蛙跳膝盖疼，多考虑是运动劳损性改变，最快的恢复方式是行局部痛点封闭，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，起效快，恢复快，为绝大多数患者所采纳。 需要注意的是，要改善患者的生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根引起相关神经压迫症状。如果有腰椎间盘突出压迫神经根症状的情况下，先以保守治疗，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

膝盖疼痛，以后应该循序渐进地进行康复锻炼。主要重点在于锻炼大腿的肌肉，锻炼的过程中应该把大腿小腿一直呈一条直线，持续每次持续十秒钟左右，这样可以锻炼股四头肌的力量。而如果是其他原因，比如说手术以后膝关节韧带断裂，半月板损伤术后，这个时候的锻炼方式需要重点锻炼股四头肌肌肉的力量。其他的一些功能锻炼，而膝关节的屈伸活动需要相应的延后。总之，锻炼的时候需要再确确保手术的部位愈合以后才可以进行。

一般来说，膝盖疼痛适合做一些负重比较轻的运动，比如说慢走、游泳、骑车等等。 不建议做一些负重或者是过度剧烈的运动，比如说跑步、打球、爬山、爬楼梯等这些运动。这些运动都会对膝关节造成严重的损伤，所以关节不好或者疼痛的病人，尽量避免这些运动。我们平时还可以做一些对关节有益的运动，比如之前所说的慢走、游泳、骑车等等，也可以进行一些非负重的运动，比如，坐在椅子上或者床上进行关节的屈伸运动，促进肌肉的血液循环，这样有利于关节膝关节的恢复。 膝盖疼说明已经存在运动伤害，所以运动的时候需要进行特殊的保护，避免第二次伤害。

少年膝盖疼痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的周围的肌肉筋膜的拉伤，第二个是由于膝关节的半月板损伤，第三个是由于膝关节的滑膜炎所引起的。 通常情况下，我们需要去医院膝关节的x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体病因。如果是韧带的拉伤，通常我们通过休息，抬高患肢，局部给予支具固定，三周口服非甾体抗药物以及活血化瘀药物来治疗，一般疗效确切。如果是半月板的撕裂，我们通常需要行半月板的部分切除成形，或者是缝合手术，通常疗效确切。如果是膝关节的滑膜炎所引起的，我们通常需要局部的抬高患肢，然后热敷，或者是冷敷，如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给与热敷，时间同冷敷一样，口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物，同时加强骨质增肌锻炼，坚持三个月通常疗效确切。

膝盖疼痛的时候可以吃非甾体类抗炎止痛药，但是却并不是我们平常所说的抗生素这些消炎药，具体情况如下。 膝盖疼痛多因为蜕变性关节炎、风湿性关节炎或者半月板损伤等疾病，从而引起关节部位的炎性渗出，导致肿胀、疼痛为主要表现。这时候如果对症治疗，可以口服一些非甾体抗炎类止痛药，比如常见的有双氯芬酸钠、吲哚美辛、布洛芬等，如果胃不好，比如有慢性胃炎，可以选择cox2，选择性非甾体抗炎药，常用的有塞来昔布以及帕瑞昔布等药物。而抗生素类药物也就是我们常说的消炎药，只是针对化脓性关节炎等感染性疾病引起的膝关节疼痛才有明显的效果。

跑步所造成的膝关节疼痛这种贴膏药是有利于减轻炎症反应、减轻疼痛的。 但是需要根据膏药的性质来确定，一般情况下，这种跑步造成的是肌肉、韧带、软组织损伤，一般可以外用通络去痛的膏药、口服消炎止痛的药物对症治疗。所以说跑步之后造成膝关节的疼痛，可以进行外用膏药的治疗，如果在跑步过程中出现了疼痛加重、疼痛剧烈，这种应该减少不必要的活动，不能够再继续跑步，而应该进行休息、制动、理疗，从而减轻炎症反应、减轻疼痛。平时可以多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适度的参加体育运动锻炼，增强个人体质。

