小腿正面抽筋，常见的原因有以下几点，受凉、劳损、剧烈运动、肌肉拉伤等情况，也可能是软组织感染，如果是受凉引起得，建议局部热敷，注意保暖，如果是剧烈运动的建议，局部冰敷，如果是肌肉拉伤，早期建议局部冰敷，后期建议热敷，可配合口服药物，外用药物以及理疗等对症治疗，如果是软组织感染得需要抗生素抗感染治疗。如果上述治疗并没有出现明显缓解甚至加重，而建议及时前往医院进一步检查就诊。

脚一动就抽筋，多考虑以下几点方面的原因，第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势所引起的肌筋膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是低血钙所引起的相关症状，建议去医院行血钙方面检查来明确相关诊断，如果血钙低，积极的与补钙进行治疗。第三点多考虑是腰椎间盘突出压迫神经而引起的相关症状，建议完善腰椎核磁共振检查来明确相关诊断，一般先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。

脚脖子抽筋，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势所引起的肌膜炎。这种疼痛以活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行局部的痛点封闭治疗，可以应用罗哌卡因加倍他米松进行注射。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，通过改善患者生活方式，同时可以运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解。必要时完善相关检查后行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。

脚趾抽筋是由以下几个方面的原因所导致的。 第一，是由于缺钙所导致。钙是神经细胞膜的稳定剂，由于缺钙会导致肌肉出现了紧张和痉挛，从而引发脚趾抽筋的状况，因此这个时候抽筋预示着缺钙的可能。第二，由于受凉会导致肌肉紧张、痉挛而引发脚趾抽筋，这个时候通过温热的治疗可以帮助改善，因此它预示着肌肉有受凉的情况。第三，由于劳累可以导致脚趾出现抽筋的状况，因此这个时候就预示着疲劳。出现了脚趾抽筋需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

脚的侧面出现抽筋临床症状情况，主要是考虑长时间固定姿势，引起周围组织痉挛，导致引起临床症状，如有麻木或直腿抬高实验阳性体征表现，还需要考虑腰椎间盘突出症或椎体滑脱，挤压患侧神经根，引起患侧支配区域出现感觉异常情况。 需要通过骨科，关节外科门诊就诊检查，根据相应的阳性体征情况，采用影像学检查方式进行确诊，外用膏药治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，注意保暖休息，劳逸结合。

脚趾像抽筋一样的疼痛通常是因为足底的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉痉挛。 对于这种情况的处理首先要在日常生活中避免长时间站立以及负重上下楼梯等足底持续收缩用力的负重状态。随后可以通过热水泡脚以及足底筋膜的放松来改善肌肉的紧张、僵硬状态。热敷的热水泡脚的时间通常为20分钟左右，随后可以参考网络足底筋膜牵伸视频，选取其中一个比较容易上手的动作，每天在热水泡脚后进行足底筋膜的放松，可以比较好的缓解足底抽筋一样疼痛的感觉。

脚板抽筋的原因一般是由于自身的钙离子缺乏引起，肌肉内的钙离子不足时会诱发肌肉的痉挛，也有可能是剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失引起，出现抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

大腿内侧抽筋，可以从以下方面进行处理：第一，减少不良因素刺激，适当增加营养补充。因为劳累、寒冷、缺钙、脱水、血管阻塞等因素，均有可能会引起大腿抽筋的症状，因此要针对上述原因进行相关处理。具体的有充分休息，减少久站久行，避免风寒刺激，适当增加钙质、维生素C、蛋白质以及水分的补充，避免烟酒等会加重血管退变的不良因素刺激。第二，如果疼痛症状较重，可以配合热敷、按摩、针灸治疗，还可以咨询医生后配合使用止痛药。第三，如果是特殊类型的肌肉痉挛，比如破伤风，或者癫痫，或者自行对症处理一周不缓解，建议到医院就诊。

一，合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等，多晒太阳、不吸烟、不饮酒、少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料、少吃糖和盐，进食动物蛋白不宜太多，合理的膳食营养，能够增加体内的钙、磷的摄入，导致抽筋明显减少。二，口服药物治疗，可以通过口服钙剂，包括碳酸钙 D3，包括葡萄糖酸钙，还有其他的钙片，通过口服钙制剂也可以明显缓解经常抽筋。

小腿经常早上抽筋一般是由于自身的钙离子缺乏引起，肌肉内的钙离子不足时会诱发肌肉的痉挛，所以对于经常抽筋的患者，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，如葡萄糖酸钙等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。出现抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛。

抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，如老年性的钙缺乏引起的反复抽筋等，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

常见原因有两种：一，小腿富含肌肉筋膜。当小腿一旦受到寒冷的刺激或受凉时，小腿的肌肉和筋膜就会发生痉挛，引起小腿抽筋，这种小腿抽筋往往随着小腿局部的热敷，或增加小腿局部的保暖而可到明显改善。二，缺钙，当身体发生缺钙时，会出现小腿反复抽筋，这是因为缺乏钙质时肌肉的收缩，会受到影响，一旦晚上夜晚受凉时，小腿运动增加，就会突然发生这种抽筋的现象，这种抽筋可以通过及时补充钙尔奇或其它钙制品得到明显缓解。

腿肚子半夜抽筋大多是因钙离子缺乏引起，有可能是本身的钙缺乏，或白天参加剧烈运动后引起的肌肉内钙离子流失引起的钙缺乏，出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

大多数小腿肚子抽筋是因钙缺乏引起，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

引起抽筋的病因非常多，最为常见的病因主要是由于缺钙或者是受凉引起的局部肌肉的痉挛所引起。有些神经系统的病变，也可以引起肌肉的痉挛，产生抽筋的现象，但是绝大多数情况下都是由于第一种原因受凉或者缺钙引起，尤其是频繁反复的抽筋，这种一般情况下都是由于缺钙引起的肌肉痉挛所导致。需要检测一个微量元素，确定由缺钙引起，以后再适当的补充钙剂，因为钙剂过多的摄入会增加肝肾的负担，引起一些泌尿系的结石的发生，所以需要先检测以后再针对治疗。

小腿半夜突然抽筋这种绝大多数情况下是由于受凉造成了肌肉短暂、暂时性的痉挛所引起。 肌肉痉挛就会产生疼痛、活动不利，从而引发了抽筋现象的发生，这种疼痛一般经过对症治疗，比如热敷、理疗、口服消炎止痛的药物都能够得到非常好的缓解。如果只是一次两次偶尔的疼痛，这种一般情况下只需要注意保暖，不要受凉就可以。如果患者是频繁、反复的抽筋，这种还需要排除缺钙引起的肌肉痉挛。

小腿爱抽筋，常见的原因有以下几种劳累劳损、肌肉痉挛、外伤、缺钙等原因引起。 因此可以先采用一些保守治疗的方式来进行处理，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间活动，同时要注意保暖，避免受凉，有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，必要时也可以采用药物治疗以及补钙治疗，绝大多数情况下，经过相关处理后，抽筋的症状均能够得到好转，疼痛症状同样也可以得到一定的缓解，如果经过处理后仍然没有缓解，则需要前往医院进行。进一步的检查明确，导致抽筋的原因，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重。

腿好像抽筋一样痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳，或者是受凉所导致的肌筋膜炎，第二个是由于缺钙所引起的，第三个是由于膝关节的骨性关节炎所引起的。 通常情况下，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，以及膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断具体病因以及疾病的严重程度。如果缺钙，及时补钙，我们通常症状缓解明显。如果是膝关节的骨性关节炎所引起的，轻度的我们给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗，一般一个月一个疗程，疗效确切。如果是严重的，可能需要尽快手术，如果是结膜炎，通过制动休息，然后局部给于热敷或者是冷敷，非甾体抗炎抵抗药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。

一侧大腿老是出现抽筋或痉挛情况，主要是考虑坐骨神经痛，梨状肌综合症或由于腰椎间盘突出挤压患侧神经根，导致出现患侧肌肉痉挛，引起临床症状情况。可以通过及住外科、疼痛科门诊就诊检查，患侧下肢肌电图检查等进行确诊。口服药物治疗，理疗治疗，射频手术等方式进行对症治疗。平时注意保暖，避免过度挤压刺激，以及过度拉伸情况。注意保暖，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

脚容易抽筋，大多数是由于缺钙导致的。 处理的方法主要进行适度的补钙，常用的方法有饮食均衡，在饮食中注重摄入富含钙的食物，并服用钙片，每天接受充足的日光照射，还有适度的运动，有条件的患者建议，首先去正规医院就诊，可以完善骨密度测定来判断骨质疏松的严重程度，根据不同的严重程度，再采取相应的治疗措施。 轻度的骨质疏松，可以服用抗骨质疏松的药物，如果是严重的骨质疏松，可能还需要进行静脉用药来治疗，总之，脚容易抽筋的解决方法，最主要的就是抗骨质疏松。