女人的贫血一般最多见的还是缺铁性贫血，缺血性贫血最好吃一些含铁丰富的食物，比方说，肉类这些肉类包括猪肉、牛肉、羊肉都可以，或者是动物的一些血，像猪红之类的食物都是含铁相对丰富的植物当中就是一些绿颜色的蔬菜，比如说像菠菜等等之类的食物，当然，这些食物的吸收率大概20%左右，所以它的吸收率并不是很高，如果是一些中度或者是重度的贫血患者，这个时候单纯依靠饮食是很难在短时间内完全纠正的，一般还是建议口服一些补铁的药物可能更快速，更有效一些，那么这些药物就包括多糖铁琥珀酸亚铁，那么这类是属于有机铁一般在饭后进行服用，可以减少对胃肠道的刺激。

贫血气虚，不会长胖，而会进一步的去消瘦，最常见的贫血是营养性的贫血，主要包含缺铁导致的小细胞低色素贫血以及缺乏叶酸和维生素B12导致的大细胞性贫血。在血常规中，如果平均血红蛋白的浓度比较低，而平均红细胞体积比较低，这就可以说明是一个缺铁性贫血的一个常见表现。同时，查血清铁的含量也是比较低的，就可以诊断为缺铁性贫血，缺铁性贫血的患者一定要对应的去补充多糖铁复合物胶囊以及维生素C来进行纠正，如果是缺乏叶酸和维生素B12，可以通过口服叶酸片和维生素B12片进行补充，同时还要定期去检查血常规，看看贫血的纠正情况。

男性出现气虚可以通过饮食，加强锻炼，改善生活方式和服用药物四个方面来进行调理。但是无论采取哪种方式，都是需要长期坚持，才能够改善气虚的症状。 气虚的男性在饮食中可以多吃一些鱼虾、鸡肉、羊肉等等，这些食物可以帮助男性增强体质，改善气虚。还需适当的参加体育锻炼，帮助促进人体的新陈代谢，加速血液循环，从根本上调理气虚。保证规律作息避免熬夜，戒烟戒酒，乐观的心态。注意休息，避免长时间的压力过大。严重气虚的男性可以在医生的指导下服用中药来进行调理。例如，常用的八珍汤补中益气汤，四君子汤等等，都能够改善气虚的症状。

气虚痰湿体质，建议饮食要以清淡为主，常吃的食物可以选用海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。 气虚体质的人平时可以多吃红枣、小米粥等食物，有助于缓解身体的不适。痰湿气虚的症状有头晕乏力、气虚痰湿主要是嗜睡、肥胖、面色黄黑、口中粘腻感、胸闷、痰多甚至皮肤麻木，舌淡、苔白腻脉滑。要注意加强身体的防寒保暖，不要着凉。痰湿体质的患者也可以进行适当的针灸或者是按摩、理疗，都能够有效的去除体内的湿气。

男人气虚可以吃中药药物进行调理。 比如对证的服用补中益气丸或者黄芪颗粒，都是能够起到一定的补气的功效的。 男人气虚主要表现为乏力、嗜睡、自汗、精神疲惫、舌淡脉虚等一系列的症状。 如果符合上述症状表现，那么是可以确诊的，对症的进行用药，能够起到比较好的调理效果，所以是可以对症的使用的。 除了使用中药进行进步之外，平时一定要注意生活调理，首先要注意保持良好的生活作息习惯，注意多运动，别熬夜，多喝水。

体虚气虚，患者可以吃一些银耳、莲子、燕窝等食物来进行进补。同时，要摄入优质蛋白质，比如牛肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，可以增强身体的营养、抵抗力和免疫力。 同时要根据体虚气虚，脏器的不同，选择针对性的进补方法。如果是脾气虚，可以选择炒麦芽、鸡内金、薏米、山药等进行进补。如果是肾气虚，可以吃枸杞、韭菜、鸡蛋等，起到补肾气的作用。如果是心气虚，可以吃百合。如果体虚气虚比较严重，还可以服用药物进行治疗。

