌肉得到一定的放松。随后，还可以通过颈后部肌肉的热敷和拉伸，进一步放松，痉挛的肌肉具体的热敷方法可以采用45摄氏度左右的热盐袋，脖子后面以及肩部的地方进行持续15分钟的热敷，这样可以缓解紧张痉挛的斜方肌，随后可以参照网络，斜方肌拉伸教程进行拉伸。

肩膀经常落枕可能是因为肩膀有肩周炎，肌肉劳损，颈椎也有一些椎间盘突出颈椎病等情况。 可以去医院的骨科做一下肩关节X光片或者是肩关节的磁共振，详细的检查一下，看一下有没有肩关节周围的炎性渗出关节劳损，骨质增生或者是肩袖损伤等情况。可以适当的进行针灸，理疗，关节内注射抗炎止痛，润滑的药物来缓解一下。如果颈椎不舒服的话，可以尝一下颈椎的磁共振看有没有颈椎病。

睡觉出现落枕，患者可以考虑口服一些相关的药物进行治疗，比如非甾体消炎药、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等具有消炎镇痛的功效，可以很好的缓解落枕带来的疼痛症状。此外，患者也可以选择一些肌肉松弛药物。如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等可以很好的松解落枕造成肌肉僵硬的症状，辅助一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等治疗方法，还能更好的改善颈部的循环、减轻局部的炎症、松解僵硬紧张的肌肉，进而减轻疼痛，改善活动功能。

落枕了可以通过卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果症状缓解不理想，建议去医院完善颈椎CT或颈椎磁共振的检查，明确是否合并有颈椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。