打完篮球腰酸多考虑是运动过量不正确姿势所引起的运动劳损性改变。 这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行。局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。 如果以上相关症状还是没有缓解的情况下。多考虑，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振检查来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根所引起的相关神经压迫症状。

腰酸的快速缓解办法通常取决于其病因，一个是由于长时间的久坐、久站持续弯腰，所导致的肌肉筋膜的疲劳产生的无菌炎症，第二个是由于长时间的受凉了导致肌筋膜炎，第三个是由于腰椎间盘突出引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及X光检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。 如果是肌筋膜炎，那么我们通过休息、制动，然后局部给予适当的理疗、按摩、热敷，以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果腰椎盘突出症引起，那么轻度的，我们给予绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以得到明显的缓解，严重的我们可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创的椎间孔镜手术，通常疗效确切。

男性腰部酸胀不适，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎导致的，和日常生活中腰部受凉、长时间的弯腰搬重物、腰椎保持一个姿势所导致的腰部肌肉韧带紧张有关系。 出现上述症状往往可通过改变生活方式，加强体育锻炼活动来进行缓解。日常生活中避免长时间的久坐弯腰、避免弯腰搬重物、避免腰椎长时间的保持一个姿势，如开车情况等。疼痛缓解后，可给予加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、单双杠、平板支撑等锻炼为主。日常生活中需注意锻炼前后充分的热身和拉伸，疼痛症状较重时可给予局部热敷、推拿、按摩处理。

腰酸、腿没劲儿，大部分是由于劳损导致出现临床症状情况。 其中一部分主要考虑腰椎间盘突出症引起神经受压，导致出现腿部无力等临床症状，而大部分主要是由于肌肉劳损或肝肾亏虚引起相应的腿部、腰部等出现不适症状。 可以通过中医科，脊柱外科门诊就诊检查，根据腰部影像学检查情况，舌苔，脉象情况，采用理疗治疗，中药调理等方式进行对症治疗。 平时注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿及床铺软硬度情况，劳逸结合。

腰部的酸胀一般情况下考虑腰肌劳损所引起。 这种一般多见于长时间久坐、久站的患者。长时间的久坐、久站腰背部的肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现腰背部肌肉的劳损，出现这种情况以后可以做一些热敷、理疗来缓解，如果条件允许可以行针灸治疗。第二种情况，腰部的酸胀是腰椎间盘突出的早期症状。在腰椎间盘突出的早期，一般情况下都会伴有腰部的酸胀。第三种情况，如果是女性患者还需要排除一些妇科炎症的可能，但是妇科炎症一般都伴有小腹的坠胀、会阴部的不适。

女人出现腰酸，常用的治疗方式有以下几种：首先就是要注意休息、避免劳累、避免久坐久站、避免剧烈运动、避免过度负重。同时也要注意保暖、避免受凉、局部进行适当的热敷。如果有条件也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。大多数情况下，症状均有所缓解。因为在经过上述治疗后，局部肌肉痉挛等原因多数会引起出现作用来缓解酸腰酸的症状。如果伴有一些疼痛症状，可以采用一些药物治疗，以消炎镇痛类药物为主，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，绝大多数均能得到有效治疗。如果仍然没有好转，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查。

女性腰酸多考虑是久坐、不正确姿势、睡软制床所引起的相关症状。 建议改善患者生活方式，以休息为主。同时可以运用腰围固定，可以卧硬板床，平卧位为主，轴线翻身，同时加以热敷看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早进行治疗，效果越好。

躺久出现腰酸，多数跟久躺，保持长时间保持一个动作姿势后，局部肌肉痉挛、劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，可以采用一些对症治疗的方式来缓解，比如适当活动，避免长时间保持姿势，一个姿势，注意保暖。同时也可以配合一些理疗的治疗，比如相关的针灸、艾灸、推拿、红外线等。如果有条件可以适当的做一些运动，比如腰部的拉伸运动，或者是广播体操等相关的运动来缓解肌肉痉挛，配合一些按摩或药物治疗效果会会更好。绝大多数情况下在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解、如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的化验检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病加重。

女性腰部酸困，主要是考虑两方面因素导致目前症状。 一方面，由于外伤、受凉、劳损等引起髂腰肌或周围组织肌肉筋膜劳损，导致出现微循环功能障碍情况。再就是考虑妇科炎症，导致出现盆腔积液刺激周围组织，引起临床症状，同时，由于女性特殊结构，出现骨盆前倾，也可以导致出现局部肌肉劳损，引起目前不适。可以通过骨科、妇科门诊就诊检查，并及时给予相应的治疗，注意腰部保暖，调整坐姿，劳逸结合。