膝关节出现疼痛，可以在膝关节周围疼痛的位置进行艾灸或者针刺。 也可以在膝关节周围特定的穴位艾灸如鼻，足三里等，可以改善周围的循环，缓解疼痛的症状，具有温经散寒，通络，止痛疗效，特别是对于劳损受寒引起的膝关节疼痛，有一定的治疗作用，患者还要注意避免纠缠就行，避免过度负重劳损，寒冷刺激，及外伤等不利的因素，容易导致膝关节疼痛加重，平时可以佩戴呼吸进行保护，也有利于缓解膝关节疼痛的症状。

膝盖痛，小腿凉，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个，是由于长时间受凉所导致的膝关节慢性滑膜炎，第三个，是由于下肢的血液循环不好所引起的，第四个，是由于膝关节的骨性关节炎所引起。 那么我们需要去医院膝关节的磁共振检查以及下肢的血管b超检查，如果是肌腱膜炎，那么我们通常给予休息，局部理疗，按摩，热敷，非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以得到明显缓解。 如果是血管病变引起的，轻度的，我们给予活血化瘀、抗凝溶栓等药物，严重的可能需要行血管的介入治疗，如果膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的，我们给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，管腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要关节置换手术。

站的时间长，膝盖疼痛，通常情况下是由于：一，长时间的站立所导致的，膝关节周围的肌肉韧带疲劳产生的无菌炎症所引起，第二个，膝关节骨性关节炎所引起的，第三个，是由于膝关节的慢性滑膜炎引起，第四个，是膝关节的半月板损伤所引起，那么我们需要去医院做膝关节的x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体病因。 如果是肌腱膜炎，那么我们通常通过休息，定时改变姿势，然后温盐水泡脚，每一次到15分钟，一天3到4次，然后晚上睡觉抬高患肢，如果是半月板损伤，那么我们通常需要行关节手术，行半月板的部分切除成型，或者是缝合手术，如果是慢性滑膜炎，通常我们给予休息，热敷，然后加强锻炼，坚持三个月，如果是膝关节骨性关节炎所引起的，那么轻度的，我们给予口服氨氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗药，官腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要关节置换手术。

腿伸直时出现膝盖疼痛，可能有以下几个方面的原因所导致： 第一、由于髌韧带损伤或者劳损，可以导致腿伸直时出现膝盖疼痛的症状。 第二、在腿伸直的时候，半月板的前角受到挤压，如果它出现了损伤，就会导致膝盖出现疼痛。 第三、对于膝盖大量积液的患者，在伸直的状态下会导致关节腔压力增高，从而引发膝盖疼痛的症状。 第四、腘窝囊肿在膝盖伸直的时候，可能会导致局部凸起明显而引发膝盖疼痛酸胀的症状。 因此出现了腿伸直时膝盖疼痛，需要及时到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

小孩半夜膝盖痛通常情况下是由于白天剧烈运动或者运动量过大所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于受凉了所导致膝关节滑膜炎。 通常情况下，我们需要对于制动、休息，然后局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。如果局部温度较高，通常给予冷敷，如果局部温度正常，通常给与热敷，时间同冷敷一样。如果长时间不缓解我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于半月板的撕裂所引起，这样我们针对其具体病因进行治疗，往往疗效确切。

练完腿膝盖疼痛通常情况下是由于剧烈运动或者是运动量过大所导致的膝关节周围的肌肉、韧带的拉伤或者是疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下需要给予制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般3到5天可以明显的缓解。如果长时间的出现这种情况需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断是否是由于膝关节的滑膜炎以及半月板撕裂，以及膝关节的骨性关节炎所引起的，往往针对其具体的病因进行治疗，通常疗效确切。如果是半月板撕裂给予关节镜下半月板的部分切除成形或者缝合手术，如果是因为骨性关节炎所引起的，通常情况下给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的需要行关节置换手术。

运动后下楼梯膝盖出现疼痛，考虑是关节内的半月板损伤导致。 患者可以选择核磁共振检查进行判断，而在治疗上，患者可以考虑口服营养关节软骨的药物、改善局部微循环的药物以及中成药物等，会有一定的疗效。患者还可以考虑配合膝关节的物理治疗，如直线红外偏振光、干扰电超声、放射式冲击波等，同样能够改善局部的循环，减轻炎症，缓解疼痛，活动受限等相关的表现。而患者如果膝关节损伤比较严重，也不排除需要手术治疗的干扰手段，平时避免劳损，避免受寒等不利的因素，会有好处。