月经推后有可能是气虚，也有可能是血虚，还有可能是由于其他的原因引起的，这种情况需要看患者具体的症状。 如果本身周身乏力，身体容易出汗，体质较弱，而且月经容易淋漓不尽，或者是不来，这种情况应该是气虚的原因导致的。而血虚一般会导致月经量少，颜色淡，以及推后还会表现出面色苍白等症状，还有可能是由于气滞血瘀的原因引起的，也有可能是宫寒导致的，所以这种情况要调理，就需要辩证分析。气虚可以吃补中益气丸等药物进行治疗，而血虚可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、益气养血口服液以及八珍丸等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、当归等一起泡水喝。另外，如果气滞血瘀，可以选择逍遥丸之类的药物。

此类患者多是由于气虚运化无力，血液运行障碍，导致体内瘀血内阻。 可以吃一些具有活血化瘀、行气通络功效的中成药，例如通过口服血府逐瘀口服液、当归补血口服液、健脾生血颗粒等等，这些药物都可以综合调理身体，但是需遵医嘱进行服用。 温经活血片对于女性出现气虚血瘀，或者是经期疼痛，月经不调等等，具有非常好的治疗效果。另外，也可以选用行气活血功效的饮食，例如白萝卜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂等等。

气虚是可以跑步的，可以锻炼心肺功能，起到增强体质，辅助治疗的作用，但是要严格控制锻炼强度，避免加重气短、乏力等气虚症状。 中医调理气虚常用补中益气汤，方中黄芪，味甘性温，归入脾经、肺经，可以起到益气补中，升阳固表止汗的功效；党参，味甘性平，归入脾经、肺经；白术、炙甘草，性味甘温，归入脾经、胃经，可以起到补脾益气的功效；陈皮，味辛苦温，归入脾经、肺经，可以起到健脾和胃的功效。

气虚的人可以做温和的有氧运动。例如打太极、八段锦。 有氧运动可以有效的改善人体气血循环，促进脏腑功能的协调，从而提高人体的免疫力。而打太极拳和八段锦是我国古代的养生运动之一，也是祖国医学的一部分。是一种非常柔和缓慢的肢体运动。通过动静结合的方式，在自然中练习，配合深长细匀缓的呼吸。气沉丹田，凝神聚气，以激发人体气血运行全身，促进脏腑功能协调，提高人体的免疫力，提高人体的自我修复机能，从而达到补气的作用。

气虚肥胖的人，可以选择中药汤剂来调理。 一般来说，可能是由于脾气虚引起的，因为脾气虚不能运化水湿，则会出现湿邪困重的情况。这种情况，可以选择四君子丸，六君子丸，补中益气丸，参苓白术丸等调理。 第二，气虚肥胖的人，可以采用针灸或者是埋线的方法来进行减肥。 第三，气虚肥胖的人，一定要进行适度的体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等，不要进行过于剧烈的运动。另外，一定要在饮食上，可以适当多食用一些能够健脾祛湿的食物或者是药物，例如茯苓，赤小豆，大枣，山药，薏米，陈皮，冬瓜等。

气虚的患者从中医的角度来讲，确实是有可能越锻炼越虚，尤其是剧烈的运动导致身体大汗淋漓，这种情况会明显的损伤气血，所以就会出现越锻炼越虚的情况。 当然，气虚的患者还是可以进行运动的，但是要注意适度，不能太过剧烈，可以进行太极拳、八段锦或者是有氧体操等有氧运动，要适度而止，不要太过疲劳。另外，气虚还可以通过以下的方法调理，比如药物可以选择补中益气丸、参苓白术丸、四君子丸、香砂六君子丸、健脾丸、益气养血口服液等调理，平时可以用黄芪、党参泡水喝，另外，饮食要注意清淡，可以吃山药，以及其它补气的食材，不要吃太多生冷，黏腻的食物，比如油腻的以及生的冷的。

血热气虚中医讲一般情况属于肾阴虚内热的情况，患者通常表现有精神不振、饭量变少、自汗盗汗、气短无力、懒惰少语、腹泻腹胀等。 内热通常表现为爱喝冰冻饮料、大便干涩、口腔溃疡、牙龈上火、失眠多梦等症状，治疗以补肾清热为主，百合、黄精、当归、白芍、桔梗、贝母、茯苓等药材煎服都是不错选择，药物选择六味地黄丸、知柏地黄丸等，由于症状自身很难辨别，需要患者去专业三甲医院，配合医生辩证治疗。