一般情况下腰背部出现酸困不适症状，大部分都是由于微循环功能障碍引起目前不适。 考虑长时间固定姿势，局部软组织受凉等，引起相应临床症状情况。可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。血沉检查、尿酸检查、风湿因子等进行确诊，同时需要与风湿性关节炎、强直性脊柱炎进行相应的鉴别。口服肌肉松弛药物进行对症治疗。注意腰背部保暖，避免长时间固定姿势。适量增加户外活动及拉伸动作锻炼，劳逸结合。

搬东西后出现腰酸，这种情况常见的原因有以下两方面： 一、腰椎间盘的突出急性期，可以表现为搬东西后出现腰部的疼痛症状，疼痛一般较为剧烈，可以表现为突然出现的腰部不能用力的症状，并可以伴有臀部以及下肢的放射性疼痛，还会伴有腰椎的活动受限； 二、腰部的肌肉劳损，主要表现为弯腰时或者搬东西时出现腰部的酸痛，伴有腰椎前屈活动受限、肌肉的劳损和腰部肌肉的过度使用有关，是长期慢性积累性的损伤。出现搬东西后腰酸的情况，要注意休息，最好是平卧硬板床，局部可以进行热敷、理疗、针灸、按摩等治疗，进行缓解症状。

腰酸困主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌肉血液供应减少以及乳酸等炎性代谢产物，不能很好的被代谢而引起的相应症状。 对于腰肌劳损的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及同一个姿势保持时间过长，随后还需要进行腰部的热敷和拉伸来进行进一步的放松肌肉。热敷可以采用50度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行腰背部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2格比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

腰酸感觉不适通常是由于在受凉或者劳累及长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损，腰背部肌膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出，在治疗的早期可以通过卧床休息，结合针灸，推拿，理疗热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显的缓解，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。

突然之间腰酸，一般主要考虑为在受凉或者过度劳累，及长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损、腰扭伤、腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出症。 在治疗的早期，一般可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。

平时可以做一些热敷、理疗来缓解，如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就能够得到非常好的缓解。这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间的久坐久站患者，长时间的久坐久张肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现肌肉间隙的无菌性炎症。出现这种情况以后一定要改变不良的生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。

早上总是有腰酸症状。主要是由于腰部循环障碍，腰肌劳损，腰椎退行性改变等情况存在。 也有部分患者是由于存在类风湿因素或者强直性脊柱炎导致，需要进一步的结合实验室检查来明确。针对腰部发酸，患者可以选择口服一些改善循环的药物，或者是具有活血通络作用的中成药物。也可以配合一些腰部的理疗如超声波，磁疗，中频冲击波等，来松解痉挛僵硬的肌肉，促进循环代谢，减轻炎症，缓解酸胀等相关症状。也可以配合腰椎的牵引矫正手法，功能锻炼等方式提升腰椎的稳定性，恢复腰部的生理曲度，同样也能缓解相关的症状。

腰酸伴有大腿麻木，通常考虑腰椎间盘突出的情况，通常首先需要去医院挂脊柱外科或者骨科的号，同时完善腰椎CT或者腰椎磁共振的检查，明确是否有椎间盘突出及椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫情况。 通常在治疗的早期，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者布洛芬等。大多数病人症状会有所缓解，但是在后期劳累受凉的情况下，容易再次复发，如果病人持续两个月以上疼痛症状不能缓解，或者合并下肢无力及大小便功能障碍，此时建议行手术治疗。

老年人出现腰酸腿痛，要注意是否是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经的情况。这个时候呢，应该及时的到医院的骨科或者是脊柱科进行相应的就诊，让医生进行局部的体格检查和触诊。必要时要拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和腰椎核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出症的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引、理疗按摩及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗，一般来说，症状可以得到有效的缓解。对于特别严重的患者，保守治疗无效，甚至可以采取相应的手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除术两种。

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。一般情况下，在夜间睡觉以后，或者早晨起床的时候疼痛加重。但是活动之后，疼痛会明显的减轻。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就可以得到明显的缓解。建议平时锻炼腰背肌，做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼，10到15个。循序渐进的增加锻炼的数量。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，注意保暖，不要受凉。

女性腰酸腿麻，多考虑是以下几个方面的原因： 第一个方面为绝大多数所考虑的是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫神经根或者中央管脊髓而出现的一系列的症状，叫做神经压迫，统称为腰椎间盘突出症，它是以神经压迫症状为表现的。整体来说，女人腰酸腿麻，多考虑这个症状，建议去医院行腰椎x线片，腰椎核磁来明确相关诊断； 第二点多考虑是糖尿病所致的。下肢麻木，这种情况下，建议去医院行血糖方面的检查，看看是否有糖尿病。