走路走太多，膝盖疼痛，一般情况下是由于膝关节周围的肌肉韧带疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于软骨的摩擦过度疲劳产生的。 我们通常需要通过制动，抬高患肢局部给予冷敷，或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般一周左右可以得到明显缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于骨性关节炎所引起的，如果轻度的我们通常给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体药物管腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个疗程一个月左右，疗效明确，严重的可能需要行关节置换手术，通常疗效确切，治疗满意。

睡了一夜，膝盖疼痛，通常情况下是由于受凉了所导致的肌肉筋膜慢性缺血产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制动，然后局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物治疗，一般一周左右可以得到明显的缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于慢性滑膜炎以及膝关节的骨性关节炎所引起的，如果慢性滑膜炎，通常情况下我们需要通过加强骨四头肌锻炼，坚持热敷理疗。如果是膝关节骨性关节炎所引起的庆祝的，给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物管腔注射玻璃酸钠治疗，严重的可能需要行关节置换手术，通常疗效明确。

膝盖疼做何种检查与疼痛的类型和病史等因素有关。 若无明显外伤史，表现为间断性疼痛，年龄相对较高，则首先考虑骨性关节炎可能，行膝关节X线检查即可。若患者有明显外伤史，外观可见畸形等表现，查体可触及骨擦感，局部肿痛明显，则考虑发生了骨折，首选X线检查，必要时可行CT检查进一步查看骨折的严重程度。若患者有剧烈活动病史，例如踢足球、打篮球等，且感觉膝关节里面疼痛明显，伴关节活动受限，需考虑到发生了半月板损伤或韧带损伤可能，需进行膝关节核磁共振检查，进一步明确诊断。

儿童晚上膝盖疼，常见的原因有以下三方面。一、常见的就是老百姓所说的生长痛。这是由于骨骼生长过快，造成软组织牵拉导致的疼痛。有时会伴有抽筋等表现。但要排除其他原因后才能诊断。二、继发于感冒、发热、过量活动之后，出现关节的肿胀、疼痛。这类疼痛是由于过度的劳累刺激或者身体免疫反应引起的特发性滑膜炎。通过静养休息两周左右，疼痛可以慢慢缓解。三、有可能是骨肿瘤导致的疼痛。小孩的骨肿瘤通常靠近关节附近，最常见的部位是膝关节。这种疼痛夜间疼痛为主，也就是晚上或者睡觉前后出现疼痛甚至有夜间痛醒的特点。还会伴有关节周围的肿块、表面血管扩张等症状。

一只脚的膝盖疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是髌骨与股骨滑车之间撞击而出现的相关症状，这种情况下建议行相关x线片检查髌骨轴位片检查来明确相关诊断。一般来说，先以改善患者生活方式，运用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行膝关节镜手术进行治疗，可以行外侧支持韧带松解。第二个方面多考虑是半月板损伤，建议行核磁共振检查。建议保守治疗为主，必要时考虑进行手术治疗。

磕膝盖疼首先是要了解疼痛的原因。 通过拍片的检查，必要的时候进行核磁共振的检查来了解是否存在着骨折，或者是存在的半月板损伤或者是韧带的损伤。第二，针对具体的情况进行具体的治疗措施，如果是发生了骨折，需要进行石膏的固定，必要的时候需要手术的治疗；如果是韧带的损伤或者半月板的损伤，就需要考虑做关节镜的手术治疗，来帮助缓解症状。因此，对于和膝盖疼痛情况需要引起高度的重视，及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

16岁的孩子膝关节出现疼痛，首先考虑是生长痛的因素，可以由于钙元素微量元素的缺乏引起。由于剧烈运动，受寒等因素引起关节的病变。包括半月板交叉韧带的损伤，滑膜炎症等情况。患者可以介入膝关节的影像学检查，特别是核磁共振判断具体损伤情况。而在治疗上，患者可以口服非甾体药物。如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等具有消炎止痛的功效。也可以采用理疗的方式。如磁疗超声波、红外偏振光等，改善膝关节的循环，减轻炎症，缓解疼痛。患者还需要合理的饮食，适度的运动锻炼，避免受寒，以免疼痛加重。