肝郁气虚的患者一般容易嗓子干哑，咽喉肿痛，脾胃阴阳失常，口腔容易生疮等诸多症状，对于女性患者还有情志不畅，乳房胀痛，内分泌阴阳失常，失眠等症状，同时气虚肝郁也影响女性月经期的正常运作。 中医可以选择解郁疏肝的药物调理、逍遥丸、舒肝丸都是不错的选择，针灸治疗可以选择足三里穴、丰隆穴、曲池穴，可以起到不错的效果改善不适，气虚肝郁的患者同时养成良好的作息习惯也是非常关键的，保证睡眠时间的充足，少吃一些辛辣、生冷的食物，多点进行体力运动，具体应该去专业三甲医院进行辩证治疗为佳。

的患者最好是可以用黄芪、党参、白术，以及陈皮等一起泡水喝，效果能够好一些。而气虚主要是由于脾胃虚弱或者是平时过度疲劳等原因导致的。所以要调理的话平时要注意多休息，不能过度的操劳，而且不能够让自己大汗淋漓。另外，饮食上可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。第二，平时还可以选择中成药，比如玉屏风颗粒、黄芪颗粒、参苓白术丸、健脾丸、香砂六君子丸、归脾丸、人参健脾丸、益气养血口服液等进行调理。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气的生成。但是不可以让自己大汗淋漓，因为这样会损耗身体的气血。

男人气虚多是长期患病所致。 中医调理此病常用党参，其为补气类中草药，味甘，性平；归入脾经和肺经；可以起到补脾肺气、养血生津的功效，适用于脾肺气虚、血虚头晕、津伤口渴者。在临床上，常和当归、熟地黄一起配伍使用，具有补气生血的功效，适用于气血双亏所导致的面色萎黄，没有光泽，头部昏沉，自觉心跳不安，身体虚弱，浑身没有力气等；或和麦冬一起配伍使用，具有补气生津的功效，适用于热伤气阴者。不宜和藜芦及其制品同时服用。

脾气虚的患者会导致消化道的异常，比如说食欲不振、经常腹泻、腹胀等等。 而伴随血虚证的患者往往会导致面色苍白、乏力、口唇色淡等等。 此类患者在治疗上多以益气养血为主，可以选择的中成药比较多比方说益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸等等，都可以用于脾气虚血虚的调理。 平时的时候也可以配合服用红参、大枣、桂圆等等来一起补脾补血养血食物。 饮食方面可以多吃一些猪肉、牛肉、鸡蛋等等，要保证休息，劳逸结合，适量的增加户外运动，比如说散步，慢跑，都有助于改善这些症状。

治疗气虚的中药有很多，一般常用的补气类的中药有参类，例如人参、党参、太子参等，还有黄芪、白术、茯苓、陈皮、甘草等，都具有补气的作用。 在临床使用时，要根据舌脉进行辨证用药，一般对于中气虚，或中气虚下陷引起的气短、自汗、乏力，可以用补中益气汤进行辨证加减用药。如果辩证属于肾气虚，出现的腰膝酸软、盗汗等，可以用金匮肾气丸来进行加减治疗。气虚导致的头晕、面色萎黄、食欲不振、乏力等，还可用归脾丸来进行调理。在日常生活中，可以多吃一些药食同源的药材，例如茯苓、白术、山药、芡实、白扁豆等，都具有健脾益气，可以改善中焦气虚的症状。

气虚气滞的调理办法，可以使用中药进行调理。 中药有疏肝解郁，健脾益气的方法。 中医讲：脾胃为后天之本，气血生化之源。因此，通过后天调补脾胃，也可以达到补气的目的。 临床中，我们经常使用的药物有：补中益气丸、丹栀逍遥散、逍遥丸、柴胡疏肝散等等。 这些药物都可以达到补气，疏肝理气的功效。 另外，日常生活当中也可以用陈皮、黄芪等一同来泡水喝，也有理气、补气的效果。 同时日常生活当中一定要保持心情舒畅，避免生气。

气虚去医院挂中医内科。 中医调理此病常用党参，其为补气类中草药，味甘，性平，归入脾经和肺经。可以起到补脾肺气、养血生津的功效。适用于脾肺气虚、血虚头晕、津伤口渴者。在临床上，常和当归、熟地黄一起配伍使用，具有补气生血的功效。适用于气血双亏所导致的面色萎黄，没有光泽，头部昏沉，自觉心跳不安，身体虚弱，浑身没有力气等；或和麦冬一起配伍使用，具有补气生津的功效，适用于热伤气阴者。不宜和藜芦及其制剂同时服用。